- 25 Nisan 2012
- 469
- 254
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Canımmm, çok teşekkür ederim.
Çok özlemişim sizi be ya
Evet epey oldu canım güçlendirme, inşallah almayız artık. Senin inatçı kiloların kafasını ezmeye geldim kuzumm.
Biz de özledik beyaaaa!! :)
Benim kilolar benden daha meşhur 
Kıskandım onları Hala da inatçılar 
Bi de araya tatil girdi, aldım mı biraz daha kilo 
1 ileri 3 geri gidiyoz 58'e düşmüştüm, şimdi 61'im. Neyse.. Veririm heralde 1 haftada falan onları. Zaten diyete uysam da kilo veremediğim için, yine 58'e düşersem, tatilin bana bi zararı olmadığını anlıcam. Hatta dinlence ve bütün yiyeceklere doyma açısından iyi oldu :) (Aman yeni başlayanlar sakın yanlış anlamasın, ben 4 aydır bu diyeti yaptığım için böyle rahatım 
Artık yapacak bişey yok, dalgaya alıyorum benim gitmeyen kiloları. Kötü örnek olmiyim. Siz sakın evde denemeyin 
Tatil diye böyle oldu Bi daha olmucak artık 
)Sonrasında daha çabuk veririm belki diye umut ediyorum.. Sen de pataklarsan.. Tam olcak
Çok var sırada pataklamak isteyen ona göre, elini çabuk tut 
Son düzenleme:
- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
bi sıkıntı yok çok şükür ama bende herşeyi yapaıp son kiloları veremeyenlerdenim canım:) şu beş kiloyu verip güçlndirmeye geçebilseydim
((
(( Hoşbuldum canım,
Nasılsın, keyfin nasıl? Herşey yolunda mı?
- 25 Nisan 2012
- 469
- 254
Hoşbuldum canım,
Evet sakin gibi görünüyor topik, ramazan rehaveti ve tatilden dolayı sanırım. Gelirim inşallah canım
Biz de özledik beyaaaa!! :)
Sonrasında daha çabuk veririm belki diye umut ediyorum.. Sen de pataklarsan.. Tam olcak
Evet valla senden meşhur, tatil yapıp dinlendiysen ne güzel. Giderler giderler sıkma canını. Evet tanımayanlar bilsin 4 ayda bu inatçı bünyeye bu kadar sabreden çok fazla insan çıkacağını sanmıyorum, azminden ötürü kutluyorum.
Ve artık elbirliğiyle pataklayalım onları
bi sıkıntı yok çok şükür ama bende herşeyi yapaıp son kiloları veremeyenlerdenim canım:) şu beş kiloyu verip güçlndirmeye geçebilseydim
Olsun canım ya, ne kadar direnebilirler ki, kendi haline bırakıyormuş gibi yap, kandır onları, ilgisizlikten erisinler
- 25 Nisan 2012
- 469
- 254
elbette haırlıyoruz seni. hoşgeldin...
croiselle hoşgeldin. ne güzel haberlerle geldin. darısı tüm isteyenlerin başına.
ya karmakarışık oldu trifler. ben gidip kafama göre bi tarif yapıcam. nolucak ki, en fazla kabarmaz...))
Hoşbuldum canım,
Maşallah vere vere kilo kalmamış aliyecim
Evet ya, en fazla kabarmaz. Olsun, kabarmamışları da güzel oluyor. Afiyet bal olsun şeker.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
bi sıkıntı yok çok şükür ama bende herşeyi yapaıp son kiloları veremeyenlerdenim canım:) şu beş kiloyu verip güçlndirmeye geçebilseydim
Hoşbuldum canım,
Evet sakin gibi görünüyor topik, ramazan rehaveti ve tatilden dolayı sanırım. Gelirim inşallah canım
Evet valla senden meşhur, tatil yapıp dinlendiysen ne güzel. Giderler giderler sıkma canını. Evet tanımayanlar bilsin 4 ayda bu inatçı bünyeye bu kadar sabreden çok fazla insan çıkacağını sanmıyorum, azminden ötürü kutluyorum.
