- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
Günaydın,
Haftasonu kaçamaklarına rağmen 78.2Ya bu arada ben kaçamak dedikçe hiç cevap gelmiyor... Koca forumda bir tek ben mi kaçamak yapıyorum yaaaa ?
Yoksa kaçamak kelimesi yasaklı da kimse bende yaptım diyemiyo mu? :18:
ben erik yedim günde 2-3 tane oda 3 gün kadar.bir gecede 2 sarma ,1kaşık tereyeğlı semiz otu yoğurtlaması.küçük kare çikolata parçası yemiştim.birde baklava dilimin yarısını çiğneyip(afedersiniz) ağzımda çıkardım ama eşim sindirim ağızda başlar yapma dedi canımız daha çok tatlı istermiş.bundan başka asla kaçamak yapmadım.
valla forumdakiler seni çakmamış yoksa çok kızıyorlar çooook
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
- 1 Kasım 2007
- 6.008
- 2.637
59 küsürde gittim geldim sürekli.dün sabah 59.300 düm.. bugün 58.800.. çok mutluyum
2 haftadır 59 dan aşagıya dusmemıstım en azından dırencı kırdım . ama 3 gundurde canım cıktı buyuk temızlık yapıyorum halı fılan yıkadımgece 11 e kdr temızlık yapıyrm sanırım ondna verdım... yoksa dun bı tane seftalı 1 tanede fındıklı kurabıye yemıstım. 
2 haftadır 59 dan aşagıya dusmemıstım en azından dırencı kırdım . ama 3 gundurde canım cıktı buyuk temızlık yapıyorum halı fılan yıkadımgece 11 e kdr temızlık yapıyrm sanırım ondna verdım... yoksa dun bı tane seftalı 1 tanede fındıklı kurabıye yemıstım. Son düzenleme:
- 24 Ekim 2007
- 7.900
- 7
kızlar dünden beri dukan diyeti ve karatay diyeti başlıklarınıu okuyorum...
Anladıgım kadarıyla bu dukan diyetinde yağsız yogurt -peynir- tavuk-et -balık-yumurta yenecek
bezelye kuru fasulye patates gibi şeyler yasak...
ve 1 hafta sadece bu şekilde sonra başka b evre varmış..
:81:Ama sizden ricam biri bana kısaca bu diyette yapılacakları anlatabilirmi bende başlamayı düşünüyorum:)
Anladıgım kadarıyla bu dukan diyetinde yağsız yogurt -peynir- tavuk-et -balık-yumurta yenecek
bezelye kuru fasulye patates gibi şeyler yasak...
ve 1 hafta sadece bu şekilde sonra başka b evre varmış..
:81:Ama sizden ricam biri bana kısaca bu diyette yapılacakları anlatabilirmi bende başlamayı düşünüyorum:)
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
canım tek tek aramana gerek yok ben internetten sipariş verdim kargo ücretsiz.sende neden vermiyorsun?
bende ümraniyede oturuyorum belliki çok yorulmussun senin için alınabileceklerin listesini yapıcam gider alırsın:)
canım inşallah güzel çıkar tahliller.güzel haberlerini bekliyoruzzz
günaydıııınnn
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Günaydın kızlarrrrrr,
Yaw siz gece uyumayıp yazışıyosunuz galiba, dün saat 18.00 de 1001 inci sayfada bıraktım sizi, 12 sayfa daha yazılmış
)))) Takip edemiyorum valla
Bu arada 2 haftada tık yok demiştim ( aslında yürüyüş yapmıyorum bu yüzden olduğunu sanıyorum ). Lakinnn giydiklerim şıp diye oluyor, hatta dün bi iş arkadaşım, fark ettiğimi söyledi Nası iş anlamıyorum
Yaw siz gece uyumayıp yazışıyosunuz galiba, dün saat 18.00 de 1001 inci sayfada bıraktım sizi, 12 sayfa daha yazılmış
)))) Takip edemiyorum vallaBu arada 2 haftada tık yok demiştim ( aslında yürüyüş yapmıyorum bu yüzden olduğunu sanıyorum ). Lakinnn giydiklerim şıp diye oluyor, hatta dün bi iş arkadaşım, fark ettiğimi söyledi Nası iş anlamıyorum
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
günaydın tebrikler..
aynı durumdayız :13:adet öncesindeyim ama hafta başından beri 61.9 dan 61.1 indim bu sabah itibariyle..800gr da benden gitti. 
.hafif sancım var ama gelen gidende yok..
canım sagol bimde kalmamış gelmezmiş migros var ama kuruyemiş reyonundaki kız o ne diye sordu internetten hangi siteden aldın benim baktıgım sitede 20 kiloluk paket sattıyordu
teşekkür ederim sanırım tunalı hilmideki diyet market
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
Arkadaşlar herkese günaydın..bu sabah herkese benden bir
400 gr daha gitmişşş..çok sevindim..üstelik 2 gündür spor da yapamıyordum ve çok üzülüyordum...2 günde toplam 900 oldu..
ama hakettim ben bunu 2 haftadır veremiyordum...pes etmek yok arkadaşlar birgün gerçekten gidiyor...
