2,5 aydır,çongardan aldığım odun talaşına benzeyen kepeği kullanıyordum mecburen.baharat öğütücüsünde öğüttüğüm halde arkadaşlarım at yemi yediğimi söylüyordu.ah dukan sen bana neler yaptırdın....veeeeee kızlar harika bir hediye aldım paylaşmassam çatlarım.almanyadan gelen bir arkadaşım bana .4-5 ayrı çeşit yulaf kepeği getirmiş.içlerinden biri dukanın kendi ürünü.kuru bile yenebilir .son 1 ayım kaldığını düşünüyordum.bunlarla sürem uzarmı yoksa kısalırmı görücez.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
yazını okuyunca kuşkuya düşüp koştum mutfağa dolapta yarım varmış.200 gr lık kutu yağ oranı9 protein 6.8karbonhidrat 9 (pınar labne light).%18 olan normal olanı bu %50 hafifletilmiş.ne kadar masum bilemem ama onunla tadı farklı oluyor yaptığım kekimsilerimin ve kurabiyelerim.zaten çok az tüketiyorum.12 tane falan çıkıyor 3kaşık kepekden.donduruyorum günde 1 tane çıkarıyorum millet yanımda kekler börekler yerken bende böyle oyalıyorum kendimi.daha düşük değerleri olan bi marka varsa bende onu tercih edebilirim.....
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Canim buyuk gecmis olsun yeniden.
Kizlar Kahverengiyi endokrinci bir doktora gondermistim. Uzun sure ayni kiloda takilmisti. Haftalarca. Istanbul gezimizdeki anlattiklarindan da yola cikarak, bana tiroid sorunu olabilecegini dusundurdu. Bugun Kahverengi tum analizlerini yaptirdi. Tiroidde bir problem yok. Genel olarak vucudu da cok iyi. Bu arada vucudunda bir enfeksiyon kaynagi oldugu goruldu.
Canim benim bana telefon actiginda agliyordu. Gittim yanina. Dahiliye uzmani doktoruyla da gorustum. Biraz penisilin yiyecek kalcadan ama iyilesecek.
Arkadasimiza moral verirsiniz diye yaziyorum. Ozellikle dukan yapmakta gordugum en istikrarli arkadas.
Herkese sevgiler....
MUKEMMELSIN KAHVERENGI............
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
cnm tekrardan çok çok geçmiş olsun en kısa zamanda o pis mikropları atıcaksın vücudundan,sınavlarında biticek ve sonraaaa fıstıklığa giden yolda tam gaz devam
sek in yoğurdunu bulamadığım zaman ben light sütle yapıyorum yoğurdumu.gayette güzel oluyor deneyin derim..
süperrrrr sana da bir boncuk
kaç kilodan başlamıştın sen?
88.800 le başlamıstım
- 17 Ağustos 2007
- 90
- 0
kahverengi çok geçmiş olsun..azmin için ayrıca tebrik ediyorum inşallah ben de senin gibi azimle devam ederim.
bu tahlil sonucları da hepimize moral oldu
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
kahverengi21 geçmiş olsun..en kısa zamanda iyleşmen dileğiyle.burada seni seven dostların olduğu sürece bunu kolay atlatabileceğinden eminim.
tekrardan geçmiş olsun
teşekkür ederim onuregee :)
cnm tekrardan çok çok geçmiş olsun en kısa zamanda o pis mikropları atıcaksın vücudundan,sınavlarında biticek ve sonraaaa fıstıklığa giden yolda tam gaz devam
evet evet inşallah bitecek tüm kötü şeyler 1 hafta daha sıkacağım dişimi :)) teşekkür ederim :)
Canim buyuk gecmis olsun yeniden.
Kizlar Kahverengiyi endokrinci bir doktora gondermistim. Uzun sure ayni kiloda takilmisti. Haftalarca. Istanbul gezimizdeki anlattiklarindan da yola cikarak, bana tiroid sorunu olabilecegini dusundurdu. Bugun Kahverengi tum analizlerini yaptirdi. Tiroidde bir problem yok. Genel olarak vucudu da cok iyi. Bu arada vucudunda bir enfeksiyon kaynagi oldugu goruldu.
