- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Bravo be pisiciiikkk
Günaydın canlarrrr,
Herkes iyi mi bakalım ???
afferiim pisicik aynen böyle devamm
eyyyvallah hacılar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
eyyyvallah hacılar
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın canım :) Bence sen regl sonrası bi 72 küsür patlatırsın heeeGünaydın canlarrrr,
.............
tebrik ederim canım yaaa,aynen bir wc'ye bakar ondan sonra hobbaaa güçlendirmedesin
ben şimdilik iyiyim buralarda seyrederek yahuuu
bugün reglimin 3.günü,ona rağmen 74.6 falan gördüm ama tabi geçen hafta gördüğüm 73'lü rakamları bekliyorum yeniden hasretle.
regl sonrası görürüm heralde.aslında iyiyim artık yani yeterince zayıfladım ama hırslanıp 69 göresim de geliyor
bakalım,dely geçmeden geçmeyeceğim ben,onu bekliyorum ihihihihih
......
Benim bu sefer hiç gitmedi reglden sonra 
Halbuki 2 gün oldu biteli. Bugün bi de üstüne + çıktım. 60,5 ( Sanırım öbür Perşembeye kadar falan tartılmıcam. Hevesim kalmıyo hiç..Ben 1 ay daha seyirdeyim tatlım :)) Sonra beraber geçeriz o zaman
Kalma sen de seyirlerde hihi 
Ama sen 1 ayda en az 2 kilo daha verirsin Olursun 70 hee Sonra da dersin 69 göriyim de öyle geçiyim hihih 
Günayyddıınnnn... Merabaaaaherkese merhabalar öpücükler bol eksili günler
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
günaydın kızlar
54.9 olmusum ama cok değişken seyrediyo bir çok artıyo bi taban yapıyor
geçemiyorum güçlendirmeye bende diyet ya hep ya hiç ya kilo veriyorum yada alıyorum arası yok
ne yapacağım hiç bilmiyorum almamam lazım kiloları
ayağım ağrıyo dediğimde bile diyete bağlayan insanlara karşı
54.9 olmusum ama cok değişken seyrediyo bir çok artıyo bi taban yapıyor
geçemiyorum güçlendirmeye bende diyet ya hep ya hiç ya kilo veriyorum yada alıyorum arası yok
ne yapacağım hiç bilmiyorum almamam lazım kiloları
ayağım ağrıyo dediğimde bile diyete bağlayan insanlara karşı
Günaydın canım :) Bence sen regl sonrası bi 72 küsür patlatırsın heee
Ben 1 ay daha seyirdeyim tatlım :)) Sonra beraber geçeriz o zaman
Günayyddıınnnn... Merabaaaa
he valla bacım yaaa 69'a takmış durumdayım inşallah görürüm
ya aslında pek fazla kilom kalmadı sanırım ama göbiş var yahuu,onu çalıştırmalıyım.
zaten ekimde falan başlayacağım spora yeniden halledeceğim inşallah,çatımı iyice daraltacağım
bana sorarsan,sen benden bile önce geçebilirsin güçlendirmeye.ya ben o kadar da zorlanmıyorum seyirden keyif bile alıyorum doğrusu.güçlendirmeye geçince nolacak meyve,pilav mı yicem .meyve sevmem zaten,pilav makarna da yemeyivereyim
ahhh ama yaaaa kaşarlı tostt offf burnumda tütüyorrr,bi kaçamak mı yapsam yaw
bu arada sormayın kızlar;kestane şekerimin verdiği linkteki dukan ekmeklerinden sipariş ettim gittigidiyordan,bugün geldi.o kadar sevindim ki öğlen tost yapacağım diye.bir de açtım ki kıllandım,içinde beyaz un var gibi geldi.koştım mutfağa ustaya sordum,o da onayladı buna beyaz un karıştırmışlar dedi,pöööfff yaaaa hayallerim sularda
günaydın kızlar
54.9 olmusum ama cok değişken seyrediyo bir çok artıyo bi taban yapıyor
geçemiyorum güçlendirmeye bende diyet ya hep ya hiç ya kilo veriyorum yada alıyorum arası yok
ne yapacağım hiç bilmiyorum almamam lazım kiloları
ayağım ağrıyo dediğimde bile diyete bağlayan insanlara karşı
canım yahuuu,üzüldüğün şeye bak.bravo güçlendirmeci olmuşsun işte
ama kilondan şüpheliysen,istersen bayrama kadar daha seyirde kal azcık daha ver kilo, bayram da da güçlendirmeye geçip ödüllendirirsin kendini
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Eveett.. Nesli de dediydi onda beyaz un vardır diye. Zaten renginden belli yaa.. Boşver boşver. Neme lazım, yeme sen.. Şurda güçlendirmeye ne kaldı.. Hatta Dukan'a göre geçtin bilehe valla bacım yaaa 69'a takmış durumdayım inşallah görürüm
ya aslında pek fazla kilom kalmadı sanırım ama göbiş var yahuu,onu çalıştırmalıyım.
