Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Fitbirbusra · 27 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
saçma sapan bi yerde oturuyorum elvankentte oturuyorum. batıkentte çalışıyorum

bu arada 6'lı rakamlarda olanları kıskanıyorum haberiniz olsun. 64 benim durak noktam olacak eminimmm

benim duraklama noktamda 63 olacak canım :) batıkentte bende çalıştım ama ben taaaa GÖLBAŞInda!!! oturuyorum. :KK14:

şaka gibi demi? atlantiste çalışmıştım ben avm de :) sabah gitmek için 6 da yolda olmam gerekiyordu ankaraya sonradan gelince ne nerede bilmeden iş başvurusu yaparsam böyle olur :) :KK9:

Nameles · 27 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
bende yeniyim yaa :) henüz atak 4. gün :) çok ileride sayılmam yani :) ama teste göre 4 demesine rağmen ben 5 yapıcam :) 68.0 dan sonra normal sebze proteine devam edicem :) hatta aklımda bissürü bissürü tarif var :) ilk gün karnabahardan gökkuşağı salatası yapıcam :)

zaman o kadar çabuk geçiyor ki. daha dün ataktaydım oysa. 21 gün olmuş başlayalı :)

Nameles · 27 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
canım bende aldım mikrodalgaların çoğu o şekilşde ama ben bugün pişirme özelliği olan hatta ızgara bile yapan cinsten aldım üstelik onca araştırmada 570 ler 680 ler gördükten sonra bunca özelliğe bu fiyat komik kaldı :) UĞUR marka ızgaralı pişirme özellikli fırını 19 lt. hacimli 150 tl ye 3 taksitle aldım :) turbo fırında var ama mesela dukan tost ekmeği v.s. kekler falan herşey pişebiliyor içerisinde hatta ilk tarifim hazır bile onu yapıcam gelsinde bi :)

dukandiyetitariflerim: MİKRODALGA KEKİ

bu keke bayıldım bende fincanda pişirmeyi düşünüyorum hatta :) turbo fırında ilk atak günümde kıymalı poğaça yapmıştım can kurtarıcım oldular diyebilirim :) bugün bol miktarda tarif yapıp buzluğa atmayı planlıyorum çünkü okul açılınca tarif yapmak için bu kadar vaktim olmayabilir

Aman yareppim bu teknolojiye akıl sır ermiyor.

bsrmhmmt .!.:
benim duraklama noktamda 63 olacak canım :) batıkentte bende çalıştım ama ben taaaa GÖLBAŞInda!!! oturuyorum. şaka gibi demi? atlantiste çalışmıştım ben avm de :) sabah gitmek için 6 da yolda olmam gerekiyordu ankaraya sonradan gelince ne nerede bilmeden iş başvurusu yaparsam böyle olur :)

bu kadat tesadüfe yokkk artıkkkkk derim. bende atlantiste çalışıyorum kipada :KK70:

Fitbirbusra · 27 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
zaman o kadar çabuk geçiyor ki. daha dün ataktaydım oysa. 21 gün olmuş başlayalı :)

birde yeniyim diyorsun maşallah canım yaa :) ben yeniym asıl baksana :KK70:

bugün 4. gün :) :KK16:

catlak_kemmik .!.:
Aman yareppim bu teknolojiye akıl sır ermiyor.

bu kadat tesadüfe yokkk artıkkkkk derim. bende atlantiste çalışıyorum kipada

bende kahve diyarında çalışmıştım :) geçen ramazan yani atlantisin ilk açıldığı dönemde :KK70:

hatta inşaat halindeyken :KK70:

bahçe katında en sondaydım :KK70:

kipada az yemek yemedik arkadaşlarla toplanıp :KK70:

evet canım teknoloji cidden çok acayip büyüdü. artık neye elini atsan bir teknoloji gereği geliyor eline.

Nameles · 27 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
birde yeniyim diyorsun maşallah canım yaa :) ben yeniym asıl baksana bugün 4. gün :)

bende kahve diyarında çalışmıştım :) geçen ramazan yani atlantisin ilk açıldığı dönemde hatta inşaat halindeyken bahçe katında en sondaydım kipada az yemek yemedik arkadaşlarla toplanıp

evet canım teknoloji cidden çok acayip büyüdü. artık neye elini atsan bir teknoloji gereği geliyor eline.

bende inşaattan beridir çalışıyorum :) amelelerle birlikteydik hep :)))
bu kadar yakın olupta rastlaşamamak garip bişi

Fitbirbusra · 27 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
bende inşaattan beridir çalışıyorum :) amelelerle birlikteydik hep :)))
bu kadar yakın olupta rastlaşamamak garip bişi

mutlaka rstlamışızdır canım :) ama nerden bilebilirizki :) :KK9:

kısmet olurda 2.5 saat kadar yol çekip bir daha gelirsem eğer uğrarım kipaya :KK70:

gelmeden önce ulaşırım sanada :) :KK9:

görüşürüz o zaman :)

stajer06 · 27 Şubat 2013

çatlak kemikkk üzülme ben de 2 hafta önce oğlumdan kaptım 27 yaşında su çiçeği çok zor du

