- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Canlar günaydın tünaydın cümelten,
Ben bu sabah 69.9 çıktım.dün p günümdü ve bu hafta henüz nişasta ve ödül yapmadım.
acaba ödül yapmasam olmaz mı bu hafta canım pek bişey çekmiyor
iyi yaa kilo almadım güçlendirmede mutluyum
son06 umarım mesajımı görürüsün,kuzum o resmini paylaştığın takita pişince tadı değişenlerden sanıyorum.
bak,onun üstünde direkt kullanım içindir yaıyor yanlış hatırlamıyorsam,ben hepsine bakmıştım.
direkt kullanım ne demek,pişerse bozulur demek.mesela onu yoğurda karıştırıp yiyebilirsin yada atıyorum çilekleri doğrayıp üstüne onu döküp komposto gibi yapabilirsin.pişirmeye uygun değil o sanıyorum.
pişirmek için şunu kullanacaksınız,hem ucuz hem tadı güzel :Eki Görüntüle 554656
sanıyorum benim tatlandırıcıda buydu gayet güzel idare ediyorum
kekte yaptım nutellada çayımada koydum :)
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
yulaf kepeği bulamadım yulaf almıştım onu kullanıyım dedim int araştırsım ve bu tarifi buldum
istediğiniz kadar yulaf ve yulaf miktarının 3 katı kadar süt ile pişirin bu kadar
ben 1.5 tatlı kaşığı yulaf ile yaptım
inşallah olmuştur
Ama ama yulaf olmazzz
Kitabı daha okumadığın için bilmiyorsun belki ama burda da çok konuşuldu. Yulaf ve yulaf kepeği farklı şeyler. Yulaf kepeğini Migros, Resl gibi büyük marketlerde bulabilirsin. Ya da internette hammaddeler.com veya gurmenet'ten bulabilirsin. - 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
Ama ama yulaf olmazzz
migrosa bakarım ama en yakın ne zaman giderim bilmiyorum
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Bu güne kadar açlık diyetinden tutun da monteniac, hollywood vs. aklınıza gelebilecek her türlü diyeti denemiş ve zaman zaman da güzel sonuçlar almıştım. Ancak doğum sonrası kilolarıma sigarayı bırakma kiloları da eklenince durumum tamamen kilitlenmişti. Çünkü artık hiçbir diyet beni zayıflatamıyordu.
Derken dukanla tanıştım Bugün atak evremin 3. günü ve ilk kilomu tabiri caizse tıka basa yemek yiyerek verdim.
Benim sormak istediğim bir soru var.
Ben bir süredir kavitasyon+pasif jimnastiğe gidiyorum. Kavitasyon sonrası vücut yağları dokulardan ayrılıp kana karışıyor, bu benim diyetimi ve SP günlerimi etkiler mi?
Kavitasyon ve Dukan Diyeti diye arattım ama bir sonuç bulamadım.
Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Teşekkürler.
Derken dukanla tanıştım Bugün atak evremin 3. günü ve ilk kilomu tabiri caizse tıka basa yemek yiyerek verdim.
Benim sormak istediğim bir soru var.
Ben bir süredir kavitasyon+pasif jimnastiğe gidiyorum. Kavitasyon sonrası vücut yağları dokulardan ayrılıp kana karışıyor, bu benim diyetimi ve SP günlerimi etkiler mi?
Kavitasyon ve Dukan Diyeti diye arattım ama bir sonuç bulamadım.
Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Teşekkürler.