Ve artık elbirliğiyle pataklayalım onları
Olsun canım ya, ne kadar direnebilirler ki, kendi haline bırakıyormuş gibi yap, kandır onları, ilgisizlikten erisinler
Evet.. Ramazan'dan dolayı sessiz biraz buralar.. yoksa cevap vermeyi bırak, yazılanları okumaya bile yetişemezdik :))
Saol canım.. Azim mazim bilmem de ama insan da böyle deliriyor işte sonunda
nesrinsonmez de benden işte :) İnatçı kilo arkadaşım Biri çıksın ve desin ki " Artık inatçı kilolara soonnn!!!"
Dediğin gibi, takmayınca eriyolarmış :) Bi onu yapamıyorum.. İşin sırrı o sanırım.. Beceremediğim şey :)
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2012
- 469
- 254
Ooooo!! Gece olmuş
Oooo gece olmuş
İyi akşamlar canım, -1000' ler inşallah alışkanlık yapar da eskisine değil yenisine de sevinirsin
. İyi akşamlar kızlar,
Ben de kaçar, görüşmek üzere inşallah.
Öpüyorum hepinizi, bol bol eksiler olsun inşallah herkese.
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
:))) o halde tekrar hoş geldin, gerçi ben ismini hatılıyorum ama kızlar mı bahsetti yoksa denk mi geldim bilemiyorum
güçlendirme için ayrıca tebrik ederim sizleri
ahh canım yaa çok çok çok tebrik ederim, Allah sağlıkla kavuşmanızı nasip etsin inşallah, analı-babalı-hayırlı büyütsün.kizlarrrrrrr kac zamandir yazmiyorum. biliyorum ama süper bir haber vermek icin girdim sizlere. hamileyimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
sabah test yaptim pozitif cikti. insallah allahim tamamina erdirir.
beni tanimayan arkadaslarim cok özür. tanitayim
ben 15 aralikdan beri yapiyordum dukan i saha güclendirmeye gecemedim. 23 kilo filan verdim. hala devam ediyorum ama sanirim güclendirmeye gecmke zorundayim simdi.
kizlar sakin merak etmeyin eger kurallara uyarsaniz vereceksiniz. azminiz sakin tükenmesin.
ama beni bilenler bilir. o yüzden hamilelik haberimide vermek istedim
bunu kutlamalıydık doğrusu
ahhh bende diyordum bobdan hiiç ses çıkmıyor , meğer bu planlardanmışbak kuşum bu tarifim daha güzelmiş,bunu yap sen de :)
Çikolatalı Kek
2 su bardağı yoğurt
4 yumurta
6 kaşık yulaf kepeği
2 paket kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı
Çikolata aroması
2 tatlı kaşığı kakao
Hepiciğini karıştırıp kalıba döktüm,önce yüksek sonra 180 derecede pişirdim.
Çok lezzetli oldu,arzu eden dukanella gibi sıvı bir sos yapıp üstüne de koyabilir,dolapta dursa falan çikolatalı pasta gibin olur
yaa bob'la herşey iyi güzel hoş gidiyordu,h.sonu için tatil planımızı ve hatta diğer haftaki tatil planımızı bile yapıp otel rezervasyonlarımıza ve hatta yemek yiyeceğimiz restaurant rezervasyonlarımıza kadar yaptırmıştık.gelin görün ki öfff bu sabah atıştık yahuuu ve bu sefer ona çok da kızamıyorum.çocuk bir konuda yorum yapıyordu ama yorumu bana göre çok saçmaydı ben de tersledim.ama sonuçta o onun kendi yorumu yani niye tersliyorsun ki ama karnım açtı o sıra sanırım açlığın acısı çocuktan çıktı
çok da terslemedim aslında ama o da uzattı durdu ben de ehhh oldum.vapurdaydık,kalktım çektim gittim alt kata,sonra da ayrı ayrı indik görmedik bile birbirimizi
oysaki sabah birlikte vapur keyfi yaparak kahvaltı ederek işe gidecektik
neyse hallederik herhalde bakalım
ehh hatalıysan ara düzelt aranızı canım, erdemdir böyle şeyler
ama canını da sıkarsa aaazını burnunu daat onun
şaka bir yana güzel planlarınız da varmış, ehh üstüne hatalı olan da sensen yapacak şeyler belli kuzum
yok yok kabarır benceelbette haırlıyoruz seni. hoşgeldin...
croiselle hoşgeldin. ne güzel haberlerle geldin. darısı tüm isteyenlerin başına.
ya karmakarışık oldu trifler. ben gidip kafama göre bi tarif yapıcam. nolucak ki, en fazla kabarmaz...
bunca ay rejim yapıp hiç kek yapmayan birinde bu kadarcık acemi şansı da olmalı, dimi ya
oyyyy vır vır vır
ne diyetten haberdarsın
ne haberden haberdarsın
ağzı olan konuşuyor işte for exc
Ooooo!! Gece olmuş
Oooo gece olmuş
İyi akşamlar canım, -1000' ler inşallah alışkanlık yapar da eskisine değil yenisine de sevinirsin
İyi akşamlar kızlar,
Ben de kaçar, görüşmek üzere inşallah.
