- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Neler olduuu?
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Meraba Ekim'iimmm!! =) Ben de tam şimdi girebildiimm.
Günaydın kızlaaarr!! Ay ne günaydını öğlen oldu kiii :)
Fabrikadayım yine. Direk evden geldim. İnternet problemli burda ve yapacak işlerim çok:18: Haftaya da olmayacağım için toparlamaya çalıştığım şeyler de var. Hiç okuyamadım sizleriNe oluyo ne bitiyo haberim yok
Çatlarım bak hahahha
Ohh şirinem, içim rahatladı :)) İyi olduğunu bilelim de sen işini yap önmli değil :)))
Valla çok bişey olmadı işte, rutin, ipektoşa spor yapçam diye söz verdim, medesam ödül yedi ağlıyor onu teselli ediyoruz :)) Bi de milli piyangocuyla sayısal lotocu tarafından nasıl kandırıldık onu konuştuk işte :)) Başka benim yakaladığım bişey yok :)
ehehehe sen de sormuşsun ama gelmiş kuzucuk ben yazana kadar
ewt cnm afiyet bal olsun.ilk ödüllerde öle vicdan azabı hissediosun ama sonra alısıosun merak etmeben bazı ödülleri abartmıs biri olarak almayıp,werdiysem sende almazsın merak etme.
ama ztn Dukan kurallara uyuldugu surece kılo alınmayacak dıor.siz haftada bir atak gununu yapmak zor diyorsunuz.bunu düzenli olarak we yulaf kepegını tuketerek uyguluyor musunuz?
beni yamagın olarak yanına alırsın dımı medesam
hohohohohhhhhh,,
valla size güvenerekten içime sindiriyorum o zaman,umarım fazla yaramaz.yaa zaten şimdi düşününce steakhouse ne ki sonuçta steak et işte bildiğin protein,eeee patates de nişastalım ekmek de nişastalım al bakalım ben ödül bile yapmış sayılmam ki
kuzuuuu yamak ne demek yaaa,şeref misafirimsiniz her daim başımın tacı sultanlarım dukaniçelerimsiniz siz
otelimizin adı da dukaniçeler olsun yada çıtırın yeri yada evde kalmış kız kurusu kapıyada yazarım 'damlı girilmez' böylece bekar bekar çocuklar gelir.aretık ipeko,sen,ben ve bilimum bekar arkadaşımız,kocasını yenilemek istetenler falan hepimiz doluşuruz işte
Meraba Ekim'iimmm!! =) Ben de tam şimdi girebildiimm.
Günaydın kızlaaarr!! Ay ne günaydını öğlen oldu kiii :)
Fabrikadayım yine. Direk evden geldim. İnternet problemli burda ve yapacak işlerim çok:18: Haftaya da olmayacağım için toparlamaya çalıştığım şeyler de var. Hiç okuyamadım sizleri
kuzuu nerdesin ama yaaaaa ben ilk ödülümü yaptım,burger yedim hamhamhammmm
ohhh darısı başına kuzum.7 ay sonra midem nolduğunu hala anlayamadı bana sorarsanız,öküz yemiş gibiyim patlayana kadar şiştim ayıptır söylemesi.ben akşam yine de hafif bişeyler yiyim iyisimi
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
valla size güvenerekten içime sindiriyorum o zaman,umarım fazla yaramaz.yaa zaten şimdi düşününce steakhouse ne ki sonuçta steak et işte bildiğin protein,eeee patates de nişastalım ekmek de nişastalım al bakalım ben ödül bile yapmış sayılmam ki
kuzuuuu yamak ne demek yaaa,şeref misafirimsiniz her daim başımın tacı sultanlarım dukaniçelerimsiniz siz
otelimizin adı da dukaniçeler olsun yada çıtırın yeri yada evde kalmış kız kurusu kapıyada yazarım 'damlı girilmez' böylece bekar bekar çocuklar gelir.aretık ipeko,sen,ben ve bilimum bekar arkadaşımız,kocasını yenilemek istetenler falan hepimiz doluşuruz işte
Allahııımmm yığıldım resmen gülmekten ne çatlaksın sen bekar bekar çocuklar
kocasını yenilemek isteyenlerrrrr
Yok böyle bi hayalllllllllllllllllllllllllllll
Ödül yemeğinde afiyet bak şeker olsun yağ olmasın
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
deprem :/ sallandık
3,8 miş canooo Büyükçekmece ki senden bunu yazmışsın zatenn.
