Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Lakito .!.:
Bende bu diyete başlamak istiyorum fakat korkuyorum. Dukan hakkında internette birçok olumsuz yazı da var. Sizler hiçbir olumsuzluk yaşamadınız mı? Birde bebek de düşünüyoruz. Yani hem bebek düşünüp hem bu diyet yapılır mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

fikrimi söylemem gerekirse bebek dusunuyorsan eger bebısını yap emzırme surecını falanda atlat sonra basla dıyete.. hem hıcbır zararıda yok. normal dıyetısyenlerın verdıgı lıstelerden farkı yokkı zararıda olsun. bu zararlıysa onlarınkı de zararlı.. :KK6::KK6:
 
Teşekkürler cevaplarınız için. Fakat hani bebeğin ne zaman olacağı belli değil. Hani bebekten önce hiç olmazsa 5 kilo versem fena olmazdı.
 
asya_deniz .!.:
biz burdayız kuzu asıl sen yoksun. öğlen olmuş günaydın diyorsun. medesayı sorarsanda istanbul semalarında toplantıdadır herhal :KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

ya asağıda baktıgımda sadece ziyaretciler görunuyordu,bi sorun wardı sanırım,,anamm dedim millet nerde :KK53: ben sabahtan işleri toparladım geldim diyene kdr hep bu saat oluor bu nedenle benim günaydınlarım yaww :KK1: :KK1:
 
Lakito .!.:
Bende bu diyete başlamak istiyorum fakat korkuyorum. Dukan hakkında internette birçok olumsuz yazı da var. Sizler hiçbir olumsuzluk yaşamadınız mı? Birde bebek de düşünüyoruz. Yani hem bebek düşünüp hem bu diyet yapılır mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

adet duzenını bozuyor bu diyet pek cok kiside protein agirlikli bir diyet oldugundan. bebek yapacaksaniz zorlanirsiniz, zaten hamilelikte de yapilmasi onerilmiyor. o yuzden pek size uygun bir diyet degil.
 
Lakito .!.:
Bende bu diyete başlamak istiyorum fakat korkuyorum. Dukan hakkında internette birçok olumsuz yazı da var. Sizler hiçbir olumsuzluk yaşamadınız mı? Birde bebek de düşünüyoruz. Yani hem bebek düşünüp hem bu diyet yapılır mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

ben arkadaşlar gibi düşünmüyorum eğer şu an fazla kilonuz varsa onu verin bebeği biraz erteleyin daha sonra hamile kalın...fazla kilolu bir insanın hamile kalması vucut deformasyonu açısından kötü olabiliyor..bende bebek istiyorum ama erteledim önce kilolar gitsin sonra bebek gelsin .ben ilk doğumumda sezeryen olmustum mecburen buda öyle olcak onda kilom iyiydi hamileykende cok almadım sezeryen yerim öyle sarkmış deil ama göbek bölg.çok yağ varsa sezeryenden sonra katlanıyo çünkü hamileyken ordaki kaslar işlevini yitiriyo ve o halde kesilince sarkıyo geri dönüşüde yok...yani bu ihtimalleri düşününce önce kilo vermeli bence..tabi siz bilirsiniz...
 
Lakito .!.:
Bende bu diyete başlamak istiyorum fakat korkuyorum. Dukan hakkında internette birçok olumsuz yazı da var. Sizler hiçbir olumsuzluk yaşamadınız mı? Birde bebek de düşünüyoruz. Yani hem bebek düşünüp hem bu diyet yapılır mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

ben geçen sene eylülde başladım diyete, hep uzun vada de zararlı olacak diye yazıyordu nette, o yüzden aylık kan tahlili yaptırdım
sonra 25 kilo verdim ve malesef bıraktım, bu arada ilk defa kolesterolüm indi ve kan seviyem yükseldi
sonra 3 gündür yeniden yapmaya başladım, bu ara dönemde dahil olmak üzere bir sorun yaşamadım, eğer gerçekten sağlık sorunlarına yol açacak olsaydı bende şimdiye olurdu...
geçen sene kilo sorunu yüzünden hamile kalamayan 2 arkadaşımız yaklaşık 10ar kilo verince hamile kaldılar hatta
bilemiyorum kilo fazlan mı var, hamile kalmana engel olabilecek? ama hamile kalana kadar diyet yapıp, sonrasında da emzirme dönemi bitince sıkı bir şekilde uygulayabilirsin
yalnız yapacaksan önce dukan kitabını oku ve bu diyet hayatta 1-2 kere yapılabilecek bir diyet, aklında olsun
 
