Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dely · 6 Eylül 2012

sempatika .!.:
Kızlar yine bi dünya yazmışınız. Akşama oturup okuycam hepsini. Ama dayanamadım bunu sizinle paylaşmam lazım. Şu an elimde güçlendirmenin ilk elması var. Valla nasıl özlemişim. En masum meyvelerden biri olduğu için dedim elmayla başlamak en iyisi. Ekmek yememeye karar verdim bir de. Çok arada canım çekerse bir tost yaparım. Bünye alıştı zaten ekmeksizliğe.

Hayırlı olsun güçlendirmeeenn

Love01 .!.:
aynen katılıorum hayat su ara cok sıkıcı..bende depresyon arabesk sarkılar dinleyip,eski sewgilime küfrediorum.bi elimde biram eksik
............
........
ayy bi çekin gidin artkk yaaa,,anlamıorum yani size fikir soran warmıda böle negatif yorumlar yapıp gidiosunuz..bence bidahada birine akıl wermeden önce metabolizmanın,metepolizma die yazılmadığını ögrenin gelinde,enazından akıl werme cabalarınız biraz inandırıcı olsun

Bira yasak hihihih rom aromalı light kola iç istersen
Ben de depresifim yaa :) Napalım.. Sıkıcı mıkıcı, idare ediyoz
Metapolizma hihi

Nesli .!.:
sabah yine fırsat bulamam arada iki dakikacık bulabildim yazayım dedim..

dünden beri net açık ben hiç yazamadım.. kuzum 6. hastalık diye bi nane geçirmiş meğer.. kreşe başlamıştı pazartesi.. dün döküntüler falan olunca bugün hastaneye götürdüm. orada öğrendik.. neyse o vesileyle evdeki bebekli misafirim birkaç gün için başka bir yere geçtiler.. bende durumlar böyle..

Sizi özledim..
dely kuşş mutlu yıllar tatlım bıdığım!!! senin yerin (hepimizce öyledir sanıyorum) apayrı.. sen böyle android gibin bişeysin zannımca.. her daim gülüyon, ya da elbet sinirden falan da olsa gülüyon demeliyim belki de :) öyle ya da böyle ziplenmiş neşe zımbırtısı(duygusallığı bozdum fekat aklıma bişey gelmedi) gibi ışıldamaya devam et fındığım, nostaljikimm, sırıtık smile' ım ne bileyim robin william'ım, adile naşit'im, arzum onan'ım... ha ayrıca cedric'im... zaman zaman Taz'ım :)) seviyom seni

Yahu sen ne güzel şeyler yazmışsın öyleeee Duygulandım ya ben..! Sonbahar gününde doğan duygusal bir insan olarak, hemen gözlere yaşlar birikiveriyo, yapmayın etmeyin.. Çok teşekkür ederim canım tatlım.. Senin sıcaklığının bıcırıklığının yanında bizimkinin lafı olmaz.. Günümü güzelleştirdin canımm.. Çok çok öpüyorum Yavruşuna da çok geçmiş olsun.. Senin doktorların yanındaymış zaten :))

asya_deniz .!.:
dely doğum günün kutlu olsun bebeeemmm.. nice mutlu sağlıklı ve formunda olacagın seneleree....amin.

Teşekkür ederim tatlıımmm Hep beraber inşallah...!

Semblante .!.:
Kızlar ben krep yapmayı beceremiyordum bir türlü.
Meğerse o sorun bendeki tavalardan kaynaklanıyormuş.
3 tavada denedim, 3'ünde de yapışmıştı ve şevkim kırılmıştı. Poğaça yapıp kepeği o şekilde tüketiyordum mecburen.

Bugün krep tavası aldım bir tane. Yulaf kepeğimde bitmişti gündüz yiyemedim.
Gece gece aklıma geldi ve deneyeyim dedim.

Sonuç mükemmel. Tek bir tarafı bile yapışmadı krepin ve 3-4 dk içinde hazır oluverdi.
İçinede maydanoz - dereotu - pulbiber eşliğinde yaptığım tavuğumdan koydum şahane oldu.