Mutfak ok. kuzum da ayrıca Dalış yaptırırız biz, levo'nun niyeti 3 yıldız ama süper muhasebe de yapar valla, Mc Gayver bi bakıma daa.. anam android gibi adammış yahu ..
Şaka maka levin'i hep böye denizden kavrulmuş savrulmuş bir tonla büyütmeyi hayal etmiştimmhalbusi yarın 3. de doldurcak.. o da alışcak buralara...
Gidemediiiiiiim gidilmiyorrr mihribannnnnnnnnnn
Ya ne güzel dünya dimi. 3 günlük biz nelerle uğraşıyoruzzz el işlerinde...
Ama bu kaçamak listesine göre 3 kilo çok bileeee bence...
Günaydin Dukanciceklerimmmmmm
anca gelebildimmmm
-100gr kutluyorum bugün
Kizlaaaaaaaaaar nolur 24.kasimda bulusalimmmmmm digeri uymuyor banaaaaa:18: rachelim viaportta bulusuruz emreye bakariz bize nese kaynagi oluuuurrr kac kisiyiz
Çok sevindim. Bende dünden bugüne - 1000 :)
kusummmm ama 24.kasim uygunmu size???? medosa uygun onu ben kadiköyden alir gelirim zati bir e10 a bakar
Müjdeeeeeeeeeeeeee
Bayram cumartesisi sebibiyle bizim shift değişti ve ben 17 kasımda çalışıyorummç 24 ünde çalışmıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.
Ne şanslıyım maşallahhhhhhhh.Temiz kalpleriniz sayesinde..
evettt kuzularrrrr,şimdi yemekten döndüm.büyük bir vicdan azabı vee kocaman şişmiş karnımla yazıyorum sizlere
keyifsizim diye 2 haftadır ne öğlen ne akşam hiç bir arkadaşımla falan çıkmıyordum dışarıya.
bu işyerindeki dukana kazandırdığım ve aynı anda güçlendirmeye geçtiğimiz arkadaşım da havam değişsin diye'hadi bakalım öğlen ödül öğünü yapmaya kaçırıcam sizi'dedi.ben de kabul ettim.
vallahi gittik burger'a.bu menü istedi ben de dedim ben menü yemek yada alalım benim patateslerimi de sen yersin dedim.
neyse sonucu söylüyorum;bildiğiniz steakhouse menü yedim,patates,soğan halkası ve soslarıyla
tek tesellim zero içtim.tatlı yemedim artık yerim de kalmadı zaten.
seyirdeki arkadaşlarımın da canı çekmemiştir umarım,en kısa sürede darısı başınıza diyeyim
ama ben şu an neden kendimi sevgilimi aldatmışım gibi garip bir vicdan azabı içinde hisssediyorum
sevgiiiiiiii,nolur de bana bişey olmaz kuzu,sen en doğrusunu yaptın,ohhh sefan olsun de
püfff biliyorum ya ben birebir hatırlıyorum o metni kitaba bakmana bile gerek yok bak aynen şöyleydi : 'patates kızartması ve cipsler ömrünüzün sonuna kadar yasaklayacağım ender yiyeceklerdendir.hem içerdiği yağ oranı bakımından,hem de kanserojen oluşları bakımından'
böhüüüüüüü
ben yazmadım gojiyi kuzu,ipek yazmış galiba alıntılar karışmış.ben de hala ekimin çuvalından besleniyorum
benim de gönlüm zengin ama olmuyor işte kuzu gönül zenginliğiyle.Allah ne yazık ki hödüklere veriyor,biz de buralarda bekleyip duruyoruzama hele bi çıksın bana para,vallahi de hepinizi toplayıp parti yapmazsam evde kalayım emi(ne de olsa kaldım kaybedecek bişi yok )
sevgim çok sağol kuzum yaa,valla içimi rahatlattın,ohh afiyet olsun dimi bana
hadi acele et de kasım da birlikte gidelim mc donalds'a
valla canlarım zaten şöyle bir durum gelişti hemen bildireyim.