Canim benim bana telefon actiginda agliyordu. Gittim yanina. Dahiliye uzmani doktoruyla da gorustum. Biraz penisilin yiyecek kalcadan ama iyilesecek.
Arkadasimiza moral verirsiniz diye yaziyorum. Ozellikle dukan yapmakta gordugum en istikrarli arkadas.
Herkese sevgiler....
MUKEMMELSIN KAHVERENGI............
hehe evet evet.sağolsun geldi hemen Dukan'cuğumm :) Tam tamına 10 saatlik bir hastane mecarısından sonra acuk havalandırma delikleri oluştu vücudumda
havadar havadar geziyorm istikrar konusuna gelnce gerçekten hiç bu kadar inanmadım bir diyete ve hiç bu kadar istikrarlı olmadım. Bu sefer çok kararlıyım!
hepimizin en ama en fazla 6 ayı var.
keşke şişko hallerimizde toplansaydık bir yerde. sonra da 6 ay sonra toplansaydık ne kadar güzel olurdu :)
- 16 Eylül 2008
- 414
- 1
- 47
Ben yurt disindan yolluyorum.
Maasallahvalla canım bende senin gibiyim fazla kasmıyorum kendimi çünkü kasarsam canım daha fazla şey istiyor.ulaşılamaz şeyler hep cazip gelir ya aynen öyle.dozunda yedikten sonra bence bir sorun yok.zaten istesekte yiyemiyoruz dediğin gibi.ama şöyle bir aynada dün kendime baktım dedim ki kızım fıstık gibi olmuşsun ha gayret
Birsey soracagim ssoleil,butun kepekleri denemis biri olarak benim yolladigim kepekler nasil??
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
cuppa cuppa Istanbul'a geliyorum haftaya..on ay gecti bizimkileri gormeyeli,gun saymaya basiyacagiz
canımmm teşekkür ettim ama arka sayfada kaldı :)) çok teşekkürler zahmet verdik ablana da sana da :))
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
benim eşimde doktor.24 nisanda l carnitine tablet 1gr vermişti.aile hekimleri yazabiliyormuş.ben hala L carnitine tablet kullanıyorum günde 1 kere spora çıkarken.hafta sonları bazen 2 oluyor(1 saat yürüyüş ve 30dk-45 dk bisiklet bazen) .epey faydasını gördüm.
Son düzenleme:
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Bana zor olur gibi geliyor. Zaten anladığım kadarıyla 5 gün boyunca sırf protein sıkıcı olacak. Dönüşümlü gidilse o kadar da sıkmaz sanki. 1/1 daha mantıklı bence
ben geçen hafta 5/2 yapmştım, 5 günde protein yaptım o zaman 1/1 döneyim.... deneyenler ne diyor arkadaşlar... büneyeye göre değşyormu yoksa...
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
öncelikle kolay gelsinAtağımın ilk gününü sağ salim atlatmış bulunuyorum
şimdi bu kadar seviniyorsan yarın çoook şaşıracaksın ...atakta hergün kilo düşüyorsun....
geçmişi okumaya başlamadan önce sonuçlarımı paylaşayım dedim:) 1 ay sonra evleneceğim için jinklğa dk hapı için gitmiştim ve gitmişken diyet yaptığımı ve kan tahlillerimi istediğimide söylemiştim ve bugün sonuçlarımı aldım.kolestrol,hdl,ldl,trigliserit,şeker,üre,demir,hgb,tsh,ferritin.. vs bunların dışında daha birsürü bişeyler varda önemlilerini yazıyımdedm ve hepsi çoook şükür ki normal ve gayet güzel olması gereken değerlerde hatta diyetten önce yaptırdığım teste göre sınırda olanlar normale dönmüş
çok güzel,sen rahatlamışsın dolayısıyla bizlerde rahatladık tabii birde dukana karşı çıkanlar okusa bunları.bende yaptırmışdım tahlilleri benimkilerde çok iyiydi üstelik ben yaş olarak sizlerden çooook büyük olmama rağmen.paylaşdığın birkere daha bizi rahatlattığın için saol.
Benzer Konular
- Anket
