- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ben bugün +200 gr fazla çıktım tartıda. 57.2 yim. hem dün sebze günümdü hem de muayyen günüm ondan olsa gerek. sebzeyi de biraz abarttım zaten proteinden çok sebze yedim. bugün inşallah bu fazlalıklar gider.
gider canım gider benim de reglim var. 2 gündür seyir evresindeyim.ama tık yok.çünkü sebze yemeğe başladık hayatımıza yeni şeyler girdi.vücut dogal olarak tepki veriyor.ama DUKAN saf protein günlerinde ne kadar kilo verdiğinizi görürsünüz.bu dönem de kilo bile alınabilir ama en geç 20 günden sonra etkisi görülür diyor.biraz sabır.sana tavsiyem sebze+ protein günlerinde sebzeye saldırma proteini daha fazla al ama sebzeni de ye
vereceğiz gidecek bu kilolar moral bozuklugu yok. - 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
gider canım gider benim de reglim var. 2 gündür seyir evresindeyim.ama tık yok.çünkü sebze yemeğe başladık hayatımıza yeni şeyler girdi.vücut dogal olarak tepki veriyor.ama DUKAN saf protein günlerinde ne kadar kilo verdiğinizi görürsünüz.bu dönem de kilo bile alınabilir ama en geç 20 günden sonra etkisi görülür diyor.biraz sabır.sana tavsiyem sebze+ protein günlerinde sebzeye saldırma proteini daha fazla al ama sebzeni de ye
evet canım haklısın. benim bir ayım doldu seyirde. verdiğim zaman iyi veriyorum. ilk başladar 10 gün takıldım o zaman bile pes etmedim. şimdi eder miyim hhiç.
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
canım ya cok mu abarttın ki?? ama tamam olmus bıtmıs, su dakıkadan sonra kacamak yapmak yok, baksana yaz geldi hanı kıs olsa dıyelım yaza kadar zayıflarız ama yaz geldı oteleme luksumuz yok
arkadaşlar bana destek olun bu aralar çok kaçamak yapmaya başladım
sevgili nix; kesinlikle oyle, demek hayırlısı boyleymiş diyorum hep; tek isteğim bir an once Onsuzluga alısıp, toparlanmak ve bu üzüntüden kurtulabilmek. Cunku gunler ve ozellikle gecelerim cok zor geçiyor ama elbet alışacagım, inşallah bir an once olur
canım dişin için geçmiş olsun dogum yapmaktandan beterdir o 20lik diş bilirim (okadar çok yazmışsınızki anca okuyabiliyorum kızım hastada perşembeden bu yana)sevgilinden ayrılmışsın sana üzülme demicem acını yaşa haketmedin çünkü sen bunu agla, bagır, kız ama dışarda dimdik dur umursamıyormuş gibi yap onsuz olamadıgını kimseye belli etme aynısını yaşadım benimki üstüne gitti evlendi hemde gözümün önünde utanmasa dügünede davet edecekti aradan 6 ay geçmeden eşimle tanıştım evlenmeyi düşünüyorsan seninle çıkarım yoksa sen yoluna ben yoluma dedim kabul etti (meger beenim gibi mavi gözlü sarışın bir kızla evlenmekmiş hayalı sonradan ögrendim)iki yıl çıktıktan sonra evlendik şimdi çok mutluyuz bir kızımız bir oglumuz var hala ilk günkü gibi birbirimizi seviyoruz ve saygı duyuyoruz... diyecegim oki alışkanlıkmış eskisi ona alıştıgın için eksiklini hissediyorsun Allahım senin karşınada seni senden çok seven birini çıkarsın ozaman bu günlere gülersin nasıl da kendimi yıpratmışım diye
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sevgılı elfogcum; kızın inşallah bir an once iyileşir, kıyamam ben ona 
geçmiş olsun dileğin ve desteğin için çok teşekkür ederim. Biz aslında ayrılmadık yani benim söz hakkım olmadı, bugün bizim yıldonumumuz ve aynı zamanda nişanımız olacaktı, ve o bir anda beni istemediğini soyleyerek gitti
ama sımdı destegınız sayesınde daha ıyıyım ve bugunu de atlattım mı inşallah daha iyi olacagım :13:
[
