- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
canım kuş üzümü değil yahu kuş üzümüyle alakası yok kurt üzümü olacak şimdi arkadaş kuş üzümü dicek verecekler bildimiz kuş üzümünü başlamadan balon pısssssssss patladii gittiiii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım kuş üzümü değil yahu kuş üzümüyle alakası yok kurt üzümü olacak şimdi arkadaş kuş üzümü dicek verecekler bildimiz kuş üzümünü başlamadan balon pısssssssss patladii gittiiii
canım kuş üzümü değil yahu kuş üzümüyle alakası yok kurt üzümü olacak şimdi arkadaş kuş üzümü dicek verecekler bildimiz kuş üzümünü başlamadan balon pısssssssss patladii gittiiii
ayyy pardon ya ,yardım etmek isterken nasıl yaptım bu hatayı.kurt kuş oluvermiş iyiki farkettiniz......
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
afiyet olsun canım eline sağlık valla aslında bu diyetin çok kıymetini bilmemiz lazım çok şükür her şeyimiz var heezeynepcimm tatlım bugün ekmek tarifini yaptım ve hemencecik 3 tane hüplettim.tadı bir harika sahiden kepekle ypılmış en güzel ekmeklerden.tabi ben yumurtayı 1 tane koydum biraz da süt ekledim.1 haftadır doğru düzgün wcye gidemiyordum şu anda bağırsaklarımda bir hareketlenme var(gur gur da gur gur)inş tuvalete de giderimde senin ekmekler vazgeçilmezim olur
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
herkese günaydııın...bugün -200 le uyandım gene allahım 77 leri gördümm
dün bütün gün zin zin gezdim..bu arada nihayet yulaf kepeğini buldumm paladium ist. anadolu yakasındaki arifoğlunda vardı devamlı geitrceklermiş ordan onu aldım...ordan metroya gittim..ordanda yağsız süt tozu kakao (yağsız kakao die bişi bilmiyodu ordaki görevli bende dr oetkerin dark kakaosunu aldım) falan aldım çikolata için:) bu arada M&S dan resmen 10 beden etek aldım:)en son kapri almıştım 14 bedendi biraz bollaşmıştı öylesine bi deniyim dedim amanın tam oldu:)sabahki yürüyüşümden sonra bütüngün ayakta kalıca yürüyünce tartı eksilere gitti gene..demekki kızlar yürüyüşü ihmal etmiyoruz sahiden süper hızlandırıyo kilo verme işini..hepinize güzel mutlu kaçamaksız birgn diliyorum:119::119:
dün bütün gün zin zin gezdim..bu arada nihayet yulaf kepeğini buldumm paladium ist. anadolu yakasındaki arifoğlunda vardı devamlı geitrceklermiş ordan onu aldım...ordan metroya gittim..ordanda yağsız süt tozu kakao (yağsız kakao die bişi bilmiyodu ordaki görevli bende dr oetkerin dark kakaosunu aldım) falan aldım çikolata için:) bu arada M&S dan resmen 10 beden etek aldım:)en son kapri almıştım 14 bedendi biraz bollaşmıştı öylesine bi deniyim dedim amanın tam oldu:)sabahki yürüyüşümden sonra bütüngün ayakta kalıca yürüyünce tartı eksilere gitti gene..demekki kızlar yürüyüşü ihmal etmiyoruz sahiden süper hızlandırıyo kilo verme işini..hepinize güzel mutlu kaçamaksız birgn diliyorum:119::119:
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sana da günaydın yolandamm; ve herkese günaydın kızlarr 
Kıyamam yolandacık ya, doktora mı gitsen acaba?
Kıyamam yolandacık ya, doktora mı gitsen acaba?
günaydınn kızlar
asstayım be ya( trakya şivesi ile )
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Herkese Günaydın.....
Dünkü motivasyon düşüklüğünün yerine bugün mutlu bir hal aldı sevgili dukancı kızlar :)
Dün size söz verdiğim gibi protein günü yaptım ki bugün öyle yapacağım. 1.5 saat spor yaptım.
VEeeeeeee sonuç -900 gr. ( hafta sonu kaçamakları gitti :) )
Bugün itibari ile anca ve anca cuma günkü kiloma yakınlaştım ( Cuma 64,5 idi )
17.06.2011 Cuma 64,5
18.06.2011 Cumartesi 64,2
19.06.2011 Pazar 64,7
20.06.2011 Pazartesi 65,1
21.06.2011 Salı 65,6
22.06.2011 Çarşamba 64,7
İnşallah bu Cuma'ya kadar 63,9 bile olsa 63'leri görebilirim :)
Dünkü motivasyon düşüklüğünün yerine bugün mutlu bir hal aldı sevgili dukancı kızlar :)
Dün size söz verdiğim gibi protein günü yaptım ki bugün öyle yapacağım. 1.5 saat spor yaptım.
VEeeeeeee sonuç -900 gr. ( hafta sonu kaçamakları gitti :) )
Bugün itibari ile anca ve anca cuma günkü kiloma yakınlaştım ( Cuma 64,5 idi )
17.06.2011 Cuma 64,5
18.06.2011 Cumartesi 64,2
19.06.2011 Pazar 64,7
20.06.2011 Pazartesi 65,1
21.06.2011 Salı 65,6
22.06.2011 Çarşamba 64,7
İnşallah bu Cuma'ya kadar 63,9 bile olsa 63'leri görebilirim :)
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sadecam tebrik ederim seni
Kızlar; ben de sabah 59,9 kg da olsan 5 li rakamı gordum sonunda
valla cok mutlu oldum.
Dun büyüklerden 1 paket bitter cıkolata kacamagım olmustu,biraz moral bozuklugundan yıyıverdım sonra cok pısman oldum
Ve yemesem belki bu sabah daha az gorecektım tartıda 
Ve bugün ben de 5+5 e gecıyorum; dun proteın gunumdu; bugunde aynen devam edıp; bu sıstemı deneyecegım bır muddet.
Kızlar; ben de sabah 59,9 kg da olsan 5 li rakamı gordum sonunda
valla cok mutlu oldum.Dun büyüklerden 1 paket bitter cıkolata kacamagım olmustu,biraz moral bozuklugundan yıyıverdım sonra cok pısman oldum
Ve yemesem belki bu sabah daha az gorecektım tartıda Ve bugün ben de 5+5 e gecıyorum; dun proteın gunumdu; bugunde aynen devam edıp; bu sıstemı deneyecegım bır muddet.
herkese günaydııın...bugün -200 le uyandım gene allahım 77 leri gördümm
Son düzenleme:
sadecam tebrik ederim seni
Kızlar; ben de sabah 59,9 kg da olsan 5 li rakamı gordum sonunda
Dun büyüklerden 1 paket bitter cıkolata kacamagım olmustu,biraz moral bozuklugundan yıyıverdım sonra cok pısman oldum
süpersin bende tebrik ederim canım ama çikolata yediğin için berrin biraz sopaya hazırlıklı ol:)yedin noldu oanda sana çoook güzel geldi ama gitti o haz bianda..hani bi kere yesek ve canım ız bidaha istemeze atıyorum 1 ay falan yiyelim hep beraber..ama bu muzur şeyleri yedikce yiyesi geliyo insanın..ben nerdeyse 6 aydır çikolatalın tatlının meyvenin lokmasını yemiyorum ve kesinlikle demişya dukan 40 gün yemezseniz bişeyi canınız istyemez die sahiden aklıma bile gelmiyo..sende hedefine ulaşana kadar onları düşmanın olarak gör..ve düşmanının kazanmasını istemiyosan elini sürme bihada..yazık emeklerimize..en azından bozacaksanda meyve ye tatlım..çok az yolumuz kaldı dayanmalı ve başarmalıyız..kaçamak yapmaya niyet ettiğin anda git hemen üstüne dar gelen bişey giy bakalım yiyebiliyomusun gene:)..seni seviyorum o yüzden bu kdar söyleniyorum küsme bana tamammı..hepinizi seviyorum iyiki varsınız yol arkadaşlarım
tebrikler canım.
