- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 22 Kasım 2007
- 5.049
- 9
- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
Hepinize günaydın!
Dün gece gece süt tozlu sos yapıp yiyince sabah tartıda +1 gördüm, tebrik ettim kendimi. İşte hedef tarih böyle böyle ileri atılıyor, ibret-i alem olsun.
Ekmeğimi yaptım, öğlene de çin soslu (az sarımsak, soya sosu, sirke, çok az mısır nişastası, tatlandırıcı ile) tavuk hayali kuruyorum. Ağzım sulandı şimdiden.
Bu iştahla hayat zor ya...
Güzel bir haftasonu geçiririz inşallah.
Dün gece gece süt tozlu sos yapıp yiyince sabah tartıda +1 gördüm, tebrik ettim kendimi. İşte hedef tarih böyle böyle ileri atılıyor, ibret-i alem olsun.
Ekmeğimi yaptım, öğlene de çin soslu (az sarımsak, soya sosu, sirke, çok az mısır nişastası, tatlandırıcı ile) tavuk hayali kuruyorum. Ağzım sulandı şimdiden.
Bu iştahla hayat zor ya...
Güzel bir haftasonu geçiririz inşallah.
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
günaydın kızlar
10 kg fazla ıle kk ya donmus bulunuyorum ve bu sabah dukan dıyetıne basladım benıde aranıza alırsanız daha duzenlı verebılecegımı dusunuyorum hım bu arada aksamları 1,5 saat fıtness yapıyorum kılom 70 suan
Günaydın canım hoşgeldin....
tabiki de aramıza alırız
kitabı aynen uygula,hiç kaçamak yapma...
1,5 saat fitness da süper ayrıca..çok hızlı verirsin,
Kaç şu an kilon?
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
Hepinize günaydın!
Dün gece gece süt tozlu sos yapıp yiyince sabah tartıda +1 gördüm, tebrik ettim kendimi. İşte hedef tarih böyle böyle ileri atılıyor, ibret-i alem olsun.
Ekmeğimi yaptım, öğlene de çin soslu (az sarımsak, soya sosu, sirke, çok az mısır nişastası, tatlandırıcı ile) tavuk hayali kuruyorum. Ağzım sulandı şimdiden.
Bu iştahla hayat zor ya...
Güzel bir haftasonu geçiririz inşallah.
Günaydın çıtır...
ne mısır nişastasından bahsediyosun seeenn,sen seyirde değil misin yavruceğzim :)
- 22 Kasım 2007
- 5.049
- 9
Günaydın canım hoşgeldin....
tabiki de aramıza alırız
kitabı aynen uygula,hiç kaçamak yapma...
1,5 saat fitness da süper ayrıca..çok hızlı verirsin,
Kaç şu an kilon?
tatlım kıtab malesf elımde yok ama netten baya bılgı edındım kılom suan regl donemı olmamla bırlıkte 70,4 fıtnessı sevıyorum duzenlıde gıdıyorum ama yemegı kesmeyınce bı ıse yaramıyo o yuzden hemen bu sabah basladım canım
kacamaklar konusunda kendıme guvenemıyorum bılgınız olsun benı cazalandırmakta serbestsınız
bu sabah 1 tane haslanmıs yumurta ve yarım kıbrıt kutusu tulum peynırı yedım cay kasıgı ucu ıle acık sekerlı 3 bardak cay
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
tatlım kıtab malesf elımde yok ama netten baya bılgı edındım kılom suan regl donemı olmamla bırlıkte 70,4 fıtnessı sevıyorum duzenlıde gıdıyorum ama yemegı kesmeyınce bı ıse yaramıyo o yuzden hemen bu sabah basladım canım
kacamaklar konusunda kendıme guvenemıyorum bılgınız olsun benı cazalandırmakta serbestsınız
bu sabah 1 tane haslanmıs yumurta ve yarım kıbrıt kutusu tulum peynırı yedım cay kasıgı ucu ıle acık sekerlı 3 bardak cay
Kibrit kutusu tulum peynir mi
açık şekerli çay mı
Kuzum sen kitabı okumadan başlama en iyisi..en azından internetten oku..çünkü YANLIŞ YAPIYOSUNNNN
- 22 Kasım 2007
- 5.049
- 9
Kibrit kutusu tulum peynir mi
açık şekerli çay mı
Kuzum sen kitabı okumadan başlama en iyisi..en azından internetten oku..çünkü YANLIŞ YAPIYOSUNNNN
napmısım kı ben anlamadım
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
napmısım kı ben anlamadım
Kitabı okumamışsın canım..haliyle tam anlayamamışsın mantığını..
