Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

mickeymause .!.:

eline sağlıkk



sizinkinin eni kaç cm? zıplarken tavana vuracak gibi sıçratıyormu? bende almayı istedim görünce. eğlenerek spor yapmak çok güzel fikir

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Arkadaşlar, trambolinle ilgili bir soru da ben sorayım. Ben de alacağım ancak internet sitelerinde yan taraflarında lastikli tutacak yerleri olanları var. Acaba onlar ne işe yarıyor, kullanan var mı ? Bir de eni kaç cm olsa yeter. 96 cm olanları vardı galiba benim gördüğüm kadarıyla. Kaç cm olmalı genişliği bilemedim... Bana fikir verir misiniz, özellikle tecrübelilerin dikkatine ! :)

Genişletmek için tıkla...

hashish .!.:

iç pilavlar un helvaları da var aman aman :) un helvası kalp kalp bütün tarifler acıktırıcı vallahi ama Lisabella özellikle sizin tarifiniz dukan usulü olmuş, başarılar hepinize :)






bu arada haftalık çizelge harikulade, genel durum çok çok iyi görünüyor. herkese tebrikler delycime hem tebrikler hem teşekkürler hem öpücükler :)

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Aşkolsun un helvası da neymiş.. Ben onun yerine hep kepekten helva yapıyorum.. Bugün mesela kepek hakkımı daha yemedimm

Birazdan azıcık zeytin yağı damlattığım tavama 2 kaşık kepek koyup güzelce kavuracağım..
Sonra 2 kaşık splenda ile birazz da karamelize edipp..
Bir iki damla vanilya aroması tarçınn ve yarım bardakta light süt ileee... dukan helvamı tamamlayacağımm

Hmm enfesss.. Tavsiye ederim kızlarr.. Un helvasından kat be kat güzel oluyorrr...

Genişletmek için tıkla...

dely .!.:

Hayırlı olsun canıımmm Allah mesut etsin inşalaaahhhh!!

:123:

Genişletmek için tıkla...

mickeymause .!.:

Hayırlı uğurlu olsun. Allah tamamına erdirsin

Genişletmek için tıkla...

donbul .!.:

ALLAH BİR YASTIKTA KOCATSIN VE MUTLULUĞUNUZ DAİM OLSUN EVLENMENİN ZAMANI YAŞA DEYİL KALBE BAĞLI BİRDAHA DÜNYAYA GELSEM BEN YİNE EŞİMİ SEÇERDİM SENDE UMARIM OKADAR MUTLU OLURSUN. kızım hernekadar yaşının 19 olduğunuda söylese daha 18 yeni girdi yeni reşit oldu.gelip ısteseler verirmiyim bilmem.daha ünüverstesi var.şuan hemşirelik 1 sınıf ama memurluğu da kazandı şuan onun eğitiminde buyüzden ya bölüm değiştirecek yada sene tekrar edecek.benim sitrese girip kilo almamın nedeni o ünüverste sonucunu bekle kaydı bekle,memurluk için başvurmuş oda oldu.ama bunları bekleren beni dırdırıyla mafeti cadı.bide eşim emeklilik kararı aldı.hepside derdini bana anlatıyor.ama Allah hastalık vermesin.çocuklarıma eşime dert vermesin.Allahın izniyle bu sefer başaracağım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

dely .!.:

İşteee burdaaaaa!!! Tebrikler güzelleeerrr!!

Eki Görüntüle 638849

Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:

Eki Görüntüle 638852

Genişletmek için tıkla...

tu_met .!.:

maşallah maşallah ne kadar güzel wermişsin darısı bize

Genişletmek için tıkla...

donbul .!.:

hücremiz saf yağ depolamıyor.yağla beraber suda depoluyor.1 kilo kaybettiğimizde nekadar yağdan kaybettiğimiz herkese göre değişir.yağ ölçümünü hücresel boyutta yaparlarmı bilmem.bu kaybettiğimizin kas olmaması için proteyin tüketmeliyiz proteyinde bol bol susattığından ve vücudu yorduğu için dukanla saf yağ kaybediyor olabiliriz.onun için 10 kg vermek bile 6 ay gibi bir zamanı alıyor.buda sağlıklı bana göre

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Başlangıç tarihi:14.11.2012
Başlangıç Kilo: 75
Hedef Kilo: 60
Geçen Haftaki Kilo: 67.4
Bu Haftaki Kilo: 66.5
Fark:-900

Uzuun bir duraklamayı yeni kırdım kızlar.. Yaklaşık 3 hafta sürdü ama kazanan ben oldum.. ​

Genişletmek için tıkla...

dely .!.:

Merhaba kızlaaarrrr!!!