zaten ekimde falan başlayacağım spora yeniden halledeceğim inşallah,çatımı iyice daraltacağım
bana sorarsan,sen benden bile önce geçebilirsin güçlendirmeye.ya ben o kadar da zorlanmıyorum seyirden keyif bile alıyorum doğrusu.güçlendirmeye geçince nolacak meyve,pilav mı yicem .meyve sevmem zaten,pilav makarna da yemeyivereyim
ahhh ama yaaaa kaşarlı tostt offf burnumda tütüyorrr,bi kaçamak mı yapsam yaw
bu arada sormayın kızlar;kestane şekerimin verdiği linkteki dukan ekmeklerinden sipariş ettim gittigidiyordan,bugün geldi.o kadar sevindim ki öğlen tost yapacağım diye.bir de açtım ki kıllandım,içinde beyaz un var gibi geldi.koştım mutfağa ustaya sordum,o da onayladı buna beyaz un karıştırmışlar dedi,pöööfff yaaaa hayallerim sularda
..........
Ben de zorlandığımdan değil de uyuz olduğumdan geçicem güçlendirmeye.. E zaten benim güçlendirmem de Dukan'ın dediği gibi olmucak muhtemelen.. Onun dediğinden daha az yerim bende. Ben Dukan'dan önce de ekmeği kesimiştim ki zaten.. Haftasonu yiyordum bi tek.. Ben yine ekmek yememeye çalışcam.. Meyve de her gün yemem ki ben zaten.. Ödül öğünü gibi değil de mesela canım çok isteyip çok yediğimde ertesi gün protein günü yaparım falan.. Pilav makarna yesem 2'şer kaşık yerim.. Dediğim gibi abartırsam da protein yaparım ertesinde. Benim baş düşmanım fast food
Onu da işte haftasonu yesem diyorum,tabi eskisi gibi ayıca değil D:, yine proteinle başlarım haftaya.. Yarı seyir yarı güçlendirme ortaya karışık bişiler çıkarcam Sen de benim gibi artılardan eksi
ama o kadar eksilmedim ki tickerimin üstündeyim hala
bugün 62,8
belki yarın inerim tickerin altına
Ben hala artılardan artıyım :S Nesli'yi bi ara face de gördüm. Sanırım misafirleri var onun. Bebişle anneciği çıktı ya
İpek'i bilmiyoomm.. Nerde kiii :44:
- 8 Nisan 2007
- 2.657
- 78
- 40
Valla ben de acıkmıyorum ama canım gördüğüm bütün tatlıları istiyo hihiihih:)) Canın istemiyosa ne mutlu sana
evet canım açlık hissetmiyorum ama çok uykum geliyor, normalde 7 saatten fazla uyumayan ben, iki gündür 9 saat uyuyorum belki daha fazla...
ben uzun zamandır spor yapıyorum zaten,ağırlıklı yürüyüş, salonda cardio yapıyorum.atak evresinden sonra başlıyorum kısmetse...
pilates yapamıyorum ben, beceremedim.fazla kilodan sanırım..bir de çok sıkıcı gelmişti bana, belki de yapamadığımdandır...
