- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
30 olmus, tebrikler:))
hizina kimse yetisemiyor azrasila, bir kac haftadir pek hizli gitmese de,bu ne hiz boyle:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
30 olmus, tebrikler:))
hizina kimse yetisemiyor azrasila, bir kac haftadir pek hizli gitmese de,bu ne hiz boyle:)
Cvp. Icin tskler. Evde form cayim var aslinda, ama son kez ictigimde baya rahatsizlanmistim.. Zaten günlük icmem, ama belki aksam yarim bardak icerim..
Goji berrynin kullanila bildigini bilmiyordun, aslinda bu daha cazip geldi.. Bugün seyir icin alisverise gidecegim, insallah goji bulurum
- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
vadicim teşekkur ederım..tonalin cla yı düzenlı kullanıyorum ve emın ol kaçamak yapınca hemen jo jo etkısı gösterme egılımınıde engelledıgını düşünuyorum..agır spor yaparken kullanır dıye bırşey yazmış bırısı L-carnitıne ile karıştırıldıgı aşikar..oturdugunuz yerden bıle kılo verecek olsanız tonalın kullanılabılır..10 kalorılık aspir tohumu esktraktı zaten..sadece vucudun kılo verırken dırenmesıne sebep olan enzımı inhibe edıyor..ve dıger uyguladıgım baharatlı yogurt, yeşil çayın maden suyu ıle demlenmesı , karbonatlı su tonalın cla , bolca tere tüketımı kı tere aynı yeşil çay gıbı yag yakan bır yeşillık turu..bence hepsının sonucu bu..tonalınıde 1 gun olsun bırakmadım 2 hafta resmen dıyete uyamadım ama sadece 2,5 kılo aldım onunda çogunu verdım 1 haftada..üstelık regli oldum dün..Dilerim herkese faydası olur uygulamalarımızın..
size fake olduğumu düşündüren nedir gerçekten merak ediyorum:)
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
yetişebildim miiii :18:
Geçen hafta 53.1
Bu hafta 53.1
duraklıyorum
Sevgili arkadaşlar,güçlendirmenin eğlenceli ve tehlikeli yollarından size sesleniyorum biran önce yanıma gelin pek güzel...okadar sıkıntıya değdi diyorum şimdiden korumayı düşünemiyorum kilom hala 58 ki ben bazen yemeyi abarta biliyorum...geçmişi okudum light puding bende yedim ,Kahve de hep içtim bende duraklama yapmadı onlar yada yaptı ben farketmedim..Ben 60 adüştükten sonra çok durakladım onunda sebebi sanırım dukanın bana hedef verdiği kilonun altına düşmek istememdi..lisa,vini,cyy,ego sizi çok özledim delycim harikasın yeni arkadaşlara başarılar bol eksi görün inşallah...
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
Bu tartışmaları ben de hatırlıyorum, Light ürünlerin içinde emin değilim ama bugday nişastası vardı sanırım.. Bir de içlerindeki tatlandırıcıların da dukana uygun olmadığı konuşulmuştu.. Yine de bunları kullanan ve hala kilo veren arkadaşlarımız da var tabi ki...
Şöyle ki kendimiz yaparsak dukana daha uygun olur..
Hemen tarif paylaşayım..
Muhallebi
1 bardak light süt
1 yemek kaşığı mısır nişastası
1 yemek kaşığı splenda
2-3 damla arzu edilen aroma
Hepsini karıştırıp pişiriyorsunuz.. Ölçüyü isterseniz 2-3 kat yapıp buzdolabına atabilirsiniz..
Dileyen 1 tatlı kaşığı kakao ile kakaolusunu, ya da sade iken içine tarçın, sahlep yada acıbadem aroması ekleyerek daha farklı lezzetler yakalayabilirsiniz..
Bu arada uyarmadan geçemeyeceğim mısır nişastası sınırlı izinli, eğer kakao da kullanıyorsanız o da sınırlı izinli ve günlük 2 hakkınızı doldurmuş oluyorsunuz..
Duraklama yapabilir lütfen dikkat..
Tesekkurler winnycim en dogru ve net aciklama bu olmus.