bi defa light peynirse eger miktar sınırlaması yok..tulum peynir diyosun yağlı bi peynir mi ?
diğeri ise şekerli çay diyosun...şekerin ş 'si bile yok bu diyette...ben sana uzun uzun anlatmak isterdim ama malesef o kadar bilmememiz gereken şey var ki..Bu işin 1. kuralıdır kitap,
o yüzden kitabı okumadan seni hiç birimiz yönlendiremeyiz..yanlış olur..sen en kısa zamanda hatta bugün kitabı bul..oku ve bana hak vereceksin :)
- 12 Aralık 2007
- 243
- 0
- 41
tatlım kıtab malesf elımde yok ama netten baya bılgı edındım kılom suan regl donemı olmamla bırlıkte 70,4 fıtnessı sevıyorum duzenlıde gıdıyorum ama yemegı kesmeyınce bı ıse yaramıyo o yuzden hemen bu sabah basladım canım
kacamaklar konusunda kendıme guvenemıyorum bılgınız olsun benı cazalandırmakta serbestsınız
bu sabah 1 tane haslanmıs yumurta ve yarım kıbrıt kutusu tulum peynırı yedım cay kasıgı ucu ıle acık sekerlı 3 bardak cay
canım kıtabı okumadan baslama..
şekerlı cay fılan yok tulum peynırı de yok...
ınternette herkes bısı soyluyor kıtabın pdf sı vardı ınternetten ara bı
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
selam yavrullaarr , herkeslerin günler aydın olssunnn
nassınız ? benden iyilik , Dukan usulü kahvaltımı hazırladım , şimdi arkadaşımla Ceyhan nehrinin kaynağına kahvaltı yapmaya gidecezzz
yaşasınn Dukan yaşasın , sağlıklı hayat diyorumm
hepinizi öpüyorumm
Günaydınnn :) süperrr kahvaltılar diliyorum size...mersine gel de birlikte de gidelim kahvaltılara :))
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
tatlım kıtab malesf elımde yok ama netten baya bılgı edındım kılom suan regl donemı olmamla bırlıkte 70,4 fıtnessı sevıyorum duzenlıde gıdıyorum ama yemegı kesmeyınce bı ıse yaramıyo o yuzden hemen bu sabah basladım canım
kacamaklar konusunda kendıme guvenemıyorum bılgınız olsun benı cazalandırmakta serbestsınız
bu sabah 1 tane haslanmıs yumurta ve yarım kıbrıt kutusu tulum peynırı yedım cay kasıgı ucu ıle acık sekerlı 3 bardak cay
selam makeUp. herşeyden önce yapman gereken kitabı okumak. netten edindiğin bilgiler, hatalı ya da eksik olacaktır. zaten yediklerin de hatalı aslına bakarsan. kitabı herhengi bir kitapçıdan, marketen ya da netten satınalabilirsin. hatta pdf olarak indiren arkadaşlar da var. ama kitapsız olmaz bunu unutma sakın.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Burdayim demek istedim...:) Dukandan da cikmiyorum ama baska sebebler den dolayi dukanla sizlerle alakasi olmayan sebebden suskunum sadece..hepinizi.
hayırdır kuzu, noldu? ay benim bi tahminim var ama demicem burda...
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
yeni kitap can
hehehe :))) her dukancı bir gün kitap canavarı olacaktır...
Benim anneciğim ben bu diyetten bi haberken ablamla bana "kızlar ben bi diyete başlıycam biriniz bana dijital tartı biriniz de dukan kitabını bulup alacak,yoksa bu diyete başlayamam,ne zaman alırsanız o zaman başlarım" demişti..ve şimdi fıstık gibi kilo verdi...gayet bilinçli artık..her şey usulüne göre :)
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
kendi elceğizlerimle yoğurduğum erişte hamuruna, nesli elceğizleriyle şekil verdi. yaptık erişteleri))))
afiyet bal olsun :) dukan balı ama :))
- 22 Kasım 2007
- 5.049
- 9
Benzer Konular
- Anket
