- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2010
- 19
- 0
su konusunda sorunum yoktu normaldede 2 3 litre arası içerim zaten. aç da kalmadım hiç ama baş dönmesini ilk 5 günden sonra ciddi yaşadım ki 2 hafta devam ettim geçmedi en son meyve ekleyim bi tane dedim işe yaradığını gördüm galiba bana ağır geldi acaba başkalarında da mı aynı şey oluyo merak ediyorum şuan meyve karbonhidrat protein olan bi diyet uyguluyorum
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
merhaba yine ben geldimm.
eczaneye gittim bugün. multivitamin almak için ama eczacı bana farklı bişi verdi sanki. bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş,kilo aldırmıyormuş (iştah açıcı değil) ve üzerindedetuz ,nişasta içermez yazıyor. fotoda koyayım.
eve geldim ilacı açmış bulundum. netten araştırayım dedim multivitaminle ilgisi yok
tamam güzel bağışıklık güçlendiriyoda benim vitamine ihtiyacım var
anneannemle uğraşırken kadın beni anlamadı sanırım
eczaneye gittim bugün. multivitamin almak için ama eczacı bana farklı bişi verdi sanki. bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş,kilo aldırmıyormuş (iştah açıcı değil) ve üzerindedetuz ,nişasta içermez yazıyor. fotoda koyayım.
eve geldim ilacı açmış bulundum. netten araştırayım dedim multivitaminle ilgisi yok
tamam güzel bağışıklık güçlendiriyoda benim vitamine ihtiyacım var anneannemle uğraşırken kadın beni anlamadı sanırım Son düzenleyen: Moderatör:
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
merhaba yine ben geldimm.
eczaneye gittim bugün. multivitamin almak için ama eczacı bana farklı bişi verdi sanki. bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş,kilo aldırmıyormuş (iştah açıcı değil) ve üzerindedetuz ,nişasta içermez yazıyor. fotoda koyayım.Eki Görüntüle 656857
eve geldim ilacı açmış bulundum. netten araştırayım dedim multivitaminle ilgisi yok
geri götür ben multivitamin istedim bunun vitaminle ilgisi yok yanlış ilaç vermişsiniz de :)
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
geri götür ben multivitamin istedim bunun vitaminle ilgisi yok yanlış ilaç vermişsiniz de :)
açmış bulundum artık :/ neyse 60 tane çıkıyor içinde hergün 2 şer içecekmişim . 1 ayda biter
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
iyi bari ama dikkatli oku yinede git sor zararı olur mu de..:18:
- 27 Ağustos 2008
- 1.960
- 0
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
herkese günaydınnn.
yazmadan edemeyeceğim. ayy çoook mutluyum.öyle böyle değil
. dün ilk defa erken uyudum ve nar şerbeti içtim kesinlikle faydaları vardır herhalde. tartıldığımda inanamadım. mutfakta tartığım sürekli bi kare var. orda çıkan rakama yok artık dedim. 2 farklı yerde daha tartıldım. oda nesiiiiiiiiiii sonuç aynıııı
dely ablam çok çok kocaman öpüyorum seniiiii
tabi diğer ablalarımıdaaaa kocaman öpüyorummm
Başlangıç tarihi:7 şubat
Başlangıç kilosu:79,6
Geçen haftaki kilo:73,0
Bu hafta ki kilo:71,2
Hedef kilo:59
Boy:1.64
hazır bu kadar mutluyken gideyim azıcık tepinip spor yapayımm..
görüşürüzzzzz
yazmadan edemeyeceğim. ayy çoook mutluyum.öyle böyle değil
. dün ilk defa erken uyudum ve nar şerbeti içtim kesinlikle faydaları vardır herhalde. tartıldığımda inanamadım. mutfakta tartığım sürekli bi kare var. orda çıkan rakama yok artık dedim. 2 farklı yerde daha tartıldım. oda nesiiiiiiiiiii sonuç aynııııdely ablam çok çok kocaman öpüyorum seniiiii
tabi diğer ablalarımıdaaaa kocaman öpüyorummmBaşlangıç tarihi:7 şubat
Başlangıç kilosu:79,6
Geçen haftaki kilo:73,0
Bu hafta ki kilo:71,2
Hedef kilo:59
Boy:1.64
hazır bu kadar mutluyken gideyim azıcık tepinip spor yapayımm..
görüşürüzzzzzbende sade beslenilmesi taraftarıyım.fazla çeşit yapmaya başladınmı yaptığın şeylerin orjinalini canın istemeye başlıyor.ben yapıp buzluğa atıyorum.çoook dayanamadımmı çıkartıp yiyorum yoksa böyle devamlı yemem.burada olan arkadaşların tatlı kırıizleri gelen arkadaşlara faydalı olur diye veriyorum.birde bu diyet nerdeyse 1 yıl sürüyor bıkmamak için böyle şeyleri yapıp arada yemek lazım.çok tüketemezsin ligt olsada karbonhidrat var.yani tarif elinde olunca sıkıştınmı yaparsın.
evet haklısın ama tatlandırıcı olarak kullandığımız ürünler zaten şekeri azaltılmış ürünler.diyet olanlarda hepsi azaltılıyor.sen evde yapsanda aldığın karbonhidrat değişmez.hatta diyet ürününde vücuduna kaçgr girdiğini hesaplıya bilirsin.yağsız et de bile karbonhidrat ve yağ var.bu diyetin amacı karbonhidrat ve yağ alımını yok denecek seviyeye çekmek.1 ölçek pudinğde 11 gr karbonhidrat,0.15 gr yağ,4,o5 protein var.ve 62 kalori.tatlandırıcı nişasta kullanıp yapacağında aynı olur.çünkü süt diyette olsa karbonhidratı var.nişasta desen mısırın 1 tatlıkaşığı 1 tatlıkaşığı karbonhidrat demek.hem mısır artık eski mısır deyil genetiğiyle oynanmış yani mısır nişastasımı yiyorsun yoksa başkabirşeymi belli deyil.yani pakete girmiş hiçbirşey masum deyil tatlım.bunun içinde ayda bir yada 2 kere ağzımızı tatlandırsak duraklama yapmaz.ben 1 aydır diyeteyim 1 kere yaptım.yani yemene bağlı.
bildirimimi spordan sonra yapacağım çünkü katkat giyindim şimdi bunları çıkarmak tartılmak tekrar giyinmek zor geliyor.bu yüzden şimdi ev toplamasını yapıp kahvaltıyı kaldırıp makinedeki çamaşırları asıp sizlere bir iki satır yazıp fırlayıp spora gitmeliyim bugün hocanın can çıkarma günü menepozlu hatunların söylenmeleri arasında spor yapmaya çalışacağım.neyse onlarda bana menepozlu diyorlardır neyse ablanız dün eksi gördü gibi ama inanamadım.+ 1 kg den sonra eksi görmek şaşırtı onun için dün tartıldığım saatte tartılmak istiyorum.saat 10 gibi yani.o zaman gerçekten eksimiyim anlarım.hadi güzeller ben kaçayım.umarım hepiniz eksidesinizdir.
Son düzenleme:
Günaydın kızlar
Başlangıç: 1 Şubat - 67,8 kg
Boy: 1,63
Hedef: 55
Geçen Hafta: 63,6
Bu Hafta: 63,5
63 civarları benim fix kilom, zorlu mücadelem asıl şimdi başlıyor.Regl olduğumdan şişkinliğim de var bugün, olsun asla vazgeçmeyecem. Hele ki bahar gelmiş memleketime, pehhh, hiçbir güç moralimi bozamaz
Gününüz güzel geçsin arkadaşlarım
Dely'cim şimdiden ellerine sağlık bebeğim
Başlangıç: 1 Şubat - 67,8 kg
Boy: 1,63
Hedef: 55
Geçen Hafta: 63,6
Bu Hafta: 63,5
63 civarları benim fix kilom, zorlu mücadelem asıl şimdi başlıyor.Regl olduğumdan şişkinliğim de var bugün, olsun asla vazgeçmeyecem. Hele ki bahar gelmiş memleketime, pehhh, hiçbir güç moralimi bozamaz
Gününüz güzel geçsin arkadaşlarım
Dely'cim şimdiden ellerine sağlık bebeğim
günaydın ilk bildirim benden olsun
Başlangıç Tarihi: 02,03,2013
Başlangiç Kilo: 81,9
Hedef Kilo: 65
Geçen Haftaki Kilo:80,5
Bu Haftaki Kilo: 79,1
Fark:1,400
verilen toplam kilo: 2,800
bi arkadaşa özelden mesaj atmamız gerekiyor muydu?
Gerekmiyor takip ettiğim kadarı ile o gelip hepimizin kilosunu burdan not edip düzenliyor.sağolsun var olsun...
Ablacım,ben burayı uzun zamandır okuyorum bu light ürünler pudingler yüzünden epey tartışma çıkmıştı..uzun zamandır burda olanlar bizi aydınlatırsa çok sevinirim şahsen yanlış yapmayız:)hem hazır yapıp tutturmak daha kolay :)takip ettiğim kadarı ile light puding kullanamıyoruz tecrübeli arkadaşlar bizi aydınlatabilir mi???bende sade beslenilmesi taraftarıyım.fazla çeşit yapmaya başladınmı yaptığın şeylerin orjinalini canın istemeye başlıyor.ben yapıp buzluğa atıyorum.çoook dayanamadımmı çıkartıp yiyorum yoksa böyle devamlı yemem.burada olan arkadaşların tatlı kırıizleri gelen arkadaşlara faydalı olur diye veriyorum.birde bu diyet nerdeyse 1 yıl sürüyor bıkmamak için böyle şeyleri yapıp arada yemek lazım.çok tüketemezsin ligt olsada karbonhidrat var.yani tarif elinde olunca sıkıştınmı yaparsın.