Arkadaslar sizde duraklama yapmasa da yine de tavsiye etmeyin. Yeni gelen arkadaslarimiz yanlis ogrenebiliyor. Diyeti kendimize uyarlarsak asimile etmis oluruz. Ortalikta birsuru yalan yanlis bilgi dolaniyor
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Sen daha yeni başlamış sayılırsın.. Keşke yemeseydin yaa.. Aslında 52 kilo da senin için az bence. Muhtemelen zaten çok kilolu görünmüyorsun ve bu yüzden çok iredeli değilsin. Ama karar verdiysen o kiloya düşmeye, lütfen çok dikkat et ve en kısa sürede in o kiloya da kurtul gitsin. Süreç uzadıkça, amacından da şaşarsın. Kaçamak yaparsan da süreç uzar.. ikisi kısır döngü.. Oldu bi kere der atak yaparsan, yine olur yine olur. Bunun çözümü atak değil ne yazık ki.. Yememek. Atak yapmamanı tavsiye ederim. Her kaçamak sonrası atak yapmak tehlikeli. Sıkı bir şekilde, hiç bir şey olmamış gib devam et. Yeşil çay iç bol bol ve sınırlı izinli tüketme... ve tabi ki yürüyüş yap.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- 17 Mayıs 2007
- 467
- 133
yetişebildim miiii :18:
Geçen hafta 53.1
Bu hafta 53.1
duraklıyorum
15 kilo vermişsin sanırım canım ne kadar zamanda verdin ve hedef kilon 47 galiba benim de 53, şu an 57.400 üm ama duraklamadayım dün de bozdum
55 in altına hiç inemeycekmişim gibi geliyor senin süreç nasıl işledi
vadicim teşekkur ederım..tonalin cla yı düzenlı kullanıyorum ve emın ol kaçamak yapınca hemen jo jo etkısı gösterme egılımınıde engelledıgını düşünuyorum..agır spor yaparken kullanır dıye bırşey yazmış bırısı L-carnitıne ile karıştırıldıgı aşikar..oturdugunuz yerden bıle kılo verecek olsanız tonalın kullanılabılır..10 kalorılık aspir tohumu esktraktı zaten..sadece vucudun kılo verırken dırenmesıne sebep olan enzımı inhibe edıyor..ve dıger uyguladıgım baharatlı yogurt, yeşil çayın maden suyu ıle demlenmesı , karbonatlı su tonalın cla , bolca tere tüketımı kı tere aynı yeşil çay gıbı yag yakan bır yeşillık turu..bence hepsının sonucu bu..tonalınıde 1 gun olsun bırakmadım 2 hafta resmen dıyete uyamadım ama sadece 2,5 kılo aldım onunda çogunu verdım 1 haftada..üstelık regli oldum dün..Dilerim herkese faydası olur uygulamalarımızın..
selam bu tonalin dediğiniz karbonatlı su falan nedir açıklayabilirseniz sevinirim.
biberiye yağı kullanımı nasıl kullanılıyor ne işe yarıyor ve kırmızı çay dediğiniz içinde aynı bilgilendirebilirmisiniz.
Biraz önce carrefoura gidip biberiye yağı, yeşilçay ve hibiskus aldım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Birde regl dönemimdeyim sorun olurmu? acil bilgilendirebilirseniz sevinirim. Sevgiler.
Biraz önce carrefoura gidip biberiye yağı, yeşilçay ve hibiskus aldım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Birde regl dönemimdeyim sorun olurmu? acil bilgilendirebilirseniz sevinirim. Sevgiler.
Sevgili arkadaşlar,güçlendirmenin eğlenceli ve tehlikeli yollarından size sesleniyorum biran önce yanıma gelin pek güzel...okadar sıkıntıya değdi diyorum şimdiden korumayı düşünemiyorum kilom hala 58 ki ben bazen yemeyi abarta biliyorum...geçmişi okudum light puding bende yedim ,Kahve de hep içtim bende duraklama yapmadı onlar yada yaptı ben farketmedim..Ben 60 adüştükten sonra çok durakladım onunda sebebi sanırım dukanın bana hedef verdiği kilonun altına düşmek istememdi..lisa,vini,cyy,ego sizi çok özledim delycim harikasın yeni arkadaşlara başarılar bol eksi görün inşallah...
Sizi keyifle takip ediyorum ama artık yazmıyorsunuz.güçlendirmeye gelmek için tüm gayretimiz çok tebrik ediyorum darısı başımıza...
Tonalin cla ve karbonatlı su..karbonatlı su 1lt suya 1tatlı kaşığı karbonat koyup içiyoruz su alkali oluyor bunu araştır bak çok faydalı...tonalin cla da fazla yağı atıyor vücuttan diye biliyorum..ikisinide ,nar şerbetini de kullanıyorum Zemmuf un tavsiyesi ile çokta memnunum bir tek biberiye yağı kaldı onuda yarın alıp hemen kullanıcam..
Tatlım dün yazmıştım ama yine yaziyim hibüsküs ,Yeşilçayı,ve 4-5 kuşburnuyu kaynar suya koyup demliyoruz gün içinde soğuk,sıcak istediğimiz gibi tüketiyoruz...biberiyeyide karnımıza sürüyoruz streçle sarıyoruz üstüne tayt yada termal şort çekiyoruz sıkılaşıyoruz...eksiğim varsa düzeltin arkadaşlar zemmuf umarım anlatabilmişimdir..
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Bir daha yapmam diyorsan 1 kereye mahsus atak yapabilirsin. ama atak bir çözüm değil, bunu belirtmek istedim. 1 hafta sonra yine aynı şeyi yaparsan,sonra yine atak yapiyim geçsin dersen olmaz. Kaçamakların telafisi olarak görülmemeli. Çok uzun süre olmamak kaydıyla mesela 2 gün akdar protein yiyebilirsin. ama bir daha olursa böyle yapma. Umarım bir daha olmaz tabi. Motivasyonunu bozmayıp, aynne devam etmeni tavsiye ediyorum ben. Bana kalırsa atak yapma. Bugün saf pro yaptıysan, yarın seyirden devam edebilirsin. Dukan sana kaç kilo ol dedi, testi çözdün mü?
Bu arada birazdan listeyi paylaşıyorum
Benzer Konular
- Anket
