yoğurda kepek kat ye.dişinin durumunu en iyi anlıyanlardanım,çabuk geçsin istiyorsan günde 2-3 kere tuzlu suyla gargara yap sonra temiz suyla çalkala ağzını .tekrar geçmiş olsun.çabuk iyileşmeni dilerim....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
yoğurda kepek kat ye.dişinin durumunu en iyi anlıyanlardanım,çabuk geçsin istiyorsan günde 2-3 kere tuzlu suyla gargara yap sonra temiz suyla çalkala ağzını .tekrar geçmiş olsun.çabuk iyileşmeni dilerim....
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sevgili berkmine cokk tesekkur ederim. Bakalım 2 gun oldu ama agrım hala cok sıddetlı, bogazıma kulagıma da vuruyor ama normal sanırım. Cok iyi hatırlattıgın hatta hemen gargara yapıyorum gidip :)
tamam gargara yap gerçekden çok iyi geliyor.ama boğazına kulağına vuran ağrın varsa doktora bi sor iltihap falan olmasın öyleyse antibiyotik almadan zor geçer.sakın ihmal etme derim......
- 2 Ağustos 2008
- 1.708
- 2.810
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
geçmiş olsun..aynı sorunu bir gün boyunca bende yaşadım bence diyetin bir döneminde vücut kendini temizliyor..anlatııkalrını birebir yaşamıştım ve goji hiç kullanmadım...günaydın kızlar...umarım herkes iyidir..dün hayatımın en berbat gecesini geçirdimsize gojiberry nin bende baya etki yaptığını (ishal) yazmıştımya...dün gece beni perişan etti yediğim 1 avuçiçi goji..saat 22:30 gibi gittim goji kvanozunu aldım işte bi miktar yedim.sonra 12 gibi yattım..kızlar nasıl bir karın ağrısı biranda..kalktım tuvalete ve sonra 4 kez aynı şey oldu sabah nerdeyse saat 3 ben tir tir üşüyorum..hiç böle bişi başıma gelmemişti..tuvaletten çıkınca bile geçmedi karnımın ağrısı resmen kıvrandım...arada kalktım bi türk kahvesi içtim..sonra soda falan derken biraz hafifledi...oturur pozisyonda uyudum uzanınca çok kıvrandırdı beni
canikom bizi zaten hep bişey yapmaz diye bildiklerimiz bu hale getirmedi mi?dün haberlerde verdi.meyve diyeti kilo aldırıyor diye. bütün diyetisyenler protein ağırlıklı beslenmeye kaydılar artık.çaktırmadan hepsi DUKANın uyguladıklarını savunmaya başladılar.önce eleştiriyorlardı şimdi savunuyorlar
seyirde ya artı çıkıyor yada sabit kalabliyor..ama yılmak yok devam..sadeca geçmiş olsun canımDikkat etmek gerek demek ki
Ben de zayıflayacağım diye beklerken seyir evremin ilk gün sonucu : +300Bu...bu....nedir bu???
:13:aynen ..garip ve şiddetli karın ağrısı çektim..sadecacığım geçmiş olsun....belkide goji ve başka bir etken bir araya gelince böyle ağırlaşmış....:44::44::44:.ben hiç goji beri kullanmadım ama 2 gün bu kadar şiddetli olmasa bile buna benzer bi durum yaşadım sebebini de hiç anlayamadım çünkü diğer günlerden farklı bi şey yemedim...:44::44::44::.tekrar geçmiş olsun tekrar ederse doktora görün ihmal etme....
seyirde baştaki gibi hızlı gitmiyor..ama alınmıyorda ..gider canım gider benim de reglim var. 2 gündür seyir evresindeyim.ama tık yok.çünkü sebze yemeğe başladık hayatımıza yeni şeyler girdi.vücut dogal olarak tepki veriyor.ama DUKAN saf protein günlerinde ne kadar kilo verdiğinizi görürsünüz.bu dönem de kilo bile alınabilir ama en geç 20 günden sonra etkisi görülür diyor.biraz sabır.sana tavsiyem sebze+ protein günlerinde sebzeye saldırma proteini daha fazla al ama sebzeni de ye
bu arada ne zaman gördüğümü bile hatırlamadığım 6'lı sayılara 3,7 kilo kaldı! çok heyecan verici!
