- 30 Haziran 2009
- 224
- 0
- 41
evet eger yesil cayi icemiyorsan icine toz yada cubuk tarcin,ince bir dilim limon yada ince bir dilim zencefil katarak icebilirsintatlandiricida kullanabilirsin tabiki...
Teşekkürler Lisabel
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler Lisabel
- 30 Haziran 2009
- 224
- 0
- 41
- 16 Ocak 2013
- 77
- 0
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 27 Ağustos 2008
- 1.960
- 0
Gunaydin arkadaslar.bugun artiyla uyandi cok uzuldum nasil olur derken dun yedigim izgara kofte aklima geldi.kasabima yagsiz kiyma almaya gittigimde normal koftelik kiyma aldim geldim.hazirladim pisirdim yedim.tartida artiyi gorunce jetonum dustu cunku yagli kiyma almisti farketmeden.neyse artik olmusa olmuse care yok yola devam.iki sorum olacak :
1) saf protein gununde maydonoz roka yiyebiliyor muyuz?
2) aycekirdegi ici serbest mi?mesela yaotigim ekmege bir yemek kasigi koysam mesela olur mu?
Kitap bir arkadasimda da bakamiyorum .
1) saf protein gununde maydonoz roka yiyebiliyor muyuz?
2) aycekirdegi ici serbest mi?mesela yaotigim ekmege bir yemek kasigi koysam mesela olur mu?
Kitap bir arkadasimda da bakamiyorum .
Hayirli sabahlar kizlar 
keyifiniz yerinde insallah
Ben bu sabah tartida bayaa bir arti gördüm
dün yedigim kurutulmus patlican dolmalarina bagladim (tabiki Dukana uygun pisirildi, pirinc felan yoktu icinde). Ama okadar lezzetliydi ki, biraz fazla yedim 
Simdi mahlepli ekmegimi firina sürdüm
süt bitmis, bende onun yerine yogurt ekledim. Insallah iyi olur. Disaridada fazla bekletmedim, cok bekleyince kuruyor sanki.. 2 dk yeter dedim
Bol eksili günler dukandaslar
Bu arada güzel bir muhallebi tarifine ihtiyacim var. Bu güne kadar nisastadan uzak durdum, ama yarin kizkardesimin günü var.. Eli bos gitmeyeyim dedim :26: söyle dilim dilim kesile bilecek muhallebi tarifinizi verirseniz sevinirim
keyifiniz yerinde insallah Ben bu sabah tartida bayaa bir arti gördüm
dün yedigim kurutulmus patlican dolmalarina bagladim (tabiki Dukana uygun pisirildi, pirinc felan yoktu icinde). Ama okadar lezzetliydi ki, biraz fazla yedim Simdi mahlepli ekmegimi firina sürdüm
süt bitmis, bende onun yerine yogurt ekledim. Insallah iyi olur. Disaridada fazla bekletmedim, cok bekleyince kuruyor sanki.. 2 dk yeter dedim Bol eksili günler dukandaslar
Bu arada güzel bir muhallebi tarifine ihtiyacim var. Bu güne kadar nisastadan uzak durdum, ama yarin kizkardesimin günü var.. Eli bos gitmeyeyim dedim :26: söyle dilim dilim kesile bilecek muhallebi tarifinizi verirseniz sevinirim
Günaydin canim
1) yemegi tatlandirmak icin az miktarda ekleye bilirsin, ama avuc dolusu yiyemezsin..
2) aycekirdegi icinin yenilebilecegini sanmiyorum, yanlisim varsa arkadaslar düzeltsin
cünkü yag orani cok yüksekgünaydın kızlar güne artıyla başlamak çok iğrenç
Al bendende okadar
Ama normal oldugunu bilioruz, kendimizi üzmeyelim.. Yarin eksi görme dilegi ile
Son düzenleme:
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Harikasiiin canimsizlerin yardımıyla dukanda eksilere devam teşekkürler dukandaşlarım, bu gün güne -1 ile başladım keyif müthişti sanırım yeşil çay hemen etkisini gösterdi ve son 3-4 gündür kepek hakkımı gündüz tüketiyorum bu da etkili olabilir ama önemli olan -1 görmem yaşasınnnnnn
tebrik ediyorum
onun keyfi gercekten tarif edilemezQUOTE=stajer06;29625559]günaydın kızlar güne artıyla başlamak çok iğrenç
[/QUOTE]takilma canim bu + gormelere dukanda SIKCA karsilasiyoruz bu inis cikislarla ama sonuc herzaman - oluyormoralini bozmadan devam
Tebrikler canim o - 100 bile mutlu etmeye yetiyor bazen duraklamadan iyidir diyorsunGünaydın kızlar bende bugün -100 ile uyandım ona şükür
Merhaba canim,saf protein gununde tatlandirmak amacli maydanoz roka kullanabilirsin ama fazlaya kactiginda sebze yerine gecer o yuzden cok cok az tuketmeye calis saf proteinde..aycekirdegi ise malesef bize izinli degil..
