işte benim de bilmediğim bu:))
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
işte benim de bilmediğim bu:))
işte benim de bilmediğim bu:))
yok kizlar her seferinde kopyalamaniza gerek yok profilimi duzenleye tiklayip cizelge yazan yere kopyalayin otomatik olarak cikio zaten
slm kızlarr bende hala 68.5 te takıldım 3 gündür ay kilodayım.....bu arada benim tartı bozuldu galiba anlayamadım. sürekli kapanıyordu bende pili bimiştir diye pil almaya gittim. satıcı pilimi bir alete soktu ve pilimin dolu olduğunu söyledi...anlayacağınız benim tartı teklemeye başladı...eeeeee hergün bıktırtım tartımıgidip bugün yaptıracağım:))))
vuvucum ben hiç kaçamak yapmadım daha 12. günüm. ama ben de çalışıyorum ve senin dediğin gibi dışarıdan tavuk ve köfte yiyorum...buna rağmen kilo da verdim... zaten bu konuda kendimizi kasarsak yiyecek birşey bulamaz aç kalırız o daha da kötü..... ben genellikle giriyorum bir restorana ızgara tavuk ya da ızgara köfte söylüyorum. s+p günümse yeşillikleride yiyorum değilse sadece et yiyip doyuyorum.
aynen canım ben de öyle yapıyorum..evde olsam yapmazdım..ama çalışırken zor..bizim işyerinde yemek çıkıyor ama genelde uymuyor.ben de dışardan sipariş veriyorum..e bir süre sonra para yetiştirmek zor oluyor dışardan yemeklere,mecburen yukarıdan çıkıp etli taze fasulye yiyorum mesela(sebze günümde) sıfır yağlı yapmıyorlar biliyorum ama ne yapabilirim ki başka yiyorsun..e en baştan beri böyle alıştırdığım için de pek bir zararı olmuyor diye düşünüyorum kendime..ama baştan beri hep tavuk haşlama yeseydim kesin 10 kilo vermiştim şimdiye kadar orası da ayrı...
walla bana kalırsa hazır kapanmış iştahın ne güzel...zorlama derim...ama bilerek aç kalıyorsan o zaman kötü,öyle veremezsin..ama iştahın yokken de kendini zorlayıp zorla açmanın alemi yok değil mi
sevin bu duruma...kaç para verdik zamanında iştah kapatıcı zayıflama haplarına
ama bu durum geçicidir,geçince karnını doyuracak şekilde yersin yine..
Bende etleri kendi suyunda pisirdim sonra biraz domates salcasi ve kekik koydum..bu sirada patlicanda firinda kozlenmis oldu..light sutkepek unu ve birazcik sivi yag ile besamel sos yaptim..onuda patlicanla karistirdim..uzerinede etleri koydum arzu eden kola zero ile afiyetle goturebilir
süpermişş hünkar beğendi yapmışsın resmen..ben de patlıcanlı herşeye bayıldım bu diyette..
geçmişi okumayan arkadaşlar için;karnıyarık,kıymalı şakşuka (simlanın bloğunda var) bu yukarıdaki beğendi tarifi( ben yağsız yapmıştım,öyle de güzel) bir de ali nazik çok güzel oluyor...haberiniz ola..
saol canım
yok vazgecmem artık ya
neden bılıyormusun
bugun sabah bıle kendımde bır ısıltı gordum aynanın karsınıda
nora olacak bu sefer dedım
bu benım hayatta yaptıgım 2.diyet ılkı az kılo vermem ıcındı ama dogumdan ve kullandıgım ılaclardan sonra cok kılo aldım
moralım bozuluyor etrafta soyle zayıf bırını gorunce
psıkologa gıttım sorun beyınde dedı
flan fılan ıste
ben bogazımı tutamayarak ve ılaclarında etkısıyle bu hale geldım
ama kararlıyım allahın ıznıyle
verecem bu kıloları
sızlerınde destegı ıle kızlar
bu düşünceni hiç kaybetme..hiç yılma..çünkü birçoğumuz aynı şeyleri yaşıyor bunu düşünerek bırakma diyeti...ben de bu sefer olacak haa vuvvuu dedim ve ilk defa rejim yapıyorum hayatımda...hem de tereyağsız,tatlısız ,ekmeksiz günüm geçmeyen ben...hepimiz aynı hisleri yaşıyoruz,ve bu diyet gerçekten çok başarılı...dukan sağolsun...
sadeca eline sağlık canım böyle yemekler olduğu sürece dukan koymaz bize yalnız bişey soracam sarmanı yaparken yulaf keğimi kullandın yoksa yulaf ezmesimi kullandın yani ikiside var bendede fark edermi acaba
aa gercektenmi ben bi gunde 1 bardakdan fazlasini ztn icemiorum ben lighti da kilo yapar zannediodum sizler ictiniz mi hiz eger kilo vermemi yavaslatirsa icmem zatn
Alm kızlar dün güclendirmeye gectim dun makarna doner yarım çikolata bı avuç kiraz yedim bugün buna rağmen 200 gr vermisim enteran
süperr...tebrik ederim...e hadi geçmiş olsun :)
e insanın 5 kilo fazlası olunca böyle hemencik tamam benim işim bitti deyiveriyor,ahhh ahhhh:44:
ben neredeyse hergün içiyorum dukan içilmesini öneriyor zaten ligt gazlı içeceklerin bence kilo vermeyi yavaşlatmıyor
aa gercektenmi ben bi gunde 1 bardakdan fazlasini ztn icemiorum ben lighti da kilo yapar zannediodum sizler ictiniz mi hiz eger kilo vermemi yavaslatirsa icmem zatn
ama yağsız sut ve kremasız ve sekersiz zeynepcim ben başından beri yulaf ezmesi kullandım..kepeğin resminden başka gömedim:)) kepekle nasıl olduğunu inan bilmiyorum ama ezmesiyle aynı piriç gibi oluyo..ama kepeğin varsa onu tercih etmen en doğrusu..hem bizede yazarsın sonuç nasıl :)
Aynen ben de deli gibi bişiler içiyorum
Light nescafenin karbonhidrat değeri fazla
Sadece yapıp tatlandırıcı kulanmak daha mantıklı canım
