- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Şubat 2012
- 347
- 0
herkese selaaaaaam 
şoklar içerisindeyim, 70li bişeyler görmek üzre çıktığım tartıda 70li bişeyler görmedim
demek 2 haftalık şehir dışı aksaması olmasaydı dukanın verdiği 10 şubat günü ideal kilom olan 61 küsüre ulaşmış olacaktım 
Bildirimimi de yapim hemen
Başlangıç Tarihi: 01.10.2012
Başlangıç Kilo: 83.5
Boy: 1.68
Hedef Kilo: 55
Geçen Haftaki Kilo: geçen haftaki değil de 24 Ocaktaki kilom 67.8miş, geçmiş msjlara baktım da. sonra aralarda şehir dışı falan derken kaynadı baya baya, tickerım da 66.8 görünüyo. bildirim yapmayı unuttuğum bi hafta 66.8 görmüştüm heralde:).. ama bence geçmişin günceli olarak en son bildirdiğimi baz alalım daha çok vermiş gibi görüniiiim
delycim bana bi kıyak geçer mi acaba bu konudaaa
Güncel Kilo: 65.5
Haftalık Fark (bikaç haftalık tabii): -2300 gr şaka gibi
Toplam Fark: -18 kg
kolay gelsin delycim
şoklar içerisindeyim, 70li bişeyler görmek üzre çıktığım tartıda 70li bişeyler görmedim
demek 2 haftalık şehir dışı aksaması olmasaydı dukanın verdiği 10 şubat günü ideal kilom olan 61 küsüre ulaşmış olacaktım Bildirimimi de yapim hemen
Başlangıç Tarihi: 01.10.2012
Başlangıç Kilo: 83.5
Boy: 1.68
Hedef Kilo: 55
Geçen Haftaki Kilo: geçen haftaki değil de 24 Ocaktaki kilom 67.8miş, geçmiş msjlara baktım da. sonra aralarda şehir dışı falan derken kaynadı baya baya, tickerım da 66.8 görünüyo. bildirim yapmayı unuttuğum bi hafta 66.8 görmüştüm heralde:).. ama bence geçmişin günceli olarak en son bildirdiğimi baz alalım daha çok vermiş gibi görüniiiim
delycim bana bi kıyak geçer mi acaba bu konudaaaGüncel Kilo: 65.5
Haftalık Fark (bikaç haftalık tabii): -2300 gr şaka gibi
Toplam Fark: -18 kg
kolay gelsin delycim
Son düzenleme:
- 28 Nisan 2009
- 273
- 0
- 56
en iyi çözümlerden biri sıcak çorbadır...
simlanın sayfasından çorba tariflerine bakabilrsiniz...
eğer çorba işe yaramazsa, 1 tatlı kaşığı diyabetik reçeli bir orta boy bir kase yoğurda karıştırarak yiyin... sakın daha fazla koymayın!!!!
ve bunu son çare olarak uygulayın...
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Merhaba kızlaaarrrr!!! 
Bol eksili bildirimleeerrr!! İnşallah iyi sonuçlar olmuştur, olmadıysa da haftaya olsuunn
Ben geçen hafta içi 59,7 gördüm ama o bi ciiee! yaptı kaçtı. Bugün yine 60,1. Haftaya daha iyi olacak inşallah
Herkese listeye hazırladıktan sonraki güzel dilekleri için teşekkürelr :)) 
Yaratıcılığınıza da hayranım
İyi miiii
Süppeeeeerr Maşallahhhhh!! 
Böyle gitse hepi erirsin sen erirsiinn Püppüüpüü! 
Çok çok çoookkkk!! Tebrik ederim canıımmm 
Devamı da böyel gelsin inşallaaahhh!!
Şimdiye kadar verdiğinin yarısı kadar daha kalmış kii! Bişet kalmamış kiii Tabiki yazacaksın sen de böyle, tabikii.. Az kaldı aaazzz 
Bol eksili bildirimleeerrr!! İnşallah iyi sonuçlar olmuştur, olmadıysa da haftaya olsuunn
Ben geçen hafta içi 59,7 gördüm ama o bi ciiee! yaptı kaçtı. Bugün yine 60,1. Haftaya daha iyi olacak inşallah
Herkese listeye hazırladıktan sonraki güzel dilekleri için teşekkürelr :))
Yaratıcılığınıza da hayranım Canım bi de affeder misin demiş. Estafurullah yahuuayy tühh yaa yine kaçırdım listeyi(( silmiş beni delycik
Geçen hafta ailemleydim tartı yoktu bu hafta yükseklisanstaydım tüm gün daha yeni geldim eve sabah zor yetiştim zaten
başlangıç tarihi:6.02.2013
başlangıç kilo:79,6
hedef kilo:59
geçen haftaki kilo:77.3 Günaydın hanımlarrr. bende drum böyle.spor yapamadığım halde iyi gitmişahh bi 6'lı rakamlara düşebilsem
şu anki kilo:74,5
boy:1.64
delyyy öptüm seniiiiii
İyi miiii
Süppeeeeerr Maşallahhhhh!! Böyle gitse hepi erirsin sen erirsiinn Püppüüpüü! Senin vermek istediğin kilo çok azzz. Ondan yavaş gidiyor. Merak etme gideceekkbuldum bilgilerimi.güncelliyorum:
başlangıç tarihi :06.02.2013
başlangıç kilo: 71.2
güncel kilo: 68.9
geçen hafta : 69.3
boy :1.67
hedef kilo:65
çok yavaş veriyorum farkındayım:
Çok çok çoookkkk!! Tebrik ederim canıımmm
Devamı da böyel gelsin inşallaaahhh!!