Yalnız gecenin 00.30'unda yediğim için bu sabah tartıya yansımaz fazla umarım. :26:

Hoşuma gitti bu iş benim, bir süre kreple götürürüm artık kepeği. Poğaçanın da tadı ayrı güzel tabii...

Benim de bazen tutuyo, bazen tutmuyo. Ben de o içi seramik tavalardan almak istiyorum, ama çok pahalı onlar yaa Ben de bi krep tavası aliyim bari en iyisi :)

pksnmz .!.:
Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

Bence 74,9 yazabiliriz yaa.. Boşuna artılar onlar. Wc'dendir..
Güzel bir gün olsun canım.. Kolay gelsin işlerinde. Gerilmeee!! Halledersin her şeyi sen

rachelfine · 6 Eylül 2012

medesa .!.:
ayyy canım yaaa çok fena oldum benn.çocuklara dayanamıyorum,ayy öyle yüzüne vuruyor dedin yaa içim bi garip olduu
canım sorun devam ederse bir çocuk doktoruna falan mı göstersen.belki psikolojik bişeydir belki de zaten her çocukta farklı şekilde ortaya çıkan gelişimle ilgili bir durumdur.her ne ise umarım en kısa zamanda çözülür canım benim,sen sıkma canını.
Allah sana bağışlasın yavrunu
amaaaa bu yine de aburuk cuburuk yemeye sebep değil.neyse bu son olsun bebişim,dikkat edersin bundan sonra.çok öpüyorum seni de hepinizi de kaçtım ben iyi akşamlarr,yarın bildirimde görüşürükkkkk

Medesam doktorumuzu aradım zaten, bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor olabilir mi diye, son dişler çok zor çıkar huyunu değiştirebilir dedi ve konuşmaya başlayabilir artık dedi, yani cümle kurmaya, bu dönemde de bebeler böyle sapıtıyomuş. Oyyy diyorum ya çok usludur benim bebem, çok hareketlidir ama huysuz değildir, onunla aynı dönemin bebeleri annelerine bile vuruyor kızdığında istediği olmadığında, unutsun diye huyuna gitmeye çalışıyorum şimdilik, 2-3 kez yaptı sadece inşallah yapmaz bir daha çok sinir bozucu ya :KK43:

Semblante .!.:
Kızlar ben krep yapmayı beceremiyordum bir türlü.
Meğerse o sorun bendeki tavalardan kaynaklanıyormuş.
3 tavada denedim, 3'ünde de yapışmıştı ve şevkim kırılmıştı. Poğaça yapıp kepeği o şekilde tüketiyordum mecburen.

Bugün krep tavası aldım bir tane. Yulaf kepeğimde bitmişti gündüz yiyemedim.
Gece gece aklıma geldi ve deneyeyim dedim.

Sonuç mükemmel. Tek bir tarafı bile yapışmadı krepin ve 3-4 dk içinde hazır oluverdi.
İçinede maydanoz - dereotu - pulbiber eşliğinde yaptığım tavuğumdan koydum şahane oldu.

Yalnız gecenin 00.30'unda yediğim için bu sabah tartıya yansımaz fazla umarım. :26:

Hoşuma gitti bu iş benim, bir süre kreple götürürüm artık kepeği. Poğaçanın da tadı ayrı güzel tabii...

ben de seviyorum krep, içine light karper sürüyorum hindi füme koyuyorum çok leziz oluyor. ben de yeni başladım poğaça yapmaya hep krep yedim, bugün yine krep yapıcam :KK56:

pksnmz .!.:
Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

Oyyy ellerinize sağlık, mis gibi olmuştur şimdi oooo :KK1:

afiyetle yersiniz :KK56:

ben de evde ilk tarhana maceramızda robotu yakmıştım :KK9:

bu sene niyetlendim yapmaya oğluşum yesin temiz temiz diye ama cesaret edemedim tek başıma, yapanlara yanaşıcaz artık :KK1:

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Canım Allah korusun tüm askerlerimizle birlikte eşini de, çok zor ama çok kutsal bir görev ...

