Günaydın güzelleeerrr,
Bildirim yapan daha çok bu haftaa :) Ne güzeell 
Ben de en son 1-1,5 ay önce gördüğüm 57,5 
kiloyu bugün de tartımda gördüğümü söyler 
vücudu şımartmiyim, haftaya yine artmasın diye fazla sevinmeyerekten bildirimimi yaparıımmm 
Dukan'ın bana dediği kiloya geldim yani Bundan sonra zor gider dicem ama; bundan önce de zor gidiyodu zaten hahah 
Dün eve geç gittim. 10.30 gibi Callan'a başladım. Aralarda tavuk ızgara yaparak ve yiyerek yaptım :S :) ama yaptım Oldu üüüçççççç Herkes yapmış di mi di mii :) Ceza yookk :13:
Bir sürü alıntı yapıcam 
Azzzz sonraaa!!! İyi günleeeerrr.....
canımmm tebrik ederim,inşallah şeytanın bacağını kırmışsındır artık
ama bak ben seni bekledim güçlendirme için,sen de beni bekleyeceksin haa,yoksa bozuşuruk
delym ya haftaya yumruk beyaz gün falan yapiiim diyorum,sen yapmıştın pek etkili olmamıştı sanırım ama ben artık p.tesiye yumruk harekatıyla başlayayım diyorum bakalım p.beye ne kadar etkisi olacak
Süpersin canım. Bende biraz azaltarak da olsa yaptım dün gece. Vakitsizlikten. Valla karın hareketlerinde uyumamak için kendimi zor tuttuum. Ve dukan ruhu , size olan sözüm olmasa dün gece kesin atlardım callen olayını.
13 ü çok severim. Hep hayra yorarımm.
Gitti walla bende hayretler içindeyim. Ve hiç diette gibi değilim. Biliyorsunuz sadece alkol için bozdum. Bozmayada devam. Taviz veremiyorum bu konuda özel durumlarda. Ama hemen 3 gün atakla toparlıyrum. 2 - 3 haftadır duraklama yaşıyorum. Ramazanda çok hızlı gittim sanırım ondan ve yıllarca belki 15 yıl bu kilolarda takıldım. Ona yoruyorum artık. Ama ben biliyorum. Artık kim görse tepki veriyor. İlk 10 kiloda çok azkişi tepki vermişti. Babam ben artık her gördüğünde söylüyor. Arkadaşlarım dietimi destekliyor. Ona göre ne zorlama yapıyorlar. Hatta en yakınım Burjunun eşi bana haftada bir dukan gecesi menüsü yapıyor. Hep birlikte yiyoruz. Burju ben ona gittiğimde sadece ayda bir ağzıma 2 fındık bir ceviz falan sokuştuyoo. Sağlığımı düşünüyormuş. 3 gece falan dışarı çıkıyoruz. Sadece 1 gece içmeme izin veriyorlar.
Burada sizler varsınız. Bu çok özel bence. Kardeş olduk resmen. Herşeyimizi paylaşıyoruz. Ben burada olmasam bu diet çoktann giderdi. Ayy ağlamak istiyorum duygusala bağladım yine...
Bekliyoruz valla. bEN şirketten izin aldım önümüzdeki hafta için. ma akonudan henüz babamın haberi yok. Plan yapmaya çalışıyorum kuzu işleri toparlasam uçak bakacağım ama bulamazsam otobüse talim. Malum son dakika çok pahalı oluyor.