Sen çok azimlisin ve çok da iyi veriyorsun canıımm! Sana da bir sürüüü maşallaaahhhh!!!
Şimdiye kadar verdiğinin yarısı kadar daha kalmış kii! Bişet kalmamış kiii Tabiki yazacaksın sen de böyle, tabikii.. Az kaldı aaazzz 
- 9 Ekim 2007
- 718
- 3
- 28 Nisan 2009
- 273
- 0
- 56
Merhaba kızlaaarrrr!!!
Bol eksili bildirimleeerrr!! İnşallah iyi sonuçlar olmuştur, olmadıysa da haftaya olsuunn
Ben geçen hafta içi 59,7 gördüm ama o bi ciiee! yaptı kaçtı. Bugün yine 60,1. Haftaya daha iyi olacak inşallah
Herkese listeye hazırladıktan sonraki güzel dilekleri için teşekkürelr :))
Canım bi de affeder misin demiş. Estafurullah yahuu
İyi miiii
Senin vermek istediğin kilo çok azzz. Ondan yavaş gidiyor. Merak etme gideceekk
Çok çok çoookkkk!! Tebrik ederim canıımmm
Devamı da böyel gelsin inşallaaahhh!!
Sen çok azimlisin ve çok da iyi veriyorsun canıımm! Sana da bir sürüüü maşallaaahhhh!!!
bu foruma ve sizlere rastlamasaydım; biliyorum bu kiloları vermeyi başaramazdım... bu foruma ilk geldiğimde, bildkleri herşeyi paylaşan, en önemlisi bizi anlayan ve motivasyonumuz düştükçe bizi ayağa kaldıran arkadaşların hepsine gönülden teşekkürler.... sana da ayrıca teşekkürler canım... hala bıkmadan bizim listelerimizi hazırlıyor ve tecrübelerini paylaşıyorsun...
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
benim ilk gün çok baş ağrım oldu. hafifte baş dönmesi oldu iki gün. bugün 4. günüm atakta gayet iyiyim.
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Merabaaa!! Yazdım ama yanında not düşcemherkese selaaaaaam
şoklar içerisindeyim, 70li bişeyler görmek üzre çıktığım tartıda 70li bişeyler görmedim
Bildirimimi de yapim hemen
Başlangıç Tarihi: 01.10.2012
Başlangıç Kilo: 83.5
Boy: 1.68
Hedef Kilo: 55
Geçen Haftaki Kilo: geçen haftaki değil de 24 Ocaktaki kilom 67.8miş, geçmiş msjlara baktım da. sonra aralarda şehir dışı falan derken kaynadı baya baya, tickerım da 66.8 görünüyo. bildirim yapmayı unuttuğum bi hafta 66.8 görmüştüm heralde:).. ama bence geçmişin günceli olarak en son bildirdiğimi baz alalım daha çok vermiş gibi görüniiiim
Güncel Kilo: 65.5
Haftalık Fark (bikaç haftalık tabii): -2300 gr şaka gibi
Toplam Fark: -18 kg
kolay gelsin delycim
hile var diye Maşallaaahhh canıımmmm Canım senin maşallahın var yaa! Hiiç üzülmene değmez. Her gün tartılıyorsun ondan böyle oluyor. Yoksa geçen hafta 85,9'muşsun. -1,8 kg yani. Süper ötesi maşallah ötesi yani :))delycim,
bugün 84,1'im. Dünkü 83,4 bu sabah kayboldu. bu bizim kaderimiz mi
Ben zaten topu topu haftada 300 500 gr verebiliyorum, onu da geri alınca üzülüyorum. Ama ben bile üzülmüyorum çünkü 59,7 cebimde Senin de 83,4 cebinde. 1-2 güne kadar tekrar göreceksin kiii 
Valla sen benden daha güzel şeyler paylaşıyosun canım :)) Benimki, kelin ilacı olsa misali
Rica ederim hem. Böyle ciddi ciddi konuşurken hayal ettim seni. Çok resmi oldu :) Olmasın böyleee :)) Hepimiz destek oluyoruz ki birbirimize.. Öpüyoruummm Diyetlere falan alışkanlığın yoksa, ya da protein falan daha önce çok yemiyorsan, tabi bünyen zayıf da olabilir.. öyle etkiler olabiliyor. Yorgunluk halsizlik oluyor. Baş dönmesi ciddi boyutlardaysa dikkatli olmalısın tabi. Kendini bi değerlendir.. ama normalde bu belirtiler ataktan sonra geçiyor. Vücut alışma evresini öyle geçiriyor.
