ay çok teşekkür ederim valla kendimi kötü hissetmeye başlamıştım
bu arada benim buzlukda da mezgit var sen sosluyormusun balıkları yoksa saman gibi oluyor
ne sürüyorsun balıklara sos olaarak?
biraz soya sosu döküyorum başka birşey katmıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
biraz soya sosu döküyorum başka birşey katmıyorum
- 3 Şubat 2009
- 115
- 6
- 296
- 46
benimde seyir dönemimde durdu tam 6 gün kilom düşmedi. dün baya br kaçamak yaptım ancak 1 saat yogun tempolu spor yapmıştım ve sporun arkasından kaçamak yaptım. bir avuç fındık bir kaç lokma bitter çikolata ve meyveli soda içtim.bu sabah göremediğim 500 gr civarında gitmiş gördüm. sanırım sporu bu günde abartıcam:))
- 3 Şubat 2009
- 115
- 6
- 296
- 46
arkadaşlar şeker krizime çare buldum.. uludağ şekerşiz limonata, dr oetker light puding çok işe yaradı şeker istemi çok iyi bastırdı. bu arada bu goji berryden biraz bahsedermisiniz.?
bu gün internetten slange mıydı neydi şekerim gelcek hemen sizin le yaptıklarımı paylaşcam...
bu gün internetten slange mıydı neydi şekerim gelcek hemen sizin le yaptıklarımı paylaşcam...
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
süper fikir hamsiye bayılırım ama fırından onun kokusunu sonra nasıl çıkaracaksın onu da anlatıver bende yapayım akşama
bu arada dün tartı hiç oynamamıştı. akşamda o kadar fazla yiyip abartmama rağmen 400gr daha vermişim 67 kg olmuşum süper
3 gündür burdada hava yağışlı yürüyüşe çıkamıyorum. 
3 gün atak tekrarı yaptım ama yok ıııhhh hala yerimde sayıyorum
bence moralini bozma kitapta bunun olabileceği vücudun bazı noktalarda direneceği yazıyor ayrıca yabancı forum sitelerinde de bu tür şikayet çok ama çoğu sonradan tekrar vermeye başlamış ilk hızlı hızlı veripte durunca insanın canı sıkılıyor doğru ama pes etme eğer herşeyi doğru yapıyorsan bir süre daha takip et çünkü diyeti yarıda keserseniz verdiğinizi alabileceginiz gibi daha fazlasınıda alabilirsiniz diyor bende de 2 gün öncesine kadar aynı durum vardı aşağı inmediği gibi artmıştı 2 gündür normale döndü umarım en kısa zamanda senin tartıda aşağı inmeye başlar
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
tarifini yazarmısın bende deneyim
- 3 Şubat 2009
- 115
- 6
- 296
- 46
beze tarifini detaylarıyla anlatırsan çok sevinirim.
3 yumurta akı
10-12 adet ezilmiş splende
1 fiske tuz
3damla limon
çok az vanilya
limon kabuğu rendesi(yumurta kokusu için)
bütün malzemeleri tencereye koy kısık ateşte 8-10dk mikserle çırp
tencereyi ocaktan alıp 10 dk daha karıştırmaya devam edin.
yağlı kağıdın üzerine fırında 100 derece de kuruyana kadar pişirin.asla kızarmasın.
rengi limon kabuğundan hafif sarı oluyor.
ben şeklini kaşıkla vermeye çalıştım.dilerseniz malzemeyi yağlı kağıdı huni şeklinde kıvırıp malzemeyi içine koyup şekil verebilirsiniz
afiyet olsun:)
paylaştığımız bu tarifleri deneyen arkadaşlar sonuçları yazarsa diğer arkadaşlar için de fikir olur diye düşünüyorum.
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
ben hiç hayatımda beze yemedim. merak ettim tadı nasıl bişey acaba. yarın yapacağım. en azından tatlı ihtiyacımı giderir
splenda 10-12 tane demişsin ya hani küçücük kutuda olan çaya atılan küçük taneleri diyorsun değil mi? bendeki splenda öyle top top . onu ezecem o zaman.
ben hiç hayatımda beze yemedim. merak ettim tadı nasıl bişey acaba. yarın yapacağım. en azından tatlı ihtiyacımı giderir
splenda 10-12 tane demişsin ya hani küçücük kutuda olan çaya atılan küçük taneleri diyorsun değil mi? bendeki splenda öyle top top . onu ezecem o zaman.
evet canım top top olandan:)
- 11 Şubat 2011
- 343
- 103
- 133
Bence bu diyetin tek kötü yanı mantıksız kilo alıp vermek. Yani bugün az yiyip tartıda aynı kiloyu görmek, ve hatta daha fazlasını, insana çok koyuyor!
