- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Şeker var derken amacım neydi acaba ben bile merak ettim :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Şeker var derken amacım neydi acaba ben bile merak ettim :)
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
9 gün yemekleri özlemek için biraz erken değil mi
zaten vermen gereken kilo azmış güçlendirmeye geçince ödül öğünlerinde yersin özlediğin yemekleri 
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
9 gün yemekleri özlemek için biraz erken değil mi
Valla dogru soyluyorsun erken basladim ozlemeye ama napim... Esim karsimda yesin cikolatalari yemekleri ben peynir yogurt :) :) :)
- 15 Şubat 2011
- 382
- 0
slm herkese :)
bugün bende başladım diyete 2 gün atak yapmam gerekiyormuş ilk günümü tamamladım ama bazı hatalarım var galiba :)
birincisi diet kola içtim öğünlerimde ikincisi akşm yemeğini biraz geç yedim üçüncüsü yulaf kepeği yemedim
acemilikten ve hazır bir menü olmadığından nasıl yapsam bilemedim pek burada hem motive olurum hemde daha doğru yaparım diyeti diye katılayım aranıza dedim :)
bugün bende başladım diyete 2 gün atak yapmam gerekiyormuş ilk günümü tamamladım ama bazı hatalarım var galiba :)
birincisi diet kola içtim öğünlerimde ikincisi akşm yemeğini biraz geç yedim üçüncüsü yulaf kepeği yemedim
acemilikten ve hazır bir menü olmadığından nasıl yapsam bilemedim pek burada hem motive olurum hemde daha doğru yaparım diyeti diye katılayım aranıza dedim :)
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
tebrik ederim canımben de şu an tam da yolu yarıladığım günü hatırladım ve ben de aynen 8.5 kilo vermiştim ve bir 8.5 daha vermem gerekiyordu.hemen tickerımı güncellemiştim.oysa şimdi toplamda 20 kilo verdim.darısı hatta daha iyisi senin başına inşallah tez zamanda
aynen öyle yaptım canımı çizelgeyi güncelledim hemen ,hem dukan öncesi de var toplam 13 kilo filan verdim ,aslında hedefim 50 ama boyum da 150 yani 50 nin altını da kaldırabilir ,ahhh bu insan oğlu hiç yetinmez demi ,temmennin için teşekkür ederim canım benim
canım benim nekadar sürede verdin bu kiloyu? ve seyir dönemini nasıl bi düzende sürdürdün .. cevaplarsan çokk sevinirimm:103:
26 haziran
da başladım canım ben ,7 gün atak yaptım ,sonra seyir 1+1 devam ,arada 5+5 te yaptım bazı nedenlerden dolayı ,süreç olarak iki aya yakın oldu diyete başlayalı .
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 15 Ağustos 2009
- 87
- 1
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Günaydın canlar...
Başlangıç 07/05/2012
Başlangıç Kilo: 90,1
Geçen Perşembe : 77,1
Bu sabah : 77,1
Kayıp yok
Kazanç bol bol eğlence.
Biliyorum şimdi 1 hafta duraklama olacak. Ama ne yapalım ben o tatlıları sarmaları yeseydim daha kötü olacaktımmm
Hadi herkese kolay gelsinnnnn
Başlangıç 07/05/2012
Başlangıç Kilo: 90,1
Geçen Perşembe : 77,1
Bu sabah : 77,1
Kayıp yok
Kazanç bol bol eğlence.
