Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Tatlıyı hatırlatır mı diye emin olamadıydım. :44: Otururken aklıma gelmiyor da ortalarda dolaşırken bazen kokusunu alıyorum acıklı bir durum oluşuyor. :KK1: Gerçekten benzediyse denenebilir, yanına da şöyle koyu bir domates sosu yapsak tatlandırıcıyla ketçap gibi olur ya. :KK56: Etli kısmı da aldın mı yoksa hemen kabuğun dibinden mi kestin?

Ben etli kisimlarida kizarttim, oralar haliyle daha yumusak oldu. dedigin gibi sadece kabuk alti olsaydi daha bile iyi olabilirdi tarif. Ben hava akimiyla pisiren bir firinda yaptim. kuruyan yerleri de cok guzel oldu.
Senin soyledigin gibi ketcapta yapilabilir, sitelerde baska ketcap tarifleri de var sarimsak tozu falan konulan, onlarda cok guzel gorunuyor.

Ama benim arada oyle pis seyler canim cekiyor, patates kizartmasi, cips, cikolata gibi. O yuzden bi tek o tarifleri deniyorum sanirim. Ama senin cin usulu tavuktan cok umitliyim. en kisa zamanda onu yapacagim.
 
Bugün buralarda hava çoook güzel..içim kıpır kıpır :KK16:

ve benim planımmmmmmm
sahilde koşu...temiz hava bol oksijen...
akşama callende 6.gün...

veee güzel bi cumartesi..

:KK16: :KK16: :KK16:
 
aaaa canım ben sağlık ocağındaki bir doktora göstermiştim ve o para falan almadan yapacaktı bunu,hatta başkası da yapmaz bak demişti bana kıyak yapar gibi ,len adam hakikaten kıyak mı yapmış bana,hay benim akılsız başım abbooowww:96:

valla kaçırmışsın yazık olmuş:KK43:
 
kızlar selamlar, ben dukan diyetini yeni yapmaya başladım yazdıklarınızı okuyorum ama yazmamıştım şimdiye kadar. ben bu dukan ekmeğini yapmaya çalıştım ama olmadı acayıp cıvık bişey oldu omlet gibi yedim :p 3 yumurta, 1,5 çorba kaşığı yulaf kepeği, lor peyniri, yarım su bardağı kadar light süt koydum amaa cıvık oldu :KK43: siz nasıl yapıyorsunuz? krep bile olmazdı yani o derece..tarif alabilirsem çok sevinicem..

Merhaba,

Çalışan ve evindeki oğluna da yemek yapan bir anne olunca ducanın özel tariflerinden kolay yabildiklerim favorim oldu. Ekmek konusunun da ben "ducan tost ekmeği" ile çözdüm, şöyleki; 2 yemek kaşığı yulaf kepeği, 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu, 1 yumurta, 1 çorba kaşığı light labne. Hepsini çırp-karıştır, katı bir hamur olacak ben borcama koyuyorum istediğine koyabilirsin, dibini sprey yağla vee işte en kolay yeri: microwave 700W getir, 4dk ya ayarla ben 5 dk da daha iyi olduğuna inanıyorum, işte sana her şekilde yiyecek ekmek, etine katık et, omletine katık et, üstüne light üçgen peynir sür ye, harika pratik! yaptığının 1/4 ünü (eğer ataktaysan) yarına ayırmayı unutma. Başarılar..
Sevgiler,
Aslı
 
Ben de baktım şimdi çaylı kek benim de aklımı aldı..:KK52: dukan tarifi sitelerinde gezinirken acıktım fena halde..nası güzel şeyler onlar....
başlıyorum ben de en kısa zamanda..dukan ekmekleriyle başlasam bile olur..

keşke satılsa ya.. daha pratik olur..
Alış veriş merkezlerinde kayseri ev yemekleri..çin yemekleri falan mutfaklar var ya..bi de dukan mutfağı açılsa keşke..vaay güzel bi fikir oldu bu..bence çok tutar..milyonlarca dukancı akın eder..:KK1:
ben açsam mı yaaa :)) girişimci ruhumu durduramıyorummm bak şimdi :)) :KK52:
becerebilcek olsam yapardım böyle bişey :KK1:

