dukana uygun ekmek tam tahıl olsun yeterli diyor hatta beyaz ekmek bile yenilebilir de yenmese daha iyi, tam tahıllı kullanın.. ibaresi var.mümkünse zaten hayatımız boyunca beyaz ekmek yemeyelim
yani değerlere bakmıyoruz. zannımca bu evrede yavaş yavaş normal düzene geçiş yaptırıyor bize.
aynen katılıyorum buna,
güçlendirme kızları aldı başını gidiyor , ben hariç tabi
dünyanın en tatlı delisi yaa hem de zırdelisi
sorunu bilmişsin e çözüm de hazır
yaaani
eee diğer arkadaşlar da söylemiş ama ben de yineleyeyim.
görünen o ki bu senin diyetin değil
üstelik olması için de heves sen de mevcut değil
en azından öyle görünüyor
şunu yapamam, bunsuz duramam vs vs
böyle olmuyor bu işler meliscim
ramazan pidesi yok dedin vurdun beni alnımın çatısından
oyyy durdurun dünyayı inecek var
ee canım yulaf unu karışımı değil yulaf kepeği kullanmalısın.
netten de sipariş verebilirsin ya da büyük migroslarda var
ramazan da dukan nasıl oluyor henüz bilmiyoruz ama güzel olması için epey teorimiz var
ö_höm
valla kk nın o günkü ruh haline göre değişiyor bu
eğer affedici bir günlerindeyse kızlar olmuş napalım, artık şu andan sonra dikkat et.. filan dediği için sen de kendini affedip tekrar diyete dönüyorsun
hatta abartmışsan 1-2 gün atak yapıyorsun
yok herkescikler aa , det, nasıl yaparsın..vs... diyorsa o zaman zaten yüz göz kızarıyorsun, töbe edip yeniden diyete dönüyorsun
bu defa en az 2 gün atak yapıyorsun
ee böyle işte