- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
arkadaşlar özellikle balzamik sirke tavsiye ederim..ben de sirke sevmem normalde ama balzamik güzel gerçekten,üstelik yağsız olduğunu hiç hissettirmiyor salataya...ben 15-20 önceden döküyorum sosunu,yağlı gibi oluyor..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
arkadaşlar özellikle balzamik sirke tavsiye ederim..ben de sirke sevmem normalde ama balzamik güzel gerçekten,üstelik yağsız olduğunu hiç hissettirmiyor salataya...ben 15-20 önceden döküyorum sosunu,yağlı gibi oluyor..
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
allah iyiliğini versin güldürdün benibaşkasından yapma şansı varsa yapsın..
sanki herkes ondan çocuk yapmak için sıraya girmiş..valla bu erkeklerin egoları çoooook yüksek oluyo.bu arada ben bi ara sigarayı ve sigarayla beraber yemek yemeği hatta çayı kahveyi bırakmıştım.bi mutsuzluk bi mutsuzluk sorma sigarayı hatırlatacak herşeyi terk ettim bonusu 4 kg oldu 1 ayda çoluk çocuk işini bitirmiş biri olarak öylede böylede ölücez dedim geri başladım.şaka bi yana sigara sağlığa zararlı hepimiz biliyoruz da bırakınca da ben hem kendime hem topluma zararlı biri olmuştum bi sinir bi sinir konuşmuyodum bile evde olay çıkmasın diye valla.en iyisi hiiiiiiç başlamamak tabiii
ya walla aynı dert işte...sigarayı seviyorum ben de kahretsin..yok egosundan değil aslında ben pek çocuk istemiyordum(yani daha geç istiyorum) ama o 1-2 senedir aslında çocuk istiyor,bunu hissediyorum..ama ben kilo vermem gerekti,yok erkendi diye hiç fırsat bile vermedim...ama daha çok onun için çocuk yapmak istiyorum...ve daha çok onun için sigarayı bırakmak istiyorum..offffffffffffff....evlenince sigarayı bırakacağıma söz vermiştim bir de,neredeyse 3 sene oldu...
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
cinocummm tebrik ederim bende sabah tartıldım hala 68.7 yim.bugün 6. gün 11 gündür sadece 1 kilo verebildim(( üstüne 200 gram almışım halbuki kaçamakta yapmadım...kilolarım direniyor şuanda biliyorum. iç hesaplaşma yaşıyorlar gitsem mi kalsam mı. ama hepsini kovalıcam:)))) hadi bakalım darısı bana:))
evet canım inşallah en kısa zamanda şeytanın bacağını kırarsın sende:)) bu bir direniş hakkate, bir de vücut uzun süre hangi kiloda sabit kaldıysa o kiloda takılıyor bence..mesela uzun süre 68 li rakamlarda mı oldun acaba??
hmmm nefis gözüküyorlar, ellerine sağlıkkk
walla eczacı arkadaş ne önerir bilemem gerçi ona sormuşsun ama bende aynı sıkıntıları yaşadığım için, kötü bir duygu biliyorum, paylaşayım dedim..ben akşamdan 2 kuru kayısı ve yarım kuru inciri 1 bardak suyun içine koyuyorum, sabah aç karna içiyorum..3 gündür yapıyorum, 3 gündür kabızlık sorunu yaşamıyorum...
teşekkür ederim canım ne fark eder sonuçta herkes tecrübelerini yazıyor yazdığın şey şekerli olmuyormu bozmasın diyeti.....
walla bozar mı bilmiyorum ama zaten meyvanın kendisini yemiyorum, büyük bardakta olduğu için şeker tadı olmuyor...kiloma da bir etkisi olmadı şimdiye kadar??
yaaa aynı dert..bana da öyle demeye başladılar..daha yeni verdim hemen alacak mıyım yani
bir de işin en kötüsü ne biliyormusun,ben sigara içiyorum ve eşim sigarayı bırakmadan çocuk yapmam senden diyor,ama çocuk da istiyor...şimdi ben kilo veriyorum..zayıflayınca önce sigarayı bırakıp şişeceğim,sonra da çocukla ,ben nasıl yapacakğım napcaz biz yaaa
uzun süre sigara kullanan birisi olarak geçen ekim ayında gebe kaldım ve düşük yaptımAllah kimseye böyle acılar yaşatmasın...
hayır canım o hakkın birtek evlendiğinde var..evliliğin ilk bir yılında yapabiliyorsun..ama şirketin insaflıysa ve sana değer veriyorsa o şekilde anlaşabilirsin..
bu arada sen sigara içmiyorsun herhalde,içmeyen için bunları söylemek kolay maalesef
kuzenim hamileliği boyunca çalıştı,son 1,5 ay doğum iznine ayrıldı, şimdi de bebişine kendi bakmak istediği için tazminatı aldı ve işten ayrıldı.. ama tabii ki şirket insiyatifinde mi oldu bilmiyorum...
