gecen terzıme gıttım seda adam bı Cekete baktı bır bana baktı..dedı gerçekten bu bedeni mi gıyıyordundukan yapanlar bılır kı her zaman verdıgın kılodan daha fazlasını vermışsın gıbı gösterırsın birde bu artısı var dukanın..agustosa sende gıdeceksın terzıye atacaksın elbıselerı tezgaha daralt bunları 4 beden dıyeceksın İNŞALLAH
..bende çok çok öpuyorum
Dukan diyetiyle zayıflayanların hepsi gerçekten kilolarına göre daha ince görünüyorlar. Dukan'ın benim için belirlediği hedefin yeterli olabileceğini düşünüyorum bazen, zayıflayanların önce-sonra fotoğraflarına baktıkça
tekrar teşekkürler:) gojiyi birde sütte deniyim o zamani belki süt bastırır o tadı. yulaf kepeğiyle ekmek ve kurabiye deneyimlerim oldu ama hiç kabarmadılar nedense bilmiyorum kek denermiyim. ama denersem içine goji de koyarım.
hep diyet hem spor yapıyoruz böyle zararsız destekleyiciler motive edici olabilir gerçekten. 
...kabızlık dukandakı en önemlı problem ve en akıllıcası hiç kabız olamamaya çalışmak..yeşil çay form çayları su hareket yetmıyorsa magnesıe calsie alınmalı bence
23 kg verdım kaldı 15 kg valla gözumde hiç buyumuyor bılıyor musun..yarısından çogu gıttı ve en önemlısı bız dukanla nasıl kılo verılır ve verılen kılo nasıl korunur bunu ögrendık..gerı kalanda fasa fiso..yeter kı kaçamaksız ve sadık kalalım dukana..bazen düşünuyorum aç kalmadan bu kdar yıyerek verıyoruz kıloları daha neden başka arayışlar içine gırıyoruz kı..çok şukredıp halımıze devam etmek lazım canım..
