Canim hosgeldin ben seni cok merak ettim bir kac kez aradim buraya dönüncede ama ulasamadim.Hakkinda hayirlisi güzelim oldugu kadar olmadigi kader.Özlendin birdaha gitme buradan..
Kizlar ben bu sabah 88.gördüm tartida ki kirmizilar kapida adetim bitince yine 90 görürsem öküz kesip yiyecem.
Bu arada emanetler istanbulda suan..
Alisim ben sana yazmistim o ilaclari devam kullaniyorum 10 gün daha kullanacagim iki gün sonra ben yine 90 görürüm bu ara hep bu böyle dukan disina inan cikmiyorum belki biraz suyu az iciyorum oda havalar cok soguk diye icemiyorum.Bende birde sislik var yüzüklerimden anliyorum bende bende bilmiyorum nereye ve ne zamana kadar gidecek böyle.2 aydir ayni kiloda kalmak fena sykyci..
))
Selam canlar,
Bugunumu çok güzel geçirdim..sabah cheakpeasin ekmek tarifini denedim..resmen peynirli kek oldu..bu kadarlezzetli olacağıni tahmin etmemistim..hatta fazla yiycem diye panik oldum :)
Sonra kabaktan yapılmış patates kızartmami yedim..o da süperdi..bol acılı :)
Ve yanına sarımsakli yoğurt...
Sonra turkkahvesi,
Haslanmış yumurta,
Ve organik diye aldığım ama organik olmayan sadece rengi kahverengi olan tavukumu yedim..
Şimdi de sodami içiyorum
yuruyusumu yaptım 7 km olmuşturCallenimi yapıp derse geçiyorum..
Hepiciginize iyi akşamlar diliyorumm
Bi ee unutmadan biri hayrına en basitinden kakaolu pasta tarif edebilir mi
Mevcut malzemelerm ,kakao süt,suttozu,mısır nisastasi,splenda,yumurta yoğurt..
Bitek bunlarim var, :26:
Dukan tarifleri sitedekiler yani bana biraz zor geliyo..bunları karistirmak istiyorum ama neyden ne kadar koycami kestiremiyorum
canlarım...
uzunca bi zamandan sonra tekrar aranızdayım. hayatımda yepyeni bi sayfa açmam gerekiodu. önce iş değişikliği snra ev değişikliği derken şimdi de sevgilimden ayrıldım... hepinizi gerçekten çok ama çok özledim. ara verdiğim diyetime pzt günü tam gaz başlıyorum. gördüğüm kadarıyla aramıza yeni hatunlar katılmış:) hepinizi öpüyorum
ipeek.. ben de senle spora başlamış olacağım. 2 aydır diyetteyim ama hiç spor yapmadım ve duraklamanın alasını yaşıyorum. çok moralim bozuktu ama seni örnek aldım. moral nozmak yerine azimle yola devam etmeliyim dedim. hadi arkadaşım kıralım şu duraklamayı. perşembeye güzel haberlerini bekliyorum
ah canısı üslubunu çok beğeniyorum.tatlı sertçok doğru söylüyorsun.hatta pazartesiyi beklemeden yarın başlıyorum. bu arada evet çalışıyorum. öğretmenim. ama isteyince insan vakit bulabilir diye düşünüyorum. yeter ki azim olsun
Herkese günaydınn!!!
Umarım herkes güzel bir pazar günü geçiriyordur. Tartıda gene 63leri gördüm, kaldırıp atacağım sonunda.
Dün Callan'ı yapamadım çünkü günün sonunda kollarım-bacaklarım resmen hareket etmiyordu. :)) Cumartesiyi dinlenme günüm yaparım deyip, 6 gün kesintisiz yapmaya çalışacağım inşallah. Bugün de ağrım var ama dünkü gibi değil.
Spora harekete devam!Callan'i çok sevdim aslında çünkü nereyi çalıştırıyorsa o an o kısım komple yandı, ağrıdı, özellikle bunu düzenli yaparsam şeftali popodan falan geçtim, karnımın muhteşem hale gelmesini bekliyorum.