evet haklısın ama tatlandırıcı olarak kullandığımız ürünler zaten şekeri azaltılmış ürünler.diyet olanlarda hepsi azaltılıyor.sen evde yapsanda aldığın karbonhidrat değişmez.hatta diyet ürününde vücuduna kaçgr girdiğini hesaplıya bilirsin.yağsız et de bile karbonhidrat ve yağ var.bu diyetin amacı karbonhidrat ve yağ alımını yok denecek seviyeye çekmek.1 ölçek pudinğde 11 gr karbonhidrat,0.15 gr yağ,4,o5 protein var.ve 62 kalori.tatlandırıcı nişasta kullanıp yapacağında aynı olur.çünkü süt diyette olsa karbonhidratı var.nişasta desen mısırın 1 tatlıkaşığı 1 tatlıkaşığı karbonhidrat demek.hem mısır artık eski mısır deyil genetiğiyle oynanmış yani mısır nişastasımı yiyorsun yoksa başkabirşeymi belli deyil.yani pakete girmiş hiçbirşey masum deyil tatlım.bunun içinde ayda bir yada 2 kere ağzımızı tatlandırsak duraklama yapmaz.ben 1 aydır diyeteyim 1 kere yaptım.yani yemene bağlı.
bildirimimi spordan sonra yapacağım çünkü katkat giyindim şimdi bunları çıkarmak tartılmak tekrar giyinmek zor geliyor.bu yüzden şimdi ev toplamasını yapıp kahvaltıyı kaldırıp makinedeki çamaşırları asıp sizlere bir iki satır yazıp fırlayıp spora gitmeliyim bugün hocanın can çıkarma günü menepozlu hatunların söylenmeleri arasında spor yapmaya çalışacağım.neyse onlarda bana menepozlu diyorlardır neyse ablanız dün eksi gördü gibi ama inanamadım.+ 1 kg den sonra eksi görmek şaşırtı onun için dün tartıldığım saatte tartılmak istiyorum.saat 10 gibi yani.o zaman gerçekten eksimiyim anlarım.hadi güzeller ben kaçayım.umarım hepiniz eksidesinizdir.
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Günaydın fıstıklarrrrr
ben bugün sabah çalışıyorum erkenden kalktım geldim işyerine
geçen haftaki hızlı kilo verişimin ardından duraklamaya girdim hayırlısı bakalım ama tahmin ediyodum çünkü 62-63 lerde uzun süre kaldım.sonrasını yakın zamanda aldıgım ıcın hemen gidiverdi.benim için asıl maraton şimdi başlıyo diyete daha da sıkı sarılıp iyice saldırmalıyım yağlarıma
ve kilo bildirimim ;
geçen hafta : 64.5 (di sanırım dely cim tam hatırlayamadım,kayıtlarım evdeki pc de kaldı sendeki tabloda mevcuttur nasıl olsa
)
güncel : 63.1
haftalık degısım : 1400 gr
toplam giden : 3.9 kg
3 gündür gidemedi o 100 gr
ben bugün sabah çalışıyorum erkenden kalktım geldim işyerine
geçen haftaki hızlı kilo verişimin ardından duraklamaya girdim hayırlısı bakalım
ama tahmin ediyodum çünkü 62-63 lerde uzun süre kaldım.sonrasını yakın zamanda aldıgım ıcın hemen gidiverdi.benim için asıl maraton şimdi başlıyo diyete daha da sıkı sarılıp iyice saldırmalıyım yağlarımave kilo bildirimim ;
geçen hafta : 64.5 (di sanırım dely cim tam hatırlayamadım,kayıtlarım evdeki pc de kaldı sendeki tabloda mevcuttur nasıl olsa
)güncel : 63.1
haftalık degısım : 1400 gr
toplam giden : 3.9 kg
3 gündür gidemedi o 100 gr
- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
kutsal perşembe
dukana başlama :09/09/2012
başlangıç kılo :103
boy:168
gecen haftakı kılo :83
bu haftakı kılo :81
gıden :2 ( hatta gramlarıda oldukça fazla ama kılo bazlı söyluyorum )
hedef kılo :65
kalan kılo:16
bu arada regl olmuşum eger olmasaydım valla kaç olurdu bılmıyorum az daha 75 e inecekmışım
..kılo veren tum arkadaşlarıma azmedenlere yola devam edenlere başarılar dılıyorum..
dukana başlama :09/09/2012
başlangıç kılo :103
boy:168
gecen haftakı kılo :83
bu haftakı kılo :81
gıden :2 ( hatta gramlarıda oldukça fazla ama kılo bazlı söyluyorum )
hedef kılo :65
kalan kılo:16
bu arada regl olmuşum eger olmasaydım valla kaç olurdu bılmıyorum az daha 75 e inecekmışım
..kılo veren tum arkadaşlarıma azmedenlere yola devam edenlere başarılar dılıyorum..Benzer Konular
- Anket