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
bi ben mi seviyorum bu light ton balığını acababelki de tadından dolayı değilde hiç uğraş gerektirmeden yendiği için seviyorumdur
ama yanında yoğurt ve bir çeşit buharda pişmiş sebze ile gayet güzel bir öğün oluyor bana, normal olanlar çok yağlı geliyor onları yiyemiyorum asıl ben
yok bende varım normalde hiç sevmezdim görüntü ve kokusu nedeniyle ama geçen pınar light aldım hoşuma gitti salatad,a bide çingenelik yapıp 3 lü 80 gr 2 paket almışım daha yenmeyi bekleyenler var
Saol
Bi de kazandibi deyince aklıma geldiŞekersiz tatlı yapmış Dr Outker. Geçen gün biri daha demişti galiba, ben ilk defa gördüm. İçindekilere baktım. Supangle falan bize uygun değil, içinde çikolata parçaları varmış ama vanilyalı puding var. İçinde sadece mısır nişastası, aroma ve vanilya parçaları varmış. He vanilya da yasak olabilir ama.. % 0,37'ymiş yani vanilya da. 1000'de 37
Zaten 1 porsiyon yicen yani.. Aroma da yasak değil zaten. Sınırlı izinli gibi kullanılabilir belki gibime geldi.. Yağ oranı %3,94 o da sütle falan hazırlanmış haliyle. Şeker zaten yok. İstediğin kadar katıyorsun. Yağsız süt ve tatlandırıcıyla güzel olur gibi.. Yine de size kalmış tabi. Kötü örnek olmiyim.
yeni çıkmış almıştık eşimle sonra eve gelip dikkatli bakınca bide medesa kuzuma sorunca tüketmemeye karar verdim
bize yarayan bi tarafı yokmuşşş kuzummm
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
pek güzel Meraba canım :) Geçmişe takılma ahahhaDevam devaaamm
Hihiih
Kızlar Migros'a toz Splenda da gelmiş :) Satılmıyordu önceden. Ama eczanelerdekinden %20 falan daha pahalı gibi gibi... Bi de dün ben de diyabetik reçel aldım. Meyveli yoğurdumu onunla yapcam. 4 meyveliymiş. Ahududu, çilek, vişne bi de böğürtlen galiba :44: Kazanların dibinde kalan bütün meyveleri karıştırmışlar
kız 4 meyve tek kavanozda mıydı anlamadım ben,hiç görmedim öyesini de hee
bu arada süper oldu bu light reçel olayı.normalde reçel hiç sevmem ama regl öncesi falan light süzme yoğurdumu bir kaseye atıp üstüne reçelimi ve tatlandırıcımı döküp ayy mis gibi yedim,krizleri kesti çok iyi geldi cidden
canım haklısın her öğünde sebze yemeyin demiyor ama yine de üstüüste 2 tabak yemeyin gibi bişey diyordu.bir de tabi her zaman sebzeden çok protein alınacak
Saol
Bi de kazandibi deyince aklıma geldi
Ben yanında yoğurt yemiyorum, yakıştıramıyorum :S Bi de soğuk yaa.. Gerçi kutuyu sıcak suya atma işi de iyiymiş hee.. Yemek de yapmıyom ben yaaHala da seviyom
canım ben söylemiştim onu.migros yeni stand yapmış.dr.oetker'in pembe bir standı.bütün ürünler light.tatlandırıcı bile yok,kendi zevkine göre ekliyorsun.onun bize salıncalı olduğunu düşünmüyorum.mısır nişastası falan sınırlı izinli zaten.
tatlandırıcıyı da herkes kendi zevkine göre tüketebilir.ama seyirdeki arkadaşlar abatrmasınlar tabiki,1 porsiyondan sorun olmaz
sanıyorum benim tatlandırıcıda buydu gayet güzel idare ediyorum
afiyet olsun kuzum
cnm one problem less güzelmiş de belki ben problem istiyorum hayatımda alallalaaaahhh
yok bende varım normalde hiç sevmezdim görüntü ve kokusu nedeniyle ama geçen pınar light aldım hoşuma gitti salatad,a bide çingenelik yapıp 3 lü 80 gr 2 paket almışım daha yenmeyi bekleyenler var
yeni çıkmış almıştık eşimle sonra eve gelip dikkatli bakınca bide medesa kuzuma sorunca tüketmemeye karar verdim
bize yarayan bi tarafı yokmuşşş kuzummm
cnm senin bana yolladığın pudingti.dediğim gibi onun çikolatalısı duraklatır.ama ille de canın çekiyorsa vanilyalısını tüketebilirsin.ben ikisini de tükettim ama taaa güçlendirmede tükettim.seyirde korktum açıkçası.yada çikolatayla vanilyayı karıştırarak dene istersen
dely'nin dedikleri de mesela sakızlı muhalebi yapmışlar ama içinde tatlandırcı falan yok,sen ekleyip yapıyorsun.
