Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

magrenta · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
çok teşekkür ederim canım,darısı başınıza

hadi bakalım inşallah öyle olmuştur da bir an önce sizde gelirsiniz,acele et de istanbula geldiğimde hep beraber ödül mamaları yiyelim

canım şu sıralar uskumru,palamut mevsimi.
palamutun tanesi 5-6 tl,eti de çok sıkı lezzetli.bana yarısı yetiyor bile

saol medesacım palamut bakayım bende bare tavuktan sıkıldım ton balığı alıyorum arada değişiklik olsun diye kırmızı eti pek sevmediğim için :)))) balıkla haşır neşir olayım lakin temizlemekten hazetmem temizletip alırsam süper olcak :)))))

pksnmz · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
eee ama tickerımı yeniledim,hiç farketmiyor musunuz

Farketmezmiyiz. Minik filcik çökmüş resmennn :)

medesa · 16 Ekim 2012

magrenta .!.:
saol medesacım palamut bakayım bende bare tavuktan sıkıldım ton balığı alıyorum arada değişiklik olsun diye kırmızı eti pek sevmediğim için :)))) balıkla haşır neşir olayım lakin temizlemekten hazetmem temizletip alırsam süper olcak :)))))

temizlerler kuzum.ben 4-5 tane alıp temizletip,birerli ikişerli buzluğa atıyorum çok iyi oluyor :KK34:

pksnmz .!.:
Farketmezmiyiz. Minik filcik çökmüş resmennn :)

sorma valla kuzum fil gibi başladım şimdi çöktüm resmen ama şu bayramı da atlatayım yeniden fıstık gibi olucam :KK23:

en kötü kasımda siz toparlarsınız beni :KK34:

dely · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
eee ama tickerımı yeniledim,hiç farketmiyor musunuz

Tebriklerin alasıııııı :KK9:

Ve deee

Love01 · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
temizlerler kuzum.ben 4-5 tane alıp temizletip,birerli ikişerli buzluğa atıyorum çok iyi oluyor
sorma valla kuzum fil gibi başladım şimdi çöktüm resmen ama şu bayramı da atlatayım yeniden fıstık gibi olucam
en kötü kasımda siz toparlarsınız beni

23.000 kez tebrikler şekerimmmm :KK16:

magrenta · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
temizlerler kuzum.ben 4-5 tane alıp temizletip,birerli ikişerli buzluğa atıyorum çok iyi oluyor

sorma valla kuzum fil gibi başladım şimdi çöktüm resmen ama şu bayramı da atlatayım yeniden fıstık gibi olucam
en kötü kasımda siz toparlarsınız beni

yok öleeeee sonra toparlancam falan gelir kontrol ederim bakkkkkk ona göreeeeee hemen ilk işin oturduğun yerde doğrulmak olsun sonra şöle bir silkin topla kendini
öyle saldım kendimi sora toplucam falan hiç yakışmıyor sana bak sölimmmmmmmmmm :KK52:

dahimiyimneyim · 16 Ekim 2012

internetbagimlisi .!.:
Hepinize merhaba! Ne güzel sizler neşeli olunca değişiveriyor hemen buraların havası. :)

Evet atak döneminde de kullanabilirsin. İçeceklerde tablet, tatlılarda falan toz olanı kullanılıyor. Isı gerektiren tariflerde tablet tatlandırıcı kullanırsan tadı acılaşıyormuş. Marketlerde, eczanelerde bulabilirsin. Yanılmıyorsam en çok kullanılanı takita marka?

Ben söylemesi ayıp gittiğim kahvecilerde masada duranları cebe atıveriyorum. Yaşasın tasarruf! Tabletleri toz haline dövüp öyle katıyorum çikolata sosuma falan. Henüz onlarla kek pişirmeyi denemedim acı olur diye korkumdan. Pişirme aşamasını geçtikten sonra pudra şeker gibi üstüne serpmeyi düşünüyorum. :)

çoooooooooooook teşekkürler çok aydınlatıcı oldu benim için :KK34:

SaskinAnne · 16 Ekim 2012

magrenta .!.:
herşeyde bi hayır vardır olcağı zaman olur sen içini ferah tut benim tanıdığım 2 kişide biri ilk çocuklarında doktora gitmeye başlıcaklardı kız hamile kaldı oysa 2-3 sene olmamıştı biride 40 yaşından sonra 2. çocuk için çabaladı tüp bebek bilmem e denemediği kalmadı ama tutmadı sonra kendiliğinden oldu sıkma canını beden konusuna gelincede yaşda ilerliyor 36 değilde 38 olsakta yeter ben 0 beden olmak yarın sağlıklı fit 38 beden olmayı yeğliyorum valla verdiğim bu 4,5 kg ile bile sanki mankenmişim gibi hissediğiyorum 70e düşeyimde sonrası sabırın sabırı olucak bakalım bu yola baş koyduk biz kazancaz zor olacak evet ama başarcaz :)))))))

valla ben eskilerimi giymek istiyorum ama daha 2 ay var belkide daha çoookkk

grace20 .!.:
canım eksilerine çok sevindim bebek içinde ağlama nolur doktorlar genelde 1 sene bekle diyorlar bende kilo verince bebek istiyorum inşallah.bir de folik asit kullanıyomusun hatırlatmat istedim bebeğin gelişimi için hamilelik öncesi 2-3 ay kullanımını tavsiye ediyorlar ben güçlendirmeye ki geçebilirsem :) o zaman kullanmayı düşünüyorum

folik asit alıyorum son kullanması geçiyor yine alıyorum yine geçiyor bu döngü böyle devam ediyor unutuyorum içmeyi malesef

pksnmz · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
temizlerler kuzum.ben 4-5 tane alıp temizletip,birerli ikişerli buzluğa atıyorum çok iyi oluyor

sorma valla kuzum fil gibi başladım şimdi çöktüm resmen ama şu bayramı da atlatayım yeniden fıstık gibi olucam
en kötü kasımda siz toparlarsınız beni

Sen zaten fıstık gibisinn bebemmmm
Ama hiç olmadı kasımda toplarız ALLAHIn izniyle...

magrenta · 16 Ekim 2012

SaskinAnne .!.:
valla ben eskilerimi giymek istiyorum ama daha 2 ay var belkide daha çoookkk

folik asit alıyorum son kullanması geçiyor yine alıyorum yine geçiyor bu döngü böyle devam ediyor unutuyorum içmeyi malesef

ben kısa sürede 80e çıktım uzun süredir 70lerdeydim 74.4 e düşünce 70dekş kıyafetler oluyor işte orta derece sende giyersin eski kıyafetleri merak etme benimde 29 beden bir kotum var ona girmeyi bekliyorumgerçi likralı ama :)))))

dahimiyimneyim · 16 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
büyük marketlerin hepsinde çeşit çeşit tatlandırıcılar var. eczanelerde de var. nette de var...

çok teşekkür ederim hemen temin etmeye çalışıcam

mavikelime · 16 Ekim 2012

kızlar sınavsız 2. ünversite ile FOTOĞRAFÇILIK VE KAMERAMANLIK veya LABORANT VE VETERİNER SAĞLIK* okusam diyorum:26:

belki iş hayatım yön değiştirir... :KK30:

dahimiyimneyim · 16 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
büyük marketlerin hepsinde çeşit çeşit tatlandırıcılar var. eczanelerde de var. nette de var...

