- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
gitmiiiiim nolur bozdurmayin dukanimi huleyyyyn diye geziniyorum zaten, sorma daha 5 kilo var asagi yukari herkes simdiden yeter diyo sok icerisindeyim
kiskaniyorlar
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ayyy ekimmm çok komikmiş kaçamak yapanı kovalayan balık,kaçamak yapanın poposunu ısırsın
Isırsın valla kuzum :))
Nasılsın canım benim, ilk başladığın günleri hatırlıyorum ben tiroidliyim hiç kilo veremem derken ne günlere geldin bak :)) Medesam anlatır sana beyaz gün kırmızı gün, görene kadar anlatmış da zaten :))
slm kızlar günaydınnnnnnnn anca okudum geldim geçmişi sonunda 74,6 dan sonra 75e çıktım aralarda dolaşıyordum kaç gündür neyseki bugün 74,4e inmişim aradaki kaçamaklardan sonra hiç beklemiyordum ya çok hareket var bu ara sanırım o yüzden gitti artık silkinip kendime gelmem lazım bugünde misafirim var akşama şimdi başlıcam hazırlıklara pofffff allah bana sabır versin ucundan kıyısından yer gibi yapcam sonra kalanları dağıtcamki yemeyim :) regl öncesi tatlı krizine girmeden bu olaydan sıyrılmam lazım vallaha :))))) herkese bol eksili günler inşallahhh perşembe tartıda bol bol eksi görelim moralimiz yerine gelsin :)
Valla kaçamak yapana ne olacağını görmüş olman lazım, yeni yöntem bu, totosunu ısırtıyoruz balıkçığa
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
canım zaten artık üzülmüyorum vardır Yaradan'ın bir bildiği. eğer o eksiyi de görmeseydim bu hafta herhalde moral bozukluğundan ne yapardım düşünmek bile istemiyorum
ama hala aklım 36 beden olan pantolonumun içine girmekte ahhhh o günlerde gelse artık
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
İyiyim bitanem, şimdi ben sana yazacaktım
Eksileri görmüşsün valla tebrik ederim seni
darısı daha daha eksilere inşallah. Kuzucun da iyi mi 
gitmiiiiim nolur bozdurmayin dukanimi huleyyyyn diye geziniyorum zaten, sorma daha 5 kilo var asagi yukari herkes simdiden yeter diyo sok icerisindeyim
Bence de bence de, sen yılma, aynen devam.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
ayyyy valla süper ben razıyım bugn olmucak kaçamak inşallah ev sahibi benim nasılsa bayramda da tokum yeni yedim az önce kahve içtim gibisinden yalanlar ile atlatıcam artık :)))Isırsın valla kuzum :))
Nasılsın canım benim, ilk başladığın günleri hatırlıyorum ben tiroidliyim hiç kilo veremem derken ne günlere geldin bak :)) Medesam anlatır sana beyaz gün kırmızı gün, görene kadar anlatmış da zaten :))
Valla kaçamak yapana ne olacağını görmüş olman lazım, yeni yöntem bu, totosunu ısırtıyoruz balıkçığa
herşeyde bi hayır vardır olcağı zaman olur sen içini ferah tut benim tanıdığım 2 kişide biri ilk çocuklarında doktora gitmeye başlıcaklardı kız hamile kaldı oysa 2-3 sene olmamıştı biride 40 yaşından sonra 2. çocuk için çabaladı tüp bebek bilmem e denemediği kalmadı ama tutmadı sonra kendiliğinden oldu sıkma canını beden konusuna gelincede yaşda ilerliyor 36 değilde 38 olsakta yeter ben 0 beden olmak yarın sağlıklı fit 38 beden olmayı yeğliyorum valla verdiğim bu 4,5 kg ile bile sanki mankenmişim gibi hissediğiyorum 70e düşeyimde sonrası sabırın sabırı olucak bakalım bu yola baş koyduk biz kazancaz zor olacak evet ama başarcaz :)))))))
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Kızlar,
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu. İnanamadım bu benim 2. 36 beden olayım, şoklardayım.
Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu.
İnanamadım bu benim 2. 36 beden olayım, şoklardayım. Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Kızlar,
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu.
Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
bende 3-4 yıl önce bir 36 beden pantolan almıştım 60 kg düşmüştüm hala durur kıyamadım o kadar para vermişim :)))) saklıyom giycem seneye :))))))) valla süpersin darısı başımıza :)
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
medesam zati benimde oldu okadar 1,5 ayıda geçti hatta gerçi bunda benimde hatalarım oldu ufak kuruyemiş vs. gibi atıştırmalar nedeniyle oldu sanırım bir süre daha normal kasma yapıp sonr aolmadı yapıcam yumrukk
teşekkür kuzum
Isırsın valla kuzum :))
Nasılsın canım benim, ilk başladığın günleri hatırlıyorum ben tiroidliyim hiç kilo veremem derken ne günlere geldin bak :)) Medesam anlatır sana beyaz gün kırmızı gün, görene kadar anlatmış da zaten :))
Valla kaçamak yapana ne olacağını görmüş olman lazım, yeni yöntem bu, totosunu ısırtıyoruz balıkçığa
ekim canım evet daha dün gibiydi çok yol kateddim sayenizde hepinize gönülden sevgiler
tiroid ile kilo vereceğime hiç inanmıyordum ama oldu işte şimdi bu kadar vermişken ömrümde nerdeyse ilk kez başarmışken kesip atmatan korkuyorum ama 69 bir türlü gelmiyo bi gelse ardı gelecek biliyorum dayanıyorum zorla
güçlendirme iyi bir rejşm yani baya süre yapabilirm bi geçebilsem sporu artıdım belki bi sonuç görürüm senin kilolar nası artış olmuyordur umarım ben bi lokma tatlı yiyim ertesi gün kilo ffark edecek kadar şişiyorum ee güçlendirmede çok alırım o zaman diyorum senin nası kaçamak günlerini yapıyormusun yoksa hala katımısın nişastalarını tüketiyormusun
Bugün ÖGlene ne yesem ne yesemmmmmm?
Önümüzdeki Haftayi BALIK HAftasi ilan ediyorum sabah aksam balik
firin torbasina koyup bir sogani 4 e bölüp baharatlayip atiyorum firina sicak sicak seviyorum bikmiyorumda süperde kil verdiriyor
bu süper bi fikir hemn fırın poşeti alıcam palamut uygunmu canım bunun için balık alıp bu hafta bol balık yapim bende
- 26 Şubat 2012
- 347
- 0
eveeet seyir dönemine girdiğim belli oldu sonunda, bir ileri beş geriye başladık. gördükçe sinirim bozuluyo benim çok pis bırakasım geliyo valla. callan konusunda konuştuğum sanırım pksnmzdi, bayram sonrası bırakmamak üzre başlicam. o ağrılı günden sonra bi gün ara verip ertesi gün yapabildiğim hareketleri yaptım tekrar, alıştı artık vücut sanırım. bayramda ankarada olucaam için sekteye uğricak o yüzden döner dönmez başliciiiim. teşekkür ederim bu arada ipek, bırakma yap dediğin için falan yani
bayram gelse de geçse de başlasam hemencecik
okumadıysanız önce kitabı alıp okuyun siz, sonra aklınıza takılanları sorarsınız, o zaman hepimiz bayıla bayıla cevap veririz zaten
ayyyy bu nasıl iyi geldi anlatamam ya ne tatlısınız
bayram gelse de geçse de başlasam hemencecik merhaba kızlar. bu dukan diyeti nasııl bir diyet zararı var mıdır en fazla kaç kilo verilir bana yardımcı olur musunuz rica etsem her yerde adı geçiyo ama ögrenemedim
okumadıysanız önce kitabı alıp okuyun siz, sonra aklınıza takılanları sorarsınız, o zaman hepimiz bayıla bayıla cevap veririz zaten
ayyyy bu nasıl iyi geldi anlatamam ya ne tatlısınız 
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Kızlar,
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu.
Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
ekimiiiiiim cok sevindim tatlimmmmm bende 36 beden istiyorummmm....elbisede falan giyiniyorum ama pantol olmuyo anacim ölcülerim 85-65-108 de
bilemiyorumki bitanem ben birtek som baligi yiyorum oda dondurulmus satin aliyorum almanya bu konuda zengin degil maalesef
ama bir dene olur elbet
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
İyiyim bitanem, şimdi ben sana yazacaktım
sağl canım. bizlerde iyiyiz. oğlum gecen hafta bugun düştü dudakları patladı ama çok şükür toparladı. normale dönuyor yavas yavas. onun dısında sıkıntımız yok çok şükür.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
slmsss beybilerrr
üzülme yalnız deilsin bu konuda
kitabı alıp okursan,öğrenirsin arkadaşım.
allah davull ol emiii Nesliii,,ben şair kalemi olmuşum yaaaa,,ne güldümmmmmm,hohoohh
aa delycannn bi silkelen ve kendine gel lütfenn,,hiç sana yakışmıo bu durumlarr.bu arada patronuna söle kaşınmasınn
adın gibi 34 beden oldugun günlere darısı şekerimmm
tabisideeeeeeee...
