Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar hani şu hazır pizzaların yanında yenilen sarımsaklı ekmekler nasıl oluyor dadı güzelmi o ekmeciklerin yani ekmeğe yakışıyormu sarımsak ben hiç yimedimde hep uzak durmuşumdur ekmekten hiç bilmem ecep nasıl oluyor

bak şimdi bu yapılırmı yaaa,biz burda unutmaya çalışıyoruz.heyyyyyyoklavalılar duyrulur kışkırtma var:KK36::KK56:
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:

canım ellerine sağlık...ben bilgisayarı açık bırakaraktan dışarı çıkmışım..şimdi geldim enee burda görünüyorum:) bana bişi sorup cevap alamayan varsa şimdiden sorry canlar..hepimize kocaman alkış:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:haftaya bakalım neler olcak..
 
berrincim, ben yumruk yapmadan 5+5e döndüm. gayet 1.100 gram verdim. Spor yapamıyorum sınavlar yüzünden, arkasından da ameliyat mevzusu çıktı zaten. aslında sana demek istediğim oydu. yumruk değil de 5 gün saf protein günü yapsaydın 4 günlük yumruğu 5 gün proteine çevirseydin falan demiştim ama kaynadı arada :KK30:
sen yumruktan sonra 1+1 yapsan vücudunu şaşırtmış olursun gibi geliyo bana.



ablam o zaman ben sana gittigidiyordan alayım, kargo adresine seninkini yazayım. Sen bana özelden mesaj atar mısın adresini? öpüyorum seni çok, samimi cevabın için çok sağol :KK70:
çok iyi geldin bana :)))
canım yanıyo şu an çünkü sancım var :KK25::KK25:
beberengom sana ozel mj yollayamiyim niyekine mj hakkın dolmadımı daha netcez şinci
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:


Vagus ben gaza geldim senin durumun nedir merak ediyorum bizi çizdiler farkındaysan.... Ama ben içimde ki gücü çıkartıyorum ve önümüzdeki hafta birinci olacağımın andını veriyorum .... Bir daha kırmızı olmak yokkk....:KK51:
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:

eeee sabah sabah işi gücü bırakdım raporumu yazdım beni atlamışın arkadaş
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:

süpersin elisa day..walla ellerine sağlık...bu tabloya eksi olarak katkı sağlayan herkesleri tebrik ediyorum:KK9::KK9:
Tamam tamam sizide tebrik ediyoruz kırmızılar...hadi siz de gelin :KK70: :nazar:
 
bak şimdi bu yapılırmı yaaa,biz burda unutmaya çalışıyoruz.heyyyyyyoklavalılar duyrulur kışkırtma var:KK36::KK56:

canımcım sizin iyiliğin için sorim baa eğer yakıştırıyosanız sarımsaklı kekikli ekmek yapmak geldi aklıma günahım yokken şimdi oklavayı sokma berrinin aklına aşmı erim nee
 
Selam kızlar
bu hafta kg bildirimi yapamıyorum .. su anda abimlerdeyim ablamı yarın evlendiriyoruz hayırlısı ile inşala. dün kınada epey bi hopladım ama dün az yesemde bugün epey saldım. dolmalar ev baklavaları filan.

neyse şaşırtmaca olur diyorum .. pazartesi bmba gibi aranızdayım. zaman zaman geçmişe bi bakacam
hepiniz seviyorum
özledim

şekerim bizde özledik ablana ömür boyu mutluluklar dilerim tekrar...sen yanına babet falan al ve sakın oturma slow müzikte bile sen tepin dur baklavanın kalorisi anca gider tatlım..mutlu günlerin die ses çıkarmıyoruz ama şeyini çıkarma canım..:KK64::KK64::KK64: bu modda ol tamammı:)
 
Elisa cım ellerine sağlık

Ama bişey sorucam. Kilo veremeyenleri yazmadın mı??:KK25:

Adımı göremedim de:KK43::KK43:
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:

ellerine kollarına sağlık h:nazar:
 
Arkidişler,şu çikoltadan sonunda ben de bu aşkam yapıcam yazyağmurum sayesinde...çok şükür..elleri ayakları dert görmesin:KK16:

Yalnız birşey sormak istiyorum arkadaşlar,yağo oranı gayet iyi bu pınar süt tozunun yağ oranu süper %1.25 ama karbo oranı çok yahu %52 imiş...korktum ben de...yani normal çikolatadan katkat daha kalorisiz olacağı kesin de yine de süt gibi de değil değil mi arkadaşlar?