hımm afiyet olsun..anne eli değmiş mis mis..Kızlar ben de 3 günlük atakla diyete geri donmus oldum; yarın sebze+protein gunum; anneciğime pazı aldırttım bugun; kac su oldu onları yıkıyor; yagsız dana kıyma ıle bol soganlı kavuracak benım ıcın; yarın da ben uzerıne boll sarmısaklı yogurtla yıyecegım
- 29 Eylül 2010
- 395
- 87
bol suuuuu,,, gerçektençok önemli oda ısısında olmalı soguk su ,, su içme miktarını düşürür,, akşam uyumadan 2 bardak sabah uyanınca iki bardak,, ve de yemeyi çok özlediginiz herhangi bi lezzeti abrtmadan tadın mutlaka,, beden aksi takdirde bi süre sonra isyan bayragı çekiyor :) akşam saatlerine z.yaglı salata meyve vs vs yiyin,, ekmegide azltın ama kesmetin,, şekerrrrr olmasın yedigimiz bi çok üründe dogal şeker var arkadaşlar.. Geçmişte kilolu olan hemcinsiniz oloarak kolay gelsin diyorummmmm :)
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
kilo yaşlı gösteriyor diyince aklıma geldi. bizim apartmanda herşeye burnunu spkan birazda kıt akıllı bi teyze var. geçen gün geldi kapıyı çaldı. haftaiçi eşim yok diye beni kontrol ediyor aklı sıra. sen buraya yeni mi taşındın dedi. hayır dedim bir yıldır burda oturuyorum. hayır dedi burda şişman sarışın 40 yaşlarında bi kadın oturuyordu dedi .. hayır dedim sarışın olan da benim şişman olanda ama kilo verdim. kadın inanmadı
Merhaba Millet!
Ben ayvalıktayım. Burada fazla nete girmiyorum. Bana bir şey yazanlar varsa pm atabilirler. çünkü 67 sayfa olmuş okumaya vaktim yok.
bu arada tickerımı 79dan 84e çıkardım başlangıç kilosu olarak. dukana 79-80 arası başladım ama diyete başlayışım dukanı bulmadan önce 84 idi. Böyle daha iyi motive oluyorum.Çünkü toplamda verdiğim kilo bu. Bu arada burada beni kim görse ilk lafı ne kadar zayıflamışsın oluyor. :) çok mutluluk verici. Bir kaç gündür yağlı yemek zorunda kalıyorum. en kısa zamanda tekrar düzene gireceğim. Bu arada yoğurtlarımı sütlerimi de light almıyorum artık. Dışarıda uyum sağlamak zor oluyor. Gidecekse kilolar böyle gitsin! hadi öptüm hepinizi sağlıklı zayflamalar!
merhaba kahverengi.
tatildesin sanırım. arada bizi de yokla. emi canım bende bu sabah 61.1 çıktım. üzülme regl şişkinlik yapıyor ama devamlı proteine geçme. o senin ileride hiçbi sebepten kilo vermen durursa kullanacağın silahın olacak. o yüzden 1+1 seyrine devam et derim. regl olunca hepsi hoop gidicek. zira kiloda veriyorsun ama tuttuğun su bunu maskeliyor. sakın tuzaga düşmemerhaba arkadaşlar..bugün sabah 61.9 çıktımregl gelene kadar protein ağırlıklı besleneceğim..of of..
- 29 Eylül 2010
- 395
- 87
ben de aynı şeyi düşünüyorum, bu gün 19. günüm, 5 gün atak yaptım ve toplamda 2,7 kg verdim. hiç de fazla verilmiş bir kilo değil, ama giyeceklerim o kadar rahatladı ki. herkes çok kilo verdin, kaç kg verdin diyor, utanıp 3 kilo diyorum. kesinlikle bu diyetle sıkılaşma oluyor-tabi yürüyüşlerin de etkisi var- bu süre için de benim 1 hafta hiç kilom değişmedi, ona rağmen hiç kaçamak yapmadım, yulaf kepeği bulamadığım dan 19 gündür sadece protein ve sebze ile besleniyorum, ama yılmıyorum, çünkü biliyorum ki ama 1 ayda ama 2 ayda bu kilolar gidecek. hayır gitmeyecek de ne olacak zaten, vücuda hiç enerji harcandığında yakılacak malzeme vermeyince- karbonhidrat+yağ- vücut napacak, çatlayacak mı
o yüzden sabır, irade
en klasik lafı söyleyeceğim, bu kiloları bir günde, bir hafta da almadık, dolayısıyla e vermesi de sürecek tabi, ama hiç kaçamak yapılmadığında şöyle bir gönül rahatlığı oluyor: adam ne dese onu yaptım, demek vereceğim. aksi takdirde sürekli ya dün yedim ya ondan veremedim işte galiba, yemeseydim bir yarım kilo daha verir miydim? saniyede ağza atıp maximum 1 dakika haz verecek yeme olayı için güzel giyinme, kendine güvenme gibi daha mutlu edecek ve uzun sürecek hazları heba etmeye ne gerek var.
alın size motivasyon, gaz, ne diyoruz acı yok rocky
eveeet, bugün 21. günüm ve cumartesi 200; pazar da bi 200 gr daha vererek 60,6 oldum, yaniii 3.1 kg toplamda gitti. 3 haftada 3 kilo vermiş oldum, aç kalmadan vücuduma bol bol kalsiyum protein vererek. bence hiç kötü sonuç değil. daha önce dediğim gibi 1 hafta da milim oynamamıştı kilom, o yüzden kimse rejimini de moralini bozmasın. herkese sevgiler,
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
bol suuuuu,,, gerçektençok önemli oda ısısında olmalı soguk su ,, su içme miktarını düşürür,, akşam uyumadan 2 bardak sabah uyanınca iki bardak,, ve de yemeyi çok özlediginiz herhangi bi lezzeti abrtmadan tadın mutlaka,, beden aksi takdirde bi süre sonra isyan bayragı çekiyor :) akşam saatlerine z.yaglı salata meyve vs vs yiyin,, ekmegide azltın ama kesmetin,, şekerrrrr olmasın yedigimiz bi çok üründe dogal şeker var arkadaşlar.. Geçmişte kilolu olan hemcinsiniz oloarak kolay gelsin diyorummmmm :)
tavsiyelerin için teşekkürler tabi fakat sanırım yanlış bi diyet sayfasındasın dukanda z.yağlı salata, meyve veya ekmek yemek yasak, elinde kitap olmayan ya da dukan hakkında bu sayfalardan bilgi edinmeye çalışan arkadaşlarımızın kafasını karıştırabilir bu yazdıkların
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
canım yolandam; super super super
kilo yaşlı gösteriyor diyince aklıma geldi. bizim apartmanda herşeye burnunu spkan birazda kıt akıllı bi teyze var. geçen gün geldi kapıyı çaldı. haftaiçi eşim yok diye beni kontrol ediyor aklı sıra. sen buraya yeni mi taşındın dedi. hayır dedim bir yıldır burda oturuyorum. hayır dedi burda şişman sarışın 40 yaşlarında bi kadın oturuyordu dedi .. hayır dedim sarışın olan da benim şişman olanda ama kilo verdim. kadın inanmadı
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
