- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Teksüt lor peyniri çok güzel. ben onu kullanıyorum 1 aydır :) Migroslarda var. Carrefour da var. Namlı da var. Kaşar kullanmadım hiç bir aydır. Bir paket light kaşarım var ama kullanmayı bekliyor hala dolapta. ilerleyen zamanlarda inşallah :) Beyaz peynirde tüketmedim. lor peynir yetiyor şimdilik
teşekkür ederim cevabın için bunların yag oranı nasıl.
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
%3 yağ oranı teksütün lor peyniri.
Beyaz peynir ve kaşar pek tercih edilmiyor zaten dukan kitabında da. Yağ oranları peynirin ve kaşarın oldukça yüksek çünkü.
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
arkadaşlar ya ben kaç gündür gitmediğim market kalmadı yagsız lor ve kaşar arıyorum ama lor en düşük %5 bulabildim kaşar 15 lerden 20 lerden bahsediyor. pınarın light beyaz peynirini almıştım ondada burayı okuduktan sonra fark ettim % 7 yememelimiyim bana marka önerirmisiniz peynirsiz duramama ben ya(((
Kızlar Merhaba;
Beyaz Peynir olarak Aknaz Light var BİM de %4 idi..
Birde Yörsanın Böreklik Loru var %2..
Bunun dışında sınırlı izinli olarak peynir yemek isterseniz..
Bahçıvan ve Moova nın Light kaşarları en az yağ içeren kaşarlar %10 yağlılar
(fırında pişen yemeklere rendeleyerek biraz süs yapmak için)
Pınar Light Labne %10 yağlı (dukanellaya kıvam versin diye koymak için)
Sevgiler..
teşekkür ederim yanıtların için o halde o peyniride kullanmayacağım. Lor alacağım .
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
Kızlar Merhaba;
Beyaz Peynir olarak Aknaz Light var BİM de %4 idi..
Birde Yörsanın Böreklik Loru var %2..
Bunun dışında sınırlı izinli olarak peynir yemek isterseniz..
Bahçıvan ve Moova nın Light kaşarları en az yağ içeren kaşarlar %10 yağlılar
(fırında pişen yemeklere rendeleyerek biraz süs yapmak için)
Pınar Light Labne %10 yağlı (dukanellaya kıvam versin diye koymak için)
Sevgiler..
Benimde bunu öğrenmem iyi oldu :) Aknaz light peynir :) sağol
42 yaşındayım
naısl teşekkür edeceğimi bilemedim okuyunca.Çooook teşekkürler tariflerini kafama yazdım bir kenara .ben de sebze+proteine geçince naısl birşeyler yapacağım diye düşünüyorudm hani yağsız tencxere yemeği vs naısl olacak acab diye.Bunlar süpper ve patlıcanı da çok severim. İşyerimde bloglar ve facebook açılmadığı için tariflere bakamıyorum
afiyet olsun tatlım bunlar bilindik yemeklerin yağsız dukan versiyonu.
Kızlar Merhaba;
Beyaz Peynir olarak Aknaz Light var BİM de %4 idi..
Birde Yörsanın Böreklik Loru var %2..
Bunun dışında sınırlı izinli olarak peynir yemek isterseniz..
Bahçıvan ve Moova nın Light kaşarları en az yağ içeren kaşarlar %10 yağlılar
(fırında pişen yemeklere rendeleyerek biraz süs yapmak için)
Pınar Light Labne %10 yağlı (dukanellaya kıvam versin diye koymak için)
Sevgiler..
Canım teşekkür ederim. birde bu dukenella nedir arattırdım ama bulamadım nedir ne işe yarar nasıl yapılır bilgi verebilirmisin.
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Dukanella çakma Nutelladır.. Tatlı krizlerinde işe yarar ama dikkatli tüketmekte fayda vardır..
Zira kakao ve süttozu duraklama yapabilir..
Dukanellanın çeşitli tarifleri var ben kendi yaptığımı anlatayım.