..aynen devam et lütfen... hepbirlikte başarıcaz...sakın şeytana uyma gerekeni yaparsak vermememiz için bi sebep yok.. - 7 Mart 2011
- 689
- 0
sadecam; aynen yedim ustune su ıctıgım anda bıle o tat gıttı sonucta, o an dakıkalık zevk ıcın yemıs oldum sadece, sucluyum, pısmanım, cezama razıyım, hakettım
Canım; ben de seni seviyorum, iyi ki sen de varsın
Canım; ben de seni seviyorum, iyi ki sen de varsın
Son düzenleme:
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
öncelikleeeen herkeşlere günaydııınlaaaarrr efeniiim...an itibariylen 67 yi 4 kez basküle çıkıp kontrol ederekten görmüş bulunmaktayımmmm
inşallah 1-2 güne kadar 66,x ile kucaklaşmış olurum:))zeynep ablacım, ben de epeydir pedometre almayı düşünüyordum, erzincan da olmayacağını düşünerekten hep int. baktım..ama elimde evirip çevirip görüp alma şansım olmadığı için hep erteledim...derkeeen dün akşam migrosta karşıma çıktı, ya Allahtan başka bişi istesem olacakmış demek ki, sadece 1 tane yaa, başka da yok, görevli de şaşırdı bizde ne zamandır satılıyor acaba, haberimiz yok felan diyee:))) neyse kii voit in, pek de bir sevimli, 8,99 tl ye alıve'dim, hemencecik de belime takı'vedim
şimdi de taktım belime bakalım akşam neticeyi görecez 10,000 adım atabiliyormuymuşum hehehe:))herkese günaydııın...bugün -200 le uyandım gene allahım 77 leri gördümm
tebrik ederim canım
dün bende eski bi kotumu giydim(72 kilo iken giydigim) oldu demek yaglardan gitmiş hafta sonu ufak bi kaçamagım olmuştu (1 yemek kaşıgı kuzu eti yagları alınmış ve yarım simit)iki gün +600 gezince aklım başıma geldi bi daha benim olmayanı yemicem iki gündür kendime kekler kurabiyeler börekler yapıyorum dısarı çıkarken yanıma alıyorum bügün -700 le uyandım :119:berrin haklı ( kaçamakları ) yiyoruz kilo veriyoruz diyoruz ama kilo takılınca + lar oluncada niye kilo veremedim diye hayıflanıyoruz berrin at kafamıza oklavayı bidaha yapmayalım
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Kızlarrrrrrrr günaydın,
Bugün itibariyle diyeti daha ciddiye almaya başladığımı bildirmek isterim, Şöyleki:
- İlk 2 haftada 5 kg verdim sonra 1 kg daha.. 33 günde 6 kg yani
- 33 gündür,kesinlikle, karbonhidrat, şeker ve yağ yemiyorum
- Kaçamaklarım , bir kaç kadeh beyaz şarap ve arada bir elma veya erik
Ammmaaa, ataktan sonraki 26 günde ( cumaları sadece pro yaparak) hemen hergün akşam yemeklerinde çiğ veya yağsız pişmiş sebze yedim. Bunlar da domates, brokoli,mantar ve yeşil biber. Sözün kısası 1+ 1 veya 5+5 gibi şeyler yapmadım.
Sorum şu ki acaba diyeti biraz kendi tarzımda yaptığım için mi az kilo veriyorum???
Yardımmmmm pls
))
Bugün itibariyle diyeti daha ciddiye almaya başladığımı bildirmek isterim, Şöyleki:
- İlk 2 haftada 5 kg verdim sonra 1 kg daha.. 33 günde 6 kg yani
- 33 gündür,kesinlikle, karbonhidrat, şeker ve yağ yemiyorum
- Kaçamaklarım , bir kaç kadeh beyaz şarap ve arada bir elma veya erik
Ammmaaa, ataktan sonraki 26 günde ( cumaları sadece pro yaparak) hemen hergün akşam yemeklerinde çiğ veya yağsız pişmiş sebze yedim. Bunlar da domates, brokoli,mantar ve yeşil biber. Sözün kısası 1+ 1 veya 5+5 gibi şeyler yapmadım.
Sorum şu ki acaba diyeti biraz kendi tarzımda yaptığım için mi az kilo veriyorum???
Yardımmmmm pls
))Benzer Konular
- Anket