Biliyorum şimdi 1 hafta duraklama olacak. Ama ne yapalım ben o tatlıları sarmaları yeseydim daha kötü olacaktımmm
Hadi herkese kolay gelsinnnnn
ortalıkta in cin top oynuyor.kimsecikler yok bikaçgündür giremedim çok yoğundum.kızın okulu kayıt için sağlık raporu istedi.dün o sağlık raporunu çıkarmayı başardım.hemde kurula kalmadan.önce kaleme gidiyorsun dilekçe doldurup getiriyorsun oda başhekime gönderiyor imzalatıyorsun sonra kaleme tekrar geliyorsun o seni yan odaya gönderiyor 3 memurun 2 si boş otururken biri bişeyler yazıyor öbür memura veriyor sen o memurun peşinden kaleme tekrar gidiyorsun.o memura neden gerek var anlamadım masası bile yok orda sandalyede oturup 1 metre yandaki odaya kağıtları götürüyor.kalemde tekrar fotografı kimlik kopisini zımbalayıp seni dönersermayeye gönderiyor.112 bin civarında parayı yatırıyorsun ki bu parayı yatırma esnasında yaşadıklarımdan sitkom olur.memur amca anlayana kadar tekrar ettikten sonra bana 7 dr. gözükmek için muayene fişi veriyor 3 bulnduğum hastanede 4 aşağıdaki hastanede önce bulunduğumuz binadaki kbb ve göze ve hariciyeye girelim dedik.baktık olmayacak aşağıdaki hastanedeki asabiye psikoloji fizikve dahiliyeye görünsün çocuk dedik.neyse başladık beklemeye ama sıra gelmesi ne mümkün bide rapor olduğu için numaranı yazmıyor atlıyar.46 numara sıramız 45 den 47 atlıyor.orada vatandaşa bakın 46 tıyız 47 geçti girmemiz gerekiyor dedik ama kadın banane benim sıram beni ilgilendirmez dedi neyse kızım memura seslenip numaranın atlandığını söyledi oda olaya müdhale edip sıra beklemeden girmemiz gerektiğini raporluların beklemediğini söyledi hallettik fakat asabiyedeki kokoş memur kızıma bağırdı kızım parçalıyacaktı hatunu ama rapor sevdasına sustu benim cadolazun ağzı bozuktur bitürlü terbiye veremedim.erkek olarak eşim bile küfürden nefret eder ama benim kız sanki kahvede büyümüş bir küfür etti ben utandım inşallah kimse duymamıştır.bu yüden psikoloğa götürmeyi bile düşündüm bir kız çocuğu neden böyle küfreder habuki evimizdede küfür yoktur.neyse uzun ve zahmetli uğraş 65 yaş üstü hastalardan sonra 7 dr den geçmeyi başarıp tekrar kaleme gittik kalem o kağıdı tekrar başhekime onaylatın dedi tekrar ordan ayrılıp diğer binaya geçtik bisaat sonra verdiğimiz kağıdı elimize geriverdi memur hatun baş hekime onaylatamamış vekiline onaylatacakmışız oda hasta bakıyor odasına gelmiyor biz beklemeye devam ediyoruz neyse bir erkek memur gelip orada bekleyen biryığın insanın kağıtlarını toplayıp vekil efendiye imzalatıp getirdi kağıdını alan biz vatandaşlar at yarışındaki gibi birbirimizle yarışarak kaleme koşuyoruz çünkü orda yeniden yazma işlemi var buda kişi başı 10 dk eder at başı mesafede 2 ciliğe koşarken bir abimiz büyük bir atak yapıp 2 ciliği aldı ben 3 olarak kulvarı tamamladım neyse abinin eksiği varmış yan odaya gönderdiler tam bitti derken o imzalatığımız kağıdın müsvette olduğunu 7 dr yeniden imzalatmamız gerektiğini bunu kendilerinin yapabileceğini ancak 1 hafta süreceğini söylediler.ben 1 hafta beklemedense yenide imza şansımı deneyim dedim.birkaç linç girişimi yaşamıştım o ana kadar üstelik sıra kızımda olmasına t-rağmen.herneyse öğleden sonraya kaldım ve yeniden 2 hastanede 7 dr kapısında bekleyi saati üçbuçuk yaptıktan sonra imzalar bitti kaleme geldim kalemde tekrar bir seyler yazıldı bu arada 7 dr sonra tekrar başhekim vekiline imzalattım kağıtları.neyse kalemde birdaha yazılar yazılıp kağıtlar verildikten sonra bana tekrar baş