Bol eksili bildirimleeerrr!!



İyi miiii Süppeeeeerr Maşallahhhhh!! Böyle gitse hepi erirsin sen erirsiinn Püppüüpüü! :)

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederimmm..beni alıntıladığıını görünce çook sevindim. merak ettiğim bişi var. kilo bildirim günlerinde giriyosun genelde. yoğun bi iş yaşantın olmalı :26: ayrıca smleylere bayıldımmmmm....

denizkiziii .!.:

Birkaç haftadır bildirim yapamadım maalesef yüzüm de tutmadı arkadaşlarla dışarıdayken Yada misafirlikte kaçamaklardan kendimi alıkoyamıyorum hafta içi kurallara uyup maalesef hafta sonu bozuyorum
Başlangıç tarihim 06.01.2013
Başlangıç kilom 85
Hedef kilom 70
Birkaç hafta önceki bildirim galiba 81.1 di
Güncel kilom 80.5
Boy 185
Yaş 25
Umarım silkinip artık düzenli kaçamaksız devam ederim diyete delyy şimdiden ellerine sağlık :)

Genişletmek için tıkla...

inanmıyorum sanaa. aynı gün başlamıştık yapılır mı bu? bak ben 5 kg verdim 15 günde

mickeymause .!.:

Hanımlar aranızda trampolin kullanan varmı? Facebookta Simlanın sayfasında gördüm.

Genişletmek için tıkla...

benn benn benn :122::122: en ideali bence 102 cmlik olanı. bende tereddütte kaldım. 122 cm alacaktım direkten döndüm 122 cmlik olanı havuz gibi bişi olurdu herhalde

mickeymause .!.:

eline sağlıkk



sizinkinin eni kaç cm? zıplarken tavana vuracak gibi sıçratıyormu? bende almayı istedim görünce. eğlenerek spor yapmak çok güzel fikir

Genişletmek için tıkla...

102 cm lik benimki. valla tavana çarpmayı deniyorumda olmuyo. hepsiburadadan almalısın en ucuzu orada 102 cmlik delta marka. ve son 2 gün kaldı indiriminin bitmesine.

balpamuk .!.:

Arkadaşlar, trambolinle ilgili bir soru da ben sorayım. Ben de alacağım ancak internet sitelerinde yan taraflarında lastikli tutacak yerleri olanları var. Acaba onlar ne işe yarıyor, kullanan var mı ? Bir de eni kaç cm olsa yeter. 96 cm olanları vardı galiba benim gördüğüm kadarıyla. Kaç cm olmalı genişliği bilemedim... Bana fikir verir misiniz, özellikle tecrübelilerin dikkatine ! :)

Genişletmek için tıkla...

onlar kollarıda çalıştırmak için. ayrıca sayaç özelliğide varmış. ama ben pek yararlı bulmuyorum. ne kadar doğrucu olabilir ki? fazladan para harcıyosun sadece. hem ne kadar yaptığının bi önemi yok. yorulsan bile yapmak istiyosun



ayy canım trampolin çekti şimdi. gidemde zıplayım doğaçlama hareketlerimleeee. öpüldünüüzzzz...

catlak_kemmik .!.:

şuan kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

dely .!.:

İşteee burdaaaaa!!! Tebrikler güzelleeerrr!!

