İşteee burdaaaaa!!!
Tebrikler güzelleeerrr!!
Eki Görüntüle 638849
Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:
Eki Görüntüle 638852
beni bu güzel havalar mafetti böyle havada istifa ettim efkaftaki memuriyetimden tütüne böyle havada alıştım böyle havada aşık oldum eve ekmek tuz götürmeyi böyle havada unuttum şiir yazma hastalığım hep böyle havada nüksetti beni bu güzel havalar mafetti ORHAN VELİ
Var canım var.Senden de yaşlıyım ben.Yaşlı değiliz biz hem.Çıtır çıtırda olucaz yakında.öpüyorum.inşallah gelecek haftada kilo veririmde beni azcık översin şu ablanda birazdaha motive olurda gaza gelir.şuan yazanların enyaşlısı benim herhalde herkes okuldan işe başlamaktan yüksek lisanstan bahsediyor
.42 sinde yada yakınında olan yok galiba neyse benim gönlüm genç,hemde daha kendim gencim
.benim kızı eversem yok demeyecek
ammaaa neyse çıtır anneanne olurum.
40 dk yürüdüm ve hava islide olsa güzeldi bu hava aslında insanı hasta eder amaaa ne yapayım dedim yağmurun ıslattığı toprak kokusu insanı dışarı çıkarıyor.yürürken bu şiir aklıma geldi sizinle paylaşayım dedim
Ben dukan diyeti ile fazlalığım olan 10 kiloyu vermiş ve uzun süre korumuştum. Ancak son 3 ayda maalesef 7 kilosunu geri aldım
Şubatta aşk başkadır deyip bir güşlücük koyuyorumm :)
eşim emeli olsun onunla aşk tazeliyeceğiz benim bu fikrimden kendisinin haberi yok bak ona ne kaprisler yapcam ne uğraştıracağım.bana şımarıksın diyordu şımarıklığı nasılmış görecek. benim herif bir ciddi bi ciddi bakalım evde benle ne yapacak.canımı sıktıkça orhan velinin muzip siirlerinden ona okur deli ederim.bizde aşk hep şubat.
kizlar su urunleri yarismamizin anketi acilmistir..gelip bakip begendiginiz yarismacilara oy kullanabilirsiniz.http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post28813531 (Deniz Ürünleri) .hem dukan uygun deneyebileceginiz balik tarifleride var.hepinizi bekliyoruz
tesekkur ederimharika görünüyorlar, somon tarifinizi deneyeceğim.. tam ağzıma layık
simdiden afiyet olsun oyleyse
İşteee burdaaaaa!!!
Eki Görüntüle 638849
Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:
Eki Görüntüle 638852
Fikirlerinizi alabilir miyim?
Merhaba Kızlar
Trombolin kullanan arkadaşlar deneyimlerini paylaşabilirler mi acaba?? :122:
Ben kalçayı ve bacakları daha çok çalıştırdığını duydum ancak benim sorunum göbekte.. Yani kalçam erisin pek istemiyorum..
Geçen ay kalçam ve bacağımdan 2 şer cm incelme olmasına rağmen göbekte pek birşey değişmemiş..
Trombolin benim için işe yarar mı ne dersiniz?
winnim yapilan sporun her turlusu genel olarak vucudun butun yaglarinda yakilma sagliyor.evet yuruyus falanda etkili tabiki ama yag yakmak icin kardio yapmak gerekiyor yani nabzi belli bir seviyeye cikarmak o zaman yaglar yakiliyor..bu sekilde yapacagin spor herne ise gobeginede etkili olacaktir..beni bilirsin bu diyete basladigimda 5 aylik hamile gobegim gibi gobegim vardi ve ben s^por salonuna spora gidiyordum hemen hergun 1-1.5 saat genelde yuruyus bandini yada eliptik bisikleti kullanarak yag yakici programini uyguluyordum o kendi ayarliyordu gucunu ve hedef ayniydi nabzimi yukseltmek,terletmek orda sabit tutmak..bunun yaninda hergun spora gitsemde gitmesemde 20 dakika sadece karin calistim..bende ilk basladigimda salonun hocasina sordum evet rejim yapiyorum,kilo vermek istiyorum ama en cokta gobegin daha hizli gitmesini istiyorum dedim ve ona sordum bunun icin ekstra ne yapmaliyim diye oda bana yapacagin her kardio gobegindede etkili olacaktir fazlasina gerek yok dedi..ve benim suan gobegim falan yok dumduz oldu
ve yaklasik 3 haftadir spor falanda yapamiyorum 