QUOTE=elfog;19669519]canım dişin için geçmiş olsun dogum yapmaktandan beterdir o 20lik diş bilirim (okadar çok yazmışsınızki anca okuyabiliyorum kızım hastada perşembeden bu yana)sevgilinden ayrılmışsın sana üzülme demicem acını yaşa haketmedin çünkü sen bunu agla, bagır, kız ama dışarda dimdik dur umursamıyormuş gibi yap onsuz olamadıgını kimseye belli etme aynısını yaşadım benimki üstüne gitti evlendi hemde gözümün önünde utanmasa dügünede davet edecekti aradan 6 ay geçmeden eşimle tanıştım evlenmeyi düşünüyorsan seninle çıkarım yoksa sen yoluna ben yoluma dedim kabul etti (meger beenim gibi mavi gözlü sarışın bir kızla evlenmekmiş hayalı sonradan ögrendim)iki yıl çıktıktan sonra evlendik şimdi çok mutluyuz bir kızımız bir oglumuz var hala ilk günkü gibi birbirimizi seviyoruz ve saygı duyuyoruz... diyecegim oki alışkanlıkmış eskisi ona alıştıgın için eksiklini hissediyorsun Allahım senin karşınada seni senden çok seven birini çıkarsın ozaman bu günlere gülersin nasıl da kendimi yıpratmışım diye[/QUOTE]
geçmiş olsun dileğin ve desteğin için çok teşekkür ederim. Biz aslında ayrılmadık yani benim söz hakkım olmadı, bugün bizim yıldonumumuz ve aynı zamanda nişanımız olacaktı, ve o bir anda beni istemediğini soyleyerek gitti
ama sımdı destegınız sayesınde daha ıyıyım ve bugunu de atlattım mı inşallah daha iyi olacagım :13:
[
QUOTE=elfog;19669519]canım dişin için geçmiş olsun dogum yapmaktandan beterdir o 20lik diş bilirim (okadar çok yazmışsınızki anca okuyabiliyorum kızım hastada perşembeden bu yana)sevgilinden ayrılmışsın sana üzülme demicem acını yaşa haketmedin çünkü sen bunu agla, bagır, kız ama dışarda dimdik dur umursamıyormuş gibi yap onsuz olamadıgını kimseye belli etme aynısını yaşadım benimki üstüne gitti evlendi hemde gözümün önünde utanmasa dügünede davet edecekti aradan 6 ay geçmeden eşimle tanıştım evlenmeyi düşünüyorsan seninle çıkarım yoksa sen yoluna ben yoluma dedim kabul etti (meger beenim gibi mavi gözlü sarışın bir kızla evlenmekmiş hayalı sonradan ögrendim)iki yıl çıktıktan sonra evlendik şimdi çok mutluyuz bir kızımız bir oglumuz var hala ilk günkü gibi birbirimizi seviyoruz ve saygı duyuyoruz... diyecegim oki alışkanlıkmış eskisi ona alıştıgın için eksiklini hissediyorsun Allahım senin karşınada seni senden çok seven birini çıkarsın ozaman bu günlere gülersin nasıl da kendimi yıpratmışım diye[/QUOTE]
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
ben bunun tuzlusunu köfte yaptığım bi gün yapıcam bunun arasına köfte turşu belki ince bi dilim ligth kaşar koyarak hamburger yapabilirsiniz diye okumuştum bi yerde denemek gerek
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
ne guzel olur yasemincim; diyetteyiz ama hamburger yedik deriz 
ben bunun tuzlusunu köfte yaptığım bi gün yapıcam bunun arasına köfte turşu belki ince bi dilim ligth kaşar koyarak hamburger yapabilirsiniz diye okumuştum bi yerde denemek gerek
- 16 Haziran 2009
- 4.014
- 8
yani dondurma çikolataya her zaman zaafım vardır zaten bunları tüketmekten alamıyorum kendimi
eşimde sürekli karşımda yiyor bende azar azar yiyorum ama çok da pişmanlık duyuyorum
dukaın önceside var iki buçuk aydır diyet yapıyorum bıkkınlık dönemindeyim sanırım
silkelenip kendime gelmeliyim teşekkürler canım - 7 Mart 2011
- 689
- 0
canım aynen ben de cıkolata ve dondurmaya cok duskunumdur. senı anlıyorum ama elımızden geldıgınce sonuca bır an once ulasmak ıcın tutalım kendımızı; sutlu tatlı yap kendıne hanı su krem karamel benzerı olan ya da lıght dondurma al en kotu dayanamadın mı ondan bır ıkı kasık al, ben eve kutu dondurma almıyorum cunku kendımı bılıyorum o bır ıkı kasıkla sınırlı kalmaz bende
yani dondurma çikolataya her zaman zaafım vardır zaten bunları tüketmekten alamıyorum kendimi
eşimde sürekli karşımda yiyor bende azar azar yiyorum ama çok da pişmanlık duyuyorum
dukaın önceside var iki buçuk aydır diyet yapıyorum bıkkınlık dönemindeyim sanırım
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
Merhaba Millet!