Tabi sen müsaitmisin o da çok önemli. Davet bundan mevzu bahiss :)
Ekimmmm ne diyorsun ciddi olduğunu düşünüyorum bu konuda...
yahu kuzum senin arkadaşların haftada 1 gece içmene izin vermiş de biz izin verdik mi bakalım anaaa kuzuya bak sen yaaa
canlarım gelin yaa hepiniz gelin ekim niye gelmiyorsun,diğer arkadaşlar niye gelmiyor doluşup gelsenize işte yawww
canım,müsait olmasam da müsaitlik yaratırım ben illa ki,deliye bak siz geleceksiniz de ben müsait olmayacağım pehhh
yine de gelmeden önce haberleşelim tabikisi
yok anam valla daha aşağı çekemeyeceğim,69u göreyim yeter gari.hayır gitmiyor kilolar gitmedikçe de insanın keyfi kaçıyor
ahhhh eski günlerim böyle miydi,her tartıya çıktığımda 300-500-1000 falan vermiş oluyordum.şimdi kalakaldım yerimde.ama çok istiyorsanız sizin için 69.9 yapayım,hem o da 6lı rakam,benim için yeterli olabilir
Ya ben meraklıyım öyle bişiler yapiyim ediyim bi şeylere ulaşiyim falan toplam verilen kiloyu hesaplayasım geldi Yoksa öbürünü himen söliyiimm, çizelgenin bu haline göre; 17 kişi 1 haftada 9,10 kg vermişiz Ve bu çizelgedeki 17 kişi toplam 189,00 kg vermiş şimdiye kadar :13::13: Zaten şöyle bişey var: Aliye, asya_deniz, medesa ve sempatika (15 kg'den fazla verenler ) şimdiye kadar toplam 89,80 kilo vermişler :)) Yani verilen kilonun yaklaşık %50 si Fiyuuuvvvvvv 
:13::13::13:
Tabi Ekimcim bunlar son listeye göre.. Senin ve güçlendirmeye geçen diğer arkadaşların da üstün başarılarını unutmadık 
heyyoooo ne kadar çoook kilolarr vermişizzz,aferim hepimizeeee
kaç beden giyiyorsun kuzum sen söle bakiiim
bana da cok gıbı geldı napsam dedım kararsız kaldım ıste dun dondurma fılan yedım... cok barız belırgın verdıgım kılo gorsenız evet dersınız....
ıkı kez bozdum ıste bırınde sımıt yedım dun de kavun dondurma ekmek... hıc bozmuyorum bırde hıcbısey yemek ıstemıyorum... canım ıstemıyor ... bı de balıgın cok bol ve ucuz oldugu bı yerdeyım hergun ızgara palamut palamut palamut...
yaw sen hem kaçamak yapıp hem 1 ayda 9 kilo mu verdin pehhh vallahii helal olsun ne diiimmmm
Kızlar,
Bana fırın lazım ya, fırında pişirilecek şeyleri yapamıyorum luxel börekçi var ama kırk saatte pişirmiyor ya, bana bi fırın önersenize yine küçüklerinden, memnun kaldığınız varsa eğer. Alayım bari sırf bu yüzden yulaf kepeğimi yemediğim günler oluyor. Hemi de medesa keki neyim yaparım.
canım benimkide o luxell borekci fırını.ne yazıkki o sebeple benim de kekler kabarmıyor
ama muffin kabardı,poğaça da çok güzel oldu.seninkinde onlar da mı olmuyor ki ?
benim kekler bildiğin pasta tabanı gibi dümdüz oluyor
Tebrikler kızlaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 509495
ellerine sağlık kuzuuummmm,100 gr vermişim bir haftada heyyooo
kızlar bi arkadaşta sormuş ama soru havada kalmış bu callan ve süper callan nedir anacım yaaa:)) bi de pelvis var onu hiç sormuyorum farklı fantezilere yol açıyor gibi anladım... ben callan süper callan ve pelviss istiyoruuummm nerde bu arattım acayip bişiler çıkıyor ???
şimcik bu konuda sana ipek daha çok yardımcı olacaktır
callen yapıyoss,üstüne pelviss çalışıyosss sonra da bisiklete biniyossss
ben kendimi uzun zamandır 69 um diye avutuyodum gerçi çok fark yok ama ne biliyim kulaga daha az geliyodu 69:)