dely .!.:
Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

delyyyyyy iyi ki doğdun bebeğimmmm :KK16:

hep güzel günler yaşa, hep gül, hep deli ol hiç akıllı olma emi :KK9:

senin bebende büyük ihtimalle seni yoracak, çünkü bu işler genetik oluyor ve anne nasıl doğduysa bebesi de o kilolara yakın doğuyor :emir_bebek:

kendini ona göre hazırla :KK9:

tez zamanda inşallahhhh :emir_bebek:

yavruz · 6 Eylül 2012

günaydın arkadaşlar

bende buraya yazmak ters etki yaptı galiba dün akşama kadar çok güzel giden diyetimi abartı olmayan bir kaç kaçamak ile bozdum ama sabah ona rağmen tartıda eksi gördüm dün sabah 73.5 gelmiştim bugün 73.3 gördüm

ama yinede devam edicem ben daha önce de bahsetmiştim hiç seyir evresine geçemeden diyetlerimi bozdum 5 günlük atak yaptım 2 kez bu ataklarda nerdeyse 3 kiloya yakın verdim sonra onları korumaya çalıştım bir ay sonra yine 5 günlük atak yaptım öle böle derken 10 kilo vermeyi başardım tabi bu arada normal beslendim seyir döneminde nasıl oluyor peki hergün kilo kaybı oluyormu yada haftada kaç kilo verebildiniz seyir döneminde

pksnmz · 6 Eylül 2012

rxn .!.:
Geçmiş olsun, ellerine sağlık:)güzel bir gün geçirip akşama dinlenebilmeni dilerim. yok mu yıllık izin falan?

oLMAZMI DOLU. aMA DAHA BAYRAMDA KUŞADASINDAYDIM. oNDAN 15 GÜN ÖNcede didim de. Akşam babama ben haftyaya tatile çıkacağım dedim de güldü 2 ayda bu kadar tatile çıkılırmı diyee.. Bende valiz hazırlamaktan sıkıldım açıkçasıı. Bu hafta sonu motofest var da Allahtan rock müzik ve bol bol motor sesi olacak. O alır benim gerginliğimi...

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Al işte içimdeki sıkıntının nedeni belli oldu :KK43:

rachelfine .!.:
Selam kızlar, günaydın demeye dilim varmıyor bu sabah

dün gece oğlumu yatırdım saat 8:30 gibi 1 saat geçmeden uyandı ne yediyse kustu korktum ateşi çıkar diye beraber yattık gece, çok şükür çıkmadı ateşi keyfide yerinde

ilk defa 08:30 da uyandık, hemen haberleri açtım (huyum kurusun) ve oturduğum yerde kala kaldım, afyonda 25 şehit yazıyordu ekranda terör sandım, beynimden kaynar sular döküldü kazaymış sonra söyledi portakal, utanarak söylüyorum ama içim rahatladı biraz Allah rahmet eylesin kuzulara, oyy çok gençler ya, ne büyük acı ailelerine

Sabah tartıldım ve 70.4 gördüm çüş diyorum oha diyorum ya ne oluyor böyle, bir dünkü kaçamak vardı, fazladan protein bile yaptım geçen hafta, normalden az bile yedim pek vaktim olmadı yemek yemeye oğluşun huysuzluğundan dolayı

Yine lesslie ile yürüyüşe başlayayım ben en iyiyi, kolayı da bırakayım, son 1 lt lik light kolam kaldı o bitsin almayacağım daha

Keşke kaza olmasaydı da terör olsaydı. Bir gerizekalının yaktığı 10 kuruşluk sigara yüzünden yandı o kadar garip oğlan..

Kaç aile sevinmişti acaba oğlumun askerliği doğuya çıkmadı diye. Ve kaç aile yine o 10 kuruşluk sigarayı içine çekip VATAN SAĞOLSUN diyor şimdii.