Son düzenleme:
nes05 .!.:
ben geçen sene eylülde başladım diyete, hep uzun vada de zararlı olacak diye yazıyordu nette, o yüzden aylık kan tahlili yaptırdım
sonra 25 kilo verdim ve malesef bıraktım, bu arada ilk defa kolesterolüm indi ve kan seviyem yükseldi
sonra 3 gündür yeniden yapmaya başladım, bu ara dönemde dahil olmak üzere bir sorun yaşamadım, eğer gerçekten sağlık sorunlarına yol açacak olsaydı bende şimdiye olurdu...
geçen sene kilo sorunu yüzünden hamile kalamayan 2 arkadaşımız yaklaşık 10ar kilo verince hamile kaldılar hatta
bilemiyorum kilo fazlan mı var? ama hamile kalana kadar diyet yapıp, sonrasında da emzirme dönemi bitince sıkı bir şekilde uygulayabilirsin
yalnız yapacaksan önce dukan kitabını oku ve bu diyet hayatta 1-2 kere yapılabilecek bir diyet, aklında olsun
Genişletmek için tıkla...



diyet sonrası ne kadar kilo aldınız?
 
pksnmz .!.:
Boğanın tepesinde bekliyor olacağım....



Isırın beniii yeyin bitirin. Şu kilolarda bitsin gitsinnnn
Ay salonda spor çok keyifliymiş...
Çok eğleniyorummmm etraf çıtır doluuu onlara bakarken vakit nasıl geçiyor anlamıyorum...



Kuzum bizde seni özledik walla. Ama buluşmada yine olamamana inanamıyorum...



Gazoz mazoz ne işin var yaa.
Şekersiz diye beni bile yiyeceksin çekirge sen. Allahtan ben bal gibiyim yiyremezsinn :)
Acıbademi 5 damla kullanırsan bişeye benziyor. Yoksa böööööghhh İğrençç

O diğeri dediğin var yaaa
Ölürüm onaa
Kahveme yarım şişe döküyorummm
Ohhhh
En kral kokteylden daha anlamlı oluyorr.
İçki içmediğim her gün (ki yılbaşına kadar alkol yok. Sadece 1 hakkım var onuda özel bir güne saklıyorum) romm lu kahve benim kurtarıcım oluyor. Sadece kendisini kokluyorum çoğu zaman ya neysee.

Medesam da gittiği barlarda yapardı bunu. Hatta çok geyiğini yaptık. Kızın kolasına bişey katttılar fısıltıları barın içindee. Sonra da medesa coştuğu için ne alıyor bu kız dedikoduları kol geziyordu barlarda.....



Gayet başarılıı
Ammmaaaaa!!!
Ana yemek olarak ne yedin.... :)




O kadar datlı ye birde gazoz iç
Şeker komasına girmemişsin iyiii
Bu hafta biraz ara ver tatlandırıcı olayınaa
Sonra çekersin acısını...



Ayy kuzummm ben bayılırım etaminee
Arkadaşım doğum yapacak

5 tane 20 x20 cm kare etamine 5 ayrı şirin desen işleyip parça kumaşlarla birleştirip battaniye yapmak istiyorum üstünde dukan yazan :)
DAha önce yeüenime yapmıştım harika olmuştu. Ama aynı desenleri kullanmak istemiyorum. Varmı elinde örnek. Nette dolu vardır ama vakit mi var anacaımm bakmaya. Hem çok olunca seçemiyor insan. Bu arada bebek kız :)




Walla ben uyanıktımmm. SIDIKA izleyip kahkaha atmakla meşguldüm o saatte...



Hazırlıklı olduğuna göre kitabı okumuşsun. Tebrikelrr. Hoş geldin...



