- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
Sağol canım benim, ben de sizden çok uzak kalamam, gelicem tabi ki, çok teşekkür ederim
Hoşbuldum canım, sağol
Bu ara gerçekten inanılmaz yoğun, bugün nefes aldım bir ara da geldim. Nasılsın, iyi misin şeker?
Bu arada senin ticker aklıma geldi o yoğunlukta ama düzelmiş, sevindim. Kusura bakma canım, ilgilenemedim.
Canım benim, evet kıymetini biliyorum tabii ama bir de şöyle düşün, bu güne kadar hep yedik zaten kısa bir süre yemeyeceğiz, az sabır canlarım, güzel, meyveli günler gelecek.
Canım, hemen kilo olur mu? Ölümüne yürümek de doğru değil, vücut yediklerini tolere etmeyi öğrenecek rutin zamanda, yedin diye ekstra yürüyüş yaparsan hep isteyecektir, ben ce tabi, diğer dukancanlarım ne der bilmem ama..
O kadar panik yapma bitanem, kaçamak yapma, güçlendirmenin gereği ne ise onu yap, korkma.
Amin canım, senin 3 tane yavrun var, kızın da var ne güzel.Allah hepsini bağışlasın ama kızın yeri başkadır eminim.
Benim de 14 yaşında oğlum var canım, Allaha şükürler olsun bana hiç zorluk çıkarmayan bir delikanlı oldu şimdi.
ben beceriksizliğimle gene yapamadım tickerı tenarrr halletti sağolsun yoksa hala 109 görünüyo olcaktım
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
olay var resmenekşiciler belli bi tane başlığa takmışlar, onlara yorum yapıolar; o başlıkta yorum yazanlar da ekşicilere sayıyolar akşam akşam kavga var
evet başlık süper ztn:)) o topictekilerde ziyaretci sayısı neden bu kdr çok diyo 600ün üzernde ziyaretçi vardı çnkü.biride demiş ekşiye malzeme oldunuz
- 29 Mayıs 2012
- 28
- 0
- 40
evet başlık süper ztn:)) o topictekilerde ziyaretci sayısı neden bu kdr çok diyo 600ün üzernde ziyaretçi vardı çnkü.biride demiş ekşiye malzeme oldunuz
ğünaydın çıtırlar vallahi olaya fransız kaldım ayol kim kime saldırmış kim kime malzeme olmuş.kavga varsa hani yani kaçırmayalım
hatunlar siz biyanlarınızı parçalarken ben dün duş almak için korsemi çıkarınca 1 kg birden zayıfladım.korsenin kendi 100 gr ancak ben pişik olmayım diye sağına soluna sıkıştırdıklarımla 1 kg ediyor.aynı yaşlı teyzelere döndüm.halimi görmenizi isterdim.çıkar çıkar bitmiyor.heryanımdan penyeden sarğılar düşüyor.neyse mengeneden kurtulmama 20 gün kaldı.çıktığımda bense çıtır olacağım.
tabiii oruç tutanlar için iftar öncesi geçerlibu seferlik acemiliğimize geldi 5 gün oldu
2. si daha organize olur
ikincisine donbul deyzeyide unutmayın ozamana tickerimide güncellerim inşallah
Günaydın hatunlar,
-500 gr
pisicik günaydın paramı sanamı yatırsam kurabiye canavarından ses yok
Yürüyüşümü yaptım, yeşil çayımı içtim, soda içmemek zorlasa da beni içmedim bir de böyle deneyeyim, ah bir de net hızım istediğim gibi olsaydı üstüne bir de cardio falan yapardım . Bu arada yarışmacı arkadaşlara da başarılar dilerim
aferin sana kurabiyem azimle devam.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
olmaz...
bahisler kapandı hanım ablaaa
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sempatika. çok sevindim. darısı başıma.