:KK43:

Çok üzgünüm ben hemde çokkk..

dely · 6 Eylül 2012

rxn .!.:
iyi geceler kızlar. ben bişey sormak istiyorum 22/08 den beri çabalıyorum ama son bir haftadır bişey yok gibi bugün 200 gr :) bu normal midir?ben neyi yanlış yapıyor olabilirim?sizler baya tecrübelisiniz, hatta üstad olmuşsunuz.bide bu haftalık bildrimleriniz oluyor nasıl katılabiliriz, hani insan gaza geliyor, daha bi istekle devam ediyor.
Başlangıç 81,9
Güncel 78,4
Hedef 67

Merhaba. Daha 2 haftadır çabalıyorsun :)) Sana çok geliyor tabi ama; aylardır çabalıyoruz biz. Hemen moral bozmak yok öyle Ayrıca da gayet güzel kilo vermişsin. Seyire geçince vücut biraz direnç gösteriyor. Merak etme. Yaniden gitmeye başlıcak. Yeter ki kurallara uyarak, kaçamaksız falan devam et Kitapta bunların olacağını söylüyor zaten.Okumadıysan mutlaka oku, okuduysan bi daha üstünden geç :)
Bildirimler Perşembe günü, bugün yani
Başlangıç tarihini
Başlangıç kilonu
Hadef kilonu
Geçen Perşembe günkü kilonu
Güncel kilonu yaz. Ben listeye eklerim seni memnuniyetle

batecimer .!.:
arkadaşlar merhaba :) benim bir sorum olacak. Dukan diyeti yapmaya başlayalı 5 gün oldu. aslında benim toplam 6 kilo vermem gerekiyor. şuan 3,5 kilo verdim. Yanlız son 1-2 gündür günde 1 tane elma yiyorum. Şuan seyir evresindeyim. geriye sadece 2 buçuk kilo vermem kaldı. acaba arada yediğim bu tatlılar etkiler mi kilo vermemi? birde kabızlık sorunum va benim ya. ne yaptıysam gideremedim. varmı bir önerisi olan

Merhaba. Normalde Dukan diyeti yapıyorsan, meyve yok şimdilik Yememen lazım. Tabi ki etkiler. Ama ben razıyım uzun sürse de kilo vermem diyorsan, sen bilirsin, ona bişey diyemem.
Kabızlık için, A101'de mest çay varmış :) Ayrıca aktarlarda Tilaks çay varmış. Ben sadece sabahları aç karnına Doğadan 7 otlu çay içiyorum 1 bardak, o da işe yarıyor. Kolay gelsin.,

DVREK .!.:
günaydin dukanıceler:))) sabah sabah buraya dustum.canım sıkkın. cunki hep kacamaklar yapip durdum. göbişim cok cıktıı

biran önce evime gidip duzenıme kavusmam lazım... ne kadar dikkat edersen et burada hep bi yemek faslı var.ister kahvalti olsun ister ögle ikindi cayi aksam yemekten sora cay faslı yemek içmek bitmiyor.sınırlayabıldıgım kadar sınırlıyorum amma olmuyor. yavas yavas gözüm açililyor. benı burda tanıyamayan lar bile oldu biliyormuusnuz :)))) herkesin nazar degdı bana(( cok zayıflamıssın nasıl verdın fılan fıstık:))) acilen eve dönmeliiym.

sizler neler yapiyorsuunuz nasılsınız umarım siz bol eksili günler görmüşssünüzdür.yeni gelen arkadaslara hosgeldiniz diyorum. kendinize iyi bakın görüşmek üzere....

Günaydın. Sen tatilde miydin? Ay öyle yapmak çok zor oluyor :S Yapacak bi şey yok. Dikkat etmeye çalış. Abartmamaya çalış. Telafi edeceksin artık sonra. Bunu bi sonu var di mi :)) Nazarlar değmesin

aliye1971 · 6 Eylül 2012

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Allah sabır versin, ne büyük acı.

rachelfine · 6 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Keşke kaza olmasaydı da terör olsaydı. Bir gerizekalının yaktığı 10 kuruşluk sigara yüzünden yandı o kadar garip oğlan..

Kaç aile sevinmişti acaba oğlumun askerliği doğuya çıkmadı diye. Ve kaç aile yine o 10 kuruşluk sigarayı içine çekip VATAN SAĞOLSUN diyor şimdii.

Çok üzgünüm ben hemde çokkk..

Terörün afyon gibi bir yerde askeriyeye kadar girip 25 askeri öldürebilmesi bana çok ama çok daha kötü şeyler olabileceğini düşündürdü bir an, tv de bir mühimmatın yere düşmesinden kaynaklandı diyor ama sigaradan da olsa ne fark eder ki, nasıl bir düzen bu, nasıl bir kontrol sistemi, can dediğin ne kadar ucuz askeriyede, geçen senelerde de oldu yine böyle bir patlama hatırlıyorum. Böyle hayati önem taşıyan işleri neden erler yapıyor neden bir uzmanı yok, hadi eğitiyorlar onları diyelim ne yapacak bu adamlar askerlikleri bitince bomba mı dizecekler ki ne öğretiyorsunuz yaniii, offff çok yazık çok :KK50:

zateb canlar gittikten sonra ne fark eder ki nasıl gittiği, onlar öldüler gittiler gencecik onların anaları babaları eşleri bir ömür boyu yanacak :KK43:

dely · 6 Eylül 2012

asya_deniz .!.:
amin inşallah kuzum ya.. benim eşimin işi bu. maalesef emekli olana kadar bu korkularla yasıycaz anlayacagın

Kötü şeyler düşünme canım.. Allah inşallah hep beraber mutlu uzun bir ömür versin size..

dely · 6 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Medesam doktorumuzu aradım zaten, bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor olabilir mi diye, son dişler çok zor çıkar huyunu değiştirebilir dedi ve konuşmaya başlayabilir artık dedi, yani cümle kurmaya, bu dönemde de bebeler böyle sapıtıyomuş. Oyyy diyorum ya çok usludur benim bebem, çok hareketlidir ama huysuz değildir, onunla aynı dönemin bebeleri annelerine bile vuruyor kızdığında istediği olmadığında, unutsun diye huyuna gitmeye çalışıyorum şimdilik, 2-3 kez yaptı sadece inşallah yapmaz bir daha çok sinir bozucu ya

..............
.............
delyyyyyy iyi ki doğdun bebeğimmmm hep güzel günler yaşa, hep gül, hep deli ol hiç akıllı olma emi senin bebende büyük ihtimalle seni yoracak, çünkü bu işler genetik oluyor ve anne nasıl doğduysa bebesi de o kilolara yakın doğuyor kendini ona göre hazırla tez zamanda inşallahhhh

Çok teşekkür ederiimm Amin inşallah :))
Yandık desene Nasıl taşiyim, nasıl doğuriyim ben onu Küçük dana hahaha

erva147 .!.:
niyeyse bu msjından sonra sana zilli diyesim geldi öncelikle günaydın canm Ve iyiki doğdun Allah hayrlı,uzun,sıhatli,BOL kısmetli,(evli msn değil msn bilmiyom ama :18: )AZ kilolu günler nasip etsin inşşş
Msjnda bi yanlıklık buldum ama 30 yılda 54 kilomu almşın emin msn yavrum neyse tekrardan nice yıllara canım sevdiklerinle hep brlikte olman dileğiyle.

Teşekkür ederim :)) Evliyim. Olsun. Kısmet sadece eş olmaz ya Aminn.. Cümlemize..
Valla bilemem. Kiloyu güncel olarak aldım :)

Love01 · 6 Eylül 2012

Günaydın millet..bol eksili günler hepinize..bu sabah dayanamayıp tartıldım,Adanada 17 günlük devasa yeme içmeden sonra,3 günlük atagın sonucunda neyse 52,3 kg gordum.gercekten artk korumada kontrollü gidince kilo alınmadığına inandım ben :) dely benide yazsana ya bu hafta listeye,

Başlangıç kilo: 65,6
Hedef Kilo: 55
Geçen haftaki kilo: 53,4
Güncel kilo: 52,3
Başlama tarihi : 12.03.2012

sempatika .!.:
"metepolizma " Ahahahah ne güldüm akşam akşam Bunlar ne ya. Nerden çıkıyo bu tipler. "metepolizması" bozuk bunların güzel arkadaşım. Geçen gün biri daha yazmıştı. Gereken cevabı aldı. Baz almamak lazım bu tipleri. Metabolizmaya zarar valla

aynen yaaaa :KK1:

aliye1971 .!.:
ay senin canın sağolsun. istediğin yelek olsun...

saol cnm Allah razı olsun..ne dicem sana ben belki biri bulunursa yerime haftaya ayrılabilirim burdan.bugun sanırım mahmutbey civarına gideceğini yazmıstın,ee bizde orya yakınız.istersen ben burdayken ucuz mama almak istersen banada uğra şekerim :KK16:

rachelfine .!.:
Haydaaaa gene mi bamyaaaaaaa

hohohohooh :KK1:

helga987 .!.:
mrb arkadaşlar,
atak evresindeyim günde ne kadar yumurta yiyorsunuz? ben zararlı olur diye 2yi geçmiyorum ama? bilemedim ne yapacağımı. bir de atak evresinde yiyeceklere azcık tuz katılabiliyor mu?

günde 1 sarıdan fazlasını geçmeyin dior kitapta.ama beyazı sınırsız.

rxn .!.:
iyi geceler kızlar. ben bişey sormak istiyorum 22/08 den beri çabalıyorum ama son bir haftadır bişey yok gibi bugün 200 gr :) bu normal midir?ben neyi yanlış yapıyor olabilirim?sizler baya tecrübelisiniz, hatta üstad olmuşsunuz.bide bu haftalık bildrimleriniz oluyor nasıl katılabiliriz, hani insan gaza geliyor, daha bi istekle devam ediyor.
Başlangıç 81,9
Güncel 78,4
Hedef 67

seyirde kilo verme hızı yawaslayabilior.bozmadan dewam et,duzene gırecektır.

batecimer .!.:
arkadaşlar merhaba :) benim bir sorum olacak. Dukan diyeti yapmaya başlayalı 5 gün oldu. aslında benim toplam 6 kilo vermem gerekiyor. şuan 3,5 kilo verdim. Yanlız son 1-2 gündür günde 1 tane elma yiyorum. Şuan seyir evresindeyim. geriye sadece 2 buçuk kilo vermem kaldı. acaba arada yediğim bu tatlılar etkiler mi kilo vermemi? birde kabızlık sorunum va benim ya. ne yaptıysam gideremedim. varmı bir önerisi olan

etkiler kesinki o yüzden güçlendirmeye kdr meywe yok.ama sen duraklamayı göze alıp,diyet süreni uzatmayı kabul ediosan sorun yok tabi.

kalporganik .!.:
evet ya yulaf kepeği olmadan (asla yulaf ezmesi değil=ben bu hataya düştüm) insan acayip bi kabızlık yaşıyo... atak evresinde günde 1,5 yemek kaşığından fazla kullanmayın, internette çoğu tarifte bol bulamaç kullanıldığı,10 yemek kaşığına varan tarifler gördüm...

o 10 kasık yulafla yapılan tarifler 1 günlük değil çünkü.günlük yulaf hakkına göre yaptıgın kek,poaca vs neyse onu bölerek tüketiyorsun.yanı 10 kasık yulaf kepeği ile yaptıgın bi tariften hazırladıgın malzemeyi seyirdeysen 5 gunde tuketmelisin.1 gunde deil.

dely .!.:
Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

mutlu yıllar sekerimmm,,yeni yasının sana istediğin tüm güzellikleri getirmesi dileği ileee...ayyy memleketimde dogmussun hemserimm yaaa..ama hakikaten oralar suan hala 30 derecelerde :KK1:

bu arada 30 diosun ya hiç yasını göstermiosun,,sölemesen ben seni asla 30 demezdim :KK23:

rachelfine .!.:
Selam kızlar, günaydın demeye dilim varmıyor bu sabah

dün gece oğlumu yatırdım saat 8:30 gibi 1 saat geçmeden uyandı ne yediyse kustu korktum ateşi çıkar diye beraber yattık gece, çok şükür çıkmadı ateşi keyfide yerinde
Yine lesslie ile yürüyüşe başlayayım ben en iyiyi, kolayı da bırakayım, son 1 lt lik light kolam kaldı o bitsin almayacağım daha

geçmiş olsun cnmm..