bence de buluşmayı 24 kasımda yapsak en iyisi olacak.çünkü 17 kasım ne yazıkki anneanneciğimin 40'ı oluyor.ee biz tabiki mevlüt,helva gibi şeylerle ilgileniyor olacağız evde.17si kesinlikle olamaz kendi adıma.nesli'nin de sınavı vardı zaten.prensesime de öyle uyuyor taaa alamanyalardan gelecek kuzucuk.ipektoium sen de 17si iznini değişitrsen 24üne olma mı?
bu arada viaport çooook uzak yahuuuu,acaba daha kolay ulaşılabilecek hem de deniz falan gören biyerlerde buluşsak olma mı,rachel gelemezmisin kuzu?
Çok isabett tam isabetttttt. Yaşasın öğretmenler günüüü :)
:)
Evet işte buuuuuuu
>Gülmekten yapamayacaksınnn hele yerdeki posizyonnnn. hahahaha
Ohh afiyet şeker olsun kuzumaaa
Kızlar benim bu otel projem hayal olmayabilir yani hayalimiz gerçek olabilir.geçen gün yaşadığım ama size anlatmayı 'nasılsa' unuttuğum bir konuyu aktarayım hemen.h.sonu annemde kalmıştım ben.moralim bozuktu ya,o garibim de beni toparlamaya çalıştı.pazar günü sahildeki çay bahçelerinden birine gittik.çay kahve içiyoruz öyle.sonra piyango biletçisi yaşlı bir amca geziniyordu masaların arasında.bizim almak gibi bir niyetimiz falan olmadığından hiç oralı bile olmuyoruz.sonra amca giderken birden biletlerinden biri uçtu uçtu ve masanın altına annemle benim ayağımızın altına düştü resmen.sesleniyoruz amcaya biletin düştü gel al diye,duymuyor da.ilerledi iyice.sonra duydu geldi geri.eee ben artık ayağıma gelen kısmeti bırakır mıyım,satın aldım bileti.üstelik bugün çekiliyor.hadi bakalım kızlar dua edin,2 trilyon veriyor çeyrek bilet yani 500 tl,yani butik otel parası
acaba bu bileti düşürmek, adamın satış politikası mıdır ki
Ah safım benimmmm. ALLAH gönlüne göre versinnnn ne diyimmm. Yaparızzz benim oğlanın taş evini büyütürüz birazzz butik otel yaparız. Akşamlarııı fasıl yaparız hem biz eğlenirizz. 2 de müşteri gelir. Açmı kalcağız hepimiz bir iş yaparız nasılsaa...
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
Kızlar, seyirdeyim... Dukan egzersizleri çoook işe yarıyor. Kilo vermem çok hızlı değil. Toplam 14 günde 2.5 kg verdim ama egzersizler sayesinde güzel inceldim. Tavsiye ederim. Googla yazarsanız dukan egzersizleri çıkıyor. Sanırım Simla da blogunda yayınlamış
sadece onu mu yapıyorsun canım egzersiz olarak çok iyi vermişsin
bende 58.7 gördüm çok şükür çok zor gidiyor ama gidiyor kaldı 8 kilo
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Kızlar, seyirdeyim... Dukan egzersizleri çoook işe yarıyor. Kilo vermem çok hızlı değil. Toplam 14 günde 2.5 kg verdim ama egzersizler sayesinde güzel inceldim. Tavsiye ederim. Googla yazarsanız dukan egzersizleri çıkıyor. Sanırım Simla da blogunda yayınlamış
Bende onu diyorummmm ama kimse cevp vermiyorrr. Love cuğumun dediği gibii işine gelmiyor kimseninnn....
