- 29 Nisan 2011
- 169
- 5
- 96
tatlım hiçbişey emeksiz olmuyo forumu okuuuuuuuuuu
ayy canım okumaya başladımda bitmezki 7oo küsür sayfa o kadar vaktim yok çalışan bi bayanım
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ayy canım okumaya başladımda bitmezki 7oo küsür sayfa o kadar vaktim yok çalışan bi bayanım
ayy canım okumaya başladımda bitmezki 7oo küsür sayfa o kadar vaktim yok çalışan bi bayanım
şimdi tek tek yaz yaz yaz bitmez sen yinede okuyabildiğin kadar oku özellikle ilk sayfalarda ana hatlarıyla belli oluyo zahtenyağsız protein ve abartısız sebze üzerine kurulu.bunu da yapamadıysan dukan diyeti yaz google bulur sana çok kolay bi diyet hatta en kolayı bi de arkadaşlar bizim burda bi konu açmışlar angelina jolie nin çayı diye daha önce duymuş ihtimal vermemiştim ikna oldum sabah başlıyorum
gunaydın kızlar
sabah tartıldım daha ılk gunumde 2 kılo vermısım sok oldum yaaaa
ama acayıp sevındım kızlar
aksam tavuk ızgara yagsız yogurt yedım bol bol su ve yattım uyudummm
sabah kalktıgımda ınanamadım yaa cok mutluyummmmmmmmmm
kahvaltıda 1 yumurta yagsız peynır ve yulaf kepegınden omlet yaptım bıraz kekık koydum tat versın dıye
ben cok begendım yanına da acık cay ıctım sımdı su ıcıyorum bol bol
kızlar sızce normalmı ya
eskıye gore tabıkıde az yıyıyorum hatta soyle dıyeyıem fast food beslenen bırıydım ısyerınden oturu
sımdı acayıp gaza geldım kızlar yaaa
aynı zamanda başlamışız...hadi hayırlısı, buradakilerin sayesinde beraber sonuca ulaşırız inş.
kitab bende var ama bu forumda da herşey anlatılıyor.ben kitapdan çok buradan yararlanıyorum.tecrübeler çok
cevabın için teşekkürler...ben sadece kalktığım gibi günde bir bardak sıcak suya 5-10 damla arası sıkıp içiyorum şekersiz..
limonu meyva suyu denilecek miktarda tüketmediğin sürece serbest.ben 1 ay boyunca her sabah maydanozla beraber blendırdan geçirip içtim.i.saraçoğlu söylemişti.şimdi 2 haftadır ara verdim ve aynı kilodayım tekrr başlıycam 1 aydan sonra yağ yaktırıyormuş başarılar
öyle sıra bizede gelecek bende ellerimle hazırlayıp koyuyorum önlerine bugun yedinci gunumdu eşim bide diyoki aksamları bütün meyvelerin isimlerini saydıktan ama böyle olmuyoki sen yemiyosun ben karsında yerken kotu hissediyorum azcık tadına baksaydın diyo her aksam soyluyorum meyva yemiyorum diye
forumu baştan okumuşsan görmüş olmalıydın tekrar bak canım ayrıca kararın için tebrik ederim başarılar.ayrıca herkes etrafındakileri gördükten sonra başladığı için kilolar böyle 10-20 verenler zaten işi bitirmiş zayıf günlerin tadını çıkarıyo.biz de inşallah en yakın zamanda sizin gibi arkadaşlara yerimizi devredeceğiz ve herkese hikayemizi anlatıcaz inşallaaahhhhhh
ilk gün benimde başım ağrıdı 2 tane ağrı kesici aldım.bu gün 2. günüm başım ağrımadı ama gündüz uyudum..:85:
kızlar bugün sebze protein günümdü ve ben dışarıdaydım tavuklu salata sipariş verdim. ancak salata içinde 2 kaşık kadar mısır vardı. ve yağsız istememe rağmen biraz zeytin yağı dökmüşlerdi. ve en hepsini yedim
(( doymadım eve geldim biraz önce light ton balığı yedim.... ha bir de eşim alman turşusu almış (tatlı turşu) umarım zararı yoktur. çünkü onuda bir güzel mideme iindirdim((
(( doymadım eve geldim biraz önce light ton balığı yedim.... ha bir de eşim alman turşusu almış (tatlı turşu) umarım zararı yoktur. çünkü onuda bir güzel mideme iindirdim((
öncelikle sana şunu soracam bende dymuştum ibrahim saraçoğlundan limon ve maydonozu sen yapmışsın işe yaradımı bırakınca fark ettinmi bende yapmayı düşünüyorumda cevap yazarsan sevinirim bide ekrana mesala şundan alıntı yapıp kendi sayfanıza ekliyorsunuz onu nasıl yapıyorsunuz yardımcı olursanız iyi olur bu arada taşlık için soruma cevap verenlere teşekkür ederim.bide sormuşlar verilecek kilosu 10 kilodan fazla olan yok galiba diye ama benimki çok daha fazla bende çıktım bu yola allah yardımcımız olsun......