1/2 paket pınar light labne(koymak zorunda değilsiniz)
3-4 yk pınar süttozu
1 yk kakao
1,5 yk tatlandırıcı (tadına bakarak kendinize göre ayarlayabilirsiniz)
Kıvam alana kadar çok az light süt
var ise vanilya vs aroma
Topak kalmayacak şekilde karıştırıp afiyetle yiyoruz.. :125:
Buzdolabında durdukça daha çok katılaşıyor.. (Eğer 1 seferde bitmez ise
) Bilginizee..
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
''bugünlerde diyet yapınca acaba mutluluk zayıf olmakmı diye düşündüm.olmadığına arar verdim''
çok felsefik olmuşşşşş....doğru bir tesbit olmuş gülüm :))
ah canım sen bir de 1 ay sonra bak...herkesin gözü önünde eriyeceksin feyzacım..dukan mucizeeeeeeeeeeeeeee
yaa ben burdakilerin çizelgelerini görüp hergün gram gram gitmesine öyle seviniyorum öyle heyecanlanıyorumki. sanki gram değil 38 beden oldum. off ben hiç 38 beden giydiğimi hatırlamıyorum. lisedeyken bile 42 giyiyordum en iyi
canım ben de ortaokuldan beri 40 beden olmayı hayal dahi etmiyordum...ama dukan benim için bir umut oldu.şimdilerde 38 bedeni hayal ediyorum
haklısın vadicim..1 tane numunelik yeter..ilerde çoook zayıflayınca eskileri giyip foto çektiririz.hani reklamlarda yapıyorlarya..
geçmiş olsun canım. resetlenmişsin desene...cumartesi pazar sana sabırlar diliyorummmm. benim de yarın günüm var...
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
bugün arkadaşın eşinigördüm. 3 ayda 18 kilo vermiş...sadece yediklerini azaltmış ve günde yarım saat koşu bandına çıkmış. sinirlerim bozuldu. ben 6 aydır diyetteyim. benimle başlayanlar güçlendirmeye geçtiler ya...
geçmişte yaptığım hataların cezasını çekiyorum ben... öyle abuk subukk diyetler yaptım ki...metabolizma alt üst oldu ya..şimdi de direndikçe direniyor. herkese diyetteyim demekten yoruldumm..altı aydır mı...hala mıııı....
geçmişte yaptığım hataların cezasını çekiyorum ben... öyle abuk subukk diyetler yaptım ki...metabolizma alt üst oldu ya..şimdi de direndikçe direniyor. herkese diyetteyim demekten yoruldumm..altı aydır mı...hala mıııı....
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
merhabalar ben geldiiimm. bugün geç kalktım. sporu aradan çıkardım kahvaltımı çok çok geç yaptım.
bugünde nar şerbeti yapacağım.yazacağım şeyleri unuttum iyi mi
alemsin abla. espirine bayıldım
bugünde nar şerbeti yapacağım.yazacağım şeyleri unuttum iyi mi
darısı benim başıma
benim oldu olası düzensiz reglim. ansızın geliyo 1 hafta sürüyor. dukandan sonra hiç dikkat etmedim:26:artık regl olmak istiyorum şiştim şiştim patlıcam kaçamak filanda yapmadım dün 54.4ken bugün 55 çıktım şaka gibi tüm enerjim motivasyonum gitti,22 yaşındayım ve bekarım neden gecikti anlamıyorum
alemsin abla. espirine bayıldım
bende yürek ve böbrek yemeyi denedim ama tatlarını pek sevemedim....
dönüp dolaşıp, tavukta karar kılıyorum...
belkide ben beceremiyorum...
haftasonları atlantis yakınındaydım, aklıma sen geldin....
kısmet belki bir gün karşılaşırız...
batıkent atlantiste çalışıyorum ben
- 27 Şubat 2012
- 143
- 1
haşlanmış tavuk göğsü ve yoğurdumu yedim mutsuzum
inşallah bol bol kilolar gider d emutlu olursun
dün de ben yedim senin bugünkü menünü :)
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
haşlanmış tavuk göğsü ve yoğurdumu yedim mutsuzum
benim de çoğu zaman menüm böyle şekerim. ama yarın baskülde göreceğin rakam yüzünü güldürür
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
karışık duygular içindeyim
Benzer Konular
- Anket