Öpüyorum hepinizi, bol bol eksiler olsun inşallah herkese.
iyi akşamlar kızlar, kendinize dikkat edin bakalım :118:
:80::80:
Son düzenleme:
kızlar atak dönemi bittikten sonra yaklaşık 1 kg civarında aldım ve bu kiloyu yaklaşık 3 4 günden beri veremiyorum.
1+1 olayıda sanki bana uymadı gibi sadece protein olan günlerde araya mutlaka sebze karışıyor ve beceremiyorum hissine kapılıyorum sizde böyle şeyler yaşadınız mı acaba cidden şevkim kırılmak üzere
1+1 olayıda sanki bana uymadı gibi sadece protein olan günlerde araya mutlaka sebze karışıyor ve beceremiyorum hissine kapılıyorum sizde böyle şeyler yaşadınız mı acaba cidden şevkim kırılmak üzere
onlar ne bilsin tenarım, kilo emektir... bir kilo kolaymı alınır, kolay mı yerleştirilir kalçalara, göbeğe, kürek kamiklerinin altına?..
yaa şimdi anoreksiya nevrozayla ilgili bi belgesel seyrettim bi zaman, işte kız 1.65 29 kiloya düşmüş hastanelik olmuş daha fazla inmemesi için bi kliniğe yatırıyolar ama önce erimesine engel olamıyolar sonra yavaş yavaş alıyo kiloları. ben de bunlar erimesine engel olamıyoruz deyince sandım ki günde 10000 kalori falan alması lazım sonra klinikteki bi doktor konuştu günde 2800 kaloriyle besleyip kurtarmışlar kızı. amaaaann ben de bişi sandıydım dedim 2800 kalori nedir ki 1.5 kavurmalı kaşarlı pide + 2 kaymaklı ekmek kadayıfına bakar
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
yaa şimdi anoreksiya nevrozayla ilgili bi belgesel seyrettim bi zaman, işte kız 1.65 29 kiloya düşmüş hastanelik olmuş daha fazla inmemesi için bi kliniğe yatırıyolar ama önce erimesine engel olamıyolar sonra yavaş yavaş alıyo kiloları. ben de bunlar erimesine engel olamıyoruz deyince sandım ki günde 10000 kalori falan alması lazım sonra klinikteki bi doktor konuştu günde 2800 kaloriyle besleyip kurtarmışlar kızı. amaaaann ben de bişi sandıydım dedim 2800 kalori nedir ki 1.5 kavurmalı kaşarlı pide + 2 kaymaklı ekmek kadayıfına bakar
ah güzelim bunlar şükrünü bilmiyo. Allah ne güzel bi nimet vermiş. oh yiyosun misss zayıfsın. ne bulsam yerim valla. hasta olup kliniklere mi yatılırmış. daha neler. pasta yenir börek yenir tatlı yenir, karnıyarık dolma pilav üstüne kuru... hepsi yenir şükredilir, kilo alınır efendi gibi.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kızlar atak dönemi bittikten sonra yaklaşık 1 kg civarında aldım ve bu kiloyu yaklaşık 3 4 günden beri veremiyorum.
1+1 olayıda sanki bana uymadı gibi sadece protein olan günlerde araya mutlaka sebze karışıyor ve beceremiyorum hissine kapılıyorum sizde böyle şeyler yaşadınız mı acaba cidden şevkim kırılmak üzere
1+1 en kolayı. uymayacak birşey yok ki. araya sebze karıştırmazsanız karşımaz... ataktan sonra kilo almak hepimizin yaşadığı birşey. zaten atakta verilenlerin büyük kısmı su olduğu için, seyirde birazı geri geliyor. kilo vermek uzun vadeli bir iş 1 günde şu oldu 2 günde bu oldu diye bakmamak lazım. öyle bakarsanız kısa sürede şevkiniz kırılır. mesela ben dünden bu yana 600 gr almışım. üstelik kaçamak falan da yok. ama 1100 gr vrdiğim gün de oldu. yani uzun vadeli bir iş yaptığımızı unutmamak ve günlük değişikliklerden etkilenmemek lazım.