Merhaba ,hosgeldiniz...diyetin kisa bir ozeti sayfanin ilk basinda yer aliyor .orya bakmanizi tavsiye ederim.birde kitabini alip okursaniz baslamaya karar vermek icin etkili olacaktir.eger yapabileceginize inanir ve baslarsaniz burda elimizden geleni yapariz destek anlaminda
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
günaydınlar efeniiimmmm
dün çok yorgundum okuyamadım topiği 10 sayfa birikmiş. üşengeçlik oldu sonraya atıcam
sabah erken kalktık annemle spora gittikkkk
gerçekten annem çok şaşırtıyor beni. dün iş yerimdeyken aradı havuza kaydettiriyorum ikimizi dedi hemde ben söylemedenhemde ben istemeden hemde evde sıkılıyoruz otur otur dedi salı günü gidip mayo alıcaz. büşbüşümm bu durumda çarşamba beraber olamayz ama istersen gezeriz.
3 omlet yaptım 2 sini yedim.
sütlü Türk kahvemi içiyorum.
500ml suyum bitti
işe giderken yoğurt, geriye kalan 1 omletimi ve ton balığımı götürcem.
fitness a başladığımdan beridir. regl ağrım hiiiiç olmadı
bitmek üzere olmasına rağmen hala tatlı isteğime yenilmedim. tarçınla idare ediyorum.
sabah spor yapmak,sabah erken uyanmak çooook güzelmişşş..
dün çok yorgundum okuyamadım topiği 10 sayfa birikmiş. üşengeçlik oldu sonraya atıcamsabah erken kalktık annemle spora gittikkkk
gerçekten annem çok şaşırtıyor beni. dün iş yerimdeyken aradı havuza kaydettiriyorum ikimizi dedi hemde ben söylemedenhemde ben istemeden hemde evde sıkılıyoruz otur otur dedi salı günü gidip mayo alıcaz. büşbüşümm bu durumda çarşamba beraber olamayz ama istersen gezeriz.3 omlet yaptım 2 sini yedim.
sütlü Türk kahvemi içiyorum.
500ml suyum bitti
işe giderken yoğurt, geriye kalan 1 omletimi ve ton balığımı götürcem.
fitness a başladığımdan beridir. regl ağrım hiiiiç olmadı
bitmek üzere olmasına rağmen hala tatlı isteğime yenilmedim. tarçınla idare ediyorum.
sabah spor yapmak,sabah erken uyanmak çooook güzelmişşş..
Herkese tünaydın arkadaşlar :116:
Hepiniz iyisinizdir umarım
Bu sabah zorla kahvaltı yaptım diyebilirim, uyandığımda bile kendimi tok hissediyorum, suyu bol içince zaten yemek yiyecek yer kalmıyor :101:
Kahvaltım biraz tembel işi oldu. Yağsız yoğurt, iki katı yumurta ve tava ekmeği ile kahvaltımı yaptım.
Dün bir arkadaşımız yumurtanın rafadan yenilmesini önermişti, bu sabah rafadan yumurta yiyeyim dedim ama yiyemedim, yine her zamanki gibi katı pişmiş şekilde yedim. Keşke rafadan şekilde yiyebilsem!
