- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Kizlar bugün kendimi cok fena hissediyorum ben yahuuu tüm gece uyuyamadim suan is yerindeyim...sanirim regl gelmek üzre bekliyoruz bakalim sanciliyim kilo ayni olmasina ragmen göbis var
sssst benimle kapisan hacilar bugün 8 km lik yürüyüsümün 2 sini tamamladim naber
aslanım benim
ammaaa kedicik de 500 gram vermiş haberin ola,rakipler kuvvetli çıktı vallahi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
aslanım benim
ammaaa kedicik de 500 gram vermiş haberin ola,rakipler kuvvetli çıktı vallahi
cok cetin bir kapisma olacak
zoru severim hepsi zorlayacak beni - 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
aferin sana kurabiyem azimle devam.
Yarışmacı arkadaşlar korksun benden :) Net hızım da arttı akşam beni kimse tutamaz cardio pilates ne varsa hepiciiini yapcam
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Yarışmacı arkadaşlar korksun benden :) Net hızım da arttı akşam beni kimse tutamaz cardio pilates ne varsa hepiciiini yapcam
tatlim biz seninle hem pilates hem dukan kardesiyiz ozaman wooooww
Günaydın kızlar;
Vaaay!! Senin 3 dene çocuğun mu var 41 yaşındaaa...Gerçi annemin 32 yaşında 3 çocuğu varmış ama :)) Yeni nesil pek çocuk yapmıyo ya hihi :) Sen de yeni nesilsin
ondan şaşırdım herhal
Allah bağışlasın inşallah kuzucuklarınııııı... Oy oyy!! cıvıl cıvılll
maşallah :
hihih
29 yaşına kadar tek çocukluydum.sonra ışığı gören geldi bi baktım 3 olmuş .ama zor olsada ben çok çocukla mutlu olduğumu fark ettim.yalnızlık çekmiyorum.aynı zamanda yazdığım yazıyı okuduğuna sevindim.can sıkıntısından ortaya karışık yaptım.aslında hepsi doğru.hepsi denenmiştir bizzat benim tarafımdan.
Yarışmacı arkadaşlar korksun benden :) Net hızım da arttı akşam beni kimse tutamaz cardio pilates ne varsa hepiciiini yapcam
aferin gız sana
Sen zamanı gelince onları çıkarıp bi bakacaksın, 36 beden kalmışsın.. Benden söylemesi hihihih
nerdeeee birde korseyi yanlış vermişler Lbeden giydirmişler narmalde 70 kg dim birde 2 kg ödem topladı.XLbile küçük gelmesi gerekirken neyse şimdi doğrusunu getirtmiş doktor elime geçmek üzere.en azından birazdaha rahat ederim nede olsa 20 gün daha var.şimdiden toparlanma var ama sırt üst kenarı hala o kocaman et topağı duruyor sanki.gidecek diyordu doktor.bütün bu acıyı ve sıkıntıyı o kocaman et topakları için çektim.yazın ortasında korse giydim yoksa 40 sonra manken olmaya niyetim yoktu.insan vücudu birbirine bağlı biryeri düzeltirken diyer yerleride ona bağlı olarak düzeltmeli.neyse çenem sıkıntıdan düştü 10 cm2 yer için 100 cm2 yer tahrip oldu.vs vs vs
nerdeeee birde korseyi yanlış vermişler Lbeden giydirmişler narmalde 70 kg dim birde 2 kg ödem topladı.XLbile küçük gelmesi gerekirken neyse şimdi doğrusunu getirtmiş doktor elime geçmek üzere.en azından birazdaha rahat ederim nede olsa 20 gün daha var.şimdiden toparlanma var ama sırt üst kenarı hala o kocaman et topağı duruyor sanki.gidecek diyordu doktor.bütün bu acıyı ve sıkıntıyı o kocaman et topakları için çektim.yazın ortasında korse giydim yoksa 40 sonra manken olmaya niyetim yoktu.insan vücudu birbirine bağlı biryeri düzeltirken diyer yerleride ona bağlı olarak düzeltmeli.neyse çenem sıkıntıdan düştü 10 cm2 yer için 100 cm2 yer tahrip oldu.vs vs vs
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Atak evresinde öyle oluyor genelde.. Bana olmamıştı ama.. Normalde de sebze çok yemediğimden sanırım, protein olayı çok etkilememişti beni.. ama merak etme
Seyirde öyle bi sorun kalmaazzz.. Tam gaz devaamm 
Spor da yapacakmışsın.. Kim tutar seniiii
Pek inandırıcı değil canım yaa :44: Tabi ki de öyle der yani.. Ben inanmadım pek ama.. Değerleri yazsa bile nerden bilcez kii.. Bence sen güzeeellce ekmek yap kendine.. Zaten yapıyorsun.. Biraz yayvan bir kaba yaptın mı ekmeği, al sana tost ekmeği işte.. Ben öyle yapıp tost yapmıştım daha önce.. Gayet de hoş olmuştu yani.. Normal kepekli ekmek gibii.kuzu yaaa satıcıya yazdım bunda beyaz un var istemiyorum diye,o da cevap yazmış o beyaz un değil,yulaf kepeğini ozonladığımız için beyaz görünüyor yoksa tamamen ölçüler vs dukana uygun kendi mutfağımızda yapılıyor diye.ben de dedim içeriğini ve ebsin değerlerini yaz gönder dedim.bakalım nolcek,doğru söylemesini o kadar çok istiyorum ki,arsına beyaz peynir domates koysam offf
.........