Eki Görüntüle 638849

Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:

Eki Görüntüle 638852

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

kizlar su urunleri yarismamizin anketi acilmistir..gelip bakip begendiginiz yarismacilara oy kullanabilirsiniz.http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post28813531 (Deniz Ürünleri) .hem dukan uygun deneyebileceginiz balik tarifleride var.hepinizi bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

mickeymause .!.:

Hanımlar aranızda trampolin kullanan varmı? Facebookta Simlanın sayfasında gördüm.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Arkadaşlar, trambolinle ilgili bir soru da ben sorayım. Ben de alacağım ancak internet sitelerinde yan taraflarında lastikli tutacak yerleri olanları var. Acaba onlar ne işe yarıyor, kullanan var mı ? Bir de eni kaç cm olsa yeter. 96 cm olanları vardı galiba benim gördüğüm kadarıyla. Kaç cm olmalı genişliği bilemedim... Bana fikir verir misiniz, özellikle tecrübelilerin dikkatine ! :)

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

kizlar su urunleri yarismamizin anketi acilmistir..gelip bakip begendiginiz yarismacilara oy kullanabilirsiniz.http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post28813531 (Deniz Ürünleri) .hem dukan uygun deneyebileceginiz balik tarifleride var.hepinizi bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

donbul .!.:

kimsecikler görünmüyor sabah erkenci olduğumdan günü yarıladım bile.dışarda yağmur geceden yağmış.insan toprak kousunu arıyor.ama burda is kokuyor.benim memleketim olsa şimdi hem deniz hem toprak kokar.yürüsemmi bilmem sinüzit korkumda var.böyle havalar kaçkere baştan çıkardı beni amaaa sonunda baş ağrısı çektim.ben topramı istiyom

Genişletmek için tıkla...

catlak_kemmik .!.:

selamm be geldim. bugün çok yorgun geçti çokta yorulmadığım halde. suratsızmışım mutsuzmuşum bu tür tepkiler aldım. bende bu durumu aniden kestiğim çikolata aşkına bağlıyorum. mutluluk hormonlarımı çalıştırcak hiç bi tatlı tüketmiyorum

büssürüüü alıntı yapmışım. hemencik yorumları yazayım trampolinime gidiciğim ancak o enerji verir bana.





darısı sana olmalı bu da araştırmayı bırakıp bian önce dukana başlamalısın


protein vücudu yorduğu için mi sürekli yorgunmuş hissi var bende aaaaa çok ilginç geldi şimdi :26:


tebrik ederimmm bu duraklama olayı 3 sayısına bağlı herhalde genel duraklama yorumlarını okuduğumda hep 3 hafta 3 ay zaman diliminden bahseden gördüm



çok teşekkür ederimmm..beni alıntıladığıını görünce çook sevindim. merak ettiğim bişi var. kilo bildirim günlerinde giriyosun genelde. yoğun bi iş yaşantın olmalı :26: ayrıca smleylere bayıldımmmmm....


inanmıyorum sanaa. aynı gün başlamıştık yapılır mı bu? bak ben 5 kg verdim 15 günde


benn benn benn :122::122: en ideali bence 102 cmlik olanı. bende tereddütte kaldım. 122 cm alacaktım direkten döndüm 122 cmlik olanı havuz gibi bişi olurdu herhalde


102 cm lik benimki. valla tavana çarpmayı deniyorumda olmuyo. hepsiburadadan almalısın en ucuzu orada 102 cmlik delta marka. ve son 2 gün kaldı indiriminin bitmesine.



onlar kollarıda çalıştırmak için. ayrıca sayaç özelliğide varmış. ama ben pek yararlı bulmuyorum. ne kadar doğrucu olabilir ki? fazladan para harcıyosun sadece. hem ne kadar yaptığının bi önemi yok. yorulsan bile yapmak istiyosun



ayy canım trampolin çekti şimdi. gidemde zıplayım doğaçlama hareketlerimleeee. öpüldünüüzzzz...

Genişletmek için tıkla...

tu_met .!.:

günaydın dukancılar benm bugün ikinci günüm bitki çayımı içtim yumurtamı haşlıyorum ama bişi sorcam benim dün akşam iki bacağımdada dizden aşşağı hissizlik oldu... yada halsizlikten mi öyle hissettim acaba bilemedim...
bide ben sarılık hastasıyım acaba zararı olurmu dukanın bilemedim:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

anathema8 .!.:

Lisabella %34le birinci sıradasın şu anda tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

oyleymis vallahi sizlerede tesekkur ederim arkadaslar desteginizden dolayi