Yok be yaa onlar değilllll.
O deli işi.
Robot zenciyle yapılacak iş mi bu :)
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
ya hangisi peki kaç dk sürüyor
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
İyiyim canım, saol
Bir spora başlama gününde daha beraberiz desene
İnşallah bu son olur başlama günü olarak Bi daha bırakmazsak, başlamamız da gerekmez diyerekten 
kiii.. ben başlamadım zaten 
kuzuu nerdesin ama yaaaaa ben ilk ödülümü yaptım,burger yedim hamhamhammmm
ohhh darısı başına kuzum.7 ay sonra midem nolduğunu hala anlayamadı bana sorarsanız,öküz yemiş gibiyim patlayana kadar şiştim ayıptır söylemesi.ben akşam yine de hafif bişeyler yiyim iyisimi
Medesamm bi güzel burger yemişsin ve afallamışsın sanırım :)) Ben o burgeri kaçamak olarak yiyorum düşün
Öküzlere geliyim hihio 
Afiyet bal olsun bebişşşşşş :)) Hakkettin sen yaaa!! Hem de çoktaaannnn :13: Dur bi de sana abbooovvv smileysi şeyediyim :) 96 o :) :96:
O sayısal lotocu hikayesini pek okuyamadım ama sanırım mevzuyu anladım :)) Aman tongalara gelmeyin
Son düzenleme:
Allahııımmm yığıldım resmen gülmekten ne çatlaksın sen bekar bekar çocuklar
kocasını yenilemek isteyenlerrrrr
Yok böyle bi hayalllllllllllllllllllllllllllll
Ödül yemeğinde afiyet bak şeker olsun yağ olmasın
eheheheheh sen de 32 yaşına gelip evde kalmış olsan daha ne hayaller kurardın
oyyy kuzum çok sevindim senin izninin de 24 kasım olmasına,ay müthiş oldu bu,çok heyecanlandım len
umarım herhangi bir aksilik çıkmaz da hayırlısıyla buluşuruz artık
bu arada ben nöbet iznimi kullanıp 4'te çıkacağım kuzular ve gelen son dakika haberine göre çok şükür ki bayramda çalışmıyormuşum
güclendirmeyi de yaptim bozmadan. ama ben atak yapamiyordum artik hele ki guclendirme bittikten sonra o yuzden su anda da asla yapamam. her istediginizi yiyin ama bir gun atak yapin inandirici degil bence. o yuzden belki de haftada 2 gun seyir gunu gibi gecirmek ( az karbonhidrat ve sifir seker) daha iyi. sporla da desteklemek lazim tabii. haziran uc ay onceki cok yeni zaten bir ayda aldim kilolari, oncesinde hedefin bile altindaydim.