çok teşekkür ederim hemen temin etmeye çalışıcam

prenssevgilisi · 16 Ekim 2012

medoshummmmmm tabiiiki yetisiiiiiiiciiiiiim :KK55:

balik stogu yaptimmmmmmm evde :KK52:

medesa · 16 Ekim 2012

dely .!.:
Tebriklerin alasıııııı Ve deee

Love01 .!.:
23.000 kez tebrikler şekerimmmm

magrenta .!.:
yok öleeeee sonra toparlancam falan gelir kontrol ederim bakkkkkk ona göreeeeee hemen ilk işin oturduğun yerde doğrulmak olsun sonra şöle bir silkin topla kendini
öyle saldım kendimi sora toplucam falan hiç yakışmıyor sana bak sölimmmmmmmmmm

pksnmz .!.:
Sen zaten fıstık gibisinn bebemmmm
Ama hiç olmadı kasımda toplarız ALLAHIn izniyle...

sağolun canlarımmmmm,yaa iyiki varsınız hemi de istisnasız her biriniz :KK16:

h.sonu annecim de uğraştı benle,biraz daha iyiyim.en azından yavaş yavaş bişeyler yemeğe başladım.
inşallah çok daha iyi ve güçlü olacağım en kısa zamanda :KK34:

prenssevgilisi .!.:
medoshummmmmm tabiiiki yetisiiiiiiiciiiiiim balik stogu yaptimmmmmmm evde

hadi bakalım kuuzm acele et.bu arada kaçında istanbuldayız,ona göre program yapıcam.
daha önce sen bana söylemiştin 10-16 yada 16-24 mü demiştin.
ben o zaman 10 kasım anneanneciğimin doğumgünü olduğundan diğer periodu seçmiştim.şu an artık nasıl dersen ona göre ayarlayacağım tatlım :KK54:

dahimiyimneyim · 16 Ekim 2012

tecrübeli arkadaşlarım kafama takılan bir iki soru var bide onlara cevap verirseniz çok sevinirim

1: atak döneminde soğan yada maydonoz suyu içilebilirmi sebze olduğu için kafama takıldı

2:atak dönemide hani bimde falan satılan tavuk burger tavuk yada et döner gibi hazır gıdalar var onlar tüketilebilirmi çünkü az yağlılarınada rastlamak mümkün seçeneklerimi çoğaltmak istiyorumda

medesa · 16 Ekim 2012

dahimiyimneyim .!.:
tecrübeli arkadaşlarım kafama takılan bir iki soru var bide onlara cevap verirseniz çok sevinirim

1: atak döneminde soğan yada maydonoz suyu içilebilirmi sebze olduğu için kafama takıldı

2:atak dönemide hani bimde falan satılan tavuk burger tavuk yada et döner gibi hazır gıdalar var onlar tüketilebilirmi çünkü az yağlılarınada rastlamak mümkün seçeneklerimi çoğaltmak istiyorumda

canım hoşgeldin.sebze suyunu içebilirsin sıkıntı yok hatta ödem attırır.
o burgerlerin içinde nişasta falan var bildiğim kadarıyla,ben hiç tüketmedim.
dönerlerde de yağ oranı %10'u geçmeyenlerden tüketebilirsin,afiyet olsun :KK56:

snowflake84 · 16 Ekim 2012

SaskinAnne .!.:
günaydınnnnnnnn fıstıklarrrrr
dün eksiyi görünce biraz moralim yerine geldi. bebişim yine olmadı diye kaç gün gece ağladım durdum. eşimin testlerini yaptırıcaz sonunda kabul etti sonra sıra bana gelecek ama 3-4 aydır denediğim için doktorum erken daha dedi en az 1 sene doldurmalısın dedi ama işte gel de bunu bana anlat.
kaç haftadır da 65-64.8 gezdiğim için biraz ona da canım sıkkındı ama şükürrr dün birazcık azalma oldu bende. veee çok sevdiğim ve belimi artık sıkmaya başlayan diyete başlamadan 2 gün önce giydiğimde midem ağzıma gelen pantalonumu hafta sonu rahatça giydim. yanlışım varsa biri beni düzeltsin ama ben 4 kilo vermeme rağmen görüntüm sanki 6-7 kilo gibi oldu :)))) sanırım kilodan fazla yağ gidiyor ayyyy sevindimmmm