Banane walla bu akşam yapıp yemezsem çatlarım,güzel şeyler yazın:63:

evet onu bende gördüm haklısın ama çok az miktarda kullanıyoruz ve ben o tadı aldıktan sonra bırakabilirmiyim bilmiyorum:KK43: tabi bol bol yememek kaydıyla böle ucundan acık yersek bişi olmaz sanırım dimi...lütfen olmaz desin herkes:KK59::KK59::KK59:
 
tatlım hani konuşmuştuk ya yaptığımız planlar bozuluyor ben her günümü kağıtlara yazdım demiştim güçlendirmeye kadar .5 gün saf protein oluyor diye 4 yerine 1 gün fazla çıkıyordu.ben de öyle yaptım.bugün de sebze+protein günüm.5+5 e mi dönsem diyorum.amakızlar senin vermen gereken kilo az 1+1 yap diyorlar ne yapiim kuzum şaşırdım kaldım:KK50:

canımın içi istersen vücudu 1+1e bi alıştır bakalım 1 hafta gör neler yapıcak. sonra olmadı 5+5e dönersin olma mı? benim de senin gibi ya vereceğim şurada 2 kilo uhuuu seyirde takıldı kaldı valla. 1+1 dene bakalım 1 hafta. sonra bi 5+5e dönersin belkim ne dersin? çaresizliğimize bak resmen kuruduk kaldık yahu insan 2 kilo vericek şurada hızlı hızlı giderken 20 gün sabredemiyo ki hemen gitsin istiyo! :KK1:

beberengom sana ozel mj yollayamiyim niyekine mj hakkın dolmadımı daha netcez şinci

o zaman mail belkiyorum zeynep ablam sertkaya.a@gmail.com :)))
ben yeniyim ya sanırım mesaj gelmiyi baağaa :kk77:
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:

:KK16::KK16::KK64::KK64::KK62::KK62::KK62::KK64::KK64::KK19::KK74::KK74::87::87::KK64::KK16::KK16:
 
:KK57:Eki Görüntüle 214722


eveeet beklenen an excelimiz hazıır.

onurege 1.5 kilo ile 3. oldu :KK19:
saceda 1.7kilo ile 2. oldu :KK19::KK19:
1.liği ise ggirly ile melodi1970 1.8 kilo ile paylaşıyorlar.:KK19::KK19::KK19:


vee hepbirlikte taaam 16,3 kilo vermişiz içimizden bir çocuk çıkmış :KK60:

şimdi de halay zamanııııı hayde hep baraber :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:

excele artı kilo ile giren birdut ile vagusuda kırmızylan işaretledim afişe olsunlar diye, buda sizin kupanız alın bakalım :KK57:


ellerine sağlık canımmm sağol uğrasıyorsun o kadar bizim için helal et hakkını:78:

kızlaaarr sizide tebrik ediyorum süpersinizz:KK19:

ama bende ilk 3e girmek istiyorum yaaaaaa..elisa para teklif etsem ilk 3e girme şansım olur mu:KK9:
 
eeee sabah sabah işi gücü bırakdım raporumu yazdım beni atlamışın arkadaş

yok canım benim atlamadım ama bu haftaki kilon ile geçen haftaki aynıydı (yoksa yanlış mı yazmışım)o yüzden görünmüosun yanlış yaptıysam helal et :KK71:

Elisa cım ellerine sağlık

Ama bişey sorucam. Kilo veremeyenleri yazmadın mı??:KK25:

Adımı göremedim de:KK43::KK43:

yazmadım evet ceza size etkisiz eleman olmuşunuz çünküüüüm :KK37:

ellerine sağlık canımmm sağol uğrasıyorsun o kadar bizim için helal et hakkını:78:

kızlaaarr sizide tebrik ediyorum süpersinizz:KK19:

ama bende ilk 3e girmek istiyorum yaaaaaa..elisa para teklif etsem ilk 3e girme şansım olur mu:KK9:

olmaz burda ulvii bir görev yapıyorum beni parayla satın alamazsın :63:
 
yok canım benim atlamadım ama bu haftaki kilon ile geçen haftaki aynıydı (yoksa yanlış mı yazmışım)o yüzden görünmüosun yanlış yaptıysam helal et :KK71:



yazmadım evet ceza size etkisiz eleman olmuşunuz çünküüüüm :KK37:



olmaz burda ulvii bir görev yapıyorum beni parayla satın alamazsın :63:


nazlanma güzelim parası neyse vercez işte:82:
 
X