buluşalım şekerler. sen oruç tutuyodun 5 çayına ramazandan sonra bekleriim Ayy pardon yaa ben karıştırdım sen tutmuyoduun oruç, o zaman haftaya cumartesi beklerim dukanellalı çikolatalı kek yemeye Ben de vanilyayı dün kipa da buldum ama çikolata aroması yok galiba dr. oetkerin
(oyyyy kuzum yemiş kadar oldum çok teşekkür ederim.ankaraya da iş seyahatine geliyorum ben bazen.ilk programımda yerim artık çikolatalı kekini.
noluyor bu arada yaaa kimler buluşmuş ben ne kaçırdım,bu izmir de bir tek ben mi varım.niye bırda buluşma olmuyor.ben niye öksüz yetim gibi kalakaldım
walla sayende ankaralılar ortaya çıktı oyy kıyamam yaa izmird de vardı birileri ben hatırlıyorum acca falan:44:
kıslar sipariş ettiğim aromalar geldiii. bu akşam medesanın çikolatalı kekinden yapıyım diyorum
Eki Görüntüle 472450
ayy inşallah senin gibi lezettli yapabilirim malum biraz yeteneksizim bu konudaben de çilek, kestane, fındık, çikolata, kakao, pötibör aromaları aldım. kestaneyle, kestaneli pasta yaparım
fındık ta çikolatalı keke ekliyim diyorum içine fındık atmış gibi olsun
çilekli puding, kakaolu puding için de diğerleri
dene bakalım güsel olursa bizde yapalım .güçlendirmede olanlara seslenmek istiyorum buradan =)) protein perşembesini uyguluyo musunuz siz? ben oruçluyum bugün kafam karıştı şimdi sahurda normal saf protein gibi yedim iftarda da saf protein yapıp bugün sahurda normal düzene dönebilir miyim. yoksa bugün hem iftarda hem sahurda saf protein mi olmalı ya da hiçbirini yapmasam direkt normal günler gibi devam mı etsem
aaaaa ni demek asyam denizim hepiniz gelin walla çook mutlu olurum
öncelikle hoşgeldin
pahalı derken? mutfak masrafı birz yüksek oluyor evet ama yalnız yaşıyorsan bence çok kolay yaparsın.
burada evdekilere ayrı kendine ayrı yemek hazırlamak zorunda kalan bir çok arkadaş var senin böyle bir sorunun olmayacak. ne tür diyetlerle karşılaştırıyorsun bilmiyorum ama dukanda kastan değil daha çok yağdan verirsin buda ideal olandır. ayrıca diyetisyene gittiğini düşün bir vizitenin ne kadar pahalı olduğunu bilirsin belki. bir de kibrit kutusu peynir iki dilim ekmek vs gibi sıkıcı bir diyet listesi verip eline yollicak. burada ise izinlilerden sınırsız yiyerek doymak var. hem ona vereceğin parayla bir kaç kilo et alırsan belki dukan daha bile ucuza gelir. bilemicem kararı ve kıyaslamayı sen yapacaksın
teşekkür ederim, güzel yıllar diliyorum ben de kendime
umarım fazla yaşlanmam bu seneP
melisende hedefi fazla tutmak atakta iyi değil sen onu seyirde dene (gerçi bende işe yaramadı ama sen kararlıysan neden olmasın)
haa atakta da yapsan olmaz mı? olur tabii ilerde sıkılmayacaksan bence sakıncası yok ama dukan benim gibi düşünmüyor ona göre 3se 3, 5se 5
mantar protein bombası gibi görülsede sebze ve o nedenle atakta yiyemiyoruz. atakta sadece 1 kaşık domates, soğan filan var o da tatlandırmak amaçlı
canım yaa dur bakalım, ne demek ölmeyi istemek, töbe töbe , kilo alabilirsin tabii ki de
canın başka şeylere de sıkılmış olabilir ama bak diyete her zaman başlayabilirsin, bu öyle abartılacak bir şey değil ki, sen zaten 20-30 kilo da almadın değil mi ya
Allah'ım yaa yapma bunu kendine, bak ben de alacağım bunu biliyorum, bünye meselesi ama bunu aldığım zaman ne yapacağımı da biliyorum ve ölmek o yapılacaklar arasında yok
tatlım bekle ramazan geçsin, güzel bir bayram yap sonra da beraber dukan yapalım
bu kadar işte
benim özendiğim de bu işte, azim yani yoksam 2 kat olmak diil tabi
inşallah inşallah
ben de biliyorum ama matematik bana hep sorun çıkarmıştır, teoriden pratiğe geçerken bi kazık atar mı atar
medesam bende de var aynı kırgınlık, böyle bi ahestelik ağırlık
geçecek inşallah
geçen akşam 2 km kadar yürüyeyim dedim oyy bizim sporprensesinin kulakları çınlasın resmen öldüm, eve varamayacağım sandım niyetli niyetli:)
normal herhalde canım bu sıcaklarda bu miskinlik,
minimumlarla yetinirsen çok tutmaz ama bu defa da diyet de tutmayabilir zira canın aynı şeyleri yemekten sıkılacak, bıkacaksın.
bu diyet biraz sosyete diyeti, çeşit arıyor insan çünkü
Sende mi bugün başladım canım? Hadi hayırlısı.
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrr
dun 93.7 olan ben ıftar oncesı tartıldım 92.4 cıktımmmm....dun +300 ıken bugun -1.300
hemen tıkırımı guncellememlazım..
Arkadaşlar ben bu yulaf kepekli krepi yapmayı beceremedim. :26:
Teflona yapıştı falan, parça parça yemek zorunda kaldım. Ekmek ya da lavaş gibi olmadı yani.
Bundan sonra yoğurda karıştırıp yiyeceğim sanırım.
Ekmeği nasıl yapıyoruz canım?
arkadaşlar ben de ticker istiyom ama nasıl ekleniyo bilmiyom
Arkadaşlar ben bu yulaf kepekli krepi yapmayı beceremedim. :26:
Teflona yapıştı falan, parça parça yemek zorunda kaldım. Ekmek ya da lavaş gibi olmadı yani.
Bundan sonra yoğurda karıştırıp yiyeceğim sanırım.
arkadaşlar ben de ticker istiyom ama nasıl ekleniyo bilmiyom
))))