benim de dün o sorun başgösterdi çok sıkıntılı bi durum bende form çayı içeyim bari.:44:
Kizlaaaar oh oh ekimim ugramis bugün herkes buradaymis baya senlenmis forum
maalesef ben hic ugrayamadim gün icerisinde
bugün yogun is günüydü bi sabah bi aksam tartiliyorum biliyorsunuz ama iftar öncesi gercek kilom oluyor bugün aksam yemegi ile toplanti olunca yine tartilmam yatti ama sanirim bugün hislerimde yanilmiyorsam bi 200 gr daha gitmis olmasi gerekiyor fakat tartilmadigim icin kayitlara gecirmiyorum
bugün yine bir acik büfe faciasinin esiginden döndüm.....acik büfeydi yine ben tavuk gögsü, ve balik izgara yedim soslari siyirmaya calistim üzerinden bakalim yarin ne olacak kesin bi 200 gr yapisir bundan dolayi
bu isimi dukandan sonra hic sevmemeye basladim ben yaKizlar facete olanlara bi resim paylasicam gece gece gülmem geldi
prenses walla ilk fotona göre ciddi fark var bravoo
71.9 olarak kayıtlara geçiyorum
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Güzelim dilerim en kısa zamanda dilediğin kiloya ulaşırsın. Hatta öyle şaşmaz bir yol ki bu, kesinlikle ulaşacaksın emin ol. Bende kabızlık belli aralıklarla tekrarlıyor. Can sıkan bir durum gerçekten.
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
yol şaşmaz ama sen şaşabilirsin.
şaşmamak için kasıyorum bu kez.cuma dahil saf P.
medesa senin şerefine emmi kızııı
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın kızlar;
Dün istediğim kadar çok spor yapamadım maalesef.. Basket maçının ilk çeyreğini izledim uyudum tv karşısında sonra.. 10 buçuk falandı heralde saat. Yenilmişiz de zaten :S Dişim ağrıdı yine ağrı kesicilerle durdum. Sabah yine ağrı kesiciii... Bugün randevu alcam artık, yarın gitcem inşallah. Olmucak böyle..
Yürüyüşe çıkamadım dün, yürümeye benziyo gibi geldi :), ben de twist & shape yaptım 20 dakka, terler aktı heryerlerimden
Ahan da bundan.. Bacakları ve kalçaları çalıştırıyo sanırım tam da anlamadım nerem çalıştı Bu nereyi çalıştırıyo kızlaaarrr :)Ama 120 kalori yakmışım 
Kar kardır. Sabah tam 60,6 kilo çıktım. İşe yaramış spor, güzel kilo almışım Akşam kocişim pideyi götürürken karşımda, "ver de kokliyim" dedim, Medesa yöntemi, kokladım. Fazla koklama kilo yapar dedi bi de hahaha Gerçekten yapmış Neyse 2 gün protein günüm.. Bakalım ne olcek 
Veremiyorum çünküüü... En son 58 olmuştum bari, şimdi onu da göremiyoomm..
Gerçi annemin 32 yaşında 3 çocuğu varmış ama :)) Yeni nesil pek çocuk yapmıyo ya hihi :) Sen de yeni nesilsin ondan şaşırdım herhal Allah bağışlasın inşallah kuzucuklarınııııı... Oy oyy!! cıvıl cıvılll maşallah
Aferin miniğiimmmm!!! Yime yimeee.. Cıss ooo!!! Ben de pide kokladım hehehe
Di mi ama, halt etmiş hıhh!! Hep böyle insanlar psikolojimi bozdu ezelden beri şişmanlık takıntısı yaptılar bana... :)
Benim de yükselenim terazi Demek onlar da sulugöz oluyo :)
Nasıl anlatmışsın öyle yaa ay kafam karıştı hahahah Sonuçta Dukan candır diyoz yani hihih
Dün istediğim kadar çok spor yapamadım maalesef.. Basket maçının ilk çeyreğini izledim uyudum tv karşısında sonra.. 10 buçuk falandı heralde saat. Yenilmişiz de zaten :S Dişim ağrıdı yine ağrı kesicilerle durdum. Sabah yine ağrı kesiciii... Bugün randevu alcam artık, yarın gitcem inşallah. Olmucak böyle..
