Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:KK52::KK52::KK52::KK52:SURAT AYNEN BU ŞEKİLDEEEEE:KK52::KK52::KK52::KK52:
tebrikler canım lisabellaaaaammmmm benim güzel arkadaşıııımmmmm eeeee daha ne yapabilirimmm bir dakika :KK55::KK55::KK55: çocuklar gibi şeniz bugünnnn ooooh ne hayırlı bir gün ya oğluşumun doğumgünü ve lisabellamın editörlük günü ya ben cidden çok sevindim tatlım ya....
:18::18::18:ama bir yandanda korkuyorum o kadar işin arasında bana nasıl güzellik koçluğu yapacaksın merak ediyorum:18::18::18: ama sen yaparsın güzel arkadaşım beniiiimmmmmm. :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: Allah nazarlarsan saklasıııın seni.

Seni tanıdığım ve güzel dostluklar kurduğum kah gülüp eğlendiğimiz kah veremediğimiz kilolar nedeniyle oturup puffladığımız, bu süreç zarfında adeta kardeş gibi olduğumuz günler içinnn (cünkü bazen kardeşimden daha fazla vakit geçiriyorum sizinle özellikle winnie ve seninle), verilen kilolar ve harcanan emekler içiinnnn şunu demek istiyorum. Dukan bize çok şey öğretti şimdi 100 küsür gün önce çok kilo aldın diyen kişilere şunu demek istiyorummm. KESER DÖNER SAP DÖNER GÜN GELİR DEVRAN DÖNER...
Zayıfız mutluyuz dukanla gururluyuzzzzz
Durmak yok yola devammm Dukan amcam bu ara gönlümde tek sevdaaammm.

hep böyle gülersin inşallah arkadaşım,evet dediğin gibi çok kaliteli insanlar winnie ve lisebella,canlarım benim.:KK16::KK16::KK16:
 
Delycim bu arada fazla heyecana kapıldım daha kilomu yazmamışım. Malum dün pasta yedim tabi sadece pastayla kalmadı ne yazıkki. Önceki gün tam hedef kilomun yüzüme gülümsediği güzelll günlerin ardından sabah tartıda yinede beni çok üzmeyecek bir rakamla karşılaştım. Neyseki yinede vermiş durumdayımmm.
GÜNCEL. 76,5
haftalık giden, -500 gr
hedefe kalan 1500 gr
toplamda gidenn -21500 gram vay vay vay yani vücudumun yaklaşık 4,558139534883721/1 'i hahahahah bunu bile hesaplamaya başladım artık.
 
allahtan önceden yazdığım şeyi bi yere kaydetmişim .
weight loss - diet ticker
bu siteye gir.
Weight loss u seç
çıkan sayfada alt zemini seçmek için. 1 den 18 e kadar sayfa var tek tek girip bakabilirsin. Zemini seçmek için yanında ki kutucuğu işaretle next de. Imleci seçmeye geldikkk.. Aynı şeyi onun içinde yap. Sonra next de
choose a password/pin: Buraya mutlaka şifre girmen gerekiyor. Her seferinde kafadan atsanda olur. çok önemli değil.
Altında ki seçeneğe dokunmuyoruz.
Bi altında yazan track bölümünde weight i seç
weight measurements yazan yere geldikk..
Weight units: Olan yer kilograms seçilecek
your target weight: Hedef kilon
your starting weight: Başlangıç kilo
your current weight: Güncel kilon
weight date başlangıç tarihin
waist measurements burayı es geçelim. Yapmasakta olur.
Body mass ındex (bmı) - optional yere geldikk
height units olan yeri metric sı seçiyoruz. Boyumuzu giriyoruz.
Next dedikten sonra,cetvelimiz çıkıyor. üstünde sağ tıklayıp,özelliklere girip orda ki linki kopyalıyoruz. Profilimize girip cetvel yazan yerede linkini yapıştırıyoruzz..

bende becerememiştim ama sanırım bu defa oldu :KK16: çok teşekkürler
 
hep böyle gülersin inşallah arkadaşım,evet dediğin gibi çok kaliteli insanlar winnie ve lisebella,canlarım benim.:KK16::KK16::KK16:

Hepberaber gülelim snowdrop Rabbim hepimize böyle güzellikler nasip etsin herşekilde inşallah. Zaten ben hep bunu diyorum gönlü ameli güzel olanın mekanı da güzel olur.
Valla fazla polyannacı oldum ama birçok kez + gördüğümdede hep bunu dedim kendime biryerde hata yapıyorsun yumruk veya beyaz yapmadan hatanı bul ve hatayı düzelt hep güzel düşünmeye çalıştım ve çok şükür fazla sallanmadan attım fazlalıkları. Mistik dünya görüşünde de böyle değilmi :KK1: evrene pozitif mesaj yolluyoruz evren sana pozitif olarak geri dönüyor auranı pozitif tutmaya çalışıyorsun...
 