- 8 Nisan 2007
- 2.657
- 78
- 40
merhaba hatunlar,
sabah tartıldım, 2. günüm bitti,bugün 3. günümdeyim atak evresinde ve 2 günde 2200 kg gitti...yani iyi gidiyorum,hiç açlık çekmiyorum fakat inanılmaz yorgun hissediyorum,uykum geliyor.. bir fikri olan var mı bu konuda,neden böyle?
spora pazartesi günü başlamayı düşünüyorum...
sabah tartıldım, 2. günüm bitti,bugün 3. günümdeyim atak evresinde ve 2 günde 2200 kg gitti...yani iyi gidiyorum,hiç açlık çekmiyorum fakat inanılmaz yorgun hissediyorum,uykum geliyor.. bir fikri olan var mı bu konuda,neden böyle?
spora pazartesi günü başlamayı düşünüyorum...
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Çok normal böyle hissetmen. Grip olmuşsun gibi de hissedebilirsin bende öyle olmuştu. Atak evresinde giden yağ değil, su zaten. Bol su içmeyi ihmal etme.
Eveett.. Nesli de dediydi onda beyaz un vardır diye. Zaten renginden belli yaa.. Boşver boşver. Neme lazım, yeme sen.. Şurda güçlendirmeye ne kaldı.. Hatta Dukan'a göre geçtin bile
Ben de zorlandığımdan değil de uyuz olduğumdan geçicem güçlendirmeye.. E zaten benim güçlendirmem de Dukan'ın dediği gibi olmucak muhtemelen.. Onun dediğinden daha az yerim bende. Ben Dukan'dan önce de ekmeği kesimiştim ki zaten.. Haftasonu yiyordum bi tek.. Ben yine ekmek yememeye çalışcam.. Meyve de her gün yemem ki ben zaten.. Ödül öğünü gibi değil de mesela canım çok isteyip çok yediğimde ertesi gün protein günü yaparım falan.. Pilav makarna yesem 2'şer kaşık yerim.. Dediğim gibi abartırsam da protein yaparım ertesinde. Benim baş düşmanım fast food
Sen de benim gibi artılardan eksi
Nesli'yi bi ara face de gördüm. Sanırım misafirleri var onun. Bebişle anneciği çıktı ya
kuzu yaaa satıcıya yazdım bunda beyaz un var istemiyorum diye,o da cevap yazmış o beyaz un değil,yulaf kepeğini ozonladığımız için beyaz görünüyor yoksa tamamen ölçüler vs dukana uygun kendi mutfağımızda yapılıyor diye.ben de dedim içeriğini ve ebsin değerlerini yaz gönder dedim.bakalım nolcek,doğru söylemesini o kadar çok istiyorum ki,arsına beyaz peynir domates koysam offf
hımmm doğru neslinin misafir vardı,ipek de tatile mi gitmişti ki sanırsam öyle bişeyler vardı
GÜNAYDINLARR HARIKA BIR GUN OLSUN - LER OLUR TARTIDA İNŞALLAHHH:)
gelelim bana 68 ıle basladım reglımın son gunlerı regl surem hıc degısmedı zamanında oldum regl olmak uzereyken yasadıgım yemek yeme krızı yasamadım tatlı krızı yasamadım tartıda artıda gormedım 61.1 ıle sabah ıse geldım:) baslangıc 11 .07 idi sebze cok yemıyorum ama sp gununde bıle bazen sadece protein aldıgım oluyor. tek hatam yulaf kepegını bazen aksatıyorum hergn yemıyorum :26:ilk kez bir diyet hasarsız kacamaksız devam ettırdım :)
gelelim bana 68 ıle basladım reglımın son gunlerı regl surem hıc degısmedı zamanında oldum regl olmak uzereyken yasadıgım yemek yeme krızı yasamadım tatlı krızı yasamadım tartıda artıda gormedım 61.1 ıle sabah ıse geldım:) baslangıc 11 .07 idi sebze cok yemıyorum ama sp gununde bıle bazen sadece protein aldıgım oluyor. tek hatam yulaf kepegını bazen aksatıyorum hergn yemıyorum :26:ilk kez bir diyet hasarsız kacamaksız devam ettırdım :)
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
kuzu yaaa satıcıya yazdım bunda beyaz un var istemiyorum diye,o da cevap yazmış o beyaz un değil,yulaf kepeğini ozonladığımız için beyaz görünüyor yoksa tamamen ölçüler vs dukana uygun kendi mutfağımızda yapılıyor diye.ben de dedim içeriğini ve ebsin değerlerini yaz gönder dedim.bakalım nolcek,doğru söylemesini o kadar çok istiyorum ki,arsına beyaz peynir domates koysam offf
Şüphe etmekte çok haklısın. O siteyi ilk gördüğümde ben de şüpheyle karşılamıştım. Fırsatçılara gün doğdu demiştim. Yahu ozonlamışmış, yok ölçüler uygunmuş, kim inanır? Sana değerleri de yazsa emin olmanın tek yolu numune alıp analizini kendi güvendiğin bir yere yaptırmak. Hatta sonuçları afişe etmek de lazım ki karşılarındaki tüketicinin farkındalığını görüp biraz adam olsunlar. Gıda sektörü can pazarı artık. Adamlar ayakta elli bin tane yalan uyduruyorlar.