Perşembe günleri saat 15 e kadar

Başlangıç Tarihi
Başlangıç Kilo
Hedef
Geçen perşembe
Bu perşembe
Boy
En sediğin renk
Tuttuğun takım :)
Genişletmek için tıkla...


saol canım:KK19: ama ana yemek ne oluyor kitapta 95. sayfaya geldim ama böyle bişey okumadım :26:bilgilendirirsen sevinirim :KK16:

snowdrop .!.:
hıımmm,güzel görünüyor,ama arkadaşın biri ana yemek nerede diye sormuş,ana yemekte olacak sanırım,sana baktım dün gündüz topikte yoktun,takipteyim:KK53::KK53:,menülerini paylaş bende sende faydalanayım haftaya.nasıl geçti açlık hissettinmi.
Genişletmek için tıkla...

gayet güzeldi canım açlık hissetmedim bol bol su içtim tartıda 1.1 kilo gitmiş:KK55: baya motive etti bu beni:KK16:
 
Hepiniz ne kadar şekersiniz. Hemen cevap veriyorsunuz sağolun. Benim açıkçası öyle çok fazla kilo fazlam yok. Yani kilolu biri değilim. Fakat yinede kilo fazlam ve biraz göbeğim var. Ben en iyisi bu başlığı takip edeyim iyice. Kitabını da okuyayım alıp.
 
Lakito .!.:
Teşekkürler cevaplarınız için. Fakat hani bebeğin ne zaman olacağı belli değil. Hani bebekten önce hiç olmazsa 5 kilo versem fena olmazdı.
Genişletmek için tıkla...

5 kilo için dukanla uğraşmak gereksiz. yemeklerinizdeki yağı yarıya indirin. ekmeği e hamur işlerini azaltın. şekeri ve abur cuburu kesin. günde 30 dk yürüyüş yapın. en fazla 2 ayda 5 kg rahatlıkla gider.

bence 10 kg dan daha azı için dukan gibi zor bir diyet yapılmamalı. yeri gelmişken şunu da söyleyeyim, insanlar sanıyor ki dukan çok kolay bir diyet, bir müddet tavuk balık yumurta yoğurt yiyoruz ve hooop gidiyor kilolar. öyle değil. diğer diyetlere göre çok daha fazla disiplin ve irade gerektiren bir diyet dukan. diğer diyetlerde azıcık fazla kaçırdığınızda ertesi gün telafi edersiniz ama dukanda böyle bir kaçamak sizi en az 10-15 gün geriye atar. daha da önemlisi, diğer diyetlerde kilo verirsiniz ve diyet biter. dukan diyetini ise hayatınız boyunca sürdürmek zorundasınız. bunlar çok ciddi şeyler. 5 kilo için göze alınacak işler değil.
 
slayer .!.:
Çok mantıklı ve süper bir fikir :KK9: Teşekkürler :KK52:
Genişletmek için tıkla...

Diyabetik reçel ve light yoğurt karışımına yarım çay kaşığı kadar türk kahvesi de eklenince metabolizmam hızlandı arkadaşlar. Yoğurda kahve koyma fikrini de Dr Ayça Kaya yazılarından buldum. Malum diyetimiz bağırsaklarımıza iyi gelmiyor...
 
hoptis hoptis ben geldim:KK24::KK24::KK24::KK24::KK24::KK24::KK24::KK24::KK24: nasilsiniz dukan cicekleriiiii:KK16:


yaaa bu latte machiatto da cok yag varmidir sütünde??? bilgiis olann? cafe de icilen hani hazir satin alinan degil?
 
slayer .!.:
Diyabetik reçel ve light yoğurt karışımına yarım çay kaşığı kadar türk kahvesi de eklenince metabolizmam hızlandı arkadaşlar. Yoğurda kahve koyma fikrini de Dr Ayça Kaya yazılarından buldum. Malum diyetimiz bağırsaklarımıza iyi gelmiyor...
Genişletmek için tıkla...

bu tarif iyi de diyabetik recel ne zaman yesem beni ishal ediyor. benim bagirsaklar cok nane molla, protein diyeti yap calismasin, az tatlandiricili sey ye ishal.

bir de kahve atarsam ne olur bilemem. Kullanabilen arkadas icin faydali oneridir.
 
1.5 yulaf kepeği 1adet yumurta ve birkaşık yoğurdu çırparak yağsız teflon tafada pişirdim. Teknik doğrumudur? uyğulayan varmı?
 
nuhan .!.:
1.5 yulaf kepeği 1adet yumurta ve birkaşık yoğurdu çırparak yağsız teflon tafada pişirdim. Teknik doğrumudur? uyğulayan varmı?
Genişletmek için tıkla...

bende 1 yulaf kepeği 1 peynir 2 yk süt ile yaptım iyi oldu sanırım doğru ikimizinki de inşallah:KK19:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
Eddaak
geckalmissermin
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Nisaa61
N
ladenin
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
laxicaperfecta
Ausencia
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
X