nice senelere ekim iyiki doğdun bu arada ipeğinkini kaçırmışım sanada iyi seneler ipekçim nice yıllara kızlar :)
herkes nasıl görüşmeyeli bi yandan atıştırıp bi yandan nette dolanıyorum tavuk yemekten gıdaklıcam ya da yumurtlucam sanıyorum :)))))))
üzülme yalnız deilsin bu konuda
merhaba kızlar. bu dukan diyeti nasııl bir diyet zararı var mıdır en fazla kaç kilo verilir bana yardımcı olur musunuz rica etsem her yerde adı geçiyo ama ögrenemedim
kitabı alıp okursan,öğrenirsin arkadaşım.
allah davull ol emiii Nesliii,,ben şair kalemi olmuşum yaaaa,,ne güldümmmmmm,hohoohh
Moralim bozuk biraz. Sıkıldım. Çok acıkıyorum. İştahım acayiiippp :18: Tırnaklarımı bilem yiyom ahan daa :S Kaçamak yapıyorum. Kaçamağı bırak, baya yiyorumGüçlendirmeye geçsem.. Tartınmıyorum bile.. 60 oldum herhal...
Hadi kaçtım şimdilik...
Ya artıyımdır yine.. Tartılmadım gerçekten.. 60 çıkarım zahir.. Dün de yedim, hee... Arabam yok, öküzüm bizzat, üzerinize afiyet.. o dereceBen de güçlendirme gibi bişiler yapıyom işte.. Patron da mıkmıklık yapıyo.. ağlayabilirim şu an, sinirlerim bozuldu.. Çoook çalışmam lazım...! Yapamazsın bence, yetişmicek bence, deyip duruyo. Manyak mıdır, aptal mı..? elimde kalcak sonunda...
Bi kurtulaydım...
aa delycannn bi silkelen ve kendine gel lütfenn,,hiç sana yakışmıo bu durumlarr.bu arada patronuna söle kaşınmasınn
Kızlar,
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu.
Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
adın gibi 34 beden oldugun günlere darısı şekerimmm
güçlendirmeye geçmeme 2 kilo kaldı
tabisideeeeeeee...
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
İpektoşum, bir elinle uzanıp öbür linle tutuşuna bayıldım.
O hareketleri ben biliyorum canım,
dukan diyeti tarifleri: RESİMLİ-AÇIKLAMALI DUKAN EGZERSİZLERİ
çOK SAĞOL CANIMMMMMM.....
Valla artık kasmak lazımm. Yılbaşına ince olmalıyım artıkkkk
Bugün ÖGlene ne yesem ne yesemmmmmm?
Önümüzdeki Haftayi BALIK HAftasi ilan ediyorum sabah aksam balik
firin torbasina koyup bir sogani 4 e bölüp baharatlayip atiyorum firina sicak sicak seviyorum bikmiyorumda süperde kil verdiriyor
Her türlü balığı poşete koyup 4 dk. mikrodalgaya atıyorummm. Miss oluyor. Daha kokusu çıkamadan piştiği için evde kokmuyorrr.
eveeet seyir dönemine girdiğim belli oldu sonunda, bir ileri beş geriye başladık. gördükçe sinirim bozuluyo benim çok pis bırakasım geliyo valla. callan konusunda konuştuğum sanırım pksnmzdi, bayram sonrası bırakmamak üzre başlicam. o ağrılı günden sonra bi gün ara verip ertesi gün yapabildiğim hareketleri yaptım tekrar, alıştı artık vücut sanırım. bayramda ankarada olucaam için sekteye uğricak o yüzden döner dönmez başliciiiim. teşekkür ederim bu arada ipek, bırakma yap dediğin için falan yani
Bende başta çok zorlandım işkence bu dedim ama gerçekten faydasını gördüm ve sarkmadan zayıflamada çok etkili garanti vermiştim değilmii. Devam et canımm sabrın sonu dukannn
güçlendirmeye geçmeme 2 kilo kaldı
Tabikiiiiiii
ekimiiiiiim cok sevindim tatlimmmmm bende 36 beden istiyorummmm....elbisede falan giyiniyorum ama pantol olmuyo anacim ölcülerim 85-65-108 de
bilemiyorumki bitanem ben birtek som baligi yiyorum oda dondurulmus satin aliyorum almanya bu konuda zengin degil maalesef
Ya ne var ölçülerinde fıstık gibisin face de resimlerini gördümmm....