İyiyim canım, saol
Bir spora başlama gününde daha beraberiz desene
Medesamm bi güzel burger yemişsin ve afallamışsın sanırım :)) Ben o burgeri kaçamak olarak yiyorum düşün
Afiyet bal olsun bebişşşşşş :)) Hakkettin sen yaaa!! Hem de çoktaaannnn :13: Dur bi de sana abbooovvv smileysi şeyediyim :) 96 o :) :96:
O sayısal lotocu hikayesini pek okuyamadım ama sanırım mevzuyu anladım :)) Aman tongalara gelmeyin
öküzlere geleyimm ne kız allah iyiliğini versin emi
demek biletçi kandırdı beni haa,dur deneyeyim bakiim olacak mı aboowwww :96:
ohhh sefam olsun o zaman,ilk ödülüm hayırlı uğurlu olsun.haftaya da bayram ödülleri yaparım artık.sevdim ben bu güçlendirmeyi valla
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
dukan diyeti tarifleri: DUKAN EGZERSİZLERİ(Resimli açıklamalı)
ben 3 dakikada hallediyorum ama hergüb arttırıyorsunn
:)
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
canım aynen öyle,kepeği yemediğin için acıkmışsındır muhtemelen.bu kepek midede 25 kat büyüyüp hacim yaratıp açlık hissini ortadan kaldırıyor ya,o sebeple ben genelde kahvaltıda kek yada omlet şeklinde tüketiyorum.böylece gün içinde acıkmıyorum.
eğer mümkünse yoğurt,ayran yada süt tüketebilirsin şu anda.içinde prebiotik olduğundan onlar da şişkinlik yaratıyor.
çalışıyorsan sen de yanında kek,poğaça götür iş yerine bence
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
canım aynen öyle,kepeği yemediğin için acıkmışsındır muhtemelen.bu kepek midede 25 kat büyüyüp hacim yaratıp açlık hissini ortadan kaldırıyor ya,o sebeple ben genelde kahvaltıda kek yada omlet şeklinde tüketiyorum.böylece gün içinde acıkmıyorum.
eğer mümkünse yoğurt,ayran yada süt tüketebilirsin şu anda.içinde prebiotik olduğundan onlar da şişkinlik yaratıyor.
çalışıyorsan sen de yanında kek,poğaça götür iş yerine bence
yulaf kepeğim yanımda şuan bişeyler yapabilirim mikrodalgada var fırın da var ne yapsam acaba ??
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Gülmek için sabırsızlanıyorum ben de zate, elimi oynatmadan
Kızlar, seyirdeyim... Dukan egzersizleri çoook işe yarıyor. Kilo vermem çok hızlı değil. Toplam 14 günde 2.5 kg verdim ama egzersizler sayesinde güzel inceldim. Tavsiye ederim. Googla yazarsanız dukan egzersizleri çıkıyor. Sanırım Simla da blogunda yayınlamış
Evet canım, biliyoduk da yapmıyoduk artık kaçarı kalmadı :)
Ben feda ettim kendimi ya ipektoş hepimiz adına :))
Valla yapıcam ama bak, söz sana :)
Evet ya dukan egzersizi yazınca o delibozuk zenci çıkıyor :)
İyiyim canım, saol
Bir spora başlama gününde daha beraberiz desene
Medesamm bi güzel burger yemişsin ve afallamışsın sanırım :)) Ben o burgeri kaçamak olarak yiyorum düşün
Afiyet bal olsun bebişşşşşş :)) Hakkettin sen yaaa!! Hem de çoktaaannnn :13: Dur bi de sana abbooovvv smileysi şeyediyim :) 96 o :) :96:
O sayısal lotocu hikayesini pek okuyamadım ama sanırım mevzuyu anladım :)) Aman tongalara gelmeyin
Sorma fıstığım, bir spora başlama günü, son spora başlama günü olur inşallah :))) Bırakmayız da başlama derdinden kurtuluruz. Valla ipektoşşşş sana güveniyorum denetle bizi :)
canlar benim mesai bitti,çıkıyorum.hepinizi öpüyorum,yarın burda olanlarla kaynatmaya devam ederiz.
delyyyyy kuzum Allah içine sindirsin,şimdiden iyi tatiller tadını çıkar bitanem,güzelce kafanı dinle
herkese iyi tatiller,öpüldünüz
Tamam canım, ben de öpüyorum seni, dinlen, keyfine bak :)) Belki telefondan kaçak olarak bağlanırım yarın, bağlanamazsam da kolay gelsin canım.
Benzer Konular
- Anket