GÜNAYDINLARR HARIKA BIR GUN OLSUN - LER OLUR TARTIDA İNŞALLAHHH:)
gelelim bana 68 ıle basladım reglımın son gunlerı regl surem hıc degısmedı zamanında oldum regl olmak uzereyken yasadıgım yemek yeme krızı yasamadım tatlı krızı yasamadım tartıda artıda gormedım 61.1 ıle sabah ıse geldım:) baslangıc 11 .07 idi sebze cok yemıyorum ama sp gununde bıle bazen sadece protein aldıgım oluyor. tek hatam yulaf kepegını bazen aksatıyorum hergn yemıyorum :26:ilk kez bir diyet hasarsız kacamaksız devam ettırdım :)
Bravo tatlış :) Ama sebzeyi de hiç yememezlik yapma, sonra sebze yediğinde vücut ona alışkın olmadığından su falan tutabilir, daha çok harcamak isteyebilir.. Falandır filandır Haydi.. Böyle devam 
:))Katıldım ben buna, katıldım :)) Bence dee..
Yürümek, spor yapmak çok fark ediyor.. Bravo canım :))dün 72,5 idim.
Bu sabah 72
Her gün yürüyorum. Bugünkü yürüyüşümü daha yapmadım. Belki fırsatım olmaz.
Di mi di miiiidelycim spor yaptığın günün ertesi gün her zaman fazla çıkarsın çünkü kasların çalışıyor ve öyle olunca kaslarda birazcık su tutuyor,spor salonuna gittiğim zamanlardada spordan sonra +900 falan almış gözükürdüm ki ölçüyü bile spordan önce alıyorlar kaslar şişmesin diye...ama bu spor yapmayacaz anlamına gelmiyor tabiki
Aslında ben de öyle bir şey keşfetmiştim 
Callan yaparken de öyle oluyordu.. Acaba diyordum spordan mı.. :44: Dediğin gibi spor salonlarında da spordan sonra ölçüm yapmıyorlar. Ben de tam tersi az çıkılmasın diye öyle yapıyorlardır diye düşünmüştüm Bak sevindirik oldum şimdi Yok yahu yapmam mı.. Yapıyordum zaten bırakmıştım.. Şişko hissettim kendimi.. Dün fotomu da çektim cıbıl cıbıl Her gün çekicem, değişime bakcam bakem Her gün yapıcam o twist & shape i. Yanında mekik falan da yapcam ki karıncık da gitsin artık 
Saol güzellik Hayranım senin şu yürüyüşlerineeeKizlar bugün kendimi cok fena hissediyorum ben yahuuu tüm gece uyuyamadim suan is yerindeyim...sanirim regl gelmek üzre bekliyoruz bakalim sanciliyim kilo ayni olmasina ragmen göbis var
sssst benimle kapisan hacilar bugün 8 km lik yürüyüsümün 2 sini tamamladim naber
Maşallah prenseeesss 29 yaşına kadar tek çocukluydum.sonra ışığı gören geldi bi baktım 3 olmuş .ama zor olsada ben çok çocukla mutlu olduğumu fark ettim.yalnızlık çekmiyorum.aynı zamanda yazdığım yazıyı okuduğuna sevindim.can sıkıntısından ortaya karışık yaptım.aslında hepsi doğru.hepsi denenmiştir bizzat benim tarafımdan.