Tatlandırıcısı pişirmeye uygun olmayanlar: Yemeği normal pişirin, sonra tatlandırıcıyı üstüne pudra şekeri misali serpin. Ben tablet almıştım ucuz olsun diye, bu şekilde değerlendiriyorum hepsini.Tabii annem ilk gördüğünde şok geçirdi, filmlerde uyuşturucu kullananlar gibi hapları almışım eziyorum kağıt arasına koyup.
Kepeği sevmeyenler: Mutlaka size uygun bir tarif olmalı, mesela ben İpek'in poğaça tarifine tutkunum şu aralar. Tatlılarda başarılı olamadım evet ama tuzlularda fark yaratıyor. Azcık süt tozu da katın isterseniz, o zaman daha çok hamurişini andırıyor. Hiç yememeyi önermem, zaten wc konusu problemli, tabirim için bağışlayın ama hiç yenmezse o kadar proteinle betonarme durumuna geçersiniz. :26:
77,8
ayyy çok mutlu oldummmm =)))
Dün arkadaşa gittik yemeğe tramisu yapmıştı bizde dilber dudağı aldık yemedik kahvenin yanında lokum sofrada sevdiğim mezeler yemedimmmmmmmmmmmm =)))))))))
sabah da tartıda 77,8 görünce sevindirik oldum =)))) atak bitiyor bugün pazartesi 2. aşama inşallah.. =)))
başlangıç 80,5 sizce gidiş iyi mi
bu arada Keyifli Pazarlar =))
Zaten sancili atlatirdim bu günleri dukanla dahada beter oldu..Biz kadinlarin isi ne kadarda zor ya..
enerjimiz tavan yapsın..
eşim çarşamba sabahı yurtdışına gidiyor 5 gün yok, bir de regl olcam bugün yarın oyyy 
hayır hasta olmak bişi değil de emre'ye geçerse kötü olur günaydın kuzular
Hasta oldum ben :2::2: cuma gecesi üstüm açık yatmışım yine emrenin sayesinde, cumartesi sabahtan beri boğazım ağrıyordu, dün akşam iyice çıktı ortaya ama çok aşırı şiddetli değil çok şükür.
Dua edin bana iyi olayım hemen
Size benimkinden güzel bir başlangıç olmuştur inşallah
Günaydin dukancanlar güzel,kacamaksiz bol eksili bir hafta olur insallah hepimiz icin.
Gece bir bucuk da kasiklarimin agrisina uyandim sabaha kadar hic uyumadim ama halen görünürde birsey yok.
günaydın kuzular
Hasta oldum ben :2::2: cuma gecesi üstüm açık yatmışım yine emrenin sayesinde, cumartesi sabahtan beri boğazım ağrıyordu, dün akşam iyice çıktı ortaya ama çok aşırı şiddetli değil çok şükür.
Dua edin bana iyi olayım hemen
Size benimkinden güzel bir başlangıç olmuştur inşallah
tabi bu herkeste böyle değil. diyetine sıkı sıkı sadık kalanlar da var mesela dukan diyeti tariflerim bloğunda kilo verenlerin başarılarını okumuşsunuzdur. çoğu hiç kaçamak yapmadan atlatıyor. ben kaçamaklar yüzünden eksilerdeyim. şu an -3 kilo olmalıydım
off off.
dukan amcam olsaydı eline kızılcık sopasını vereydim. bi iyice dövsün
günaydın kuzular
Hasta oldum ben :2::2: cuma gecesi üstüm açık yatmışım yine emrenin sayesinde, cumartesi sabahtan beri boğazım ağrıyordu, dün akşam iyice çıktı ortaya ama çok aşırı şiddetli değil çok şükür.
Dua edin bana iyi olayım hemen
Size benimkinden güzel bir başlangıç olmuştur inşallah
5/5 i kontrol etmek daha zor..alternatiflerin azalıyo her gün aynı şeyler yiyo gibi hissedip bıkıyo insan..
1/1 i tavsiye ediyorum ben..
Sonra başlarsın yine mi güzeliz,yine mi tavuk diye
