medesam süpersin walla her hafta başka bir güzide tatil yöremizdesin
hehehehe naparsın yaz kısa tadını çıkarmak lazım
izmirde yaşayınca da her yer yakın.hele bir de c.tesileri çalışmasaydım off diyorum neler yapmazdım ki
neyse sen bu kilona sevindin mi üzüldün mü ben pek anlayamadım
Kızlarrrr gurmenetten bir sürü aroma sipariş ettim ;bal,hindistan cevizi,fındık,vişne,zeytin ve olmazsa olmaz rom aromammm
Kızlarrrr gurmenetten bir sürü aroma sipariş ettim ;bal,hindistan cevizi,fındık,vişne,zeytin ve olmazsa olmaz rom aromammm
ohh maşallah gez tabii izmirin tadını çıkar. ben sevindim yaa 65.5 görünce 2-3 haftadır 66.0-66.5 arasında gıdıp gelıyodum, bi de iş yerinden 1 arkadaşla iddaya girdik 1 eylülde 65 kg olmam lazım 500 gr kaldı
ne cok aroma tuketıyorsun.
Napıyosun o kadar aromayı bebem sen, kendine sürüp kokluyon muu
komik şeyler siziiii
rom malum kolayla şakacıktan alkol babında kendimi kandırma amaçlı,hoş 2 tane içip kafam güzel olduğu olmuştur artık nasıl bir psikolojiyse
vişneyle çikolata vişneli kek yapmayı planlıyorum.
hindistan ceviziyle de havuçlu falan kek yapıcam.
bunları aynı zamanda yoğurda süte falan da ekleyip az tatlandırıcıyla içicem yada dondurma gibi yicem
fındıkla da kek yapıcam.
zeytini de domatese damlatıp falan kahvaltıda yicem,peynirli kek poğaçalara da koyarım zeytin aromasını
heeee bak hindistan cevizini kendime sürüp koklayadabilirim,iyi fikirmiş yaz günü
niye paylaşmıyon la sen bunları bizimle
ne güzel de fikirmiş bunlar meğersem, şşi kahveye de damlatılır la rom hemen deniyorum az sonra Kola rom muuuuuuuuuu
kız deliiii bas bassss bağrınıp duruyorum yaaa burdan,herkesçikler biliyor benim romlu kolayla kafa bulduğumu.herkesler rakı balık yaparken benim nuri alço gazozu hazırlar gibi romlu kola içtiğimi ilahi yaniii
tabiii canıııım kahveme de damlatıyorum süppeerrrr oluyorrr
hemen yarın sipariş veriyorum, gurmenin rom u dr oetkerden daha mı iyi? özellikle karamel alcam kendime buzzz gibi frappiçino yapcam ayyyy komik şeyler siziiii
rom malum kolayla şakacıktan alkol babında kendimi kandırma amaçlı,hoş 2 tane içip kafam güzel olduğu olmuştur artık nasıl bir psikolojiyse
vişneyle çikolata vişneli kek yapmayı planlıyorum.
hindistan ceviziyle de havuçlu falan kek yapıcam.
bunları aynı zamanda yoğurda süte falan da ekleyip az tatlandırıcıyla içicem yada dondurma gibi yicem
fındıkla da kek yapıcam.
zeytini de domatese damlatıp falan kahvaltıda yicem,peynirli kek poğaçalara da koyarım zeytin aromasını
heeee bak hindistan cevizini kendime sürüp koklayadabilirim,iyi fikirmiş yaz günü
Ayyy kahve yaptım şimdi valla mis gibi oldu yaaa
ben de çilekle napsam diye düşünüyorum aslında cheesecake için düşünmüştüm ama hiç denemedim hep bol poti bör aromalı kakaolu kek yaptım şimdiye kadar ohh afiyet olsun
çilekle milkshake yapabilirsin buzlu buzlu, puding yapabilirsin, dondurma da mis gibi olur 
5 Sene önce hayatımda ilk defa diyet yapmayı başarmıştım ve 18 kilo vermiştim, o kiloyu burdaki paylaşım sayesinde verdiğimi düşünüyorum. Şimdi yine diyet yapmaya başlıyorum ve sizinle paylaşırsam sadık kalırmışım gibi geliyor. 
Günaydın canlarım,nasılsınız ?