Heyyyy!! Kendine saklamaaadün kendimi parçalayarak bilimsel araştırmalarımı sizin için yazıya döktüm aşk olsun azınız okumuş.engin diyet tecrübelerimi eniyisi kendime saklıyayım.
Ben de çocuk seviyom çookkk!! Allah kısmet eder de önce birinin altından kalkabilirsem (ki daha o da yok
) 2 dene istiyoommm
Yicem onları sonra da Kendime bi dişçi bulamadım be yaaaa offff!!!
:106: Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
herkese mrb millet!! bu aralar ısyerı ıle sorunlarla ugrasmaktayım bana sans dıleyın :2:
dört gözle bekliorum
ayy medesa yıne hem guldum hem uzuldum ya goruntu gusel ama ne bılım bende bılmedıgım seyı yıyıp rısk almak ıstemem..sabret guclendırmeye ne kaldı sankı surda
İyi akşamlar dely ciğim.Ben de araştırıyorum işte o topic senin bu topic benim
Hadi yap yarın anlat be kuzum ablanın basenleri, göbüşü düzelsin
Tabi canım çek tabi yeni resim. Ben de seni yerim kuzum seni
Ha kızlar bu arada bilgisayarımı temizlerken eski resim buldum ilk hali diyebileceğim, rutin hayata geçtiğim ilk anda paylaşırım sizinle resimlerimi. Love01 im sen de duy :))
dört gözle bekliorum
he valla bacım yaaa 69'a takmış durumdayım inşallah görürüm
ya aslında pek fazla kilom kalmadı sanırım ama göbiş var yahuu,onu çalıştırmalıyım.
zaten ekimde falan başlayacağım spora yeniden halledeceğim inşallah,çatımı iyice daraltacağım
bana sorarsan,sen benden bile önce geçebilirsin güçlendirmeye.ya ben o kadar da zorlanmıyorum seyirden keyif bile alıyorum doğrusu.güçlendirmeye geçince nolacak meyve,pilav mı yicem .meyve sevmem zaten,pilav makarna da yemeyivereyim
ahhh ama yaaaa kaşarlı tostt offf burnumda tütüyorrr,bi kaçamak mı yapsam yaw
bu arada sormayın kızlar;kestane şekerimin verdiği linkteki dukan ekmeklerinden sipariş ettim gittigidiyordan,bugün geldi.o kadar sevindim ki öğlen tost yapacağım diye.bir de açtım ki kıllandım,içinde beyaz un var gibi geldi.koştım mutfağa ustaya sordum,o da onayladı buna beyaz un karıştırmışlar dedi,pöööfff yaaaa hayallerim sularda
ayy medesa yıne hem guldum hem uzuldum
ya goruntu gusel ama ne bılım bende bılmedıgım seyı yıyıp rısk almak ıstemem..sabret guclendırmeye ne kaldı sankı surda Atak evresinde öyle oluyor genelde.. Bana olmamıştı ama.. Normalde de sebze çok yemediğimden sanırım, protein olayı çok etkilememişti beni.. ama merak etme
Spor da yapacakmışsın.. Kim tutar seniiii
Pek inandırıcı değil canım yaa :44: Tabi ki de öyle der yani.. Ben inanmadım pek ama.. Değerleri yazsa bile nerden bilcez kii.. Bence sen güzeeellce ekmek yap kendine.. Zaten yapıyorsun.. Biraz yayvan bir kaba yaptın mı ekmeği, al sana tost ekmeği işte.. Ben öyle yapıp tost yapmıştım daha önce.. Gayet de hoş olmuştu yani.. Normal kepekli ekmek gibii.
Katıldım ben buna, katıldım :)) Bence dee..