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm kimin msj ına cvp yazmak istiyorsan o kişinin msjının altındakı ''alıntı ile cevapla'' ya tıklayıp msjı yazarsan alıntılı olarak cıkar.Eğer birden fazla kişiye cevap verıceksen alıntı ile cevapla yazısının sağındakı simgelere tıklayıp cvplarsan hepsı senın msjında cıkmış olur
Son düzenleme:
yazan kişinin mesajının sağ alt köşesinde (alıntı ile cevapla) var onu tıklaman istediğini alıp yazabilirsin.benim 19 kilo fazlam var...
Herkese merhaba,
Oldukça uzun zamandır forumu takip ediyor ve çok beğeniyorum. İnanılmaz motive edici.
Ben 22 Ocaktan itibaren diyet ve spor yapıyorum ve dukan diyetine başlamadan 95 kilodan 79 kiloya kadar indim ve yaklaşık bir ay kadar da verdiğim kiloları hemen hemen korudum. Dukan diyetine 23 mayısta başladım ve 5 gün atak yaparak 2.2 kilo verdim. Şimdi de seyir evresinin 4. günündeyim ve ilk 3 gün 700 g daha verdim. Kitabı zaten başlamadan almış ve tam anlamıyla yutmuştum, yulaf kepeğim de var. Kalan kilolarımı da bu diyetle verip koruma evrelerini de uygulamak istiyorum. Hadi bakalım, hayırlısı! :80:
Oldukça uzun zamandır forumu takip ediyor ve çok beğeniyorum. İnanılmaz motive edici.
Ben 22 Ocaktan itibaren diyet ve spor yapıyorum ve dukan diyetine başlamadan 95 kilodan 79 kiloya kadar indim ve yaklaşık bir ay kadar da verdiğim kiloları hemen hemen korudum. Dukan diyetine 23 mayısta başladım ve 5 gün atak yaparak 2.2 kilo verdim. Şimdi de seyir evresinin 4. günündeyim ve ilk 3 gün 700 g daha verdim. Kitabı zaten başlamadan almış ve tam anlamıyla yutmuştum, yulaf kepeğim de var. Kalan kilolarımı da bu diyetle verip koruma evrelerini de uygulamak istiyorum. Hadi bakalım, hayırlısı! :80:
prensescim çok sağol canım inşlah hepimiz için bigün birlikte mendil sallıycaz giden kiloların ardındanbravo bravo bravoooooo
ayyyyyy canım ya okadar sevindimki anlatamam uykusuz gecelerinin mükafatını aldın helal olsun o diplomalar sana allah daha çok zihin açıklığı versinsizlerle de sevincimi paylaşma gereği hissettim!!!!!! aöf soru ve cevapları açıklandı! cevapları almıştım benç Kontrol ettim! mezun oluyorum!!!!
darısı seneye uludağ üniden de mezun olmanın başına
cnm kimin msj ına cvp yazmak istiyorsan o kişinin msjının altındakı ''alıntı ile cevapla'' ya tıklayıp msjı yazarsan alıntılı olarak cıkar.Eğer birden fazla kişiye cevap verıceksen alıntı ile cevapla yazısının sağındakı simgelere tıklayıp cvplarsan hepsı senın msjında cıkmış olur
sizlerle konuşmaktan birşeyler paylaşmaktan oldukça mutluyum yardımın için teşekkürler buda bana güç veriyor hepini selamlıyorum
diyer arkadaşta cevap vermiş sayenizde birşey daha öğrenmiş oldum inşallah bir kaç ay sonra artık bitirecez diye konuşuruz allah hepimize yardım etsin benim vermem gereken kilo daha fazla.ben az veriyorum yani kiloma göre daha fazla vermem lazım burda yazana göre ben bi alıp bi veriyorum sende durum nasıl.....
sabah uyandığında tartılırsan aç karnına minumum kıyafetle gerçek kilonu görürsün akşam tartılma derim hepimizin kilosu farklı çıkar akşam yedik içtik günboyu
Şu an şoktayım 64 den neredeyse 66ya çıkmışım:S
bugün aşırı sıvı tükettim onun etkisimi acaba
ben de sinirden meyveli light yoğurt hakkım birken iki yaptım:
Bu da benim kaçamak günüm olsun o zaman umarım pes etmeden devam ederim
Zaten 66 kiloyla başlamıştım
15. günümde olana bak
bence biyerde yanlış yapıyorum