Merhaba kızlaaarrrr!!!
Bol eksili bildirimleeerrr!! İnşallah iyi sonuçlar olmuştur, olmadıysa da haftaya olsuunn
Ben geçen hafta içi 59,7 gördüm ama o bi ciiee! yaptı kaçtı. Bugün yine 60,1. Haftaya daha iyi olacak inşallah
Herkese listeye hazırladıktan sonraki güzel dilekleri için teşekkürelr :))
merhaba dely cim bu hafta benide listeye alabilirsin bende 2.4 kg kaybettim.gelecek hafta bukadar olmaya bilir seyire başladım emeklerin için şimdiden sağol
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
merhaba dely cim bu hafta benide listeye alabilirsin bende 2.4 kg kaybettim.gelecek hafta bukadar olmaya bilir seyire başladım emeklerin için şimdiden sağol
Aldım bile
Meraba. Tekrar hoşgeldin 
- 7 Ocak 2013
- 426
- 91
Birkaç haftadır bildirim yapamadım maalesef yüzüm de tutmadı arkadaşlarla dışarıdayken Yada misafirlikte kaçamaklardan kendimi alıkoyamıyorum hafta içi kurallara uyup maalesef hafta sonu bozuyorum
Başlangıç tarihim 06.01.2013
Başlangıç kilom 85
Hedef kilom 70
Birkaç hafta önceki bildirim galiba 81.1 di
Güncel kilom 80.5
Boy 185
Yaş 25
Umarım silkinip artık düzenli kaçamaksız devam ederim diyete delyy şimdiden ellerine sağlık :)
Başlangıç tarihim 06.01.2013
Başlangıç kilom 85
Hedef kilom 70
Birkaç hafta önceki bildirim galiba 81.1 di
Güncel kilom 80.5
Boy 185
Yaş 25
Umarım silkinip artık düzenli kaçamaksız devam ederim diyete delyy şimdiden ellerine sağlık :)
- 26 Şubat 2012
- 347
- 0
selam :) ilkaydan mı yaptın simladan mı yaptın acaba canım? googlea hindi füme cips ilkay yazdım, simla çıktı da o yüzden soruyorum. tarifteki fotoğrafı gördüm ve dedim ki sanki cips alıp paketi açıp tabağa koymuş da fotosunu çekmiş gibiiii
hemen yapmalıyım :13: ama önce dilim hindi füme almak lazım, şimdi ben bu elimdekini kesersem bu kadar ince kesmeme imkan yok
Merabaaa!! Yazdım ama yanında not düşcem
oluuuuur anlaştık :13:
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
merhaba hanımlar bugün atakta ilk günüm birazcık baş ağrısı ve halsizlik var ama bir kaç güne geçer nasıl olsa.bu hafta yeni başladığım için bildirime katılmıyorum haftaya güzel sonuçlar yazarım buraya umarım eskiden olduğu gibi her gün de tartılmıcam bu sefer,öncelikle seyirin ilk sabahı ve ondan sonra haftada 1 tartılcam iniş çıkışlardan moralim bozulmasın
eskiden olduğu gibi her gün de tartılmıcam bu sefer,öncelikle seyirin ilk sabahı ve ondan sonra haftada 1 tartılcam iniş çıkışlardan moralim bozulmasın
- 4 Ekim 2011
- 341
- 0
... - 27 Eylül 2012
- 258
- 16
selam :) ilkaydan mı yaptın simladan mı yaptın acaba canım? googlea hindi füme cips ilkay yazdım, simla çıktı da o yüzden soruyorum. tarifteki fotoğrafı gördüm ve dedim ki sanki cips alıp paketi açıp tabağa koymuş da fotosunu çekmiş gibiiii
hemen yapmalıyım :13: ama önce dilim hindi füme almak lazım, şimdi ben bu elimdekini kesersem bu kadar ince kesmeme imkan yok
Doğru diyosun. Simlanın sitesinden yaptım. Yazarken parmaklarım ilkay yazmış :)
Simlanın çok güzel tarifleri var. akşam yemeği içinde etli çorbasını tavuklu çorba olarak yaptım çok güzel oldu oda.
Evet okadar ince kesmek imkansız olur sanırım.
Benzer Konular
- Anket