Daha geçmişi okuyamadım,şimdi okuyup geliyorum..Güne kilo vererek başlayanları tebrik ediyorum,veremeyenleri de az kaldı sabredin diyorum :)
400 gr daha gitmişşş..çok sevindim..üstelik 2 gündür spor da yapamıyordum ve çok üzülüyordum...2 günde toplam 900 oldu..
ama hakettim ben bunu 2 haftadır veremiyordum...pes etmek yok arkadaşlar birgün gerçekten gidiyor...
Daha geçmişi okuyamadım,şimdi okuyup geliyorum..Güne kilo vererek başlayanları tebrik ediyorum,veremeyenleri de az kaldı sabredin diyorum :)
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
Bu tatlı için bilmiyorum ama eğer 500 gr sütten yapacaksanız 1 bardak filan splenda koyun derim ben...O deneyip yiyemeyenlerden biri bendim de...alternatifler yazıldı kızlar daha az yumurtadan yapılabiliyormuş sanırım,birileri yazdı,onları bulsak da öyle denesek aslında..gerçi ben az yumurtayla nasıl koyulaşabileceğini düşünemiyorum bir türlü ama oldu filan diyorlardı,daha az yumurtayla deneyen ölçülerini yazarsa hepimiz için iyi olur..
- 13 Mart 2011
- 139
- 0
gunaydın kızlar ben guclendırmede bıraz abarttım bır cok sey yedım bugun ıkı kılo fazla gosterdı tartı ama muthıs bır sıslık vardı bu kadarı kılo degıldır su odemde vardır ama her neyse guclendırmeye gecınce ınsanın bası donuyor herseydne yemek ıstıyor ve yedımde sımdı ıcımde bır sey kalmadı. bugun proteın gunum zaten proteın persembelerını yapmamamıstım sındırım sıstemımde sorun olunca bugun yarın proteın gunu yapacagım umarım hemen 64 kıloya duserım aslında düşecegımden şüphem yok ama forumdan uzak kalınca hıc te kontrol edemeıdm kendımı buranın katkısı büyük. bundan sonr ahergun yazmaya devam. bu arada yenı dukancılara kolay gelsın ben 10 kılo verdım dukanla guclendırmede onca abartmama ragmen sıskınlıkler dahıl bır ıkı kılo farkedıyor oda zaten bır gun kontrol edınce gecıyor.
ama forumdan uzak kalınca hıc te kontrol edemeıdm kendımı buranın katkısı büyük. bundan sonr ahergun yazmaya devam. bu arada yenı dukancılara kolay gelsın ben 10 kılo verdım dukanla guclendırmede onca abartmama ragmen sıskınlıkler dahıl bır ıkı kılo farkedıyor oda zaten bır gun kontrol edınce gecıyor.
- 13 Mart 2011
- 139
- 0
Arkadaşlar herkese günaydın..bu sabah herkese benden bir
400 gr daha gitmişşş..çok sevindim..üstelik 2 gündür spor da yapamıyordum ve çok üzülüyordum...2 günde toplam 900 oldu..
ama hakettim ben bunu 2 haftadır veremiyordum...pes etmek yok arkadaşlar birgün gerçekten gidiyor...
Daha geçmişi okuyamadım,şimdi okuyup geliyorum..Güne kilo vererek başlayanları tebrik ediyorum,veremeyenleri de az kaldı sabredin diyorum :)
tebrıkler
bende ozledım kılo vermeyı guclendırmede koruyorsun azıcık alıp verıyorsun ama ben takır takır kılo ınıslerını ozledım. bende kendımı toparladım 15 20 gunluk ozgurlugume son verıyorum haydı kılo verelımhepimiz kendi çapımızda prenses değilmiyiz
elbette bizde prensesiz ama dukanın bu kadar popüler oldugunu onun dügününden sonra duydum( kitabı daha önce gördüm ama fransızların yeme alışkanlıgıyla bizimki uymaz yapamam diye ilgilenmedim bile)dügünde zaten incecikti kendi kendime dedimki bu kız kaç beden giyiyoduda 2 beden incelmiş bir ayda bende bi deneyim dedim...yani o prenses olup tv çıkmasaydı annesi açıklama yapmasaydı ben hala yerimde sayıyodum
Son düzenleme:
Buradaki arkadaşlardan yarım yağlı yada light olmayan ürünlerden tüketenler çok var. Kilo vermeye de devam ediyorlar. Ben hem yarım yağlı, hem light olanlardan kullanıyorum, gayet de memnunum. Sen sacede bulabildiğin en yağsız besinleri tüketmeye gayret et ve motivasyonunu yüksek tur yeter. Kolay gelsin :)))
Benzer Konular
- Anket