Ben ayvalıktayım. Burada fazla nete girmiyorum. Bana bir şey yazanlar varsa pm atabilirler. çünkü 67 sayfa olmuş okumaya vaktim yok.
bu arada tickerımı 79dan 84e çıkardım başlangıç kilosu olarak. dukana 79-80 arası başladım ama diyete başlayışım dukanı bulmadan önce 84 idi. Böyle daha iyi motive oluyorum.Çünkü toplamda verdiğim kilo bu. Bu arada burada beni kim görse ilk lafı ne kadar zayıflamışsın oluyor. :) çok mutluluk verici. Bir kaç gündür yağlı yemek zorunda kalıyorum. en kısa zamanda tekrar düzene gireceğim. Bu arada yoğurtlarımı sütlerimi de light almıyorum artık. Dışarıda uyum sağlamak zor oluyor. Gidecekse kilolar böyle gitsin! hadi öptüm hepinizi sağlıklı zayflamalar!
Ben ayvalıktayım. Burada fazla nete girmiyorum. Bana bir şey yazanlar varsa pm atabilirler. çünkü 67 sayfa olmuş okumaya vaktim yok.
bu arada tickerımı 79dan 84e çıkardım başlangıç kilosu olarak. dukana 79-80 arası başladım ama diyete başlayışım dukanı bulmadan önce 84 idi. Böyle daha iyi motive oluyorum.Çünkü toplamda verdiğim kilo bu. Bu arada burada beni kim görse ilk lafı ne kadar zayıflamışsın oluyor. :) çok mutluluk verici. Bir kaç gündür yağlı yemek zorunda kalıyorum. en kısa zamanda tekrar düzene gireceğim. Bu arada yoğurtlarımı sütlerimi de light almıyorum artık. Dışarıda uyum sağlamak zor oluyor. Gidecekse kilolar böyle gitsin! hadi öptüm hepinizi sağlıklı zayflamalar!
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
günaydın kızlar...umarım herkes iyidir..dün hayatımın en berbat gecesini geçirdim
geçmiş olsun, gojinin tekbaşına bu kadar etkili olacağını sanmam yağmurda ıslandıysan belki oda etkilemişdir.yada çok fazla yemişsin en fazla günde 2 kaşık yenecek bişey bu goji.aman arkadaşlar kendinize iyi bakın insanlar bizim diyeti yapanlara çamur atmak için bekliyor.onlara fırsat vermeyelim:))sağlıklı günler.....
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
yani dondurma çikolataya her zaman zaafım vardır zaten bunları tüketmekten alamıyorum kendimi
eşimde sürekli karşımda yiyor bende azar azar yiyorum ama çok da pişmanlık duyuyorum
dukaın önceside var iki buçuk aydır diyet yapıyorum bıkkınlık dönemindeyim sanırım
kimin yok ki bu güzel şeylere zaafı valla 3 gündür önümde pastalar börekler yiyorlar direniyorum.kızlar şahit.takibe aldım seni.yasakları çiğnemek yok
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
ne guzel olur yasemincim; diyetteyiz ama hamburger yedik deriz
aynen öyle canım hatta evde köfte vardı hazır canım da istemişken bu akşam ki yemeğimi belirlemiş oldum
eeeeee bu bizim tarif yahuuu vay vayy demek kızlarına kendi buluşum diye miras bırakacak hımmmm düşünelim bunu kızlar:)))
sadeca geçmiş olsun canım
Ben de zayıflayacağım diye beklerken seyir evremin ilk gün sonucu : +300
duraklama olabilir amaaaa,artış varsa bi yanlış yapmış olabilirmisin yada masumca bi kaçamak.bence kitabı iyice bi oku .ama yılma devam burda herkes eninde sonunda hedefi görür..
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sadeca bişey sorcam internettenmi aldın goji beriyi yoksa malatyada oturuyosunda pazardanmı aldın ben sivasta bulamadım bimdede kalmamış cevap verirsen sevinirim
Benzer Konular
- Anket