Yürüyüşe çıkamadım dün, yürümeye benziyo gibi geldi :), ben de twist & shape yaptım 20 dakka, terler aktı heryerlerimden
Ahan da bundan.. Bacakları ve kalçaları çalıştırıyo sanırım tam da anlamadım nerem çalıştı Bu nereyi çalıştırıyo kızlaaarrr :)Ama 120 kalori yakmışım Kar kardır. Sabah tam 60,6 kilo çıktım. İşe yaramış spor, güzel kilo almışım Akşam kocişim pideyi götürürken karşımda, "ver de kokliyim" dedim, Medesa yöntemi, kokladım. Fazla koklama kilo yapar dedi bi de hahaha Gerçekten yapmış Neyse 2 gün protein günüm.. Bakalım ne olcek Ben katılamıyorum canımSüperrrr, iyi bakalım, sizi canı gönülden destekliyorum canlarım.
Herkese bol bol eksiler olsun inşallah
Dely cim katılmıyor mu?
Veremiyorum çünküüü... En son 58 olmuştum bari, şimdi onu da göremiyoomm..Vaaay!! Senin 3 dene çocuğun mu var 41 yaşındaaa...
Gerçi annemin 32 yaşında 3 çocuğu varmış ama :)) Yeni nesil pek çocuk yapmıyo ya hihi :) Sen de yeni nesilsin ondan şaşırdım herhal Allah bağışlasın inşallah kuzucuklarınııııı... Oy oyy!! cıvıl cıvılll maşallah bugün iş yerindekilerin yoğun ısrarı sonucu tavuk şiş ızgara söyledim.altında sıcacık yumuşacık puf puf pideler vardı,yanındada mis gibi tereyağlı pilav.ama bn sadece tavukları yedim tam çatalım pidelere gidiyodu ki siz geldiiniz aklıma,38 beden elbisem bide erkek arkadaşım. hmn bi tavuk tıktım ağzıma
Aferin miniğiimmmm!!! Yime yimeee.. Cıss ooo!!! Ben de pide kokladım hehehe Saol canıımmben terazi burcuyumeşinin kardeşi halt etmiş hiçte tombul diilsin
Di mi ama, halt etmiş hıhh!! Hep böyle insanlar psikolojimi bozdu ezelden beri şişmanlık takıntısı yaptılar bana... :) Benim de yükselenim terazi
Demek onlar da sulugöz oluyo :)kızlar aklıma ne geldi uzun zaman önce okuduğum bir sağlıklı zayıflama kitabında insanın yağ üretebilmesi için yağın yanında karbon hidrat tüketmeli.yağ tek başına insan vücudunda depo olmaz.yağın tek başına alımında kanda dolaşıp dolaşıp vüçut onu atar diyordu.sebze ve meyvenin kilo yapacağını söylüyordu.örnek olarak da hayvanları veriyordu.etle beslenen aslan kaplan vb hayvanların nekadar fit olduğunu oysa ot obur canlıların yağlı oldukları koyun inek vb hayvanlar ot yiyorlar ama bıngıl bıngıl yağlılar bu kitabı 15 sene önce yanılmıyorsam aktüel dergisi vermişti.yağ molekülü yapı bakımından karbonhidrat ve proteyin molekülünden büyüktür.hücre zarından geçmesi zordur bu yüzden enerji sağlamak için öncelikli kullanılmaz.üstelik 1 gr da 9 kkal enerji veriyor.insanda yaklaşık olarak 1 kg zayıflamak için yaklaşık 9000 kkal enerji yakmalı.yani 1800 kkalik bir harcama yapan kişi 5 gün boyunca hiçbirşey yemeden aç durması demek.şimdi biz sadece proteyin tüketiyoruz.proteyinin parçalanmasında vücut enerjiyi çok harcıyor harcadığından biraz fazlasını alıyor.ve bir kısmınıda hiç parçalamadan tümden atıyor.kabızlık çekmemizin nedeni bu kaçamak yaptığımızda önce o karbonhidratı kullanır sonra proteyini kullanır.bu yüzden 1 parça meyve yedikmi bünye önce ona saldırıyor.bu yüzden 7 gün et tükettinmi vücut sanki 5 gün aç kalmış gibi enerji harcar.birde günde300 kall lik enerji harcatan sporu ekle zayıflama formülünü çözersiniz.