kilo yaşlı gösteriyor diyince aklıma geldi. bizim apartmanda herşeye burnunu spkan birazda kıt akıllı bi teyze var. geçen gün geldi kapıyı çaldı. haftaiçi eşim yok diye beni kontrol ediyor aklı sıra. sen buraya yeni mi taşındın dedi. hayır dedim bir yıldır burda oturuyorum. hayır dedi burda şişman sarışın 40 yaşlarında bi kadın oturuyordu dedi .. hayır dedim sarışın olan da benim şişman olanda ama kilo verdim. kadın inanmadı
:90:Çok iyiymiş ya:90:
kızzlar bişey sölücem size gülmeyin ama eşim diyoki geçen akşam uykumda konuşuyomuşumm veee diyomuşum ki ohhh zayıfladım zayıfladım zayıfladımm bana öle bi güldüki sesine uyandım
kızma ama sen beni çok güldürdün allahda seni güldürsün
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Eşim seçimde görevli. Fıstık hanımla evde yalnız kaldık. Biz de çıktık ana kız, önce oy vermeye, sonra Kipa'ya gittik
Dört bir yanım lezzetli yemek kokularıyla dolu ve karnım da açlıktan gurul gurul guruldarken ağzıma tek bir lokma atmadan birkaç saat dolaştım. Bugün en ufak bir fazlalık girmeyecek mideme
Bu nedir yahu, ya yerimde sayıyorum ya fazla çıkıyorum. Bugün göstereceğim o tartıya
Dört bir yanım lezzetli yemek kokularıyla dolu ve karnım da açlıktan gurul gurul guruldarken ağzıma tek bir lokma atmadan birkaç saat dolaştım. Bugün en ufak bir fazlalık girmeyecek midemeBu nedir yahu, ya yerimde sayıyorum ya fazla çıkıyorum. Bugün göstereceğim o tartıya - 7 Mart 2011
- 689
- 0
canım kesınlıkle tartılma; cunku su andakı tartıda gordugun kılo dogru kılon degıl.
Pantolonunun oldugu andakı sevıncını tahmın edebılıyorum ınsan cok mutlu oluyor, bır de mesela gecen de yazmıstım benım 58kg ıken olan pantolonum su kılomda oldu demek cıdden vucutta kılo olarak bazen ınıs goremesek de bedenımız ıncelıyor
Pantolonunun oldugu andakı sevıncını tahmın edebılıyorum ınsan cok mutlu oluyor, bır de mesela gecen de yazmıstım benım 58kg ıken olan pantolonum su kılomda oldu demek cıdden vucutta kılo olarak bazen ınıs goremesek de bedenımız ıncelıyor
kizlar ben daha regl olamadim nolur yardim edin bir hafta gecti hasta oldum resmen kkarnim agrio gozlerim acio kac gundur yine olmuorum
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
canım kesınlıkle tartılma; cunku su andakı tartıda gordugun kılo dogru kılon degıl.
Pantolonunun oldugu andakı sevıncını tahmın edebılıyorum ınsan cok mutlu oluyor, bır de mesela gecen de yazmıstım benım 58kg ıken olan pantolonum su kılomda oldu demek cıdden vucutta kılo olarak bazen ınıs goremesek de bedenımız ıncelıyor
evt tatlim haklisin biliorum bu gercek kilom deil ama bir haftadir boyledim bir haftadirda reglim gecikti zamanim kisitli ayin 29 na kadar en az 57 olmakk istiorum regl beni cok fena yapti hergun stres yapiorum nie olmadi die sizce neden olmayabilir olmam icin ne yapmam gerekio bir bilginz varmi nolur yardim edin
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
evet canım ya ınsallah ınersın cunku hatırladım nısanlının yanına gıdecektın sen.
Bu arada senın tıckerını ben goremıyorum; kımse mı goremıyor yoksa tek ben mı
Bu arada senın tıckerını ben goremıyorum; kımse mı goremıyor yoksa tek ben mı
evt tatlim haklisin biliorum bu gercek kilom deil ama bir haftadir boyledim bir haftadirda reglim gecikti zamanim kisitli ayin 29 na kadar en az 57 olmakk istiorum regl beni cok fena yapti hergun stres yapiorum nie olmadi die sizce neden olmayabilir olmam icin ne yapmam gerekio bir bilginz varmi nolur yardim edin
Benzer Konular
- Anket
