Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Lina09 .!.:

Selam kizlar
Bugün günümüz vardi, ve ben hic kacamak yapmadan atlattim Ama yanlis kakao ile yaptigim puddingden biraz aldim, bunuda aksam yemegi niyetine saydim.. "Bir porsiyon yerine yarim porsiyion alirsam, aldigim yag orani ayni" mantigiyla.
Önüme indirileni yememeye alistim, aslinda hicte zor degilmis. Zaten ben yemeyecegim dedigimde, kimse bana yediremez Benim sorunum yemeye basladigimda, sonunu getirememem Bu yüzden dukani seviyorum - bana "kibrit kutusu kadar yada 250 g" felan ye demiyor! Doyana kadar diyor..
Bu yasdan sonra doymayi ögrenmekte varmis
Bu arada iki cocuk annesiyim. Önceleri (yanlis oldugunu bildigim halde) cocuklara bir sekilde zorla yedirirdim.. Simdi "doyduysan kalkabilirsin" diyorum.. Yaslari henüz 3,5 ve 2... Doymayi bilmek, abartmamak, herseyi dozunda yemeyi insallah ögrenirler.. Bir cikolatayi bir anda bitirmemeyi ögrete bilirsem, ne mutlu bana..

Ayyy duygusallastim birden.. Annelik dünyanin en güzel, en verimli ve en zor meslegi olsa gerek..

Genişletmek için tıkla...

Naime1985 .!.:

Şuan itibariyle bilgimiz oldu...bilgilendirmeniz ve özel ilginiz için teşekkür ederiz..

Genişletmek için tıkla...

mrs.mystery .!.:

afiyet olsun canım. çok güzel görünüyor. tadının yavan olduğunu hiç sanmıyorum.{dukancı dukancının halinden anlar.}
tavuk kıyması satan bi yer görmedim ben. sen nerden edindin? kıyma çekilmesini mi rica ettin?

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

Ben göğüs etini rondodan geçiriyorum yalnız yaparken içine azıcık su koyuyorum ki rahat geçsin burger yapıyorum genelde marul ve turşu koyuyorum hardal denemedim ama acı sosla falan çok güzel oluyor yada dukana uyarlanmış muhammara falan yakışıyor hele soğuk nar şerbetiyle ay ağzım sulandı gece gece

Genişletmek için tıkla...

Ben de aynı şekilde yapıyorum @scholarppty

Parça şeklinde alıp evde kendim rondodan geçirerek hazır hâle getiriyorum.
Bu defa miktar fazla olduğu için yarım soğan ve biraz maydonoz koydum, baharat olarak da kekik, tavuk otu, nane.
Harca köri ekleyen de var ama ben tadını sevmiyorum.

Yanmaz-yapışmaz tava almam lazım kendime.
Az dahi olsa pişirirken yağ koymayı istemiyorum

Bir dahaki sefere yulaf kepeği ile deneyeceğim, bugün kepek hakkım kalmamıştı

blossom .!.:

selam canım
Ben bir önceki denememde 5+5 şeklinde yapmıştım. Ama düzenli bir şekilde yürütemedim ve diyeti bıraktım.
Bu kez 1+1 yapıyorum daha kolay geldi bana

Genişletmek için tıkla...

Cevabın için teşekkür ederim.
Hashish de soruma cevap vermişti sağolsun, ona da burdan teşekkür etmiş olayım

5+5 şeklinde gitmenin daha kolay olduğunu düşündüm aslında ama sizlerden böyle yorumlar gelince 1+1 şeklinde gitmeye karar verdim. :81:

scholarppty .!.:

Haklısın şimdi bende benim oğlana yaptığım yemek konuşmalarını hatırladım "annecim bitirmelisin, annecim sünnetleyelim hadi, annecim şöyle annecim böyle" yapmayacağım bende aynı sorun bendede var dediğin gibi şimdi gözümün önünden yakın tarihte gösterilen süt reklamı geldi hani koydukça koyuyor yemeği, giydirdikçe giydiriyor kıyafetleride herşey onun gözünde felaket modunda ama çocuğun gözünde çok normal resmen paranoyaya bağlamışız. Yarından itibaren bende senin yöntemi uygulayacağım tamam doyduysan yemeyebilirsin diyeceğim, zaten bir ibrahim tatlıses bir ben hemen yaş göz pınarında hazır ağlama delisi benimde gözlerim sulandı. Ama çok şükür yeni birşey daha öğrendiğimin farkına vardım Dukan sayesinde vakti zamanında kendime dur diyemediğim ve zarar verdiğim şeyleri senin ve dukanın sayesinde kendi evladıma uygulamayacağım. Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

catlak_kemmik .!.:

merhaba hanımlar ben çok tembelim çoookkk
iş yerinde sürekli yöneyicinin biriyle tartışıyorum sinirimi bozuyor. Allahtan diyetime engel değil. sadece bugün yanımda yemeğimi getirmeyi unutmuşum o kadar :/
dün yorulduğum için bugün spor yapamadım.mayo aldk bugün annişimle. 10 kg vermeme rağmen hala aynada kendimi beğenmiyorum

Genişletmek için tıkla...

mahir .!.:

herkese günaydın arkadaşlar btlbetül mesajını gördüm sevindim evehöxün öyküselimle üstümüzde olsın bu arada öyküselim tamam canım bugün bırakmak yok ona göre birlikte başarıcaz

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

bu günde aynı şekilde devam ediyoruuuzz.... olacak bu iş...

Genişletmek için tıkla...

mahir .!.:

Herkese günaydın arkadaşlar umarım herkes için güzel bir gün olur

Genişletmek için tıkla...

mahir .!.:

aynen devam canım bende merak ediyordum ne yaptıgını bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

mahir .!.:

Herkese günaydın arkadaşlar umarım herkes için güzel bir gün olur

Genişletmek için tıkla...

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Aynen öyle güzel bir gün olacak dünü unutup hırsla ve azimle zayıfflayacagım kendime verdigim sözü tutup 21 temmuza zinde gircemmm

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

hala hastayım ama çok şükür tartı yüzüme güldü. Her ne kadar ailem yeter artık desede bugün daha iyi hissediyorum ve ortak karar kesinlikle daha önceden daha uzun zamanda ayaklanıyordum demek ki diyetin bana negatif bir etkisinden ziyade pozitif bir etkisi var. Şuan işyerindeyim izin formumu doldurdum onaylanmasını bekliyorum eve varır varmaz hemen sağlık ocağına gidip kan tahlillerimi yenileteceğim bir bakalım herşey yolundamı gerçi ben eminim ama ailemin ikna olması lazım :)

Genişletmek için tıkla...

GURBET38 .!.:

kızlar günaydın artık görev yerim değişti. inş. bu hafta güzel bir kiloyla bildirim yapıcam. gün içinde ara ara ziyaretinize gelicem sevgiler mutlu haftalar gülümsemeli 1 nisanlar

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

Ellerine sağlık canım şuan için çok ihtiyacım olan birşeydi. Kalkacak hali buldum da hala yemek yapacak kuvveti bulamadım kendimde maalesef bu grip döktü bütün vücudumu eklem yerlerim kırılıyor resmen anneciğimin önüne yazdım tarifi şimdi yapıyor bana tarifini tek fazlası tavuk suyu kullanıyoruz yağını aldık nasıl yaptık? Dolabımda muhakkak et tavuk suyu bulunur kavanozlarda arkadaşlar buzdolabında olduğu için etin yağı üst tarafta donuyor kendime ayırdıklarımın yağlarını alıyorum üstünden çok basit bir yöntem muhtemelen tamamen light olmuyordur ama bana yetecek kadar oluyor ki henüz duraklatmadı içtiğim çorbalar.
Güzel arkadaşımın tarifi anneciğimin mübarek ellerinden çıkıcak ben içeceğim hem iyileşeceğim hem diyetime devam edeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Dream_86 .!.:

Günaydın kızlar forumu anca okuyabildim. form çayı içmeme rağmen 3-4 günde bir tuvalete çıkıyorum.
En sonuncusundada canım okadar yandıki anlatamam yarım saat kıvrandım çıkmadı resmen doğum yapar gibi :26:
İnşallah birdaha böyle olmaz. Çok kötü bişey :2: Benim gibi olan var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

yoğurdunun içine bol kırmızı pul biber koyup yemeyi denesene bana çok etkili oluyor....tabi mide problemin yoksa....

Genişletmek için tıkla...

Dream_86 .!.:

Tamam canım deneyeceğim inşallah sorun olmaz birdaha

Genişletmek için tıkla...

blossom .!.:

Canım ben iki sabah aç karna goji berry yemiştim. İki akşamdır tuvalete zor yetişiyorum. Ben de çok etkili bu gojiler.
Tuvalete çıkmama rağmen tartıda + ları gördüm bu sabah, regl olmama bağladım. Ama yine de insanın morali biraz bozuluyor.

Genişletmek için tıkla...