Merhaba Merve,

İstanbul Kalamış'ta "tatlı huzur" adlı bir cafe var, ducan yiyecekleri ikram ediliyor. Hoş bir ambiansı var, hsonu arkadaş toplantıları veya brunch lar için mükemmel. Elbette İstanbul'da ikamet ediyorsan?Telefon ile sipariş ya da eve götürmelik olarak da satın alabiliyorsun! :) yani birileri senden önce düşünmüş kuzucum..
Neyse, başarılar ve sevgiler diliyorum..
Aslı
 
merhabe kızlar nasılsınız?
Ben dün dr gittim ollarım için sinir sıkışması var onun için b vitamini ve sinir hapi almaya başladım biliyorum vitaminler alınabiliyor ama ben yinede tırsıyorum sinirler için içtiğim hapın yan etkisi uyku ve iştah açıcılığı var inş. bana yan etki yapmaz ya bu B vitamini sorun olmaz değil mi??
 
merhabe kızlar nasılsınız?
Ben dün dr gittim ollarım için sinir sıkışması var onun için b vitamini ve sinir hapi almaya başladım biliyorum vitaminler alınabiliyor ama ben yinede tırsıyorum sinirler için içtiğim hapın yan etkisi uyku ve iştah açıcılığı var inş. bana yan etki yapmaz ya bu B vitamini sorun olmaz değil mi??

ben alerji hapı içiyorum birde sprey kullanıyorum hormon içeren neydi adı unuttum bunlar iştah açıyor birde 1 aydır demir hapı içiyorum valla bende etki etmedi bir ayda 6 kg verdim bundan sorası zorluyor ama biraz gevşedim kg verince pzt işi sıkı tutmaya karar verdim hiç moralini bozma aynen devam :)))))
 
Merhaba arkadaşlar,

öncelikle kısaca kendimi tanıtmak isterim. 29 yaşında 2,5 yıllık evli, 7 yıllık türkçe öğrtemeniyim.

manisa nın küçük bir ilçesinde görev yapmaktayım, ama aslen İzmirliyim.

öğretmenliğe ilk başladığımda yani 7 yıl önce 67 kilo iken şu an 89 kiloyum ve 175 boyundayım.

geçen kış da 90 lı haneleri görüp 8-9 kilo verip yaz tatiline öyle gitmiştim ama kilolarımı hemen yine aldım.

uzun süredir dukan ı araştırıyorum ve bugün tüm hazırlıklarımı yaptım yarın Dukan a başlıyorum.

netten dukan testini yaptım 4 gün atak devresi çıktı.

az önce markete gidip
light yagsız süt, peynir,yoğurt, yulaf kepeği aldım.ayrıca 1 paket lor aldım. ton balığı aldım. evimin altında da kasap var et ihtiyacımı da oradan karşılayacağım.

size danışmak istediğim şu.
yarın için kendime bir menü hazırladım. sizce uygun mu diye sormak istiyorum.

örneğin
sabah 1 haşlanmış yumurta+ 1 bardak süt ve 1,5 kaşık yulaf kepeği + 1 dilim peynir + 1 parça lor
öğle konserve light ton balığı + yoğurt
akşam haşlanmış kimyonlu tavuk + yoğurt
gün içinde en az 2 litre su
aralarda 2 fincan biberiye çayı

menüm dukan a uygun mu?

yorum yaparsanız çok sevinirim.

yardımlarınızı bekliyorum.
 
Merhaba Merve,:18::18:

İstanbul Kalamış'ta "tatlı huzur" adlı bir cafe var, ducan yiyecekleri ikram ediliyor. Hoş bir ambiansı var, hsonu arkadaş toplantıları veya brunch lar için mükemmel. Elbette İstanbul'da ikamet ediyorsan?Telefon ile sipariş ya da eve götürmelik olarak da satın alabiliyorsun! :) yani birileri senden önce düşünmüş kuzucum..
Neyse, başarılar ve sevgiler diliyorum..
Aslı

Aaa gerçekten mı...en kisa zamanda ziyaret etmeliyim:)ben istanbuldan yeni ayrıldım,simdilik uzaklardayim..Istanbula ugradigimda oraya da ugrarim..ismini de sevdim oranin:))
 
size bir soru daha sormak istiyorum

şu an 89 kiloyum ya boyum da 175

75 kilo olsam yeter diye düşünüyorum ama ideal kilom 66ymış nette öyle sonuç veriyor.

dukan sitesindeki atak evresi hesaplamasını 75 kiloya göre mi yapmalıyım 66 kiloya göre mi

66 olmam imkansız gibi geliyor bana

66 olsam çağla şıkel gibi olurum bu boyla :)
 
Merhaba arkadaşlar,

öncelikle kısaca kendimi tanıtmak isterim. 29 yaşında 2,5 yıllık evli, 7 yıllık türkçe öğrtemeniyim.

manisa nın küçük bir ilçesinde görev yapmaktayım, ama aslen İzmirliyim.

öğretmenliğe ilk başladığımda yani 7 yıl önce 67 kilo iken şu an 89 kiloyum ve 175 boyundayım.

geçen kış da 90 lı haneleri görüp 8-9 kilo verip yaz tatiline öyle gitmiştim ama kilolarımı hemen yine aldım.

uzun süredir dukan ı araştırıyorum ve bugün tüm hazırlıklarımı yaptım yarın Dukan a başlıyorum.

netten dukan testini yaptım 4 gün atak devresi çıktı.

az önce markete gidip
light yagsız süt, peynir,yoğurt, yulaf kepeği aldım.ayrıca 1 paket lor aldım. ton balığı aldım. evimin altında da kasap var et ihtiyacımı da oradan karşılayacağım.

size danışmak istediğim şu.
yarın için kendime bir menü hazırladım. sizce uygun mu diye sormak istiyorum.

örneğin
sabah 1 haşlanmış yumurta+ 1 bardak süt ve 1,5 kaşık yulaf kepeği + 1 dilim peynir + 1 parça lor
öğle konserve light ton balığı + yoğurt
akşam haşlanmış kimyonlu tavuk + yoğurt
gün içinde en az 2 litre su
aralarda 2 fincan biberiye çayı

menüm dukan a uygun mu?

yorum yaparsanız çok sevinirim.

yardımlarınızı bekliyorum.

diyet dışı birşey göremeim listende. uygundur :-)))
 
size bir soru daha sormak istiyorum

şu an 89 kiloyum ya boyum da 175

75 kilo olsam yeter diye düşünüyorum ama ideal kilom 66ymış nette öyle sonuç veriyor.

dukan sitesindeki atak evresi hesaplamasını 75 kiloya göre mi yapmalıyım 66 kiloya göre mi

66 olmam imkansız gibi geliyor bana

66 olsam çağla şıkel gibi olurum bu boyla :)

teste doğru cevapları ver, gerisini dert etme. dukan sana kaç olman gerektiğini değil, kaç olabileceğini söylüyor. 66 olamam diye düşünüyorsan, benim çizelgeme bak.
 
günaydınlar herkese
bayramdan döneli 1 hafta oldu ama ben üstümdeki gevşekliği atanmadım ya. böyle gidersem sonu kötü gibi geliyor bana. ay yaptığım kaçamaklar yüzünden kilo vermemde durdu. kocişde başımda durmuş 'sen hem et hem abur cubur mu yiyon'' diye sıkıştırıyor. napsam ki.. sizler nasılsınız?
 
Hepinize günaydın!!!
Yaşasın pazar günü ve pazar kahvaltısı! :KK1:
Markette Sek'in 500 ml'lik günlük light sütünü buldum, kefir yapmayı deneyeceğim. Annem vakti zamanında almış biraz maya, suyun içinde oturuyorlardı. Bakalım umarım hala hayattadırlar, boşa gitmesin canım süt.

Patates Kizartmasini cok ozleyen var mi. Dukan Diyet yemekleri blogunda balkabagi kizartmasi tarifi var. balkabagini tuzlayip kirmizi biberleyip, iki fis ta zeytinyagiyla, firinda kizartiyor. Ben yaptim gercekten patates kizartmasini aratmayan bir tat cikti. sebze gunlerinde guzel alternatif .

Kalbiniz mi temiz, nasıl oldu bilmiyorum daha dün konuştuyduk bir baktım annem pazardan bal kabağıyla gelmiş. :KK53: Rica ettim, çok az et de bırakarak kabukları kesti. Şimdi fırından aldım, pervane resmi olan bir ayara getirdim biraz fazla da tutmuşum hafif yandılar. :KK1: Ama tatları muhteşem, e aynı patates oldu bu!? İyi ki denediniz, iyi ki bana da o cesareti verdiniz.
Herkese öneriyorum: Balkabağı aldıysanız içiyle tatlı yapın, kabukları da hafif etli kesip patates kızartması! :KK16: İkisini de yapıp yemiş biri olarak, içim inanılmaz rahatladı şu an. :KK52:

günaydınlar herkese
bayramdan döneli 1 hafta oldu ama ben üstümdeki gevşekliği atanmadım ya. böyle gidersem sonu kötü gibi geliyor bana. ay yaptığım kaçamaklar yüzünden kilo vermemde durdu. kocişde başımda durmuş 'sen hem et hem abur cubur mu yiyon'' diye sıkıştırıyor. napsam ki.. sizler nasılsınız?

Günaydın!
Beni köpekbalıkları kovalasın inşallah... Çok şımardım, sınırlı izinliler öldürdü beni. İki gündür artı görüyorum tartıda, üzüntüdeyim.
Boş kaldığım an sıkıntıdan elim yemeğe gidiyor hala, kendimi terbiye edemedim. Dün gece oturdum beyaz peynir kutusunu tırtıkladım mesela bayağı. Gecenin bir vakti derdin ne peynir yiyorsun pis obur... :KK47: Kakao, tatlandırıcı da fazla kaçtı...

Kendimi boş tutmayacağım, hep birşeylerle meşgul olacağım, tembellik etmeye izin vermeyeceğim. Oturduğum an, boş kaldığım an yemek geliyor aklıma çünkü. Spora ağırlık vereceğim iyice, callan a başlayacağım bugün veya yarın. Bir de bol bol Allah'a dua edeceğim herhalde içimden bu yeme dürtüsünü alsın diye. Sıkıntıdan yer mi insan ya, resmen israf bu. Yazık... :KK47: Benim kendimce düşündüklerim bunlar, aklıma başka birşey gelmiyor napabilirim diye. :KK43:
 
günaydınlar herkese
bayramdan döneli 1 hafta oldu ama ben üstümdeki gevşekliği atanmadım ya. böyle gidersem sonu kötü gibi geliyor bana. ay yaptığım kaçamaklar yüzünden kilo vermemde durdu. kocişde başımda durmuş 'sen hem et hem abur cubur mu yiyon'' diye sıkıştırıyor. napsam ki.. sizler nasılsınız?

Bayram sonrasi bende gevseklik oldu yahu, 3 gundur protein-sebze yapiyorum. Protein gununde disarda yemem gerekti, ben de verilenle doymadim, salatayi da yedim, ondan sonraki gunde telafi etmedim.
Umarim bize kotu donmez, gerci bana dondu ilk once +1 gordum bir aksam yemeginde hic protein yemeyip sadece sebze yiyince, sisligi anca iki gunde gecti. Aslinda bu Dukan'da dengeler cok hassas galiba, biraz kacamak yapinca hemen duraklama olarak geri donuyor. Aslinda hic kacamak yapmadan, bir an once verecegimiz kilolari verebilsek, zaten aylar surecek.

Hepinize günaydın!!!
Yaşasın pazar günü ve pazar kahvaltısı! :KK1:
Markette Sek'in 500 ml'lik günlük light sütünü buldum, kefir yapmayı deneyeceğim. Annem vakti zamanında almış biraz maya, suyun içinde oturuyorlardı. Bakalım umarım hala hayattadırlar, boşa gitmesin canım süt.



Kalbiniz mi temiz, nasıl oldu bilmiyorum daha dün konuştuyduk bir baktım annem pazardan bal kabağıyla gelmiş. :KK53: Rica ettim, çok az et de bırakarak kabukları kesti. Şimdi fırından aldım, pervane resmi olan bir ayara getirdim biraz fazla da tutmuşum hafif yandılar. :KK1: Ama tatları muhteşem, e aynı patates oldu bu!? İyi ki denediniz, iyi ki bana da o cesareti verdiniz.
Herkese öneriyorum: Balkabağı aldıysanız içiyle tatlı yapın, kabukları da hafif etli kesip patates kızartması! :KK16: İkisini de yapıp yemiş biri olarak, içim inanılmaz rahatladı şu an. :KK52:



Günaydın!
Beni köpekbalıkları kovalasın inşallah... Çok şımardım, sınırlı izinliler öldürdü beni. İki gündür artı görüyorum tartıda, üzüntüdeyim.
Boş kaldığım an sıkıntıdan elim yemeğe gidiyor hala, kendimi terbiye edemedim. Dün gece oturdum beyaz peynir kutusunu tırtıkladım mesela bayağı. Gecenin bir vakti derdin ne peynir yiyorsun pis obur... :KK47: Kakao, tatlandırıcı da fazla kaçtı...

Kendimi boş tutmayacağım, hep birşeylerle meşgul olacağım, tembellik etmeye izin vermeyeceğim. Oturduğum an, boş kaldığım an yemek geliyor aklıma çünkü. Spora ağırlık vereceğim iyice, callan a başlayacağım bugün veya yarın. Bir de bol bol Allah'a dua edeceğim herhalde içimden bu yeme dürtüsünü alsın diye. Sıkıntıdan yer mi insan ya, resmen israf bu. Yazık... :KK47: Benim kendimce düşündüklerim bunlar, aklıma başka birşey gelmiyor napabilirim diye. :KK43:

Balkabagi bence de muthis patates kizarmasi oluyor, ben bunu hep yerim ki, artik bi daha patates kizartmasi demem.

Kefire ben de heves ediyorum, maya bulursam alacam. Ama ben light sutten yapamamistim. eger isin bir kolayini bulursaniz bana da soyleyin.

Kopekbaliklari kovlaasina cok guldum. Kendimizi cok simartmamamiz lazim haklisin da, ama peynirden bir sey olmaz, Dukana uygun atistirmalik zaten. Ipek'in ramazan rutinini biz de uygulasak iyi olcak galiba, aksam yemeginden sonra callan. hem atistirmayi onler. hem de spor. ben de heves ediyorum ama gozum yemiyor baslamak.
 
Günaydin Dukancanlar...:KK16: Dün yedigim sadece 1 tane sosis benim +2,700 görmeme sebeb olabilermü yoksa gececilik ödemmi yapti yine bana, gerci spor ayakkabilarimi zor giydim bu sabah ayaklarim sismis..Cezama raziyim dukan emmi dedimsede bu kadarda degildi..:KK17:Yarina Allah kerim..:KK34:


Ahh kuzum kıyamam ben sana. Ağla annem anğla. rahatlar olmazsa. Ama paylaşmadan gitmiyor acılar. evinçler bile paylaşınca güzel. Bak dely ye. CAnım o. herşeyini anlatır ben gibi...
Hayat işteee takma senonu kafayaaaa.
Gün geliyor gülmüyormuyuz her geçen sıkıntıya züntüye. Tabi zordur şimdi ama o da geçecekk. Bak romantiğe bağlarım kasım kasım susturamazsınız bugün benii. Hadi gülsün bakayım o gül yüzün....

Sagol canimcim ben zaten agladikca acilirim evet paylasmayinca azalmiyor dahaca iyiceyim..Kasim ayi iyidir iyi ben kasimda evlendim kasimda ask baska diye..:KK16:

kızlar saçımda doğumda sonra açılma vardı.bir taraftan açılmıştı saçım.dukanla birlikte çok fazlalaştı.önceleri o kadar belli değildi şimdi alenen belli.ne yapmalıyım?

Benim saclarimda cok dökülüyor zaten az sacim vardi dahada azaldi..Ben Türkiye'den sarimsakli sampuan almistim onu kullaniyorum birde daha yeni basladim maya maskesi yapiyorum ilk kez yaptim haftaya yine yapacagim internet arastir derim hadda kk da da var konu.

günaydın kızlar

10 kg fazla ıle kk ya donmus bulunuyorum ve bu sabah dukan dıyetıne basladım benıde aranıza alırsanız daha duzenlı verebılecegımı dusunuyorum hım bu arada aksamları 1,5 saat fıtness yapıyorum kılom 70 suan :KK43:

Hosgeldin Arkadasim :KK16:

Hepinize günaydın!

Dün gece gece süt tozlu sos yapıp yiyince sabah tartıda +1 gördüm, tebrik ettim kendimi. İşte hedef tarih böyle böyle ileri atılıyor, ibret-i alem olsun. :KK47:
Ekmeğimi yaptım, öğlene de çin soslu (az sarımsak, soya sosu, sirke, çok az mısır nişastası, tatlandırıcı ile) tavuk hayali kuruyorum. Ağzım sulandı şimdiden. :KK56:
Bu iştahla hayat zor ya... :KK1:

Güzel bir haftasonu geçiririz inşallah. :nazar:

+1 neki ben +2,700 gördümm pofff:KK14:

kendi elceğizlerimle yoğurduğum erişte hamuruna, nesli elceğizleriyle şekil verdi. yaptık erişteleri :-)))))

Ne siz bulusup eristemi yaptiniz...oyyy orda olmak vardi..sevindim.:KK34: Ellerinize saglik afiyet olsun alisim..

hayırdır kuzu, noldu? ay benim bi tahminim var ama demicem burda...

Deme alisim..:) Gecti gibi okuldan uzaklastirma alir gibi 1 hafta is plani yapilmiyor bana simdilik 1 hafta artmassa tabi..:KK19: Hak etmemistim ama ben dogrucu,haksizliga gelemeyen her zamanki gibi tutamadim cenemi yedim cezayi..:KK31:Diger konuda ise amannn kocanmi var derdin var..:KK9: Kiskanmak kiskanclik degilmis sevgi fazlaligiymis :KK14:
 
size bir soru daha sormak istiyorum

şu an 89 kiloyum ya boyum da 175

75 kilo olsam yeter diye düşünüyorum ama ideal kilom 66ymış nette öyle sonuç veriyor.

dukan sitesindeki atak evresi hesaplamasını 75 kiloya göre mi yapmalıyım 66 kiloya göre mi

66 olmam imkansız gibi geliyor bana

66 olsam çağla şıkel gibi olurum bu boyla :)

ınsanın ınanası gelmıyor ama 66 dedıyse olursun dukan amcamız ne derse dogrudur bilir o bilir bilir:KK51:
 
Selamm millet gupguzel pazarlar olsunnn...

Hala tartilmiyorum salı ya da çarşamba günü tartilcam..umarım 58i görürüm..en son ne zaman 58dim hiic hatırlamıyorum..
Çok zorlanacaga benziyorum..neyse sabırla beklicem yapcak bişey yok...
Spor konusunda çok iyi durumdayım..:nazar:
Dün saatlerce kostum hopladim zipladimbunların yarini le yapsam yataktan kalkamıyor olmam lazımdı ama gayet iyiy
Bir de regl dönemlerim çok sancılı geçerdi şimdi nasıl olduğunu anlamadım bile..ilk defa bu kadar rahat regl dönemi geçiyor..tabiiki callen ablaninsayesinde..gidip yanaklarini mincirasim geliyo o kadar ki seviyorum :))

Dukana başlayip da spora başlamayan kalmasın derim ben..
 
Gunaydıın kızlarr :KK16::KK16::KK16:

dün sabah bir gittim gidiş o gidiş , dün geceden beri bir bakım bir bakım hay maşşallaahh , siteninin 90000 ağır bakımı gelmiş sanırım :KK9::KK9::KK9::KK9:

yine giremedim , ancak 1 gün sonraya girmekmiş kısmett :KK53::KK53::KK53::KK53:

dün yazdan kalma bir hava vardı , bugün tam bir kış havası varr :KK25::KK25::KK25::KK25:

arkadaşım diyorki , dukan usulü olupta böylesine güzel, eğlenceli bir kahvaltı yapmak çok hoştu , yaşasın dukann , herkesi kendime bezettim iyice :KK51::KK51::KK51::KK51:

Günaydınnn :) süperrr kahvaltılar diliyorum size...mersine gel de birlikte de gidelim kahvaltılara :)):KK16:

ahh şekerim yeterki sen iste , hemen atlayayım düldülüme , geleyim Mersinime :KK16::KK16::KK16::KK16:
 
herkese güzel pazarlaar
turkbayragi.gif

dün geçmişi okurken 7420lerde hata verdi, giremedim foruma devamını okuyamadım ama şimdi devam ediyorum. e ben de forum olsam kitlerdim kendimi o kadar sayfa okumaya:KK8:

bişi sorucam ben ama geçmişi okumam uzun sürer. ben okuyana kadar cevap gelir umuduyla şimdi soriim dedim.
hazır türk kahvelerinden -tabiki şekersizlerinden- içebiliyo muyuzdur acaba, şekersiz kahve serbest ama onlarda katkı maddesi var mıdır bilemedim doğrusu, ben üşeniyorum da türk kahvesi yapmaya:KK6:bi fikir veriverseniz pek mutlu olucam :KK42:

dipnot: bugün callana başlıyorum hadi bismillah:KK52: ama geçmişi okuduktan sonra yapiiim yoksa titremekten okumaya mecalim kalmaz :KK9:
 
X