Damacana rezaletini hatırlatırım. Bunlar Dukan'dan ne anlıcak allahaşkına...
Son düzenleme:
- 8 Nisan 2007
- 2.657
- 78
- 40
Çok normal böyle hissetmen. Grip olmuşsun gibi de hissedebilirsin bende öyle olmuştu. Atak evresinde giden yağ değil, su zaten. Bol su içmeyi ihmal etme.
sadece su mu?
sanki öyle yazmıyordu kitapta ,ben mi yanlış hatırlıyorum acaba..bir anda giden kilo elbetteki sadece yağ olmaz ama tamamı su olabilir mi şekerim?? - 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
sadece su mu?
Elbette yağ da kaybediyoruz atakta ama büyük oranda su gidiyor. Vücutta önceki beslenmedeki tuz nedeniyle tutulan ödem vs. atılıyor. Kitap elimde.
Hatta seyire başlayınca bir miktar kilo geri gelmiş gibi görünür ancak bu sadece sebzelerle alınan sudur der bir yerde. Dolayısıyla Ataktan çıktığımızdaki kaybımızı yağ ve su karışımı olarak değerlendiriyor.
Son düzenleme:
Günaydın kızlar;
Dün istediğim kadar çok spor yapamadım maalesef.. Basket maçının ilk çeyreğini izledim uyudum tv karşısında sonra.. 10 buçuk falandı heralde saat. Yenilmişiz de zaten :S Dişim ağrıdı yine ağrı kesicilerle durdum. Sabah yine ağrı kesiciii... Bugün randevu alcam artık, yarın gitcem inşallah. Olmucak böyle..
Yürüyüşe çıkamadım dün, yürümeye benziyo gibi geldi :), ben de twist & shape yaptım 20 dakka, terler aktı heryerlerimden
Eki Görüntüle 483466
Ben katılamıyorum canım
delycim spor yaptığın günün ertesi gün her zaman fazla çıkarsın çünkü kasların çalışıyor ve öyle olunca kaslarda birazcık su tutuyor,spor salonuna gittiğim zamanlardada spordan sonra +900 falan almış gözükürdüm ki ölçüyü bile spordan önce alıyorlar kaslar şişmesin diye...ama bu spor yapmayacaz anlamına gelmiyor tabiki
olmaz...
bahisler kapandı hanım ablaaa
kapandımı pisicik olsun daha çok bahis açılır.bak ben buğün tartıldım karselerim ve altına doldurduğum şeylerle 700 gr kadar daha gitmiş.yani korse bitenekadar ben herhalde 68 leri görürüm gibi geliyor.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
prenses walla ilk fotona göre ciddi fark var bravoo
ayyy kuzuuuum böyle hic bakmamistimmm
cok sagollyollamam mi beaaaGünaydın canlarrrr,
Herkes iyi mi bakalım ???
huhuuu e ama biz göremeyecek miyiz resmini,face'e giremiyorum ki ben işyerimden
mail at bari prensesim göriiimmm
Benzer Konular
- Anket