Nasıl anlatmışsın öyle yaa ay kafam karıştı hahahah Sonuçta Dukan candır diyoz yani hihih - 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
O işler çok zordur yaa! Kolay gelsiinn.. Son kilo da bişi yapmaz sana, az kaldı vereceksinKızlar tam dört gündür evim şantiye alanı gibi, mutfakta tadilat var. Yardıma gelmedi diye annemle takıştım. Sinirliyim. Dün bütün gün peynirle durmuşum. Bir şey yiyesim de gelmedi, zamanım da olmadı. Tartıda aynıyım:60. Bir 59 olamadım gitti. Son kilolar gerçekten inatçıymış. Bir kilo beni iki haftadır oyaladı. Güçlendirmeye geçmek istiyorum artık. Meyvesizlik başıma vurdu, ona buna sarıyorum.
günaydın dukan kuşlarım...kocaman öpüldünüz!
Günaydıınnn
Bu sabah itibarıyle 65 kiloyum. 2 kilo vermişim dukan ile 1 haftada. Beni de ekleyinn.
Oh ohhh!! Tebriklerr..Sen zamanı gelince onları çıkarıp bi bakacaksın, 36 beden kalmışsın.. Benden söylemesi hihihihhatunlar siz biyanlarınızı parçalarken ben dün duş almak için korsemi çıkarınca 1 kg birden zayıfladım.korsenin kendi 100 gr ancak ben pişik olmayım diye sağına soluna sıkıştırdıklarımla 1 kg ediyor.aynı yaşlı teyzelere döndüm.halimi görmenizi isterdim.çıkar çıkar bitmiyor.heryanımdan penyeden sarğılar düşüyor.neyse mengeneden kurtulmama 20 gün kaldı.çıktığımda bense çıtır olacağım.
Bravo be pisiciiikkkGünaydın hatunlar,
-500 gr
Günaydın canlarrrr,
Herkes iyi mi bakalım ???
huhuuu e ama biz göremeyecek miyiz resmini,face'e giremiyorum ki ben işyerimden
mail at bari prensesim göriiimmm
tebrik ederim canım yaaa,aynen bir wc'ye bakar ondan sonra hobbaaa güçlendirmedesin
ben şimdilik iyiyim buralarda seyrederek yahuuu
bugün reglimin 3.günü,ona rağmen 74.6 falan gördüm ama tabi geçen hafta gördüğüm 73'lü rakamları bekliyorum yeniden hasretle.
regl sonrası görürüm heralde.aslında iyiyim artık yani yeterince zayıfladım ama hırslanıp 69 göresim de geliyor
bakalım,dely geçmeden geçmeyeceğim ben,onu bekliyorum ihihihihih
afferiim pisicik aynen böyle devamm
Herkes iyi mi bakalım ???
kuzuucuuuum ama o 36 beden cino pantolu ama
huhuuu e ama biz göremeyecek miyiz resmini,face'e giremiyorum ki ben işyerimden
mail at bari prensesim göriiimmm
tebrik ederim canım yaaa,aynen bir wc'ye bakar ondan sonra hobbaaa güçlendirmedesin
ben şimdilik iyiyim buralarda seyrederek yahuuu
bugün reglimin 3.günü,ona rağmen 74.6 falan gördüm ama tabi geçen hafta gördüğüm 73'lü rakamları bekliyorum yeniden hasretle.
regl sonrası görürüm heralde.aslında iyiyim artık yani yeterince zayıfladım ama hırslanıp 69 göresim de geliyor
bakalım,dely geçmeden geçmeyeceğim ben,onu bekliyorum ihihihihih
yol şaşmaz ama sen şaşabilirsin.
şaşmamak için kasıyorum bu kez.cuma dahil saf P.
medesa senin şerefine emmi kızııı
afferiim pisicik aynen böyle devamm
Benzer Konular
- Anket