Valla ben pek iyi değilim yaaa,bu sabah da 73.6 çıktım.Üstelik 3 yada 4 gündür saf protein yapıyorum.buna rağmen +dayım.
Delyymmm bebeğim şımarmadım kuzum yaaa ama yani bütün bayram nelere direndiğimi görsen üstüne + görünce de motivasyonum düştü haliylee.ne güzel yazlıkta herkes rakı balık yaptı,bir kadeh hatta bir yudum bile içmedim.kahvaltıda sucuk kızarttılar adiler,küçücük bir lokma bile yemedim.üstüne + ile döndüm
neyse yaaa yapacak bişey yok.haftaya perşembe bodruma gidiyoruz tatile.o zamana kadar balık + yeşil çay kürü yapayım kendime sürekli.eminim o etkili olacaktır
callen cd'mi kaybettim,başlamak istemiştim ama başlayamadım.başlasam iyiydi
aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş,hepiniz hoşgeldiniz.inşallah en kısa zamanda hedeflerinize ulaşırsınız
canım pınarın light süt tozu var,onu kullanabilirsin
krebi de azar azar ye,kimdi yahuu tuna mıydı başkası mıydı bi çimdik diye diye yiyiyordu
gülaycım çok vermişsin yaa,normalde 4.5 / 5 tl civarı
he valla aklıma bile gelmiyor,ya şimdi yapsam kaçamak nolcak haydiii bakalım 3-4 hafta geriye döneceğim,ne gerek var ki.azcık daha dişimi sıkarım
amma ve lakin p.be bodruma gidiyorum yaaa bari diyorum damacanayla olmamak koşuluyla gece hiç değllse 1-2 tek bişeyler içsem olmamı ? ipeğim olsa kesin sonuna kadar desteklerdi beni de bilemedim yaaa:26:
yani hani güçlendirmede ödülde var ya bir kadeh,ben de aslında halettiğim halde hala güçlendirmeye geçmedim ya,onu ona saysak olma mı acaba yahuu.bari hiç değilse yemekte 1 kadeh ????
ayrıcaaaa bu konuda fikri olan var mı ? bu alkollerden en az zararlısı hangisidir bari onu tüketsem ?
yani atıyorum 1 kadeh rakı 4 tane votkaya eşdeğer falandır mesela hıı var mı öyle bişey
Pahalı almışsın evet. Aktar tabi dışardan alıyo, üstüne de baya bi kar koyuyo. Büyük marketler daha ucuza aldıkları için daha ucuza da satıyolardır. Ayrıca internetten alışveriş yapıyorsan, gurmenet.com ya da hammaddeler.com'dan da alabilirsin. Oralarda da uygun oluyor fiyatlar. Haberin olsun. Uygun buldun mu, stok yapcan
Kuzular aktardan alınanın kilosu 8 tl bence. Marketteki 400 gr falan 5 tl.
Canım, ben seni destekliyorum gerçekten.. Eminim sen yasak olduğu için zaten az içersin, için el vermez pek.. Ama zaten sen ideal kilona indin ki. Daha fazla vermen bile gerekmediği halde kendi isteğinle daha da zayıflamaya çalışıyorsun. O yüzden sonuna kadar hakettin bence.
Bak şurda da alkol kalorilerini buldum
şşşş
Kendi düşüncelerin önemli zaten. Sen öyle düşünüyorsan mutlaka başarırsınKolay gelsin..
kız deliiii bas bassss bağrınıp duruyorum yaaa burdan,herkesçikler biliyor benim romlu kolayla kafa bulduğumu.herkesler rakı balık yaparken benim nuri alço gazozu hazırlar gibi romlu kola içtiğimi ilahi yaniii
tabiii canıııım kahveme de damlatıyorum süppeerrrr oluyorrr
2 günde bir bozuveriyorum diyeti, karşıma ne çıkıorsa yiyorum öyle böyle değil deli gibi yiyorum öküzümsü diye tarif ettiklerimizden acayip bi tatlı merakı başladı pasta kurabiye ve çikolata türevlerine hayır diyemiorum :18: her gün bi arkadaş ortamındayım, bi an önce işe başlamam lazım kendimi yemeklerden uzak tutmam lazım offf offff içimde dev bi canavar var kendisi çok ama çok açgözlüüüü 