tatlı krizine gireceğiniz zaman kaçamak yapmaktansa bunlardan aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz zannımca
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Evet canım. 4 meyveli reçel. Öyle yazıyo üstünde. M life'ın. Migros'un yani. İçinde işte o yazdığım meyveler varmış. Karışık bişi :) 2 çay kaşığı yedim dün. Beğendimkız 4 meyve tek kavanozda mıydı anlamadım ben,hiç görmedim öyesini de hee
bu arada süper oldu bu light reçel olayı.normalde reçel hiç sevmem ama regl öncesi falan light süzme yoğurdumu bir kaseye atıp üstüne reçelimi ve tatlandırıcımı döküp ayy mis gibi yedim,krizleri kesti çok iyi geldi cidden
.........
canım ben söylemiştim onu.migros yeni stand yapmış.dr.oetker'in pembe bir standı.bütün ürünler light.tatlandırıcı bile yok,kendi zevkine göre ekliyorsun.onun bize salıncalı olduğunu düşünmüyorum.mısır nişastası falan sınırlı izinli zaten.
tatlandırıcıyı da herkes kendi zevkine göre tüketebilir.ama seyirdeki arkadaşlar abatrmasınlar tabiki,1 porsiyondan sorun olmaz
...........
cnm senin bana yolladığın pudingti.dediğim gibi onun çikolatalısı duraklatır.ama ille de canın çekiyorsa vanilyalısını tüketebilirsin.ben ikisini de tükettim ama taaa güçlendirmede tükettim.seyirde korktum açıkçası.yada çikolatayla vanilyayı karıştırarak dene istersen
dely'nin dedikleri de mesela sakızlı muhalebi yapmışlar ama içinde tatlandırcı falan yok,sen ekleyip yapıyorsun.
tatlı krizine gireceğiniz zaman kaçamak yapmaktansa bunlardan aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz zannımca
Uygun olur di mii :) Bence de oluurr.. Çünkü yazdım ya vanilyalı pudingin içinde sadece aroma ve nişasta varmış. Arada yenebilir bence de
Mmmm.. Ama evet.. Çikolatalı pudingi ve supanglesi falan da var. Onlar olmaz bence de - 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
kız 4 meyve tek kavanozda mıydı anlamadım ben,hiç görmedim öyesini de hee
bu arada süper oldu bu light reçel olayı.normalde reçel hiç sevmem ama regl öncesi falan light süzme yoğurdumu bir kaseye atıp üstüne reçelimi ve tatlandırıcımı döküp ayy mis gibi yedim,krizleri kesti çok iyi geldi cidden
canım haklısın her öğünde sebze yemeyin demiyor ama yine de üstüüste 2 tabak yemeyin gibi bişey diyordu.bir de tabi her zaman sebzeden çok protein alınacak
canım ben söylemiştim onu.migros yeni stand yapmış.dr.oetker'in pembe bir standı.bütün ürünler light.tatlandırıcı bile yok,kendi zevkine göre ekliyorsun.onun bize salıncalı olduğunu düşünmüyorum.mısır nişastası falan sınırlı izinli zaten.
tatlandırıcıyı da herkes kendi zevkine göre tüketebilir.ama seyirdeki arkadaşlar abatrmasınlar tabiki,1 porsiyondan sorun olmaz
afiyet olsun kuzum
cnm one problem less güzelmiş de belki ben problem istiyorum hayatımda alallalaaaahhh
cnm senin bana yolladığın pudingti.dediğim gibi onun çikolatalısı duraklatır.ama ille de canın çekiyorsa vanilyalısını tüketebilirsin.ben ikisini de tükettim ama taaa güçlendirmede tükettim.seyirde korktum açıkçası.yada çikolatayla vanilyayı karıştırarak dene istersen
dely'nin dedikleri de mesela sakızlı muhalebi yapmışlar ama içinde tatlandırcı falan yok,sen ekleyip yapıyorsun.
tatlı krizine gireceğiniz zaman kaçamak yapmaktansa bunlardan aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz zannımca
dely can bunlardan bahsetmiyo mu?