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
evet canım ben yapıyorum layt süt alıyorum evde yoğurt çalıyorum biraz ekşi oluyor o kadar onuda süzdürüyorum iyi oluyor en azından maddi bakımdan uygun oluyor.....
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
hahaha vuvucum çok güldüm ya bende en son evlenirken söz vermiştimde üüzerinden 20 sene geçti hiçde sözümün eri değilimdir napim sigara bensiz ben sigarasız olamıyorumm keşke olabilseydimmmmmm bak yemeden durabiliyorum mesela ama sigara diyeti yapamam işte
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
evet canım inşallah en kısa zamanda şeytanın bacağını kırarsın sende:)) bu bir direniş hakkate, bir de vücut uzun süre hangi kiloda sabit kaldıysa o kiloda takılıyor bence..mesela uzun süre 68 li rakamlarda mı oldun acaba??
walla bozar mı bilmiyorum ama zaten meyvanın kendisini yemiyorum, büyük bardakta olduğu için şeker tadı olmuyor...kiloma da bir etkisi olmadı şimdiye kadar??
uzun süre sigara kullanan birisi olarak geçen ekim ayında gebe kaldım ve düşük yaptım
kuzenim hamileliği boyunca çalıştı,son 1,5 ay doğum iznine ayrıldı, şimdi de bebişine kendi bakmak istediği için tazminatı aldı ve işten ayrıldı.. ama tabii ki şirket insiyatifinde mi oldu bilmiyorum...
amin canım haklısın..öyle birşeyler karşılaşmadığımdan olsa gerek bana sigarayı bırakmak herşeyden zor geliyor..
tazminat konusunda da yasal olarak öyle bir hakkın yok...şirket insiyatifinde...yani şirket istemezse vermek zorunda değil...ama tabii şirket derse sen çık,o zaman tabii verecek.
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Kitapta aynen şöyle diyor:
"Domates, salatalık, turp, ıspanak, kuşkonmaz, pırasa, taze fasulye, lahana, mantar, kereviz, rezene, tüm salata türleri, hindiba, pazı, patlıcan, kabak ve hatta havuç ve pancarlar dahil sebze de yemeye izinlisiniz.
Yalnızca nişastalı sebzeler yasak: patates, pirinç, mısır, bezelye, nohut, bakla mercimek ve börülce gibi."
"Domates, salatalık, turp, ıspanak, kuşkonmaz, pırasa, taze fasulye, lahana, mantar, kereviz, rezene, tüm salata türleri, hindiba, pazı, patlıcan, kabak ve hatta havuç ve pancarlar dahil sebze de yemeye izinlisiniz.
Yalnızca nişastalı sebzeler yasak: patates, pirinç, mısır, bezelye, nohut, bakla mercimek ve börülce gibi."
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
malesef ben bugün formumda değilim çok üzgünüm bir hafta oldu tartılmadım bu gün tartıldım ve şok oldum sadece 100 gr vermişim annemde 300gr vermiş çok yavaş gidiyor yazıları okuyorumda en az verenlerdenim halbuki kilomda fazla daha fazla vermem lazım hiç diyeti de bozmadım neden oldu acaba kafam çok bozuk umutla bugünü beklemiştim hüsrana uğradım resmen.böyle devam ederse bilmiyorum artık...aranızda böyle olan varmı ayın 15 şide regli günüm bu seferde bunun için tekrar alırım.
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
olabilir tabii ki normal bir durum..kaçıncı günündesin ki?? acaba tuzu fazla tüketiyorsun da su mu tuttu vücudun??