hekime imzalat dedi oraya gittiğimde imza deyil acilin orada mühürlet dediler.neyse mühürletip kaleme geri gidip gösterdim.sonra kağıdı alıp bişeyler yapıp koca bideftere yazı yazıp bana imzalatılar bu şekilde iş bitti şimdi hastanenin yakınlarna parketiğim arabama atlayıp marketten yemekliğimi alıp tam evin önüne park etmek üzereyken eşim arayıp ehliyet kursuna gidip hazır olan dosyasını almamı rica etti A2 ehliyeti alıyorda kendileri.sonra bankaya gelip ev kredisi için benimde imzam gerekiyormuş onuda atmam lazımmış.neyse çocukları telefonla aradım kıza ulaştım ama benim aklı evvel oğlan telefonunu yanına almamış ulaşamayınca telaşlanıp küçük kızı kardeşine sahip çıkmadığı için fırçaladıktan sonra kursa gidip belgeleri almak istedim hazır denen dosyanın hazır olmadığını o zaman anladım.yarım saat hazır olan dosyanın hazırlanmasını bekleyip dosyayı kaptıktan sonra koşarak bankaya doğru yönelirken kızımın oğlumu bulmuş olduğunu görüp sevindim.bulunduğum şehir orta büyüklükte bir kasaba kadar olduğu için heryere aslında yürüyerek gidebilirsin.neyse hazır yemek sevmediğim halde çoçuklarım aç kalmasın diy onlara hazır yemek alıp eve şutladıktan sonra tam bankaya varırken eşim bankadan çoktı diğer bankayı halledip buraya dönelim dedi aşağıdaki bankaya gittik fakat diğer bankaya beni gerigönderip imzanı hallet ben gelirim dedi bu yaklaşık saat 5 civarıydı ve ev kredisi aldığımız bankada 3 dosya dolusu evrağın hazırlanmasını ve imzsını bekledim olduğum yerde uyuklarken nöbetten çıkmış eşim olacak vatandaş dürtükleyip güveç yapsana güveç yapsana deyip yandan yandan beni dürtükleyip durdu.bankadan tam yedibuçukta çıktık.eşim motoruyla ben yürüyerek eve döndüm.çünkü almayı unutuğum şeyler vardı hepsini haledip eve döndüm yorgunluktan kıvranırken balık salata köz ve paçanga böreği yapıp yedirdim tüm mutfaktaki balık kokusu ve yağı gitsin diye temizledim.artık kolum uyuşmuşken saat oldu onbuçu çay iç banyo derken yayağa ancak onikibuçukta girdim.tabi bu arada yoğurt mayalayıp buzluğu ayarladım.ve mutlu son yatağıma kavuştum.bugünde eşimi işe göndermek iin 6 da kalktım gömleğini ütülememi istemişti ama akşam boyun fıtığından kolum tutmadığı için mecbur ütü için erken kalktım.ünüforma gömleği olduğu için mecburen ütülüyorsun diğer gömleğini giydeme şansım yok birde brbat bir kumaşı var kuruyken ütülenmiyor ıslaken ütüyle kurutuyorun.neyse adamımı yeniden nöbete yolladım kısmetse hafta sonu yıllık iznine ayrılıp motoruyla akdenize inip ev işini çözecek azıcık gezinip ttil yapsın ünüverste kayıdı bana düştü bende onu haledeceğim.basit bir ev kadını olarak yaşayan benimgibi insanların hayatları bazen klay olmuyor.helede 3 çocuk ve eğitimleryle uğraşmak çok zor bunun için ders vermeyi bıraktım ancak kendi çocuklarıma verebiliyorum.en zor çocuk olan büyük kızımı ünüverteye soktum ya buna deydi.çünkü hiperaktif ve dikkat dğınıklığı olan bir insanı eyitmek çok zor dersaneyede gönderdim ama çok içaçıcı olmadı sonunda iş bana düştü şükür halletik sıra ortancada o beni çok yormuyor asıl olay oğlanda olacak hayırlısı.bu arada bunlarla uğraşırken dukanı zedeledim toparlamaya çalışıyorum.meyveyle zarar verim.adet dönemi yoğun stresli bir ay geçirdim herşey yoluna girmeye başladı.yaşadıklarımı traji komik bir şekilde yazdımki sabah okuyup azıcık tebessüm edin diye neyse hepinizin işleri rastgider ve hep gülümsersiniz inşallah.bol eksili günler dilerim hepinize ve geçmiş bayramınızı yeniden kutlarım.