Hepberaber gülelim snowdrop Rabbim hepimize böyle güzellikler nasip etsin herşekilde inşallah. Zaten ben hep bunu diyorum gönlü ameli güzel olanın mekanı da güzel olur.
Valla fazla polyannacı oldum ama birçok kez + gördüğümdede hep bunu dedim kendime biryerde hata yapıyorsun yumruk veya beyaz yapmadan hatanı bul ve hatayı düzelt hep güzel düşünmeye çalıştım ve çok şükür fazla sallanmadan attım fazlalıkları. Mistik dünya görüşünde de böyle değilmi :KK1: evrene pozitif mesaj yolluyoruz evren sana pozitif olarak geri dönüyor auranı pozitif tutmaya çalışıyorsun...

bütün yazdıklarına katılıyorum arkadaşım,bu 2. deneyimim biliyosun,inan gözüzmün önünde ne yerlerse yesinler canım hiç istemiyor,helede senin gibi,lisebbella gibi aynı zamanda başlayıp ve benim diyeti bırakmam,sizlerinde bu kadar kg vermesi bana ayrıca bir azim kazandırdı,tekrardan bravo:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:mutlu olmak ne kadarda kolaymış değilmi ,şu kiloları ne kadar yük etmişiz sırtımızda her ortamda onun ezikliğini yaşamak,artık özgürsünüz siz,darısı bana inşallah:KK43:
 
Bildirim

Baslangiç kilo :78.200
baslangiç tarihi :28.01.2013
hedef kilo : 58
boy :1.61
geçen haftaki kilo : 68,500
güncel kilo : 67.200

dely 'cim şimdiden teşekkürler , herkese bol eksili günler :KK16:
 
:KK52::KK52::KK52::KK52:SURAT AYNEN BU ŞEKİLDEEEEE:KK52::KK52::KK52::KK52:
tebrikler canım lisabellaaaaammmmm benim güzel arkadaşıııımmmmm eeeee daha ne yapabilirimmm bir dakika :KK55::KK55::KK55: çocuklar gibi şeniz bugünnnn ooooh ne hayırlı bir gün ya oğluşumun doğumgünü ve lisabellamın editörlük günü ya ben cidden çok sevindim tatlım ya....
:18::18::18:ama bir yandanda korkuyorum o kadar işin arasında bana nasıl güzellik koçluğu yapacaksın merak ediyorum:18::18::18: ama sen yaparsın güzel arkadaşım beniiiimmmmmm. :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: Allah nazarlarsan saklasıııın seni.

Seni tanıdığım ve güzel dostluklar kurduğum kah gülüp eğlendiğimiz kah veremediğimiz kilolar nedeniyle oturup puffladığımız, bu süreç zarfında adeta kardeş gibi olduğumuz günler içinnn (cünkü bazen kardeşimden daha fazla vakit geçiriyorum sizinle özellikle winnie ve seninle), verilen kilolar ve harcanan emekler içiinnnn şunu demek istiyorum. Dukan bize çok şey öğretti şimdi 100 küsür gün önce çok kilo aldın diyen kişilere şunu demek istiyorummm. KESER DÖNER SAP DÖNER GÜN GELİR DEVRAN DÖNER...
Zayıfız mutluyuz dukanla gururluyuzzzzz
Durmak yok yola devammm Dukan amcam bu ara gönlümde tek sevdaaammm.

Canim arkadasim,tesekkur ederim :KK19::KK19:ayy tamam utandirmayin artik :KK17::KK17:bir amac icin yollarimiz burda kesisti tabiki hem diyet yaptik kilo verdik hemde saglam dostluklar kazandik:KK19:diyet isi tek basina yapilacak bir is degil tabiki destege fazlasiyla ihtiyac duyuyoruz bu donemde iste onuda burda birbirinden guzel insanlarla fazlasiyla veriyoruz birbirimize..iyiki dukan bizi bu cati altinda topladi:KK16::KK16:
 
Sevgili DELY :KK16::KK16:

Bende hersey ayni gecen hafta ile degismene gerek yok canim.Simdiden ellerine saglik ve tesekkurler guzel insan:KK19:
 
Merhaba kızlar:):) umarım güzel bir gün geçiriyordur herkes, işyeri yoğun öğle arasında yazayım hemen dedim:)
çok cevap veremesemde hergün okuyorum ve inanılmaz destek alıyorum sizlerden ilk kez bi diyeti sürdürebiliyorum, duraklama olsada pes etmiyorum kaçamak yapmıyorum:) iyiki varsın kadınlar kulubüüüüüüü:KK42::KK42::21:

dukan diyetine başlangıç tarihi:27/02/2013
dukan başlangıç kilo:105,7
geçen perşembe kilo:98,00
güncel kilo:96,2
boy:1,73
fark:-1,80 :KK16::KK16: kg teşekkürler delly:)
 
sevgili ve biricik rakibem stajer06;

burda o kadar tatlı,çikolata sözü geçtiki dayanamadım gittim puding yaptım:))):KK9:

1 kasesini yedim bile:KK52:

ama iddiam devam ediyor bilesin:KK51::KK76:
 
olur canım olur bak haftaya daha güzel gidecek ,bozma moralini:KK3::KK3::KK3::KK3:




ooooo şekerim hoşgeldin topiğe ,evet sana söylediğim gibi haftaya güzel rakamlar göreceksin inşallah:KK9::KK9::KK9:

şeker destegin ve yol göstermelerin için sana teşekkürediyorum.Seninde bildigin gibi bu yolda yanlız yürülmüyor ,arkadaşa ve senin gibi düşünen insanlara ihtiyac duyuluyorrr :)))) YAŞASIN ZAYIFLAMA KARDEŞLİGİİİİ
 
Bildirim
Baslama 10.09.2012
Baslama kilo 91
Boy168
Hedef68
Gecen hafta 76.2
Bu hafta 75.5
Giden 700 gr
 
bildirim:
başlama tarihi:26 şubat
başlama kilom : 60.100
geçen hafta 55.600
güncel kilo: 55.400
hedef kilo: 53
boy:1.62

herkese sevgiler
 
Merhaba kızlaaarrr!!

Herkese bol eksileeerrr :KK8::KK8:


GÜNAYDINLAR MUTLU VE EKSİLİ BİR PERŞEMBE SİZLERİN OLDU İKİ HAFTADIR KAÇIRIYORUM BİLDİRİMİ BUGÜN SIRF BİLDİRİM İÇİN ERKENCİKTEN KALKTIM..

BAŞLANGIÇ TARİHİ :03.03.2013
BAŞLANGIÇ KİLO:79kg
HEDEF KİLO:60
GÜNCEL KİLO:74
BOY:1.61

umarım doğrudur..

Geçen haftaki kilon kaç acabaa?

Günaydınn listeye benide eklerseniz sevinirim :KK52:

Başlangıç tarihi: 17 Mart 2013
hedef kilo: 57
başlangıç kilo: 72.4
güncel (şuanki) kilo: 66.2
boy: 168

sizce 12 günce 6 kg vermek normalmi bana çok geldi kızlar ama herkes nekadar zayıfladın diyor tabii :KK9: :KK9: :KK9:

Sen de geçen haftaki kilonu yazmamışsıınn..

Başlangıç kilom:75
Geçen haftaki kg: 65,2
Bu haftaki kg :63,9
Fark. 1,3
hedef kilo :58
boy:1.65

Başlama tarihini yazmamışsın..?


Arkadaşlaaaarrrrrr:

Başlama tarihi
Başlama kilo
Hedef kilo
Geçen haftaki kilo
Güncel kilo
Boy


lütfeeenn..
 
Arkadaşlar bana kimse cevap vermedi... Kilo bildirim günü arada kaynadım galiba :S
 
şeker destegin ve yol göstermelerin için sana teşekkürediyorum.Seninde bildigin gibi bu yolda yanlız yürülmüyor ,arkadaşa ve senin gibi düşünen insanlara ihtiyac duyuluyorrr :)))) YAŞASIN ZAYIFLAMA KARDEŞLİGİİİİ


canım benim ,bu topikten ayrılmak yok burda kocaman bir aileyiz,hiç yanlız hissetmesin burda kendini,yani iyi günde kötü günde moral bozukluğunda,kaçamak krizin tuttuğunda hemen gir topiğe,rehberlerimiz başta lisebella olmak üzere sana canla başla yardımcı olacaktır,birlikte bizde vereceğiz bu kiloları.En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
Merhaba kızlaaarrr!!

Herkese bol eksileeerrr :KK8::KK8:




Geçen haftaki kilon kaç acabaa?



Sen de geçen haftaki kilonu yazmamışsıınn..



Başlama tarihini yazmamışsın..?


Arkadaşlaaaarrrrrr:

Başlama tarihi
Başlama kilo
Hedef kilo
Geçen haftaki kilo
Güncel kilo
Boy


lütfeeenn..

kızdırmayın dely ablamı NOKADARR ULEYYNNN!! :KK1::KK1::KK1:
 
Merhaba kızlaaarrr!!

Herkese bol eksileeerrr :KK8::KK8:




Geçen haftaki kilon kaç acabaa?



Sen de geçen haftaki kilonu yazmamışsıınn..



Başlama tarihini yazmamışsın..?


Arkadaşlaaaarrrrrr:

Başlama tarihi
Başlama kilo
Hedef kilo
Geçen haftaki kilo
Güncel kilo
Boy


lütfeeenn..

dely dely delyyyyyy bende geldim gördünmü tekrardan :KK52::KK52::KK52::KK64::KK64::KK64::KK64: benide eklermisin :KK34:
 
Baslangiç kilo - 81,9
baslangiç tarihi - 2 mart 2013
hedef kilom- 65
boyum - 1.65
geçen haftaki kilom - 77,7
bu haftaki güncel kilom- 77
haftalik kilo farki - 0.7
toplam kilo farki - 4.9 kg


dely emeğin için şimdiden teşekkürler.umarım geç kalmadım
 
X