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
hayır canım o hakkın birtek evlendiğinde var..evliliğin ilk bir yılında yapabiliyorsun..ama şirketin insaflıysa ve sana değer veriyorsa o şekilde anlaşabilirsin..
bu arada sen sigara içmiyorsun herhalde,içmeyen için bunları söylemek kolay maalesef
evet canım sigara içmiyorum haklısın dışarıdan konuşmak kolay ama ileride bebek filan ne bileyim daha zor olacak cinonun yaşadıkları gibi bişi olsun istemem
evet beni 75 kiloyken de seviyordu.100 kg olsan da sana aşığım derdi öyle de oldu. ama son zamanlarımda bana çok kilo aldın hatun bu ne böyle filan da demeye başlamıştı. ama ben o dedi diye başlamadım bu işe. o izmire gidince akşam yemekleri pişmemeye başladı evde. bende yemedim dolayısı ile. aa bi baktım kilolar bir iki gidiyo yavaşta olsa. sonra dikkat etmeye başladım demek ki gidiyor diye. benim kg vermem için yalnız yaşamam lazımmış :)) eşim 2010 kasım ayından beri yok ve ben o zamandan beri zayıflıyorum. biraz da iyi mi olmuş ne :)bu da güzel demekki adamcağız için senin zayıf ya da kilolu olman çok da önem arzetmiyor.aileyi genişletmek istediğine göre( üstelik sen henüz istediğin kiloya inmeden)seni gerçekten seviyoooooen kısa zamanda güzel bi bebiş diliyorum sana.ha bu arada nedense ben seni hep çok zarif bi hanım olarak canlandırmıştım zihnimde.eminim öylesin hatta daha genç olduğunu düşünüyordum gerçi 33 de genç öptüm
ama şimdi de kıskanmaya başladı. yeter artık kilo verme diyo
yok canım çok genç değilim ama yaşımı göstermediğimi söylerler. profilimdeki ince bayan da beni motive etmesi için orada. .çok ta ince değilim malesef. 165 cm boyunda 61 kilo pekte zarif durmuyor
( ama güzel düşüncelerin için teşekkürler 
değil mi. o zamanlar insanlar açlıktan kepek yiyorlarmış şimdi şişmanlıktan kilo vermek için deli gibi kepek arıyoruz. bizim memlekette kepek hala tahılın en verimsiz atıgıdır ve hayvan yemidir. bizim köpeklere yal tabir ettiğimiz bir çorbamız vardır. demek ki artık yal yesem yeri yani yok be canım ince olsam hala ne diye ugraşayım. niyetim 52 ye kadar inmek.. o zaman ince olduğumu düşünürseniz tebrikleri kabul ederim ama
canım seni anlıyorum. bende çocuk yapmayı biraz onun için istiyorum. yani hata bu biliyorum ama onu çocuksuz bırakmak bana haksızlık gibi geliyor. 35 oldum hala bir çocugum yok diyor bazen de. üzülüyorum. ama tam karar vermeden yapmamalıyım. sen dogur ben bakarım diyor ama iş başa düşünce biliyorum. o sevecek bırakıcak bi kenara.sonra altını ben temizlicem aglicak ben meme vericem herşeyi ile ben ilgilenicem o yüzden ben önce BEN karar vermeliyim. bilmem anlatabildim mi :26:
umarım kimse yaşadıklarını yaşamaz. geçmiş olsu çok üzüldümuzun süre sigara kullanan birisi olarak geçen ekim ayında gebe kaldım ve düşük yaptım
kuzenim hamileliği boyunca çalıştı,son 1,5 ay doğum iznine ayrıldı, şimdi de bebişine kendi bakmak istediği için tazminatı aldı ve işten ayrıldı.. ama tabii ki şirket insiyatifinde mi oldu bilmiyorum...
evet benim bildiğim tazminat hakkım yok. ama belki patron isterse verebilir. bilemiyorum pek ümidim yok. zira beni kursa yolluyorlardı dil ögrenmem için gerçi ben israr etmiştim. önce tamam dediler ama 2 yıl içinde çıkarsan kurs parasının iki katını ceza olarak ödiceksin diye bi sözleşme imzalatmak istediler. bende hayır dedim.. buna çok kızdı. belki vermez..
amaaann vermezse vermesin bende evde otururumbir süre
ay yok deliririm ben evde.. alışmışım kendi masraflarımı karşılamaya. off napicam ben ( Son düzenleyen: Moderatör:
yaaa aynı dert..bana da öyle demeye başladılar..daha yeni verdim hemen alacak mıyım yani
bir de işin en kötüsü ne biliyormusun,ben sigara içiyorum ve eşim sigarayı bırakmadan çocuk yapmam senden diyor,ama çocuk da istiyor...şimdi ben kilo veriyorum..zayıflayınca önce sigarayı bırakıp şişeceğim,sonra da çocukla ,ben nasıl yapacakğım napcaz biz yaaa
Sevgili Vuvuu,
Bende hamile kaldığımda sigara içiyordum hamile olduğumu öğrendiğim an bıraktım (bu arada 2 sene uğraştım çocuk için) tabii hem hamilelik hem sigarayı bırakmak toplam 25 kilodan fazla aldım şimdi bunun kala kala 8 kilo fazlası kaldı (oğlum 20 aylık) onu da dukanla vereceğim inşallah.