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
hayırlı olsun canım hoşgeldin aramıza. kolayı atakta ıcıyormuyduk unuttum :26: ama bence yanlısı kepeği yememekle yapmıssın gibi. saate gelincede istediğin saatte isteidğin kadar dukan usulü beslenebilir,isn. sorun yok yani
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
gunaydınlarrrr
ya ben artılardayımbildirim yapmasam mı:26::26: offf reglden dolayı mı ramazanı dukansız yaptım ondan mı oldu bu artılarrr
artık devam edemeyecekmısım gıbı gelıyor. iyice ayaklar altında motıvasyonum...
sakın öyle düşünme canım benim.... bu şekilde daha da artıya geçersin , sen yapabilirsin biz sana güveniyoruz:) kilo çizelgen de de epey ilerlemişsin.... sıkma canını biraz sıkarsın hemencik gider onlar
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
offf bacım sen ne yaptın böyle ,inan okurken bile nefesim kesildi ,mübarek atom karınca filan mısın sen,sen dikkat et dukana bak çok hızlı verirsin kiloları böyle harekette ,hay maşşallah sana ,
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
gunaydınlarrrr
ya ben artılardayım
artık devam edemeyecekmısım gıbı gelıyor. iyice ayaklar altında motıvasyonum...
hiç olurmu öyle şey ,kendine gel bakalım tatlım ,artılar da olacak eksiler de ,gün geçtikçe rutine bağlayacaksın ve gram gram eksileceksin ,bir bakmışsın istediğin kiloya inmeye az kalmış ,daha yolun başında pes etmek yok ,dukana devam ,dukana güven
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
bildirim zamanı gelmiş ve ben hala havalardayım kızlar daha dün sabah 58.5 oldum diye seviniyordum ki bu sabah tartı bir güzellik daha yaptı 57.9kg ,inanması güç ,tekrar takrar tartındım ama bu rakam çıktı ,yine de 58 diyorum ben tedbir olarak ,bu günlerde çok hızlı gitmeye başladı kilocuklar ,endişe de etmiyor değilim hani ama spora başladım acaba o mu tetikledi ,ne dersiniz kızlar ?
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Ben geldim kızlar.
umarım hepinizin bayramı güzel geçmiştir. benimki güzel geçti fena değildi. ee naptınız bayramda?
ben mi ne yaptım.
yedim
dün sabah 2,6 kg almış görünüyordum tabi moralimi bozmadım saf p yaptım dün evdeydim. bugün işbaşı yaptım.
artılarım 1.4 e düştü. bugün ve yarın yine devam ediyorum saf p ye.
umarım hepinizin bayramı güzel geçmiştir. benimki güzel geçti fena değildi. ee naptınız bayramda?
ben mi ne yaptım.
yedim
dün sabah 2,6 kg almış görünüyordum tabi moralimi bozmadım saf p yaptım dün evdeydim. bugün işbaşı yaptım.
artılarım 1.4 e düştü. bugün ve yarın yine devam ediyorum saf p ye.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Benzer Konular
- Anket