Her türlü balık fırına girer süresini ayarla yeter. Ben hamsiti mikroda 1,5 dk pişiriyorummm
herkes sen nasıl böyle inceldin diyor ama ben kendimde fark göremiyorum birde siz bakın bakem
Fark var canım. Miden kaybolmuşşş bacaklar dümdüzzzz. Fark olmazmııı. Devam ettt çok az kalmışş....
:=
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
:) Keşke işim burası olsaydı.. Ne eğlencelii..
Gözüm aç kaldı iyice, ondan heralde
Doymak bilmiyoommm Dur bakalım Cuma'ya kadar dikkat edince bi değişiklik olacak mı :44: Patron da uyuz ediyo.. Patron sistemine karşıyım zaten.. Birinin sana hesap sorması ne uyuz bi durumdur yaa..:95: İnşallah hepimiz şu patronların elinden kurtulur da kendi patronumuz oluruz.. Ya da zengin olup aylaklık yaparız..
Dukan beni dely gibi delyrenler diye kitap yapcak sanırım sonunda
Bu gidişle.. patronun da ne güzel motive ediyormuş seni maaşallah,uyuz oluyorum böyle tiplere
benim de az önce genel müdürüm geldi tepemee,eee var mı bugün biyerler diyor müşteri ziyareti babında.yok dedim,hadi yaa diyor.asıl sana hadi yaa dicektim.kızlar halimi görseniz suratım bembeyaz,ruh gibiyim ağzımı açmaya mecalim yok.iş güç geri kalmasın,hiç değilse yazışmaları yapayım diye sürüne sürüne geliyorum.ne gülecek,ne tek kelime konuşacak halim yok.bu haldeyken şıkır şıkır süslenip gülücükler saçıp bıcır bıcır konuşarak müşteriye gitmemi nasıl bekliyorlar anlayamıyorum.insanlar değerlerini yitirmiş bence.her iş yerinde benzer durumlar oluyor demekki.valla kafamın tası atacak az kaldı.hele ki gelmediğim 3 gün için yıllık izin formu istediler ya pes dedim.du bakalım,o konu da havada kaldı şimdilik.bende salaklık al 2 hafta rapor,bayramla da birleştir otur annenin dizi dibinde, kasımda işbaşı yap dimi.neyse kuzum en azından tatilin yaklaştı,ne güzel uzaklaşıp kafanı dinlersin.şu adama inat da bitir işleri bitirebiliyorsan da utansın!
İnşallah biter canım, saol. Denicem bakalım ben de işte
Ya "yetişecek mi" diyo.. "Bence yetişmicek" diyo.. Şimdi o öyle deyince "aaa, bence de yetişmez, bi 10 gün daha geç olsun o zaman" diyemiyosun. Psikolojik baskı :S Dese ki bi 10 gün daha veriyim istersen falan diye, tamam dicem.. Ama yok.. Nerdeee.. Patronn işte!! Patronn!
Seninkiler de manyamış zaten.. Hepsi dayaklık bunların.. en iyisinden en kötüsüneee
herkes sen nasıl böyle inceldin diyor ama ben kendimde fark göremiyorum birde siz bakın bakem
Vayyy!! Çok artizsiinnn
Gayet de incelmişsin, maşallaahhh Kaç kilo verdiinn?slmsss beybilerrr
...........
aa delycannn bi silkelen ve kendine gel lütfenn,,hiç sana yakışmıo bu durumlarr.bu arada patronuna söle kaşınmasınn
............
.......
Kaşınıyo eveeeettt :88:
Çok sıkılmışım diyetteeennn
Şimdi güçlendirmeyle devam etmeye çalışıyorum... 2-3 kilo artım vardır heralde.. Onlar da gider umarım dikkat edersem.. Bakalım ne olcak.. :100::99: :99:
Kızlar,
Size 36 beden pantolonumu anlatmıştım hatırlarsanız hayatımda ilk defa 36 giymiştim. İkincisini de geçen haftasonu aldım. Açılışta giymek üzere bir takım almam gerekiyordu gittim gezdim baktım, bedenimi sordular korkarak 38 dedim :44:bayan baktı ve siz 36 bedensiniz dedi. 36 beden etek ceketi giydim ve tam oldu.
Diyetten vazgeçeceklere, kaçamak yapmak üzere olanlara ya da iradesi zayıflayanlara duyurulur.
Maşallah sana canımmm
Ben de istiyom otuzaltııııııı 36 36 36 :)
Bana duyruluurrrr!!Benzer Konular
- Anket