Yürümek, spor yapmak çok fark ediyor.. Bravo canım :))
Di mi di miiii
Hayranım senin şu yürüyüşlerineee
Heyyyy!! Kendine saklamaaa
Ben de çocuk seviyom çookkk!! Allah kısmet eder de önce birinin altından kalkabilirsem (ki daha o da yok
Kendime bi dişçi bulamadım be yaaaa offff!!!
geçmiş olsun diş agrısı zor.20 dişi bende 41 yaşında çektirdim.iyi bir doktor hissettirmiyor bile.sende umarım çabuk kurtulursun yazılarımı okumuşsun
neyse engin tecrübelerimi zaman zaman paylaşırım.liseyi kızım bu sene bitirdi onunla4 senedir biyoloji çalıştık.buda anlatılanları anlamamı sağladı.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
korsenin altına ne doldurdun gıyzz donbul.
aklıma kötü şeyler geliyo. eniştenin çoraplarını filan mı doldurdun rahat olsun diye
dün kendimi parçalayarak bilimsel araştırmalarımı sizin için yazıya döktüm aşk olsun azınız okumuş.engin diyet tecrübelerimi eniyisi kendime saklıyayım.
ben de okudum yazdıklarını ama cvp yazmaya fırsatım olmadı. tespitlerin aslında kısmen dogru ama her diyetin bir matematiği var. bende bazen yapıyorum buna benzer şeyler. mesela geçen içinde azda olsa un bulunan mücverden yiyince o günlük yulaf kepeği hakkımı azalttım yada kullanmadım. ha doğru mu? değil tabi ki. ama hatamı telafi etmek için yaptım bunu. yoksa yulaf kepeği daha kaliteli bir karbonhidrat ona muadil şeyler kullanılmamalı ..zira bir süre sonra nerede duracağımızı bilemeyebilirz.
ayrıca karbonhidrat degeri hesaplanan o diyette işe yarar bir diyet ama kalori sayımı gibi karbonhidrat sayımı da beni kasar ben gelemem ona böyle iyiyim ben bacı
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Merabaaa!! bol şanslar sana... Kolay gelsin..
geçmiş olsun diş agrısı zor.20 dişi bende 41 yaşında çektirdim.iyi bir doktor hissettirmiyor bile.sende umarım çabuk kurtulursun yazılarımı okumuşsun
Aferin sanaa :)İnşallah iyi bi doktor denk gelir... İşyerinde birinin eşi dişçi de.. Ona bi sor dediler. Yarın akşam ona gidicem göstermeye bakalım.. Çekse olcak mıı? Ameliyatla mı alcaaakk nedir :18: Yarın akşam belli olcak.. İnşallah iyidir..
Son düzenleme:
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
hayranlarım çok boşalttım kuzum haydi at bekliyorum
attim simdi canim öglen yemegi saatiydi bende 4 km daha yürüdüm (az gaza getireyim bizimkileri)
Hayranım senin şu yürüyüşlerineee
cok sagol tatlimmmmm sorunlu yerim basen oldugundan dolayi mecburiiii bu yürümelerim yürüdügüm halde bingil bingil etler hopluyor!!!
tatile gidip geleyim güclendirmeye gecmis olurum ozamana hemen spor salonuna atiyorum kendimi
korsenin altına ne doldurdun gıyzz donbul.
aklıma kötü şeyler geliyo. eniştenin çoraplarını filan mı doldurdun rahat olsun diye
ben de okudum yazdıklarını ama cvp yazmaya fırsatım olmadı. tespitlerin aslında kısmen dogru ama her diyetin bir matematiği var. bende bazen yapıyorum buna benzer şeyler. mesela geçen içinde azda olsa un bulunan mücverden yiyince o günlük yulaf kepeği hakkımı azalttım yada kullanmadım. ha doğru mu? değil tabi ki. ama hatamı telafi etmek için yaptım bunu. yoksa yulaf kepeği daha kaliteli bir karbonhidrat ona muadil şeyler kullanılmamalı ..zira bir süre sonra nerede duracağımızı bilemeyebilirz.