aliye1971 · 6 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Terörün afyon gibi bir yerde askeriyeye kadar girip 25 askeri öldürebilmesi bana çok ama çok daha kötü şeyler olabileceğini düşündürdü bir an, tv de bir mühimmatın yere düşmesinden kaynaklandı diyor ama sigaradan da olsa ne fark eder ki, nasıl bir düzen bu, nasıl bir kontrol sistemi, can dediğin ne kadar ucuz askeriyede, geçen senelerde de oldu yine böyle bir patlama hatırlıyorum. Böyle hayati önem taşıyan işleri neden erler yapıyor neden bir uzmanı yok, hadi eğitiyorlar onları diyelim ne yapacak bu adamlar askerlikleri bitince bomba mı dizecekler ki ne öğretiyorsunuz yaniii, offff çok yazık çok

zateb canlar gittikten sonra ne fark eder ki nasıl gittiği, onlar öldüler gittiler gencecik onların anaları babaları eşleri bir ömür boyu yanacak

dediğin çok doğru, afyon gibi bir yerde böyle bir terör olayı çok kötü şeylere sebep olabilirdi.
neylersin türk kafası bu da. böyle kaza nasıl olur diyor insan ama, türkiye'de olur. cephanelikde çalışırken sigara da içilir, hatta yol yordam görmemiş, ite kaka oraya sokulan gariban oğlanlardan biri, yaw bunu çekince bomba mı patlar bile demiş olabilir. trajikomik bir durum ama böyle ne yazık ki.
sadece askeriyede değil, bu ülkenin her yerinde can ucuz. insanlar ölür, sorumlu ya yoldur ya makina ya araç... hatta çoğu zaman ölen suçludur. ne bir komutanın sorumluğu vardır, ne bir genel müdürün, ne bakanın... Allah o insanlara bir an önce cenazelerini alıp, toprağa vermeyi nasip etsin. o ölümden de büyük bir acıdır.

aliye1971 · 6 Eylül 2012

Love01 .!.:
saol cnm Allah razı olsun..ne dicem sana ben belki biri bulunursa yerime haftaya ayrılabilirim burdan.bugun sanırım mahmutbey civarına gideceğini yazmıstın,ee bizde orya yakınız.istersen ben burdayken ucuz mama almak istersen banada uğra şekerim

mahmutbey değil kuzu mahmutpaşa :-)

aliye1971 · 6 Eylül 2012

dely .!.:
Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

nice güzel yıllar yaşamanı dilerim delycim

aliye1971 · 6 Eylül 2012

Geçen hafta tatil sonrası +larımla 71.7 çıkmıştım. gelecek hafta toparlar, çizelgemdeki rakama dönerim diye düşünmüştüm. nitekim tam da öyle oldu.
Geçen hafta:71.7
güncel :69.8
başlangıç:101
Hedef 66.6 onu gördükten sonra da 60

rxn · 6 Eylül 2012

Sevdiklerinle ve seni sevenlerle çok mutlu bir yıl geçirmen dileğiyle, mutlu yıllar

medesa · 6 Eylül 2012

Günaydııın kızlarrrr,
Güzel bir gün olsun diyeceğim ama hiç de güzel başlamadık :KK50:

Lanet olsun diyorum artık yaaa,her sabaha böyle haberlerle uyanıyoruz ve artık cidden canım sıkılıyor,o resimlerini gördükçe aslan gibi çocukların,o acılı ailelerini gördükçe gerçekten oğlum olsa nasıl gönderirdim askere bilemiyorum.
Allah rahmet eylesin,Allah ailelerine güç ve sabır versin.İnsanın elinden hiç bir şey gelmemesi gerçekten çok üzücü :KK14:

Neslim;Geçmiş olsun canım,inşallah çok ciddi bişey değildir de bir an önce iyileşir bıdığın :emir_bebek:

Dely'mmm doğum günün tekrar tekrar kutlu olsun,dilediğin herşey gerçek olsun inşallah :KK16:

Rachelfine;canım bak konuşmuşsun doktorla demekki bu her çocukta olan bir dönem ve hepsinin gösterdiği tepkiler farklı demek.bence ateşi de dişler yüzündendir.İnşallah bu süreci en kısa zamanda atlatırsınız.Sen böyle yazdıkça gerçekten anne olmanın ne kadar ciddi sorumluluk gerektirdiğini bir kez daha anlıyor insan.Annelik görevini layığıyla yerine getiren tüm annelerle gurur duyuyorum :KK9:

ipeğim böceğim sen de gerilme bakiiim,rahatla kuzum.spor da yapamamışsın bir de şişmişsin,üstüne wc sıkıntısı yaşamışsın ya ondan da gerginsindir.geçer kuzum benim.topla pılını pırtını kaç gel yanıma kız :KK76:

bu arada bildirim yapiiim :
başlangıç kilo : 92.7
başlangıç tarihi : 19.03.2012
hedef kilo : 69
güncel kilo : 72.4

herkese bol eksilerrrrrr :KK34:

mavikelime · 6 Eylül 2012

dely .!.:
Kötü şeyler düşünme canım.. Allah inşallah hep beraber mutlu uzun bir ömür versin size..

amin cümlemiz için inşallah.

bildirimimide yapayım bu arada

Başlangıç tarihi 19/03
Başlangıç kilo 112
Hadef kilo 79
Geçen Perşembe günkü kilo 91.2
Güncel kilo 90,9 - (aslında 90,6 yakadar dusmustum ama nedense artılardayımmm)

BenAsli · 6 Eylül 2012

slm kızlar cok acıl cvp verırsenız sevınırım esım muratbey lor almıs uygunmudur

tuna08 · 6 Eylül 2012

selam canlarım

askerlerimize allahtan rahmet diliyorum çok üzüldüm resmen içim acıdı bu aralar ne kadar da çok şehit verdik nasıl olacak bilmiyorum terör ya da değil ama artık bir mantıklı insanın bunlara dur demesi lazım bir evlat kolaymı yetişiyor nasıl bir ihmaldir bu çok yazık çok

kilo bildirimi yapasım yok ama yinede bildiriyim

kızlar bu arada ben 1 aydır 75-74 sallanıp duruyorum kaçamakta yok ama light kaşar ve light meyveli yogurt tüketiyorum sizce sebep bunlar olabilrmi siz bunları kullnıyormusunuz bugün itibari ile bunlara son verip bakıcam nası olucak

bildirimim şöle

başlangıç:07.06.2012
başlangıç kilom: 83,3
geçen hafta:74,6
bu hafta:74,1( pazartesiden beri73,5 dim noldu anlamadım 2 gündür bol su yeşil çaya ragmen böle :KK43:

)
toplam giden:9,2

yanlış hesaplamadıysam 93 gündür dukancıyım yani 3 ayda 9,2 kilo aslında fena değil ama 1 aydır aynı kilodayım aslında agustos 7 de 74,8 mişim eylül 7 ve 74,1 im giden 1 ayda 700 gramcık

ne dersiniz bir yumruk harekatı gerekirmi kızlar yoksa agustos ramazandı güçlendirme gibiydi sabret bakalım mııı

rachelfine · 6 Eylül 2012

aslıcım .!.:
slm kızlar cok acıl cvp verırsenız sevınırım esım muratbey lor almıs uygunmudur

uygun evet :KK34:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Güçlendirmedeeeeeee :)

Üye

Popüler Üye

Guru

önce kitabı okuyun

Güçlendirmedeeeeeee :)

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Üye

Popüler Üye

annesinin kuzusu...

Guru

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Benzer Konular