ah ah o üzüntü nedir iyi bilirim tv de dogum sahnesi görünce bile aglamaktan ölüyorum.bugün haberlerde gördüm bi aile 7 aylık bebeklerini boğarak öldürmüş ben yine ağla ağla öldüm.rabbim böyle kötü insanlara bile evlat veriyor oysa pamuklar içinde büyütecek,başının tacı yapacak ,gözünden bile sakınacak bizlere nasip etmiyor.vardır rabbiminde bi bildiği buda bizim sınavımız herhalde.
biz 2 senedir uğraşıyoruz ikimizde de hiç bir sorun yok.yapılmadık test kalmadı,gayet sağlıklıyız ama olmuyor.
aşılama tüp bebek bunlar için kendimi hazır hissetmiyorum.bu süreç,etraftakilerin baskıları çok yıpratıcı.
bende kendime 3 ay daha süre verdim.bundan önce belki hamileyimdir deyip hiç bi hareket yapmayıp yiyip içip yattım.bu yüzden kilo aldım.ama bu 3 aylık süreçte dukanımı yapıp yürüyüşümü yapıp kendi haline bırakacağım.
hayırlısı olsun demekten başka bişey gelmiyor elimden.ama içimdeki acı okadar büyük ki anlatmaya kelimeler yetmez.
siz anneler evlatlarınızın kıymetıni bilin.onlar alllahın size verdiği eşsiz hediyeler.

neyse başınızı ağrıttım.arkadaşım senin daha 3-4 ay olmuş 1 yıl olmadan kısır olunmuyor.daha üzülmen için çok çok çok erken.ama yinede içinin rahat olması için 3.gün ve 21.gün testlerini yaptır.tabi eşinde yaptırsın.
hayırlısı olsun.

magrenta · 16 Ekim 2012

asya_deniz .!.:
kızlar sınavsız 2. ünversite ile FOTOĞRAFÇILIK VE KAMERAMANLIK veya LABORANT VE VETERİNER SAĞLIK* okusam diyorum:26:

belki iş hayatım yön değiştirir...

fotoğrafçılık bende okumak isterdim kurs murs ile ilgili araştırıyorum hatta :)))))

dahimiyimneyim .!.:
tecrübeli arkadaşlarım kafama takılan bir iki soru var bide onlara cevap verirseniz çok sevinirim

1: atak döneminde soğan yada maydonoz suyu içilebilirmi sebze olduğu için kafama takıldı

2:atak dönemide hani bimde falan satılan tavuk burger tavuk yada et döner gibi hazır gıdalar var onlar tüketilebilirmi çünkü az yağlılarınada rastlamak mümkün seçeneklerimi çoğaltmak istiyorumda

maydonoz ve soğan suyu hakkında fikrim yok ama bu hazır gıdalar pek uygun değil burgerler yağlı oluyor ben salam bulamadım uygun sonra sosis bulamadım jambon alıyorum uygun buldukça kitabı okursan orda açıklıyor herşeyi zaten ne yiyip yiyemiyeceğini :) çok yağlı şeyler alınmıyor malesef :KK43:

dahimiyimneyim · 16 Ekim 2012

medesa .!.:
canım hoşgeldin.sebze suyunu içebilirsin sıkıntı yok hatta ödem attırır.
o burgerlerin içinde nişasta falan var bildiğim kadarıyla,ben hiç tüketmedim.
dönerlerde de yağ oranı %10'u geçmeyenlerden tüketebilirsin,afiyet olsun

hoşbuldukkkkkkkk...yeni bir dukancı katıldı aranıza umarım istikrarlı olurum cevabın için sağol canım bugün ikinci günüm iyi gidiyor bakalım leslie le 3 mil yürüyorum bide bu seferde kilo veremezsem dahada veremem herhalde :KK43:

çünkü tiroid hastasıyım çok uzun zamandır takıldım kaldım bu kiloda

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

sen öpsen geçermi anne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Popüler Üye

Guru

sen öpsen geçermi anne

annesinin kuzusu...

sen öpsen geçermi anne

cok pis evlenesim var...

Popüler Üye

sen öpsen geçermi anne

Popüler Üye

Guru

Guru

sen öpsen geçermi anne

Benzer Konular