Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

littlebiggirl · 4 Nisan 2013

donbul .!.:
içim kıyıldı birbardak süt içiyorum.düşen dolgum yüzünden dişim ağrımaya başladı.randevu aldım doktordan.bakalım bayağıda büyük bir dolgu.doktora kadar birşey yerken zorlanacağım.akşama hamsi aldım.hamsiyide sevmem.eşimin hatırı için o balığı eve sokuyorum.ama mecburen yiyeceğim.neyse salatanın arasına gömer öyle yerim.gerçi bu dişle nasıl yerim bilmem.bu hafta bir kaç arkadaşımız doktora gitmiş aslında benimde giip test yaptırmam gerekiyor.benimde idrar yollarım acımya başladı.suyuda ihmal etmiyorum.ama yinede yanma artı.et olarak kırmızı etten daha çok beyaz et ,süt, yoğurt ,lor tükettim.yumurta bile yemedim.ekmeğide sade ekmek yaptım.bağırsak sorunum olduğu için 2 gündür normal kepek kullandım.ama yinede idrar yollarım acıyor.kolestırol ve gizli şekerede baktırmam lazım ama bunların hepsiyle uğraşacak bir hatun lazım.bazen gün yetmiyor.sabah 6 dada kalkıyorum ama gün yetmiyor yinede.bir arkadaşım süreli şeer testi yaptırmış normal çıkmış.adına şeker yüklemesi yapılıp öyle test apmışlar kadında şeer çıkmış.kafam almıyor okadar teste çıkmıyor ama şeker yüklemede çıkıyor.birkaç küçük amaliyat geçirdim hepsinde testler yapıldı şekerde buna dahil birşey çıkmadı.ama şeker yülemsi yapılmadı.öyle çok dikişim olmadı birkaçtane.bu konuda bilgisi olan varsa bilgisini paylaşırsa sevinirim.

Geçmiş olsun donbul,
Ben de güçlendirmeye başlamadan test ve tahlil yaptırmak istiyorum,
kolesterol, şeker, böbrek için kan tahlili yaptıracağım sanırım, dukana devam eden sevgili dukan melekleri acaba başka ne gibi tahlillere ihtiyacım olacak? :emir_bebek:

korn · 4 Nisan 2013

vadi .!.:
göğüs: 105'den 95'e düştü

bel: 95'den 80'e düştü

kalça: 115'den 103'e düştü...

10 cm harika :) teşekkür ederm cevabın için :)

hashish · 4 Nisan 2013

selamlar

tartıda Lo yazıyor çıkınca, sanırım benimkinin de pili bitti, kim çıkcak alcak şimdi poff :KK31:

bugün bildirim yapamicam muhtemelen ama eksi görenlere tebrikler, devamı da gelsin inşallah eksilerinizin :KK48:

kolaylıklar diliyorum delyciim :KK54:

donbul .!.:
tatlım mücveri ben kepeksiz yaprım çevirmesi biraz zor oluyor sıpatula ve çatal yarsımıyla çevirdim.ama pişerken altını kıstımki içide pişip sertleşsin diye.yani 2 küçük kabağı rendele suyunu iyice sık 1 yumurta 1 yumurtanın beyazını ekle tuz ve baharat at hafif çevirerek karıştır yumurta iyice yedir ama çok çırpıp yumurtayı sulandırma.tavayı yağlayıp yağın fazlasını silip kaşık kaşık dök.sonra altını kıski içi sertleşip çevirmen kolay olsun.yani un olmayınca altını kısarsan içise setleşiyor.çevirmen kolay oluyor.yapabileceğin basit birşey.

tamamdır çok teşekkür ederim, ilk 5lik sebzepro günümde yapıcam :KK54:

scholarppty .!.:
Eki Görüntüle 676176

Buyrun benimmm

maşallah ve tebrikler :)

dionea · 4 Nisan 2013

kızlar bu liste ne bildirim falan ?yeni katıldım aranıza motive edici bişi buuu...benide yazın aranıza...

başlangıç tarihi:31.03.2013
başlangıç kilo:72
güncel kilo:70
hedef kilo:58
boy:1.67

Dely arkadaşım şimdiden ellerine sağlık... :KK3:

Lina09 · 4 Nisan 2013

Bu hafta daha fazla vermeyi umut ediyordum ama olsun :KK52:

Baslangic tarihi: 05.03.13
Baslangic kilo: 82,5
Hedef kilo: 62
Gecen hafta kilo: 76,6
Güncel kilo: 75,3
Boy: 166
Bir haftalik degisim: 1,3 kg :KK52:

Durmak yok, Dukana devam :KK52:

scholarppty · 4 Nisan 2013

korn .!.:
kızlar kilo verenler göğüslerinizde küçüldümü benm kalçam hiç yok göğüs çok

kesinlikle küçülüyor sanırım sende benim tipimdesin kalça yok üstler çok. Öyle azami bir düşüş bekleme ama verdiğin kiloya ve yaptığın egzersize göre 2 beden küçülüyor.

poyraz33 · 4 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Eki Görüntüle 676176

Buyrun benimmm

Tek kelimeyle : SÜPERSİNNN :KK16:

nesca · 4 Nisan 2013

BİLDİRİM:
Başlangıç kg: 74.400
geçen hafta kg:62.400
Bu hafat kg: :KK15:

62.200
Fark:20Bu arada Zemmuf nerde.Çoktandır göremedim.Ona ve destek olan herkese teşekkür ederim.

vadi · 4 Nisan 2013

naz212 .!.:
günaydınnn :) dely'cim ben de ilk bildirimimi yapayım. bugün atakta 3. günüm. bir hafta olmadığı için belki listeye giremem; ama yine de iki günde su da olsa 2 kilo gittiği için paylaşmak istedim :) bir de şu 20'şer dakikalık yürüyüşleri yapabilsem, çooook tembelim

başlangıç tarihi: 02.04.2013

hedef kilo: 58

başlangıç kilosu: 86.7

bildirim günü kilo: 84.7

değişim : 2 kilo

boy: 160

atak : 6 gün
seyir: sayamadım valla, dukan amca bende kilo bol olduğundan "ekim'e kadar seyirdesin" diyor

"güzel günler göreceğiz güneşli günler" :)

benim başladığım kilolardasınız...

ilk aylarınız çok değerli... lütfen bu süreyi iyi değerlendirin...

başarılar...

blossom · 4 Nisan 2013

Merhaba dukanın güzelleri, bu benim ilk bildirimim, beni de eklerseniz sevinirim.

Başlangıç tarihi: 11.03.2013
Başlangıç kilo:80
Güncel kilo: 74,5
Hedef kilo: 56
geçen haftaki kilo: 75,5
boy: 1,64 cm

Bir haftalık değişim: 1kg :21:

ymarslan · 4 Nisan 2013

Kızlar selam,

size birkaç sorum olacak. Kayısılı form çayı bize serbest mi? ne kadar içebiliyoruz. salça konusunda bir sınır varmı? yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içerisindemi satılıyor ayrı ayrı alıpmı karıştırıyorsunuz. sıvı tatlandırıcı olarak marka öneriniz nedir. :44::44::44:

Lina09 · 4 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Eki Görüntüle 676176

Buyrun benimmm

Masallah masallah, süpersin :KK19:

btlbetul · 4 Nisan 2013

ymarslan .!.:
Kızlar selam,

size birkaç sorum olacak. Kayısılı form çayı bize serbest mi? ne kadar içebiliyoruz. salça konusunda bir sınır varmı? yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içerisindemi satılıyor ayrı ayrı alıpmı karıştırıyorsunuz. sıvı tatlandırıcı olarak marka öneriniz nedir. :44::44::44:

form çayı serbestt....

salça sebze günlerinde sınırlı ama sınır ne bilmiyorum

yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içinde kendin ayrı alma bence... oranlayamayabilirsin ters tepmesin....

scholarppty · 4 Nisan 2013

ymarslan .!.:
Kızlar selam,

size birkaç sorum olacak. Kayısılı form çayı bize serbest mi? ne kadar içebiliyoruz. salça konusunda bir sınır varmı? yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içerisindemi satılıyor ayrı ayrı alıpmı karıştırıyorsunuz. sıvı tatlandırıcı olarak marka öneriniz nedir. :44::44::44:

Kayısılı form çayı serbest ama sen yine de günde 2 kupayı geçirme bağırsaklarını tembelleştirme derim ben
Salça yanlış değilsem 1 çay kaşığı
Yulaf kepeği galeta karışımı bir pakette satılıyor
Sıvı tatlandırıcı dedin canımı yedin eşim tabletlerime el koydu işe koskoca şişeyle geldim hemen yazıyorummm sübkraft veya süfskraft yazıyı tam çözemedim değişik bir harf olmuş sarı etiketli boğumlu cam şişede marketten almıştım sanırım 14 lira falan ama iki damla koca kupayı pekmeze çeviriyor resmen

btlbetul · 4 Nisan 2013

korn .!.:
kızlar kilo verenler göğüslerinizde küçüldümü benm kalçam hiç yok göğüs çok

ayyy evitt bende toto yok öbürleri maşallahhh ben burdayım diye bağarıyo du valla normale döndüler.... çok sıkıntı yaaa.... iş gereği firmalara gidiyosun saklamak için lahana gibi giyiniyorum çünkü adamlar mööö gibi direk gözlerini dikip onlarla sohbet ediyolar töbe töbe....

winniepooh · 4 Nisan 2013

btlbetul .!.:
form çayı serbestt....

salça sebze günlerinde sınırlı ama sınır ne bilmiyorum

yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içinde kendin ayrı alma bence... oranlayamayabilirsin ters tepmesin....

Galeta Karışımı Marketlerde satılan bir ürün arkadaşlar..

Tam adı Yulaf Kepeği Galetası.. Yani Normal Galeta unu yok içinde aman diyeyim..

btlbetul · 4 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Eki Görüntüle 676176

Buyrun benimmm

maşallah kuğu gibi oluşsunuz.... çok zarif durmuş üzerinizde elbise....

GURBET38 · 4 Nisan 2013

Selam kızlaaaarrr
başlangıç 8 mart
başlangıç kilosu:101.2
güncel kilo:95
geçen haftaki kilo 94.9
fark:+1

karnım belim ağrıyor sanırım fırtına öncesi habercisi :KK14:

sedave · 4 Nisan 2013

Merhabalar Kızlar,sizlerle olmak ,böyle güzel bi yarışa katılmak ve kilo verebiliyor olmak ne güzel..
Bende doğum sonrası kendini salmış bir anne olarak ancak kendime geldim.umarım kaçamaksız verimli sürekli bir diyet olur..

Başlangıç :14.03.2013
Boy :170
Başlangıç Kilo:110,4
Hedef :75
Geçen hafta:103,6
Güncel:102,2

Bir haftalık değişim 1,4 kg.
Bu arada scholarppty senide içtenlikle tebrik ediyorum.fıstık gibi olmuşsun maşallah.darısı başımıza..

Hepinize mutlu günler bol kayıplar diliyorum...

ymarslan · 4 Nisan 2013

winniepooh .!.:
Galeta Karışımı Marketlerde satılan bir ürün arkadaşlar..

Tam adı Yulaf Kepeği Galetası.. Yani Normal Galeta unu yok içinde aman diyeyim..

,

Canım teşekkür ederim cevabın için ben bulamadım markasını söyleyebilirmisin.

btlbetul .!.:
form çayı serbestt....

salça sebze günlerinde sınırlı ama sınır ne bilmiyorum

yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içinde kendin ayrı alma bence... oranlayamayabilirsin ters tepmesin....

,

cevabın için teşekkür ederim. ayrı ayrı buldum zaten almadım bu nedenle hata yaparsam diye

scholarppty .!.:
Kayısılı form çayı serbest ama sen yine de günde 2 kupayı geçirme bağırsaklarını tembelleştirme derim ben
Salça yanlış değilsem 1 çay kaşığı
Yulaf kepeği galeta karışımı bir pakette satılıyor
Sıvı tatlandırıcı dedin canımı yedin eşim tabletlerime el koydu işe koskoca şişeyle geldim hemen yazıyorummm sübkraft veya süfskraft yazıyı tam çözemedim değişik bir harf olmuş sarı etiketli boğumlu cam şişede marketten almıştım sanırım 14 lira falan ama iki damla koca kupayı pekmeze çeviriyor resmen

,

Bende şimdi eşimi gönderdim alsın diye ona marka söyleyecektim ama yokmuş :KK50:

sıvı tatlandırıcı. Metro Gross markete gitmişti de :KK50:

hangi marketlerde var.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

<3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

LeaveToComplaintAndGoAway

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

LeaveToComplaintAndGoAway

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Zaman zaman ♡

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular