kilo düşünce.. hmmmm..:44:
ben 30 haziranda 62,9 u gördüm. bende şimdi onu yazdım tıkıra.. medesa hep kızıyo bana tıkır hep aynı diyeişte aynı deel gidiyo bişiler geri gelsede arada...
bu arada avatardakine bayıldım. isimlerde çok kopuk..biber ya yerim ben onu menemenime katarım.
p.be akşamı nöbetçiyim,p.be de takılın da beni yalnız bırakmayın bari.
he ya göndermedim di mi :)) senle takıla takıla, takılıp kaldım dimek kii
sağol tatlım, sana da çok çok geçmiş olsun
anam ben küçülmeye çalışıyorum, büyütmeyin gözünüzde yahuu
özelden şeedenzi!
sanırım biz tembeliz :)) kaytarıyoz işten güçten
açıklıyom altta
açıklıyom açıklıyom altta
idrak yollarında "daş" var herhal ben gibi
.....
ben yarışmaya didiyom tv'ye.. kıyafet bakmaya gittim tüüüüüm gün hemi de.. sonna 40 bedendi 38 bedendi derken kendimi kaptırmışım,, ala ala da setle aynı renkte kıyafet almışım :)) zabahınan değiştirmeye giderim sanırım.. ayakkabı falan.. çok iş var çokkeşke 10 kilo önce katılaymışım
belki de genç olduğumdan dolayı kabullenemiyorum annemle babamın söylediklerini. sizin de dediğiniz gibi bi bildikleri var bizi en iyi onlar tanıolar ama ben yine de kendim yaşayıp görmek istedim. kurduğum cümle şuydu "bırakın kendim yaşayarak göreyim, üzülürsem de ben üzülcem daha önce de üzüldüm geçti" bunu söylediğim için pişman mıyım, değilim tabiki ama hep dua etmeye devam ettim hayırlısı için. allah istemedi, kaderimiz bir değilmiş. herkes buna benzer şeyler yaşamış demekki. böyle böyle olgunlaşıoruz işte. bu arada yalnız olmadığımı bilmek iyi oluyor.
Nesliiiiii, muhteşem değişim bu
İnanamıyorum tatlım, gerçekten muhteşem
Ben de başladım ve bugün 5. defa yaptım. Sen kaçıncı defada tam anlamıyla yapabilmeye başladın bu hareketleri. Gerçekten inanamıyorum yaaaa. Bu arada sen nerdesin tatlım bir kaç gündür yoktun burada mısın?
Günaydın kızlaarr,
Dün ciciler denedim birsürüüü, ama alamadım birsürüü. Hiçbiri umduğum gibi olmadı. Ama ille bişey alcam ya... Eli boş olmazSon anda Mango'ya girdim. Kıpkırmızı bi pantolon aldım
Üst tarafım S beden olmuş sanırım benim yahuu.. Ama basenlerden itibaren 38'im :)) Pantolonda 38 tam oluyor
Hoşgeldiinnn!!! Ben gibisin sen
Eeee.. aşağıda aynen şöyle [Fazlası] yazıyor ya :) Tıklamadın mı gülüm
Bir de şöyle bir şey var.. Bazen çok çok olsun istiyoruz bişeyi.. O kadar çok istiyoruz ki.. oluyo.. Sonra "ah keşke olmasaymış" diyoruz. Her şeyde bir hayır var. Olmuyorsa da en iyisi oymuş, demek diye düşün. Zaten ayrılıklar barışmalarla giden bir ilişki bi süre sonra kaldıramaz artık bunları.. Karşına öyle biri çıksın ki inşallah bi başlasın... Sonra da artık çoluk çocuk...
Günaydıınnn!! Tebrikler canım :)) Görürsün inşallah
Nesliyi kalkmış, masaya tutunmuş pelvis hareketi yaparken düşümdüm deee
Canım Dukan amca ne dedi sanaa :44: Kaç ol dediii..? Bak bana 57 küsür 58 falan didi.. Daha da inemiyom gııı :100: Hatta 57 görebilmiş değilim de.. Tabi adam 2 ayda olcan demişti. Ne bilsin benim bünyemi
kilo düşünce.. hmmmm..:44:
ben 30 haziranda 62,9 u gördüm. bende şimdi onu yazdım tıkıra.. medesa hep kızıyo bana tıkır hep aynı diye
bu arada avatardakine bayıldım. isimlerde çok kopuk..
ne güzel maşallah kızlar garm gram da olsa verebilmek....dely ile benim dukanda kaderimiz aynı 4 aya yaklaştı başlayalı 3,5 ay falan ve bende topu topu 7,5 kilo verdim daha da gitmiyor yapmadığım denemediğim şey kalmadı 4 gün sp arkasında 1 gün beyaz gün denedim tık yok 3 gün yeşil çay kürü tık yok ve ben acayip çok spor yapıyorum buna rağmen gitmiyor...o kadar moralimiz bozup canımı sıkıyor ki bu durum ciddi ciddi artık bırakmayı düşünüyorum...ramazanda güçlendirmeye geçecem diyordum ama hiçbirşey farketmeyecek öyle görünüyor geçen haftasonu meyve yedim ya kaçamak bu direk hoppp artılar geldi güçlendirmede meyve yersem ve ekmek ben yine garanti kilo alacam korumak ya da vermek değil alıcam yani 2 2 daha 4 eder....bilmiyorum artık napsam((
aklım da sizde kaldı. ama iyiyim, hepinizi çooook öpüyorum. 
İncelikler yansımıyor ne yazık ki bildirime :)) ama evet.. yağdan veriliyo gıııYaklaşık on gün önce ablam bana kendisine gelmeyen yepisyeni ve tiril tiril bi eteğini vermişti. geçen pazartesi giydiğimde eteğin göbek kısmı sıkıyordu ve o zaman regl öncesi dönemde bile değildim.:44:şimdi bugün yarın halam geliyüüü ve o eteği yine giydim.karın kısmı gayet rahat..
Sevin seviiinn!! :)) Ben yanına not düşerim, 'kiloya bakmayın, inceldi' diye Var yaa!! Ben de tam yazacaktım kısayolu atmış diye
kısayolu da : 60 : ama arada boşluk yok, yaza yaza ezberledim kolayıma geliyo böyle
Yapa yapa ezberledim hepsini Benimki de genç sayılsın benim ki deee... Ben de isteriiimmm!!
:))Ahaaa
Söz verdin kaçarın yok hahaha Bak gözlerim açıldı birden Ay resmen koptum yaaa işte 60 burda lazımbu arada, sabah geyiğiyle kaynamasın mevzu. ben dün sabah 73 oldum diye seviniyordum.
dün protein günümdü. kaçamaksız bir gün geçirdim. 40 dk yürüyüş yaptım. bolca su içyim. akşam yeşil çay içtim. sonra da açtım müziği şöyle bir 30 dk kadar dans ettim. evim sauna tadında olduğu içi gün boyu terledim. ödem falan kalmadı yani. sabah erken tartıldım 72.8. sonra gittim biraz daha yattım, kalktım can sıkıntısından gardrobun önüne geçtim. kalan kıyafetleri deneyip olmayanları ayırdım. giy çıkar yaparken sanırım biraz daha enerji harcadım. sonra tekrar tuvalet ve tekrar tartı. o da ne 72.4...
tekrar tekrar tartıldım. ağırlığını bildiğim şeylerle tartıldım ve onların ağırlığını düştüm total ağırlıktan (mesela 4 kg gelen çamaşır sepeti. mesela 6.7 kg gelen bibocan kedi gibi) yok, yalan değil. 72.4 olmuşum. çizelgemi de hemen değiştirdim tabi. ya bu da çok eziyetli iş yaaaa. her gün çizelge değiştir, hergün çizelge değiştir. insan sıkılıyor inan ki...)))))))
Hahaha Hanıımm hanıımmm!! O nası iştir yaa 2 tık tık -200 gram 3 vık vık -400 hahah Bi adımın -5 gr'a mı tekabül ediyo bibocan'la karşılaştırmış bi de hihi Sizin ev mi büyülü yoksa yaa marifet evde mi anlamadım ki Niye dövmek istiyim loo
dely ..
sen şimdi böyle didim diye beni dövmek filan istersin şimdi kesin ama...
mangoda alt 38 geliyorsan bir çok diğer markada 36 hatta park bravo da 34 bedensin bebeyüm
güçlendirme yolları taştannn
sen çıkarma beni beni baştan
hey heeeeeeeyy
Kötü bişey dedin de ben mi anlamadım acaba :44: hahaha Meğer 36'ymışım Girebiliyon mu sen bilmiyom ama Ben de senin menemene bayıldım
.......
bu arada avatardakine bayıldım. isimlerde çok kopuk..
Aaaaçç aaçççç!!benim de senden aşağı kalır yanım yok canım, dök içini rahatladeğil mi ama =)
Benimki de öyle olcak sanırım 2.sinde de başarısız oldum ama çekirge bu bir sıçrar iki sıçrar 3.de yakalanır
Bu arada dukan amca bana tam da 53.3 olacaksın demişti
ne güzel maşallah kızlar garm gram da olsa verebilmek....dely ile benim dukanda kaderimiz aynı 4 aya yaklaştı başlayalı 3,5 ay falan ve bende topu topu 7,5 kilo verdim daha da gitmiyor yapmadığım denemediğim şey kalmadı 4 gün sp arkasında 1 gün beyaz gün denedim tık yok 3 gün yeşil çay kürü tık yok ve ben acayip çok spor yapıyorum buna rağmen gitmiyor...o kadar moralimiz bozup canımı sıkıyor ki bu durum ciddi ciddi artık bırakmayı düşünüyorum...ramazanda güçlendirmeye geçecem diyordum ama hiçbirşey farketmeyecek öyle görünüyor geçen haftasonu meyve yedim ya kaçamak bu direk hoppp artılar geldi güçlendirmede meyve yersem ve ekmek ben yine garanti kilo alacam korumak ya da vermek değil alıcam yani 2 2 daha 4 eder....bilmiyorum artık napsam
Çok değerli dukaniçelerim, bitanelerim
Sabah geldim erkenden size laf yetiştirmek için ama işle ilgili bir görev değişikliği gündemde, açık ekranım ama asla ne bakabiliyorum ne yazabiliyorum telefonum saniye susmuyor manukyan misali
İnşallah fırsat bulunca yazıcam.
Hepinizi çok seviyorum bana ne olur dua edin. :26:
Görüp yazmıyor diye düşünmeyin, ya za mı yo rum
Ay resmen koptum yaaa işte 60 burda lazım
Ay şekerim zayıflamak çok zor iş di mii? Ticker değiştir falan... Of off!! Biraz daha zayıfliyim onun için de birini tutcam valla olmuyo böyle.. Tickercı başşşııı!!! değiştir şunu dicem.. Tamam
ben anladım mı nasıl iştir. oldu işte. Yaklaşık on gün önce ablam bana kendisine gelmeyen yepisyeni ve tiril tiril bi eteğini vermişti. geçen pazartesi giydiğimde eteğin göbek kısmı sıkıyordu ve o zaman regl öncesi dönemde bile değildim.:44:şimdi bugün yarın halam geliyüüü ve o eteği yine giydim.karın kısmı gayet rahat..
merhabalarrrrr...
yazamadım hiç yaa of.
size ne diycem bakın.
hiç tanımadıgım, adını sanını ünvanını bilmediğim, gözgöze bile gelmediğim bir bayan beni durdurdu ve bana siz zayıyıfladınız mı dediiiiiiiiiiiii... hemde çok zayıflamışsınız dedi...
böyle demesinler ya ben şımarıyorum sonra
merhabalarrrrr...
yazamadım hiç yaa of.
size ne diycem bakın.
hiç tanımadıgım, adını sanını ünvanını bilmediğim, gözgöze bile gelmediğim bir bayan beni durdurdu ve bana siz zayıyıfladınız mı dediiiiiiiiiiiii... hemde çok zayıflamışsınız dedi...
böyle demesinler ya ben şımarıyorum sonra
))) sevin işte bak tanımadığın insanlar bile farkediyoroda burda çalısıyor
(güzel arkadaşım nolur pes etme yaaa.ya ben dely pes etmedikçe kimse pes etmemeli diye düşünüyorum.hoş birbirinizden çok farkınız yok.ikinizde aynı şekilde duraklıyor ve zor kilo veriyorsunuz.eee ama şimdi pes edersen nolcak ? verdiklerini de geri alacaksın,belki sinir stresten kendini yemeğe vereceksin ve puffff bütün yaptıkların gidecek
yapma kuzum nolur yaaa,az az da olsa gidiyorlar.herkesin yapısı aynı değil ki,siz daha zor veriyorsunuz demekki.yada vücudunuzdaki yağ oranı az belki ondan gitmiyor.istersen spora biraz ara ver yada azalt.sporda da kas yaptığından tartıya + yansıyabiliyor.benim son doktor kontrolümde 4.2 kilo yağ verdiğim ama 2 kilo kas kazandığım görülmüştü.yani ben aslında toplam 6.2 kilo vermişim ama tartıda 4.2 kilo vermiş görünüyordum çünkü 2 kilo kas yapmışım,anlatabildim mi
anaammm ben şimdi cidden 34 değil miyim?
hay senin kalıbına bravo
Günaydınlarrrrrr çenesi kopasıca dukaniçelerim yahuuuu,buu neee bütün akşam yazışmışsınız.sabah beri oku oku helak oldum yaaaa
herkesçikler iyi mi ,özlemişim sizi yahuuuu
şimciikkkkk hemen önemli bir duyuruda bulunayım ; dün 76.00 çıkan kilocukum bu sabahhhh 75.00 çıktıı
çok şükür yaaaa,dukanın hedefi olan 17 jilodan sonra kendi hedefim olan 3 kiloyu da vereceğim inşallahhh
bu arada dün eski işyerimden arkadaşlarımla çıkmıştım.çok acıktım ama gittiğimiz yerde pizza,patates,tavuk şinitsel ve nugget vardı.yani hiç biri bana uygun değildi.ızgara yada sebze yoktu,eve döndüğümde de geç olmuştu.bu sebeple öğlen yediğimle kalakaldım.neyse tartıda _1000 görmek güzeldi sabah sabah
:92::92: Sabah geldim erkenden size laf yetiştirmek için ama işle ilgili bir görev değişikliği gündemde, açık ekranım ama asla ne bakabiliyorum ne yazabiliyorum telefonum saniye susmuyor manukyan misali
çok yaşa sen emi, öldüm gülmekten İncelikler yansımıyor ne yazık ki bildirime :)) ama evet.. yağdan veriliyo gııı
--------------------
Valla öyle diyosan ben ancak sevinirim pisiii :124::124: Ben de diyom neden daha fazla zayıflayamıyorum hihihi
Gerçek mi diyon bee!! Bak gider deneriimm.. Yok bi de olmazsaaa hepsini sana veririm, onların içine girene kadar koştururum seni
Ramazan'da güçlendirmedeyim. Epinizi beklerim efeeemmm..
Bi de güçlendirme kilo almama muskası bilen var mııı?
ama ben hissediyorum. umarım reglden sonra yansırgit kotonda dene bi etek benim için bitane de park bravo da. orada da sıfır beden çıkacasın bebeyüm Ah canıımmne güzel maşallah kızlar garm gram da olsa verebilmek....dely ile benim dukanda kaderimiz aynı 4 aya yaklaştı başlayalı 3,5 ay falan ve bende topu topu 7,5 kilo verdim daha da gitmiyor yapmadığım denemediğim şey kalmadı 4 gün sp arkasında 1 gün beyaz gün denedim tık yok 3 gün yeşil çay kürü tık yok ve ben acayip çok spor yapıyorum buna rağmen gitmiyor...o kadar moralimiz bozup canımı sıkıyor ki bu durum ciddi ciddi artık bırakmayı düşünüyorum...ramazanda güçlendirmeye geçecem diyordum ama hiçbirşey farketmeyecek öyle görünüyor geçen haftasonu meyve yedim ya kaçamak bu direk hoppp artılar geldi güçlendirmede meyve yersem ve ekmek ben yine garanti kilo alacam korumak ya da vermek değil alıcam yani 2 2 daha 4 eder....bilmiyorum artık napsam
Ben de çok korkuyoruumm. Mecburiyetten güçlendirmeye geçiyorum işte.. Ama ya gerçekten kilo vericem güçlendirmede, ki bu çok zor, ya da alıcam, ki bu büyük ihtimal.. aynen ben de senin gibiyim biliyosun Senin boyun kaç şimdi? Vücudun nasıl? Dukan kaç kilo olcan dedi? boyun kaç vs vs :) Benim bugün 2. günüm bi de yeşil çay kürü deniyorum.. İşte en son bi 300 gr vermiştim.. İnşallah almadıysam geri tabi :S Bari 57,9 oliyim diyorum. 6 lara takıntım var.. İstemiyorum görmek.. 60'larda sabit kalmak istemiyoruumm ( ama napıcaz kiii 43: Bari güçlendirmeye geeeççç!!Günaydınlarrrrrr çenesi kopasıca dukaniçelerim yahuuuu,buu neee bütün akşam yazışmışsınız.sabah beri oku oku helak oldum yaaaa
herkesçikler iyi mi ,özlemişim sizi yahuuuu
şimciikkkkk hemen önemli bir duyuruda bulunayım ; dün 76.00 çıkan kilocukum bu sabahhhh 75.00 çıktıı
çok şükür yaaaa,dukanın hedefi olan 17 jilodan sonra kendi hedefim olan 3 kiloyu da vereceğim inşallahhh
bu arada dün eski işyerimden arkadaşlarımla çıkmıştım.çok acıktım ama gittiğimiz yerde pizza,patates,tavuk şinitsel ve nugget vardı.yani hiç biri bana uygun değildi.ızgara yada sebze yoktu,eve döndüğümde de geç olmuştu.bu sebeple öğlen yediğimle kalakaldım.neyse tartıda _1000 görmek güzeldi sabah sabah
.......
heee bende o fazlası basılı olmayabilir,ben bi basıp geleyim
Hahahaha
.......
heyyy minnağım benimmm yaaaaaa maşallaahhh sanaaaaa
daha ne kadar küçülmeyi bekliyorsun 3xs falan mı giymeyi bekliyorsun çıtır seniiii
Canım ama öyle durmuyorum yaaa :)) Kalçalar iyi yani, yerinde Göbek de bıngıl bıngıl sallanıyo... sonunda kestircem kurtulcam Başka derdim kalmadı aslında.. Zaten o son 2 kilo göbekte kalmış.. Ondan gitmiyo uyuz şeeyy
75 oldun yaaa!!! Tarih yazıyosun bebeeekkk Ben hep dua etcem cicim sanaaa!! Allah gönlüne göre en iyisini versin inşallah...!!! Ben de seviyom ben deeeÇok değerli dukaniçelerim, bitanelerim
Sabah geldim erkenden size laf yetiştirmek için ama işle ilgili bir görev değişikliği gündemde, açık ekranım ama asla ne bakabiliyorum ne yazabiliyorum telefonum saniye susmuyor manukyan misali
İnşallah fırsat bulunca yazıcam.
Hepinizi çok seviyorum bana ne olur dua edin. :26:
Görüp yazmıyor diye düşünmeyin, ya za mı yo rum
Hahahhagünaydın kızlaarrr
kızlar yaa işlerim yoğunlaşıyor, foruma ara ara takılabilicem
Ben de en çok ona sinir oluyorum Ne alaka yani, ne işi... allah allaaahhh.. canım bende spor salonuna devam ediyorum orda ölçüm yapıyolar son iki ölçümümde ne su ne kas kaybı yaşadım yağdan gitti ama gitmiyor artık gram bile gitmiyor ne yapacağımı şaırdım hayır dikkat edip te veremeyi,nce moral filan kalmıyor boşver ye gitsin diyorum spora ara vermedim hiç ama ramazan mecburen ara verecem bilmiyorum bakalım o zaman nasıl bi etki gösterecek ama bu nasıl bir dirençtir çözemedim ki:))) yağlarım çok inatçıymış bunu anladım vücdumdaki yağ oranı normale düşmüş azaldığından mı gitmiyo anlamıyoum ki dukanin bana verdiği ideal kiloda 65,5 tu bende şu an bazen 69 bazen 69,5 görüyorum bi kez de 68,5 gördüm ama daha göremedim onu bilmiyorum canımmm moralm çok bozuk valla