Bebeğin olması için onu bunu bekleme bebeğini kucağına al (tabii hamilelikten önce kilo vermekde sağlık açısından iyi birşey) onu 1 yaşına kadar emzir ondan sonra rahat rahat ver kilolarını. Bebek için tüm kilolara değer inan bana :))
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Kesinlikle katılıyorum. Ben de emzirme döneminde sütüm olsun diye yedim, veremedim kiloları. Hamilelikten önce de 76 kiloydum gerçi. Benim kızım da 20 aylık. Ancak sıra geldi kilo vermeye:26:Olsun. Zararın neresinden dönsek kar değil mi ama
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
sabah 74.400 olmuşum nani nani nani
Atakta bugün 5. Günüm toplam 2900kg gitti
Atağı kaç gün devam edeyim 7gün mi? 10 gün mü? çok mutluyum çok...
28.05.2011 tarihinde (dukan başladığım tarih 30.05.2011)
yağ oranı %47.1
su oranı %36.3
kas %25.8
kemik %11.o
03.06.2011 tarihinde
yağ oranı %42.2
su %39.7
kas %28.2
kemik %11.2
yağ gitmiş su değil.
Atakta bugün 5. Günüm toplam 2900kg gitti
Atağı kaç gün devam edeyim 7gün mi? 10 gün mü? çok mutluyum çok...
28.05.2011 tarihinde (dukan başladığım tarih 30.05.2011)
yağ oranı %47.1
su oranı %36.3
kas %25.8
kemik %11.o
03.06.2011 tarihinde
yağ oranı %42.2
su %39.7
kas %28.2
kemik %11.2
yağ gitmiş su değil.
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
ya birincisi daha çocuk sahibi olmadığımız için bu duyguları anlayamıyoruz..ben daha çok eşime haksızlık yapmamak için istiyorum..bana kalsa bi 3 sene daha bekleyelim derim..
ikincisi de ben de hamile kalırsam sigarayı bırakırım zaten ama eşim ben sana sigara konusunda güvenmiyorum,önce bırakırsın kanıtlarsın sonra çocuk yaparız diyor..yani anlayacağın sigarayı bırakmayı da ,çocuk sahibi olmayı da daha çok onun için isterken tüm cefası bana ait..yani daha çok onun isteği için yapacağım birşey için istemeden sigara bırakılamıyor..hani çocuğu ben istesem de o şart koşsa bırakırsın..ama bu şekilde çok zor..tınlamasa ben de senin gibi yapmayı isterdim...
ayrıca çok üstüste olacak...ancak kilo verebildiğimi anladım,anca incelmeye başladım...kışa doğru sigarayı bırakıp,çocuk yapma planları var,yani +kaç kilo olur bilemem...şuanda anne olmadığım için aha bencilim ve bu fiziğimi en azından korumak isterdim...
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
evet canım sigara içmiyorum haklısın dışarıdan konuşmak kolay ama ileride bebek filan ne bileyim daha zor olacak cinonun yaşadıkları gibi bişi olsun istemem
evet beni 75 kiloyken de seviyordu.100 kg olsan da sana aşığım derdi öyle de oldu. ama son zamanlarımda bana çok kilo aldın hatun bu ne böyle filan da demeye başlamıştı. ama ben o dedi diye başlamadım bu işe. o izmire gidince akşam yemekleri pişmemeye başladı evde. bende yemedim dolayısı ile. aa bi baktım kilolar bir iki gidiyo yavaşta olsa. sonra dikkat etmeye başladım demek ki gidiyor diye. benim kg vermem için yalnız yaşamam lazımmış :)) eşim 2010 kasım ayından beri yok ve ben o zamandan beri zayıflıyorum. biraz da iyi mi olmuş ne :)
ama şimdi de kıskanmaya başladı. yeter artık kilo verme diyo
yok canım çok genç değilim ama yaşımı göstermediğimi söylerler. profilimdeki ince bayan da beni motive etmesi için orada. .çok ta ince değilim malesef. 165 cm boyunda 61 kilo pekte zarif durmuyor
yok be canım ince olsam hala ne diye ugraşayım. niyetim 52 ye kadar inmek.. o zaman ince olduğumu düşünürseniz tebrikleri kabul ederim ama
canım seni anlıyorum. bende çocuk yapmayı biraz onun için istiyorum. yani hata bu biliyorum ama onu çocuksuz bırakmak bana haksızlık gibi geliyor. 35 oldum hala bir çocugum yok diyor bazen de. üzülüyorum. ama tam karar vermeden yapmamalıyım. sen dogur ben bakarım diyor ama iş başa düşünce biliyorum. o sevecek bırakıcak bi kenara.sonra altını ben temizlicem aglicak ben meme vericem herşeyi ile ben ilgilenicem o yüzden ben önce BEN karar vermeliyim. bilmem anlatabildim mi :26:
umarım kimse yaşadıklarını yaşamaz. geçmiş olsu çok üzüldüm
evet benim bildiğim tazminat hakkım yok. ama belki patron isterse verebilir. bilemiyorum pek ümidim yok. zira beni kursa yolluyorlardı dil ögrenmem için gerçi ben israr etmiştim. önce tamam dediler ama 2 yıl içinde çıkarsan kurs parasının iki katını ceza olarak ödiceksin diye bi sözleşme imzalatmak istediler. bende hayır dedim.. buna çok kızdı. belki vermez..