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
İkindi menümü gururla sunarım, sahtekar mantı yaptım kendime ama pek datlu oldu 
altta yulaf kepeği ile bildiğiniz krep (1 yumurta, 1,5 kaşık kepek, az süt), üste kavrulmuş kıyma, onun üstüne de sarımsaklı yoğurt, onunda üzerine kırmızı pul biber ve nane gayet mantı tadında oldu, uğraşmaya gerek yok yani
altta yulaf kepeği ile bildiğiniz krep (1 yumurta, 1,5 kaşık kepek, az süt), üste kavrulmuş kıyma, onun üstüne de sarımsaklı yoğurt, onunda üzerine kırmızı pul biber ve nane
gayet mantı tadında oldu, uğraşmaya gerek yok yani - 3 Mart 2010
- 960
- 0
dely can bunlardan bahsetmiyo mu?
Eki Görüntüle 554749 Eki Görüntüle 554750 Eki Görüntüle 554751 Eki Görüntüle 554752 Eki Görüntüle 554753
aaaaaa bu ne buuuuuuu, gerçek mi buuuuuu süper hüper bişeymiş ama korumaya geçince, belki güçlendirmede de yenir nişastalı hakkında
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
ahh güzeli aynı beni anlatmışsın. sigara da dahil hepsini yaşadım. şimdi dukanda 2 ayımı bitirdim. 9 kilo verdim. ama düşün manyak spor yaptım. hemde çok düzenli. ama gr vermiyordum. yaatıp kalkıp dukana dua ediyorum.
soruna gelince mlsf bilmiyorum. ama sen kavitasyon yaptırdığın yere protein diyeti yaptığını söyle. onlar yardımcı olurlar
millet ilk defa kendim brokoli haşlıcamda,kac dk ve ne kdr su ile haşlıosunuz bunu? nette her kafadan bişi çıkmış,,bii el atın bana hele yawww :111:
heheheheh kız ne var onda
hemencik söylüyorum,kettle de suyu kaynat bacım,sonra brokolileri çiçeklerine ayır çok küçük olmadan yıka
sonra onları bir tencereye koy ve üstüne kaynar suyu dök,ocakta da 5 dk falan daha takılsalar yeter
çok pişerse erir
kızlar bu püf nokta da aklınızda bulunsun yani mesela brokoliyi tencereye koyup üstüne soğuk su döküp kaynatmayın.
kaynar suyu üstüne döktüğünüzde rengini ve vitaminini kaybetmiyor,mesleki sır verdim size hehehe
ben de alayım o 4 meyveliden bakiiimEvet canım. 4 meyveli reçel. Öyle yazıyo üstünde. M life'ın. Migros'un yani. İçinde işte o yazdığım meyveler varmış. Karışık bişi :) 2 çay kaşığı yedim dün. Beğendim
Uygun olur di mii :) Bence de oluurr.. Çünkü yazdım ya vanilyalı pudingin içinde sadece aroma ve nişasta varmış. Arada yenebilir bence de
evet evet olur yiyebilirik biz onları her türlü
dely can bunlardan bahsetmiyo mu?
Eki Görüntüle 554749 Eki Görüntüle 554750 Eki Görüntüle 554751 Eki Görüntüle 554752 Eki Görüntüle 554753
evet kuzum ondan bahsediyor
aaaaaa bu ne buuuuuuu, gerçek mi buuuuuu süper hüper bişeymiş ama korumaya geçince, belki güçlendirmede de yenir nişastalı hakkında
kuzu güçlendirme yada korumaya gerek yok.seyirde de yenebilir
hani arada puding yiyenlerimiz oluyordu ya.sonuçta içeriğinde mısır nişastası var,o da sınırlı izinli olduğundan seyirde de abartmamak şartıyla tüketilebilir ki ben sakızlı muhalebiyi çok merak ediyorum
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
millet ilk defa kendim brokoli haşlıcamda,kac dk ve ne kdr su ile haşlıosunuz bunu? nette her kafadan bişi çıkmış,,bii el atın bana hele yawww :111:
direk suyun içinde haşlama ama çok hassas bi sebze o, yazık ona
hani makarna süzgeçleri varya metal onu oturt tencereye alta azcık su koy, süzgece girmesin su, brokolileri çiçeklerine ayır onları süzgecin içine koy, su kaynasın en fazla 5 dk, tencerenin kapağını da kapalı tut
en dandik markette bile var buhar pişiricisi ama onu almanı öneririm 
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
selam kızlar..
az önce yine bi alışveriş çılgınlığı yaşadım..bu uygun mu değil mi diye diye bi hal oldum,
doğalsanın yulaf kepeğini aldım ilk defa deniycem hep rusheim yedim bugüne kadar..rusheim bulamayınca önce bi yıkıldım..yulaf ezmesi vardı onu görünce de yıkıldım çaresizce gezinirken doğalsanı buldum çok şükür..