bak kuşum bu tarifim daha güzelmiş,bunu yap sen de :)
Çikolatalı Kek
2 su bardağı yoğurt
4 yumurta
6 kaşık yulaf kepeği
2 paket kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı
Çikolata aroması
2 tatlı kaşığı kakao
Hepiciğini karıştırıp kalıba döktüm,önce yüksek sonra 180 derecede pişirdim.
Çok lezzetli oldu,arzu eden dukanella gibi sıvı bir sos yapıp üstüne de koyabilir,dolapta dursa falan çikolatalı pasta gibin olur
yaa bob'la herşey iyi güzel hoş gidiyordu,h.sonu için tatil planımızı ve hatta diğer haftaki tatil planımızı bile yapıp otel rezervasyonlarımıza ve hatta yemek yiyeceğimiz restaurant rezervasyonlarımıza kadar yaptırmıştık.gelin görün ki öfff bu sabah atıştık yahuuu ve bu sefer ona çok da kızamıyorum.çocuk bir konuda yorum yapıyordu ama yorumu bana göre çok saçmaydı ben de tersledim.ama sonuçta o onun kendi yorumu yani niye tersliyorsun ki ama karnım açtı o sıra sanırım açlığın acısı çocuktan çıktı
çok da terslemedim aslında ama o da uzattı durdu ben de ehhh oldum.vapurdaydık,kalktım çektim gittim alt kata,sonra da ayrı ayrı indik görmedik bile birbirimizi
oysaki sabah birlikte vapur keyfi yaparak kahvaltı ederek işe gidecektik
neyse hallederik herhalde bakalım
halledersiniz kuzum olur öyle arada atışmacıklar
kizlarrrrrrr kac zamandir yazmiyorum. biliyorum ama süper bir haber vermek icin girdim sizlere. hamileyimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
sabah test yaptim pozitif cikti. insallah allahim tamamina erdirir.
beni tanimayan arkadaslarim cok özür. tanitayim
ben 15 aralikdan beri yapiyordum dukan i saha güclendirmeye gecemedim. 23 kilo filan verdim. hala devam ediyorum ama sanirim güclendirmeye gecmke zorundayim simdi.
kizlar sakin merak etmeyin eger kurallara uyarsaniz vereceksiniz. azminiz sakin tükenmesin.
ama beni bilenler bilir. o yüzden hamilelik haberimide vermek istedim
hayırlı olsun croiselle allah tamamına erdirsin canım
yaa aliyem bee keşke biri de bize günde en az 2800 kalori almazsanız ölürsünüz dese be yaa
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
yaa aliyem bee keşke biri de bize günde en az 2800 kalori almazsanız ölürsünüz dese be yaa
biz de şükrümüzü bilelim. hastalığımız yok, azcık fazla kilomuz var sadece. çocukken bize gelen bi teyze vardı, çok şişman. şişmansın falan dediklerinde Allah et versin dert vermesin de derdi.
biz de şükrümüzü bilelim. hastalığımız yok, azcık fazla kilomuz var sadece. çocukken bize gelen bi teyze vardı, çok şişman. şişmansın falan dediklerinde Allah et versin dert vermesin de derdi.
teyze süpermiş yaaa
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Bu keki yaptığımızda içerisinde 6 kaşık yulaf kepeği olduğu için 3 veya 4 eşit parçaya bölüp gün gün yemek gerekiyor değil mi?
O keki yeyince krepi yememek gerekiyor sanıyorum.:44:
Aliye size bir sorum olacaktı. Maydanoz atak evresinde verilen bir yiyecek. Peki maydanozu ne ölçüde serbest? Bu gün atak evremi bitirdim ama sabah yediğim domates dışında sebze yememeye dikkat ettim. Akşam ise maydanozlu yumurta salatası yaptım. Ama maydanozun ölçüsünü bilemediğim için tereddüt ettim.:44:
Son düzenleme:
tabii benim gibi yaptığın anda hepsini yememek gerekiyor
walla bi daha yapmıcam yiyorum hepsini ben olmuyo sonra Benzer Konular
- Anket