amaaann vermezse vermesin bende evde otururumbir süre
evet sana katılıyorum canım..birçok konuda..öncelikle anne olan istemeli çocuğu..
diğerlerinde de aynı benim gibi..ben de evlendikten sonra aldım kiloları eşim yüzünden,hep diyordum ki 3-5 ay ayrı kalalım bak ben nasıl zayıflarım diye :)
neyse ona gerek kalmadan da oluyormuş meğer,ama onun desteğiyle yoksa yapamazdım yine..
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ben de bencilim yaa sanırım.gerçi buna bencillik denemez daha var olmayan çocuğu düşünecek halimiz yok. anca gidiyo kilolar. 52 olim sonra biraz tadını çıkarim sonra düşünürüz
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
keşke yanımda olsaydı da bu bilinçle ikimizde kilo verebilseydik. şimdi onu vermeis gereken 14-16 kg var
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
geçmişi okumaya başlamadan önce sonuçlarımı paylaşayım dedim:) 1 ay sonra evleneceğim için jinklğa dk hapı için gitmiştim ve gitmişken diyet yaptığımı ve kan tahlillerimi istediğimide söylemiştim ve bugün sonuçlarımı aldım.kolestrol,hdl,ldl,trigliserit,şeker,üre,demir,hgb,tsh,ferritin.. vs bunların dışında daha birsürü bişeyler varda önemlilerini yazıyımdedm ve hepsi çoook şükür ki normal ve gayet güzel olması gereken değerlerde hatta diyetten önce yaptırdığım teste göre sınırda olanlar normale dönmüş 
sadece st4 üst sınırda cıkmıs ama diyetten dolayıdır,kafama takılmasın diyosan endokrine gidebilirsin dedı ve hatta doktor sonuclarımdan okadar memnun oldukı ne kadar zamanda nekadar kilo verdiğimi sordu ve sonucu duyunca dukan diyeti ismini yazdı önundekı kagıda ve biton soru sordu dıyetle ılgılı 
sadece st4 üst sınırda cıkmıs ama diyetten dolayıdır,kafama takılmasın diyosan endokrine gidebilirsin dedı ve hatta doktor sonuclarımdan okadar memnun oldukı ne kadar zamanda nekadar kilo verdiğimi sordu ve sonucu duyunca dukan diyeti ismini yazdı önundekı kagıda ve biton soru sordu dıyetle ılgılı 
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
senin adına çok sevindim birkez daha yüreğimize su serpilmiş oldu gerçi ben bu diyetin bir zararı olduğunada hiç inanmıyorum oda ayrı bir konu :) kendimi bu kadar enerjik ve iyi hissetmemiştim herhalde hayatımda hiç doping almadığıma göre demekki diyetten
geçmişi okumaya başlamadan önce sonuçlarımı paylaşayım dedim:) 1 ay sonra evleneceğim için jinklğa dk hapı için gitmiştim ve gitmişken diyet yaptığımı ve kan tahlillerimi istediğimide söylemiştim ve bugün sonuçlarımı aldım.kolestrol,hdl,ldl,trigliserit,şeker,üre,demir,hgb,tsh,ferritin.. vs bunların dışında daha birsürü bişeyler varda önemlilerini yazıyımdedm ve hepsi çoook şükür ki normal ve gayet güzel olması gereken değerlerde hatta diyetten önce yaptırdığım teste göre sınırda olanlar normale dönmüş
Benzer Konular
- Anket