Diabetik reçel aldım..tamek vişneli..meyveli yoğurt yapmak için..
sonraaa bi kaç sayfa öncesinde tartıştığınız pudingden aldım ama çikolatalısını aldım..supanglede ve sakızlı muhallebide evet buğday unu yazıyodu ama pudingte sadece mısır nişastası yazıyo uygun değil mi diyosunuz yani.. bu da gol değil anlaşılan..
sonraa süttozu aldım ilk defa bi de aylar sonra öğrendim ki mısır nişastası serbestmiş sınırlı olarak yani..ondan da aldım çoğu tatlı tarifinde mısır nişastası yazıyo..
Doğalsan yulaf kepeği de rusheim gibi değil mi?Aranızda var mı tüketen,Aliye sanırım sen doğalsanı kullanıyodun..yoksa başka bi marka mıydı o:44:
sonrası ve en önemlisi organik tavuk aldım..gerçekten organik mi orası tartışılır tabi
az önce yine bi alışveriş çılgınlığı yaşadım..bu uygun mu değil mi diye diye bi hal oldum,
doğalsanın yulaf kepeğini aldım ilk defa deniycem hep rusheim yedim bugüne kadar..rusheim bulamayınca önce bi yıkıldım..yulaf ezmesi vardı onu görünce de yıkıldım çaresizce gezinirken doğalsanı buldum çok şükür..
Diabetik reçel aldım..tamek vişneli..meyveli yoğurt yapmak için..
sonraaa bi kaç sayfa öncesinde tartıştığınız pudingden aldım ama çikolatalısını aldım..supanglede ve sakızlı muhallebide evet buğday unu yazıyodu ama pudingte sadece mısır nişastası yazıyo uygun değil mi diyosunuz yani..
bu da gol değil anlaşılan..sonraa süttozu aldım ilk defa bi de aylar sonra öğrendim ki mısır nişastası serbestmiş
sınırlı olarak yani..ondan da aldım çoğu tatlı tarifinde mısır nişastası yazıyo..Doğalsan yulaf kepeği de rusheim gibi değil mi?Aranızda var mı tüketen,Aliye sanırım sen doğalsanı kullanıyodun..yoksa başka bi marka mıydı o:44:
sonrası ve en önemlisi organik tavuk aldım..gerçekten organik mi orası tartışılır tabi
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
heheheheh kız ne var onda
hemencik söylüyorum,kettle de suyu kaynat bacım,sonra brokolileri çiçeklerine ayır çok küçük olmadan yıka
sonra onları bir tencereye koy ve üstüne kaynar suyu dök,ocakta da 5 dk falan daha takılsalar yeter
çok pişerse erir
kızlar bu püf nokta da aklınızda bulunsun yani mesela brokoliyi tencereye koyup üstüne soğuk su döküp kaynatmayın.
kaynar suyu üstüne döktüğünüzde rengini ve vitaminini kaybetmiyor,mesleki sır verdim size hehehe
ben de alayım o 4 meyveliden bakiiim
evet evet olur yiyebilirik biz onları her türlü
evet kuzum ondan bahsediyor
kuzu güçlendirme yada korumaya gerek yok.seyirde de yenebilir
hani arada puding yiyenlerimiz oluyordu ya.sonuçta içeriğinde mısır nişastası var,o da sınırlı izinli olduğundan seyirde de abartmamak şartıyla tüketilebilir ki ben sakızlı muhalebiyi çok merak ediyorum
tamam işte benim sana sorduklarımda bunlardı cancağızım, demekki bunlardanda seyirdekiler yanii bende dahil vanilyalısını tercih edebiliyoruzzzz kısmet olurda güçlendirmeye geçincedeeee sakızlı muhallebiiii inşallahhh
Benzer Konular
- Anket
