cnm ben atak dönemi dahil diyetin ilk 1.5 ayı hiç kaçamak yapmadım ve atakta 2 kilo verdim ancatotalde verdiğim kiloda ayda ortalama 4 kilo civarı.bide kıyafetlerımden hiç verdim gibi gelmıyo demişsin benim hiç spor yapmadan(ama düğün koşturmacası var sürekli çarşı pazar geziyorum
)ılk 3 haftadan sonra ust bedenımde yaklasık diyetın 35-40. gununden sonrada alt bedenimde farkı hissetmeye başladım ve şuan 2 ay oldu yaklasık 8 kilo gitti ve benim eski kıyafetlerımın bazıları bol bile geliyo
dukancım umarım daha iyisindir link 10 15 sayfa kadar geride var zannedersem
ya ben kendi evimde olsam alırım ama annemdeyim şuan.bebek küçük diye yardımcı olacak 2 çocuğum var.kendi evim gibi davranamıyorum rahat edemiyorum sütleri light alıyorum.peyniri babam alıyor hep aldığı yer var ordan en yağsız olanındanda bir kalıp aldırıyorum ama yoğurt falan light almıyorum.zaten kendim alıyorum diye kızıyorlar.neden alıyorsun biz alamazmıyız diye ama durmadan et süt yumurta aldıramam ki.baba bitti bana light yoğurt al et al diyemem.evden eksik etmezler sağolsunlar ama ne bileyim ya.zaten annemin yanında diyet dünyanın en zor işlerinden hemen müdahele eder hanımefendi
Tebrik ederim,
90'lardan inen biri olarak her keskin virajdan sonra insanın ne kadar mutlu olduğunu çok iyi biliyorum. Bende de sırada 75 virajı var!
cino ve dukan ikinizi de kutluyorum...ben de sizdenim bugün p.tesiden beri 68.2 nin üzerinde çıkıp duruyordum,68.8 bile çıktım hatta geçen gün...ama bugün 68.0,yakındır arkadaşlar 67 ler yakındır..çok şükür allahımahadiyin hep beraber
bu arada senay hakikaten shahdaroba yok...kutlamaya bile gelmiyıor baksana...:44:
kepek yine makul de şu goji berry uçmuş 70 tl dediler geçen inatla almadım daha düne kadar en kıymetsiz şeydi şu kepek.hele goji berry şöhretini dukana borçlu.yoksa kimse varlığından bile haberdar değildi
