- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
6 tanesi kargo dahil 45 lira cınım
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Bende bugün başladım ve şu ana kadar iyi gidiyor. Sizle birlikte yaparsak daha iyi olur. Sabahleyin yediklerimi yazmıştım. Siz niyetli değilseniz yazabilir misiniz?
Öğlen yemeğim ise soğanlı kıyma kavurması ve bir kase yoğurt. İkindide 2 dilim kaşar peyniri.
Akşamda menüm aynı. Gece süt içerim. Nascafeli sütün zararı olmaz sanıyorum.
Güneyli, bende belki atağı 3 gün yapıp sonrasında 1+1 e geçerim. Atak fazla olursa bünyeye zarar veriyor mu?melisende hedefi fazla tutmak atakta iyi değil sen onu seyirde dene (gerçi bende işe yaramadı ama sen kararlıysan neden olmasın)
haa atakta da yapsan olmaz mı? olur tabii ilerde sıkılmayacaksan bence sakıncası yok ama dukan benim gibi düşünmüyor ona göre 3se 3, 5se 5
mantar protein bombası gibi görülsede sebze ve o nedenle atakta yiyemiyoruz. atakta sadece 1 kaşık domates, soğan filan var o da tatlandırmak amaçlı
ayy inşallah senin gibi lezettli yapabilirim malum biraz yeteneksizim bu konudaben de çilek, kestane, fındık, çikolata, kakao, pötibör aromaları aldım. kestaneyle, kestaneli pasta yaparım
fındık ta çikolatalı keke ekliyim diyorum içine fındık atmış gibi olsun
pötibör de kurabiye için olur heralde di mi? ya da çayın içine dökersin, çaya pötibör bisküvi banmışsın gibi olur
çilekli puding, kakaolu puding için de diğerleri
sen benden daha da güzelini yaparsın canım benim
üstelik bence dukanella yapıp üstüne döksene yaaa,benim sonradan aklıma geldi ama canım öyle çekti şimdi.sen yapıp yersen ben yemiş gibi mutlu olurum,şimdiden afiyet olsun kuzumm
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
canım bak önerıde bulununca dukan yapan arkadaslarından bahsedıyorsun hemen. onlar yıyordu dıye. ama dukanda KAŞAR PEYNİRİ de yasaaakkkk
light olanını bile tüketmemelisin. benden söylemesi - 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
canım bak önerıde bulununca dukan yapan arkadaslarından bahsedıyorsun hemen. onlar yıyordu dıye. ama dukanda KAŞAR PEYNİRİ de yasaaakkkk
yaaaaaaaaa
((((bak şimdi üzüldüm(yemiş oldum. Bundan sonra yemem. Bu sefer çok dikkat etmek istiyorum. Harfiyen dukana uymak istiyorum.
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
güçlendirmede olanlara seslenmek istiyorum buradan =)) protein perşembesini uyguluyo musunuz siz? ben oruçluyum bugün kafam karıştı şimdi sahurda normal saf protein gibi yedim iftarda da saf protein yapıp bugün sahurda normal düzene dönebilir miyim. yoksa bugün hem iftarda hem sahurda saf protein mi olmalı ya da hiçbirini yapmasam direkt normal günler gibi devam mı etsem 
offf bilemedimki şimdi ben :44:
offf bilemedimki şimdi ben :44:sen benden daha da güzelini yaparsın canım benim
üstelik bence dukanella yapıp üstüne döksene yaaa,benim sonradan aklıma geldi ama canım öyle çekti şimdi.sen yapıp yersen ben yemiş gibi mutlu olurum,şimdiden afiyet olsun kuzumm
ayy medesacıım yaa keşke yakın olsaydık da akşam oturmaya gelirdin ben de dukanellalı çikolatalı kek ikram ederdim sanaa
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ayy medesacıım yaa keşke yakın olsaydık da akşam oturmaya gelirdin ben de dukanellalı çikolatalı kek ikram ederdim sanaa
bizi davet et belki biz gelebiliriz
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
bizi davet et belki biz gelebiliriz
aaaaa ni demek asyam denizim hepiniz gelin walla çook mutlu olurum
ankaradayım ben ankarada olan var mı başka. tüm şehirler buluşuyo ankaranın neyi eksik :))hakkaten kız aliyee yap bakalım bildirimini
iftardan önce tartılmayı mı bekliyosun yoksaaa? 
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Arkadaşlar atak devresi için yoğurtlu yemek tarifeleriniz var mı? ben yoğurdu çok seviyorum. Örneğin yoğurtlu çorba en sevdiğim çorbalardan birisidir.
Yine değişik lezzetli atak için tariflerini varsa mümkünse yazabilir misiniz?
bende Ankara ikamet ediyorum.
Yine değişik lezzetli atak için tariflerini varsa mümkünse yazabilir misiniz?
bende Ankara ikamet ediyorum.
Son düzenleme:
- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
tenarrrr yavrummmm bende ankaradayım hep istanbulda herkes diyordum sonunda ankarada olan birine rastlamak mutlu etti beni valla:)))
aaaaa ni demek asyam denizim hepiniz gelin walla çook mutlu olurum
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
oooooooo
süpeeerr walla ben de yaa kimse yok ankaradan diyodum. biz de buluşuruz artık şekerim - 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
buluşalım şekerim bizde bi ankara buluşması gerçekleştirelim değil mi:)))
oooooooo
oooooo nesriiinnn süpeerrr
evet yaw ben de ankarada kimsecikler yok diyodum. eh biz de buluşuruz artık nesrincim hatta bu haftasonu şehirdışına gitcez de önümüzdeki cumartesi beklerim dukanellalı çikolatalı kek yemeye baktın beceremiyorum madodan diyet dondurma yeriz oruç tutuyo musun bilemedim ama :44:ayy bi mesaj yazıyorum hata veriyo bi daha yazıyorum sonra bi bakıyorum ikisi de çıkmış. kızıyorum bu sisteme artık
ayy medesacıım yaa keşke yakın olsaydık da akşam oturmaya gelirdin ben de dukanellalı çikolatalı kek ikram ederdim sanaa
oyyyy kuzum yemiş kadar oldum çok teşekkür ederim.ankaraya da iş seyahatine geliyorum ben bazen.ilk programımda yerim artık çikolatalı kekini.
noluyor bu arada yaaa kimler buluşmuş ben ne kaçırdım,bu izmir de bir tek ben mi varım.niye bırda buluşma olmuyor.ben niye öksüz yetim gibi kalakaldım
Benzer Konular
- Anket