Dünkü listem şöyleydi:
Sabah 2 jambon, 1 sütlü kahve (işe yetişcem diye kahvaltıyı kısa kesiyorum bazen.)
Öğlen mantarlı, brokolili, kırmızı lahanalı, taze kırmızı biberli, lgt. peynirli, yeşillikli, somonlu, sirkeli
salatamın yarısı, hardal, lgt. yoğurt, sade soda.
Akşamüstü 5'te salatamın geri kalanı.
Akşam iki üç ince dilim tavuk. (köri ve kekikli) sos olarak lgt. peynir, hardal, gtl. yoğurt. 1 dilim jambon
Gece sütlü kahve
Bu sabah 100g fazlaydım. (sebzeden olabilir)
Bugün:
Sabah yumuta, lgt. peynir, sütlü kahve, minicik tavuk.
Öğlen tavuk şiş. (6 adet tavuk geliyor) lgt yoğurt, soda.
Akşamüstü 1 lgt. yoğurt
Akşam da dünkünün aynını yiycem.
Bi terslik yok di mi? 68.3 kiloyum bu arada şu an. Dün yürüyemedim hiç ama bugün yarım saat yürüdüm. Haftada en az 3 gün yürüyorum. Sizce şu 8 kiloyu 1 ayda verebilir miyim?
Dünkü listem şöyleydi:
Sabah 2 jambon, 1 sütlü kahve (işe yetişcem diye kahvaltıyı kısa kesiyorum bazen.)
Öğlen mantarlı, brokolili, kırmızı lahanalı, taze kırmızı biberli, lgt. peynirli, yeşillikli, somonlu, sirkeli
salatamın yarısı, hardal, lgt. yoğurt, sade soda.Akşamüstü 5'te salatamın geri kalanı.
Akşam iki üç ince dilim tavuk. (köri ve kekikli) sos olarak lgt. peynir, hardal, gtl. yoğurt. 1 dilim jambon
Gece sütlü kahve
Bu sabah 100g fazlaydım. (sebzeden olabilir)
Bugün:
Sabah yumuta, lgt. peynir, sütlü kahve, minicik tavuk.
Öğlen tavuk şiş. (6 adet tavuk geliyor) lgt yoğurt, soda.
Akşamüstü 1 lgt. yoğurt
Akşam da dünkünün aynını yiycem.
Bi terslik yok di mi? 68.3 kiloyum bu arada şu an. Dün yürüyemedim hiç ama bugün yarım saat yürüdüm. Haftada en az 3 gün yürüyorum. Sizce şu 8 kiloyu 1 ayda verebilir miyim?
bu arada kitabım geldi herşeyi çok iyi öğrendim kafamda netleşti sonunda. şuana kadar nasıl duymadım diye dert yanıyorum. hardal turşu serbest diyor mesela ama turşu salatalık turşusu olck ve fazlaya kaçmıcaknz
ben yemiyorum bile tabi. hardal da tarifi var kitapta yaparsam yerim ama yemiyorum gerek yok çünkü normal hayatta da yemem zaten
ben yemiyorum bile tabi. hardal da tarifi var kitapta yaparsam yerim ama yemiyorum gerek yok çünkü normal hayatta da yemem zaten
mesela ben bugün sabah aclem vardı bir dilim peynir ama kalın ve çay içtim tatlandırıcı ile. öğlen hamburgerin etini yemek zorunda kaldım. yğsız . akşamda kıymalı ymrta yağsz karabiberli fln. dün de sabah yumurta yemiştim 2 tane öğlen yemek yiyemedim 2 dilim peynir attım ağzıma 4 gibi meyveli yoğurt yedim light. akşamda 2 yumurta yiyebildim yurtta kalıyorum üşenyrm ymk ypmya
böle işteee
böle işteee
Benzer Konular
- Anket