ayrıca karbonhidrat degeri hesaplanan o diyette işe yarar bir diyet ama kalori sayımı gibi karbonhidrat sayımı da beni kasar ben gelemem ona böyle iyiyim ben bacı
vallahi gerçekdende korsenin altına bi adamın çoraplarını koymadığım kaldı.iki parça halinde giyince kesmesin diye sargılar yaptım kendimce .tenim hassas .neyse biraz önce tüm korsem geldi şu bacaktan göğüs altına kadar.askılı olan tiplerden.normal korselerden 2 farkı var 1cisi önde kopçalarva eskinin ipleri yerine südyen kopçası gibi 3 lü ayarlana bilir 2 ci si çok enteresan gider yerleri açık yani wc işini korseyi çıkarmadan kullana biliyorsun.ilk fark edip kendime geldiğimde çok güldüm.insan neler görüyor.ilerde lipoekşına işiniz düşerse şaşırmayın.kırmızı popolu maymunlar gibi dolaşırsınız.diyet bilgileride öyle 3 kere çocuk yüzünden 3 kerede hastalıkta kullandığım kortizonlar yüzünden 80 gördüm.gerisini düşün.ben anlamıyacağımda kim anlayacak.birde tam uygulasak olacak amma iştah canavarı bırakmıyor be tatlım
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
attim simdi canim öglen yemegi saatiydi bende 4 km daha yürüdüm (az gaza getireyim bizimkileri)
cok sagol tatlimmmmm sorunlu yerim basen oldugundan dolayi mecburiiii bu yürümelerim yürüdügüm halde bingil bingil etler hopluyor!!!
Kışın belkim ben de atarım :44: Bakalım zamana mekana bağlı Benim de göbiş öyle. Son 2 kilom göbişimde kaldı.. Iıııhh! Gitmiyyy.. Ama götürcem ben onu, bazmasın sinirlemrimi vallahi gerçekdende korsenin altına bi adamın çoraplarını koymadığım kaldı.iki parça halinde giyince kesmesin diye sargılar yaptım kendimce .tenim hassas .neyse biraz önce tüm korsem geldi şu bacaktan göğüs altına kadar.askılı olan tiplerden.normal korselerden 2 farkı var 1cisi önde kopçalarva eskinin ipleri yerine südyen kopçası gibi 3 lü ayarlana bilir 2 ci si çok enteresan gider yerleri açık yani wc işini korseyi çıkarmadan kullana biliyorsun.ilk fark edip kendime geldiğimde çok güldüm.insan neler görüyor.ilerde lipoekşına işiniz düşerse şaşırmayın.kırmızı popolu maymunlar gibi dolaşırsınız.diyet bilgileride öyle 3 kere çocuk yüzünden 3 kerede hastalıkta kullandığım kortizonlar yüzünden 80 gördüm.gerisini düşün.ben anlamıyacağımda kim anlayacak.birde tam uygulasak olacak amma iştah canavarı bırakmıyor be tatlım
Hahahha
Evet yaaa!! Kırmızı popolu maymunlar gibi Çok komikmiş Ay ama güldüğüme bakma hee.. Sen gülüyon diye yani :)) Zor yani.. Geçmiş olsun dombik.. E sen zayıflıcan ya, sana minnik mi dicez gari :) Son düzenleme:
herkese mrb millet!! bu aralar ısyerı ıle sorunlarla ugrasmaktayım bana sans dıleyın :2:
dört gözle bekliorum
ayy medesa yıne hem guldum hem uzuldum
hadi bakalım canım bol şans,hakkında hayırlısı ne ise öyle olsun inşallah
yaa ekmek durup duruyor yanımda arada azıcık bi çimdik koparıp bakıyorum,offff şeytana uymak istiyorum ama uyamıyorum işteeee
çok da acıktık,öğlen de yiyemedim zaten.bugün neredeyse hiç bişey yemedim ki hem tosta güvenmiştim Merabaaa!! bol şanslar sana... Kolay gelsin..
İnşallah iyi bi doktor denk gelir... İşyerinde birinin eşi dişçi de.. Ona bi sor dediler. Yarın akşam ona gidicem göstermeye bakalım.. Çekse olcak mıı? Ameliyatla mı alcaaakk nedir :18: Yarın akşam belli olcak.. İnşallah iyidir..
korkma kuzum,10 dakikada olup bitecek inşallah
kız köküyle falan çekse bi 100 gram falan etmez mi diş acaba
attim simdi canim öglen yemegi saatiydi bende 4 km daha yürüdüm (az gaza getireyim bizimkileri)
cok sagol tatlimmmmm sorunlu yerim basen oldugundan dolayi mecburiiii bu yürümelerim yürüdügüm halde bingil bingil etler hopluyor!!!
yawru kuşum aldım resmini sağol canım benim,eee ama sen zaten fıstık gibisin ki minik kuşum benim
zayıflamaya pek de ihtiyacın yok aslında ama şımarmaaa
neyse hadi izmre geldiğinde kutlayacağız güçlendirmeyi birlikte
Benzer Konular
- Anket