Daha önce yumurtadan çılbır yapayım demiştim ama onu da pek yiyemedim, böyle de garip biriyim işte :90:
İyisi mi, ben katı yumurtadan devam
Bu da benim bu sabahki kahvaltı tabağım. Öğrenci evinde ancak bu kadar şık bir sofra olabiliyor
Simla'nın tarifine göre tava ekmeği yapıyorum, tuz da eklemiyorum, tadından gayet memnunum :125:
Hepiniz iyisinizdir umarım
Bu sabah zorla kahvaltı yaptım diyebilirim, uyandığımda bile kendimi tok hissediyorum, suyu bol içince zaten yemek yiyecek yer kalmıyor :101:
Kahvaltım biraz tembel işi oldu. Yağsız yoğurt, iki katı yumurta ve tava ekmeği ile kahvaltımı yaptım.
Dün bir arkadaşımız yumurtanın rafadan yenilmesini önermişti, bu sabah rafadan yumurta yiyeyim dedim ama yiyemedim, yine her zamanki gibi katı pişmiş şekilde yedim. Keşke rafadan şekilde yiyebilsem!
Daha önce yumurtadan çılbır yapayım demiştim ama onu da pek yiyemedim, böyle de garip biriyim işte :90:
İyisi mi, ben katı yumurtadan devam
Bu da benim bu sabahki kahvaltı tabağım. Öğrenci evinde ancak bu kadar şık bir sofra olabiliyor
Simla'nın tarifine göre tava ekmeği yapıyorum, tuz da eklemiyorum, tadından gayet memnunum :125:
sizlerin yardımıyla dukanda eksilere devam teşekkürler dukandaşlarım, bu gün güne -1 ile başladım keyif müthişti sanırım yeşil çay hemen etkisini gösterdi ve son 3-4 gündür kepek hakkımı gündüz tüketiyorum bu da etkili olabilir ama önemli olan -1 görmem yaşasınnnnnn
günaydın kızlar :) dünkü duraklamadan sonra bu sabah -400 :) bugun misafirlerim gelicek kek börek yapıcam inş. zorlamazlar yemem için
Günaydın kızlar bende bugün -100 ile uyandım ona şükür
Hepinizi tebrik ediyorum arkadaşlar
@korn, sen de kendine özel tatlılar, atıştırmalıklar yapabilirsin. Yanına da tatlandırıcılı çay ya da şekersiz kola. Senin diyet yapmayanlardan neyin eksik
- 12 Temmuz 2008
- 1.004
- 114
- 16 Ocak 2013
- 77
- 0
Hepinizi tebrik ediyorum arkadaşlar
@korn, sen de kendine özel tatlılar, atıştırmalıklar yapabilirsin. Yanına da tatlandırıcılı çay ya da şekersiz kola. Senin diyet yapmayanlardan neyin eksik
haklısın
bende birazdan kek yapıcam kendime yeni tarifler arastırıyorm :) ah birde zor gelmese :):) - 16 Ocak 2013
- 77
- 0
bu sabah tartım bozulduğu için ne gibi değişiklik var bilemiyorum.pilini de değiştirdim yine tık yoktu. en iyisi normal basküller sanırım, dijitaller uzun süre dayanmıyor.
dijitaller bize dayanmıyor canım :) isyan ediyolar üstüne çıktıkça
- 12 Temmuz 2008
- 1.004
- 114
- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
MERHABA SEDAVE..Başlangıç kılomuz aynı ise agustosa kadar 20 kg verebılecegını düşünuyorum..eylulde başladım dukana ama dayımın vefatı vertıgo olmam, denetımler gıbı sebeplerle neredeyse 1,5 ayı heba oldu..buna ragmen 23 kg verdım..hiç utopık degıl canım söyledıgın rakam...haftada 1 kılo verılebılecek bır rakam..kaçamak yapmazsan yeşil çay bol su 10 gunde bır lasıx ödem atıcı ılaç her yemekten önce 1 kase yogurda 1er çay kaşıgı zencefil zerdeçal tarcın katıp yersen i tonalın CLA gıbı yağ enzımlerını ınhıbe edıp duraksamalara manı olan aspir tohumu ekstraktını kullanırsan bence çok daha fazla kılo verebılırsın..biz buralardayız herkes yardıma açık..başarılar dılıyorum canım..
- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
oo kuyruklu yıldız halleycımm..tebrık ederım canım..sevgilermerhabalar yaklaşık 15 gündür tartılmıyordum evet 2 kğ daha veda etmiş bulunmaktayım
Benzer Konular
- Anket