Nameles · 27 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
mutlaka rstlamışızdır canım :) ama nerden bilebilirizki :) kısmet olurda 2.5 saat kadar yol çekip bir daha gelirsem eğer uğrarım kipaya gelmeden önce ulaşırım sanada :) görüşürüz o zaman :)

stajer06 .!.:
çatlak kemikkk üzülme ben de 2 hafta önce oğlumdan kaptım 27 yaşında su çiçeği çok zor du

vücudumda iz kaldı ama pembe pembe :KK5:

yüzümdede delikler var

stajer06 · 27 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
vücudumda iz kaldı ama pembe pembe yüzümdede delikler var

sorma bendede yaa;((

Fitbirbusra · 27 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
vücudumda iz kaldı ama pembe pembe yüzümdede delikler var

ayy

elma kabuğu sür gece canım en fazla 1 aya kadar geçer :) :KK16:

SemPatiK · 27 Şubat 2013

kızlar benim atak bugün bitti çok şükür
kaç kilo verdim tatrılamıyorum çünkü tartımın pili bitmiiişş :KK25:

yarın seyire başlıyorum hayırlısıyla bakalım o nasıl gidecek
netten ekmek tarifi buldum onu yaptım ama çok kabarmadı sanki
yada ben bu hazır ekmekler gibi kabarır diye fazla mı umutlandım ki
sizin ekmekler kabarıyor mu benim maya da falan mı bişi vardı acana :26:

sempatika · 28 Şubat 2013

Selam kızlar,
Uzun bir aradan sonra bir kaç satır yazmak geldi içimden. Araya zaman girdi hem de çok acı bir zaman dilimi yaşadım. Sevgili babamı kaybettim. Vefat etti. Allah rahmet eylesin biricik babama... Kendime gelmem zaman alacak. Bu arada insanın canını kaybı kadar yakan başka şey de hayatın hiçbir şey dinlemeyip devam etmesi. Ödenecek faturalar, bekleyen işler gibi. Güçlendirmenin son haftalarındayım. Kilomu korudum. Çok dikkat edememe rağmen. En çok fireyi yulaf kepeği olayında verdim. Her gün tüketemedim aklıma bile gelmedi. 55,5 kg yim şimdi. Özellikle 1 kg almaya gayret ettim. çünkü 54, 5 ken yüzüm çok çökkün görünüyordu. Sanırım 55,5 da kalırım ben. Güçlendirme bitince koruma evresinde pek fazla bir değişiklik olmaz yeme düzenimde.Güçlendirmedeki yiyecekler zaten fazlasıyla karşılıyor ihtiyaçlarımı. Eski arkadaşlar nerelerdeler. Hepsini çok özledim. Hepinizi öpüyorum kızlar. Hayat harcanmayacak kadar kısa, unutmayalım bunu...

SemPatiK · 28 Şubat 2013

kızlar süt tozunu nerden bulabilirim. migrosta süt kreması vardı onu almadım olmaz diye

BlackSwann · 28 Şubat 2013

sempatika .!.:
Selam kızlar,
Uzun bir aradan sonra bir kaç satır yazmak geldi içimden. Araya zaman girdi hem de çok acı bir zaman dilimi yaşadım. Sevgili babamı kaybettim. Vefat etti. Allah rahmet eylesin biricik babama... Kendime gelmem zaman alacak. Bu arada insanın canını kaybı kadar yakan başka şey de hayatın hiçbir şey dinlemeyip devam etmesi. Ödenecek faturalar, bekleyen işler gibi. Güçlendirmenin son haftalarındayım. Kilomu korudum. Çok dikkat edememe rağmen. En çok fireyi yulaf kepeği olayında verdim. Her gün tüketemedim aklıma bile gelmedi. 55,5 kg yim şimdi. Özellikle 1 kg almaya gayret ettim. çünkü 54, 5 ken yüzüm çok çökkün görünüyordu. Sanırım 55,5 da kalırım ben. Güçlendirme bitince koruma evresinde pek fazla bir değişiklik olmaz yeme düzenimde.Güçlendirmedeki yiyecekler zaten fazlasıyla karşılıyor ihtiyaçlarımı. Eski arkadaşlar nerelerdeler. Hepsini çok özledim. Hepinizi öpüyorum kızlar. Hayat harcanmayacak kadar kısa, unutmayalım bunu...

başın saolsun arkadaşım,allah rahmet eylesin inşallah

bu arada 4 günlük ataktan sonra 700 gr vermişim çok az değilmi ya :KK43:

Fitbirbusra · 28 Şubat 2013

SemPatiK .!.:
kızlar benim atak bugün bitti çok şükür
kaç kilo verdim tatrılamıyorum çünkü tartımın pili bitmiiişş
yarın seyire başlıyorum hayırlısıyla bakalım o nasıl gidecek
netten ekmek tarifi buldum onu yaptım ama çok kabarmadı sanki
yada ben bu hazır ekmekler gibi kabarır diye fazla mı umutlandım ki
sizin ekmekler kabarıyor mu benim maya da falan mı bişi vardı acana :26:

canım bende yapıyorum her zaman aynı kbarıklık olmuyor maalesef :KK43:

ama yinede güzel lezzetleri oluyor :) :KK16:

sempatika .!.:
Selam kızlar,
Uzun bir aradan sonra bir kaç satır yazmak geldi içimden. Araya zaman girdi hem de çok acı bir zaman dilimi yaşadım. Sevgili babamı kaybettim. Vefat etti. Allah rahmet eylesin biricik babama... Kendime gelmem zaman alacak. Bu arada insanın canını kaybı kadar yakan başka şey de hayatın hiçbir şey dinlemeyip devam etmesi. Ödenecek faturalar, bekleyen işler gibi. Güçlendirmenin son haftalarındayım. Kilomu korudum. Çok dikkat edememe rağmen. En çok fireyi yulaf kepeği olayında verdim. Her gün tüketemedim aklıma bile gelmedi. 55,5 kg yim şimdi. Özellikle 1 kg almaya gayret ettim. çünkü 54, 5 ken yüzüm çok çökkün görünüyordu. Sanırım 55,5 da kalırım ben. Güçlendirme bitince koruma evresinde pek fazla bir değişiklik olmaz yeme düzenimde.Güçlendirmedeki yiyecekler zaten fazlasıyla karşılıyor ihtiyaçlarımı. Eski arkadaşlar nerelerdeler. Hepsini çok özledim. Hepinizi öpüyorum kızlar. Hayat harcanmayacak kadar kısa, unutmayalım bunu...

başın sağolsun canım bende lise 1 de kaybettim babamı :KK43:

çok acı bir durumdur allah düşmanıma yaşatmasın yani. inşallah tez zamanda toparlanır kendini düzene sokarsın. allah yardımcın olsun canım.

SemPatiK .!.:
kızlar süt tozunu nerden bulabilirim. migrosta süt kreması vardı onu almadım olmaz diye

canım migrosta var pınar süt tozu pudinglerin olduğu raflarda kelogs v.s. olan tarafta her seferinde düzen aynımı bilmiyorum ama çoğu migrosta aynı yani. büyük migroslara bakmayı dene.

BlackSwann .!.:
başın saolsun arkadaşım,allah rahmet eylesin inşallah

bu arada 4 günlük ataktan sonra 700 gr vermişim çok az değilmi ya

canım daha önce çok diyet denemen olduysa benim gibi az kilo vermen normal. bende mesela 1.700 gr. verdim :KK43:

normalde çok daha fazla veriliyor o yüzden 2 kg ye tamamlamak adına 5. ünü yapacağım yarın :) :KK16:

umarım sabah vermiş olurum da yarın 68.3 ve altını görürsem sebzelere geçerim heralde :) :KK9:

sende bozma moralini diyete alışkınsa bünyen olabilir ve bolca su tüketmeye bak ki ödemini atabilesin sık sık beslenmeye bak.

sanemeren22 · 28 Şubat 2013

Kizlar yarin bende katilicam insallah araniza yardimlarinizi bekliyorum :))

SemPatiK · 28 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
canım migrosta var pınar süt tozu pudinglerin olduğu raflarda kelogs v.s. olan tarafta her seferinde düzen aynımı bilmiyorum ama çoğu migrosta aynı yani. büyük migroslara bakmayı dene.

oraya bakmak aklıma gelmedi valla daha doğrusu yoktur diye düşündüm :KK17:

gittiğim migros büyük vardır kesin yarın bakayım :KK23:

oykuselim · 28 Şubat 2013

ben dukana başlayalı 1,5 ay oldu 7-8 kilo verdim. ama 1-2 haftadır nerdeyse hiç deği şmedi canım sıkılıyor bu yüzden.. 75 dim şimdi 68-67 arasındayım..

oykuselim · 28 Şubat 2013

bizim migrosda da sütlerin altında bi de oraya bak istersen

aldente · 28 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
kızlarrrr pierre dukanın bize mesajı varrrrrrrrrr!!!!
Eki Görüntüle 642885

:))
süper
iyi demiş.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Guru

🙅🙆🙅

Guru

Popüler Üye

🙅🙆🙅

Popüler Üye

Guru

2 İleRi 1 geRi...

korumada...

2 İleRi 1 geRi...

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

2 İleRi 1 geRi...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular