Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yemin billah ben de bunla ilgili kısıtlı beyin fırtınası.. ya da en azından "beyin yeli" yapıyordum :KK9::KK9::KK9: siz benden önce bulursanız bana bildirin, yapmayanı dukan çarpsın :130:


yahu başından beri alenen yazıyo 1971 diye... kaç defa da dillendirdin ama alişim ben şimdi bu son mesajında senin 40'lığına aydım kuzum.. şimdi şöyle bi algıda seçemeyicilik oldu galüba..
benim eşim 72'li.. o baa hiç 40 lık görünmediğinden ben 70 grubunu teenage sayıyom.. senin de resimler neyin cillopâne olunca ben ondan yanii... anladın sen gencoo :KK23::KK76:

göstermem ben yaşımı genetik olaraktan. aman zaten eskidendi 40 orta yaş. şimdi genç sayılıyo. ya da bizim geldiğimiz her yaş genç sayılacak. nebileym, öyle bişey de olabilir.
 
@ghlks kuzum sana bir mail döşedim kiii dök içini rahatla oldum.
Nasıl bi yer burası
Bu kadar özelimi paylaşacağımı hiç düşünmemiştimmmm
 
Medesam selamsızımmmm özledim senii

Kızlar size sözz 60 lı kiloları göreyim. Kırmızılı resim paylaşacağım en özelindennnn :)
 
bu arada, sabah geyiğiyle kaynamasın mevzu. ben dün sabah 73 oldum diye seviniyordum.
dün protein günümdü. kaçamaksız bir gün geçirdim. 40 dk yürüyüş yaptım. bolca su içyim. akşam yeşil çay içtim. sonra da açtım müziği şöyle bir 30 dk kadar dans ettim. evim sauna tadında olduğu içi gün boyu terledim. ödem falan kalmadı yani. sabah erken tartıldım 72.8. sonra gittim biraz daha yattım, kalktım can sıkıntısından gardrobun önüne geçtim. kalan kıyafetleri deneyip olmayanları ayırdım. giy çıkar yaparken sanırım biraz daha enerji harcadım. sonra tekrar tuvalet ve tekrar tartı. o da ne 72.4...
tekrar tekrar tartıldım. ağırlığını bildiğim şeylerle tartıldım ve onların ağırlığını düştüm total ağırlıktan (mesela 4 kg gelen çamaşır sepeti. mesela 6.7 kg gelen bibocan kedi gibi) yok, yalan değil. 72.4 olmuşum. çizelgemi de hemen değiştirdim tabi. ya bu da çok eziyetli iş yaaaa. her gün çizelge değiştir, hergün çizelge değiştir. insan sıkılıyor inan ki... :-))))))))
 
bu arada, sabah geyiğiyle kaynamasın mevzu. ben dün sabah 73 oldum diye seviniyordum.
dün protein günümdü. kaçamaksız bir gün geçirdim. 40 dk yürüyüş yaptım. bolca su içyim. akşam yeşil çay içtim. sonra da açtım müziği şöyle bir 30 dk kadar dans ettim. evim sauna tadında olduğu içi gün boyu terledim. ödem falan kalmadı yani. sabah erken tartıldım 72.8. sonra gittim biraz daha yattım, kalktım can sıkıntısından gardrobun önüne geçtim. kalan kıyafetleri deneyip olmayanları ayırdım. giy çıkar yaparken sanırım biraz daha enerji harcadım. sonra tekrar tuvalet ve tekrar tartı. o da ne 72.4...
tekrar tekrar tartıldım. ağırlığını bildiğim şeylerle tartıldım ve onların ağırlığını düştüm total ağırlıktan (mesela 4 kg gelen çamaşır sepeti. mesela 6.7 kg gelen bibocan kedi gibi) yok, yalan değil. 72.4 olmuşum. çizelgemi de hemen değiştirdim tabi. ya bu da çok eziyetli iş yaaaa. her gün çizelge değiştir, hergün çizelge değiştir. insan sıkılıyor inan ki... :-))))))))

tebrik ederim ya ne güzel olmuş öyle. :KK16:. ben her gün tıkır dğeiştirmiyorum bende mi öyle yapsam:44: yapim bari kafalar karışmasın..
bibocan kedinin adı mı? ne tombiş bişiymiş o öle. benim yoli gelse gelse 4 kg gelir :KK9:
 
günaydın güzeller :emir_bebek::emir_bebek:
Ayrıca cümleyi yanlış anladığın kelimeyle okuyunca da gayet anlamlı ve doğru bir sonuç çıkıyorrr.

:)
ahahahha di mi :KK60:

Canlarım bitanelerim,

Öğlen bilgisayarım bir dondu 2 saat boyunca açamadım bir türlü e bi de biliyorsunuz sbs annesi modunda dolaşıyorum ortalarda, okullar kontenjanlarını açıkladılar bugün, devlet okullarına, özel okullar burslarına bakıyorum o yüzden ansızın gidiverdim ama iyiyim.

Merak eden çıtır arkadaşlarıma duyurulur. :KK9::KK9:

12 Eylül e kadar da devam edecekmiş bu kargaşalık, o zamanın sonunda akli melekelerim hala yerinde kalsa bile sanırım saçlarımın tamamı dikilmiş olacak. :KK9:
canım Allah kolaylık versin, sen yap araştırmalarını, fön işini biz hallederiz herşey bitince ,hele bi + olalım sıfır hatayla kafa ütüleme işini hallediveririz biz :KK9::KK9:

ya ilk kelimeyi bende farklı okumuştum,o ne laaa dedim bakakaldım :KK53:
:KK60:o ne laa mı :KK53: ehuehue ne olduğunu anlattırmayın şimdi bana :KK33: diye yanlış mı anlasam acaba :KK1:

Öncelikle herkese maşallah cok super kilolar verilmis veriliyorda:eek:Ben de bugun araniza katildim Dukan da ilk gunum 164 boyum 71 kiloyum umarim ilk bes gunde ben de sizler gibi basarili sonuclar alirim:eek:
hoş geldin, inşallah verirsin masalcım da benim kadar yavaş olmasın tabii :KK24:

karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.
o kadar doğru ki, üstüne başka bir şey söylemek anlamsız geldi bana da.
aliyecim bizzat yaşadım gördüm öğrendim şimdi tekrar etmemek için gayret ediyorum. ama bedeli çok ağır, o nedenle baştan olmamsı sonradan olmamasından milyarlarca kere daha iyi. inanın baştaki üzüntüsü hiç bir şey.

Kizlaaaaaar bugünde ugrayamadim buralara maalesef :KK43: bu regl sancisi öldürdü beni ama daha tesrif edemediler:KK14:
veee biletimi onayladim ucuyorum annemlerin yanina.....bir iki gün öncesinden ekmek ve kurabiye yapicam:KK52::KK52::KK52: peynirlerimide alicam ne olur ne olmaz diye:KK15:
cok ümitliyim bakarsiniz orada daha cok hareket daha cok su icerim daha cok verir gelirim:KK9::KK9::KK9::KK9:
canım hoş gel inşallah.
buralar sıcak biraz ama dünden bu yana epeyce esiyor. yiyecek içecek sıkıntısı çekmezsin tatlım, çok yük edinme kendine bence.
bu arada benim regl de hala gelmedi. bugün işyerine civanperçemi getirdim ama sabahtan beri cesaret edip içemedim daha. nedense içmiyorken tadı daha bi kötü geliyor bana :KK60:
 
Günaydın kızlaarr,
Dün ciciler denedim birsürüüü, ama alamadım birsürüü. Hiçbiri umduğum gibi olmadı. Ama ille bişey alcam ya... Eli boş olmaz :p Son anda Mango'ya girdim. Kıpkırmızı bi pantolon aldım :KK1: Üst tarafım S beden olmuş sanırım benim yahuu.. Ama basenlerden itibaren 38'im :)) Pantolonda 38 tam oluyor :KK66: Tunik falan baktım tayt üstüne, M bakıyorum üst biraz bol gibi oluyo, S'lerin üstü iyi gibi, onlarda da kalça dar geliyo :)) :111: yani normal tişörtlerde S oluyo sanırsam :) ama dar da istemiyorum diye yine M alıyom :p


Öncelikle herkese maşallah cok super kilolar verilmis veriliyorda:eek:Ben de bugun araniza katildim Dukan da ilk gunum 164 boyum 71 kiloyum umarim ilk bes gunde ben de sizler gibi basarili sonuclar alirim:eek:
Hoşgeldiinnn!!! Ben gibisin sen :KK66: Ama ben ilk 3 kiloyu kendi çabalarımla verdim (sanki sonra başkası çabaladı hihihi :p ) Yani Dukansız verdim :) Sonra da 8 kilo verdim Dukan'la ama daha da gitmiy meret :p
iyi ama ben kıskandım şimdi,ben de bunların hepsi yok anaaaaa niyekiiii ben de istiyorum :KK14:
Eeee.. aşağıda aynen şöyle [Fazlası] yazıyor ya :) Tıklamadın mı gülüm :KK34: :)

belki de genç olduğumdan dolayı kabullenemiyorum annemle babamın söylediklerini. sizin de dediğiniz gibi bi bildikleri var bizi en iyi onlar tanıolar ama ben yine de kendim yaşayıp görmek istedim. kurduğum cümle şuydu "bırakın kendim yaşayarak göreyim, üzülürsem de ben üzülcem daha önce de üzüldüm geçti" bunu söylediğim için pişman mıyım, değilim tabiki ama hep dua etmeye devam ettim hayırlısı için. allah istemedi, kaderimiz bir değilmiş. herkes buna benzer şeyler yaşamış demekki. böyle böyle olgunlaşıoruz işte. bu arada yalnız olmadığımı bilmek iyi oluyor. :KK66:
:KK1:Heralde yaşadık be canım.. Hepimiz ilk aşkımızla evlenmedik ya :)) Ya da evli olmayanlar için, ilk aşkımızla beraber değiliz ya :p Onlar masallarda oluyo öyle :) Bi de işte insanların %2'sinde :p Ben az tepinmedim :KK1:
Bir de şöyle bir şey var.. Bazen çok çok olsun istiyoruz bişeyi.. O kadar çok istiyoruz ki.. oluyo.. Sonra "ah keşke olmasaymış" diyoruz. Her şeyde bir hayır var. Olmuyorsa da en iyisi oymuş, demek diye düşün. Zaten ayrılıklar barışmalarla giden bir ilişki bi süre sonra kaldıramaz artık bunları.. Karşına öyle biri çıksın ki inşallah bi başlasın... Sonra da artık çoluk çocuk... :KK1::KK1:


Yaaaa dalgınlıgıma gelmişşş 4tane kayısı cekirdeği vardı onları kırıp yemişimm
Offfff:KK14::KK14::KK14:
:KK9::KK9: O nasıl bir dalgınlıktır yaaa!! Bittim bittim hahaha :KK60:

günaydın bebeklerim :KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
dün son iç gün diyeti biraz sallamanın bedeli ile + 400 görmüştüm, dün protein yaptım, bugün -600 ileeeee 73,4 gördüm :KK76::KK76::KK76:
yarın anneme gideceğim sabahın köründe, ondan sebep bugün de protein yapıyorum, belkim yarın 72 li rakamları görürüm kim bilir :KK52::KK52::KK52::KK52: görürsem sabahın köründe yaparım bildirim, göremezsem ben yarın yokum :KK1::KK1::KK1:
öptüm hepicinizi :KK54::KK54::KK54::KK54:
güzel bir gün olsun inşallah :82::82::82::82:
Günaydıınnn!! Tebrikler canım :)) Görürsün inşallah :KK34: O bildirim yapılacak:117: :KK9::KK9:

........
Yulafcanlara selam yollamak istiyorum demek lazım benceee. Yada 2 pelvis hareketiiii.
Nesliyi kalkmış, masaya tutunmuş pelvis hareketi yaparken düşümdüm deee :KK9::KK9: :KK60:

günaydın kızlar,
ben dayanamadım ve bugün tatile gitmeden önce tartıldım sonuç yine hüsran :2: ne yaparsam yapayım aldığım 3 kiloyu veremiyorum. 3 gün üst üste saf protein yapmıştım bi kilosunu verdim tekrar başladım güçlendirmeye ama yine almışım o 1 kiloyu da :S hedefim 50ydi 53.3kg'yu gördüm bugün. Gitmiyo, gitmiyo, gitmiooo son kilolaaar kaldım böylee püfff :KK25:
Canım Dukan amca ne dedi sanaa :44: Kaç ol dediii..? Bak bana 57 küsür 58 falan didi.. Daha da inemiyom gııı :100: Hatta 57 görebilmiş değilim de.. Tabi adam 2 ayda olcan demişti. Ne bilsin benim bünyemi :p :)) 4 ayda anca 58'lere ulaştım o ayrı :)) Sana kaç dedi? Hem 50 bile dediyse işte bak herkesin bünyesi bir değil ki.. Boyun kaç gülüm senin..?
 
Son düzenleme:

tebrik ederim ya ne güzel olmuş öyle. :KK16:. ben her gün tıkır dğeiştirmiyorum bende mi öyle yapsam:44: yapim bari kafalar karışmasın..
bibocan kedinin adı mı? ne tombiş bişiymiş o öle. benim yoli gelse gelse 4 kg gelir :KK9:

teşekkür ederim şeker. valla kilo düşünce değiştiriyorum hemen. sonr çıksa bile, kendi kendime diyorum ki, hemen in şu çizelgede yazan kiloya. bak insanlara yalan söylemiş gibi oluyorsun ne ayıp...
fotoğraftaki tırmık. o 4.5 kg geliyor. bibocan dediğimin adı biber. o aslında camış ama kedi taklidi yapıyor. 6.7 kg geliyor. facede bol bol fotoğrafları var.
 
Günaydın kızlaarr,
Dün ciciler denedim birsürüüü, ama alamadım birsürüü. Hiçbiri umduğum gibi olmadı. Ama ille bişey alcam ya... Eli boş olmaz :p Son anda Mango'ya girdim. Kıpkırmızı bi pantolon aldım :KK1: Üst tarafım S beden olmuş sanırım benim yahuu.. Ama basenlerden itibaren 38'im :)) Pantolonda 38 tam oluyor :KK66: Tunik falan baktım tayt üstüne, M bakıyorum üst biraz bol gibi oluyo, S'lerin üstü iyi gibi, onlarda da kalça dar geliyo :)) :111: yani normal tişörtlerde S oluyo sanırsam :) ama dar da istemiyorum diye yine M alıyom :p

dely ..
sen şimdi böyle didim diye beni dövmek filan istersin şimdi kesin ama... :KK53:-- hepte bi ama vardır :KK60: -
mangoda alt 38 geliyorsan bir çok diğer markada 36 hatta park bravo da 34 bedensin bebeyüm :KK23::KK23:
güçlendirme yolları taştannn:KK24::KK24:
sen çıkarma beni beni baştan :KK24::KK24:
hey heeeeeeeyy :KK24::KK24:

 
çok haklısın canım, annemle-babam da haklıydı. onlar tanımadan sevmediler erkek arkadaşımı, 1.5 sene oldu kabullenemediler. babam hep "sen üzülceksin ben seni düşünüorum" deyip durdu. ben erkek arkadaşımı o da beni sevdi çok değer verdi ama olmadı bi türlü olduramadık hayat tarzlarımız ters düştü ve ben tıpkı babamın dediği gibi çok üzüldüm. bundan sonrası kader kısmet. ne olsun die gözyaşı dökerim ne de olmasın die dua ederim. allah ne yazdıysa hayırlısı hangisiyse ikimiz için de öyle olsun. canım yanmıo desem yalan olur. çok yanıo aklıma geldikçe ağlama krizine giresim gelio bi hıçkırıp susuyorum biri duymasın die. geçicek biliorum zamanla olucak ne olucaksa.

keşke şu üzüntü için de bi formul olsa. Bi dukan daha çıksa ve "artık üzülmeye son" diye yeni bi yöntem sunsa bize, kilolarımız gibi üzüntülerimizden de bi çırpıda kurtulabilsek...

belki de genç olduğumdan dolayı kabullenemiyorum annemle babamın söylediklerini. sizin de dediğiniz gibi bi bildikleri var bizi en iyi onlar tanıolar ama ben yine de kendim yaşayıp görmek istedim. kurduğum cümle şuydu "bırakın kendim yaşayarak göreyim, üzülürsem de ben üzülcem daha önce de üzüldüm geçti" bunu söylediğim için pişman mıyım, değilim tabiki ama hep dua etmeye devam ettim hayırlısı için. allah istemedi, kaderimiz bir değilmiş. herkes buna benzer şeyler yaşamış demekki. böyle böyle olgunlaşıoruz işte. bu arada yalnız olmadığımı bilmek iyi oluyor. :KK66:

bu aradaa tatil için 4 günlük ekmek yaptım kıvamı tadı görüntüsü şahane oldu kendimi zor tutuyorum :KK1: valla bu dukan beni çok hamarat yaptı eskiden yumurta bile kırmaya üşenen ben tüm tarifleri tek tek denemeye başladım çok eğleniyorum yaa :KK76:

canımcım, anlat, paylaş, öfkelen, kız sonra da hepsini bitir ve hayatına geri dön. herşeyi layık olduğunca yapmalısın. geçmişe saplanıp kalarak geleceğini mahvetme.
bu arada ben de aynı cümleyi kurmuştum (hemen hemen). şimdi köpekleer gibi pişmanım. neyse ki muhteşem bir ailem var. gözümüz değil ama gönlümüz kör aşkta. görüyoruz, biliyoruz, anlıyoruz.. elimizden birşey gelmediği bahanesine sığınıyoruz.
şimdi iş işten çook fazla geçmişken de olsa söylemekten gocunmuyorum: çok pişmanım, keşke dinleseydim sözlerini.
ama yok
yaptım, istedim, oldu.
yine de bu yanlışa teslim olmamak da benim tercihm oldu.
gün doğmadan neler doğuyor :KK34:
bazen 6 ay kış olsa da illa ki bitiyor:KK19:
he ya göndermedim di mi :)) senle takıla takıla, takılıp kaldım dimek kii:KK53:

sağol tatlım, sana da çok çok geçmiş olsun :nazar::nazar:

anam ben küçülmeye çalışıyorum, büyütmeyin gözünüzde yahuu :KK9::KK9:

özelden şeedenzi!:KK37:

sanırım biz tembeliz :)) kaytarıyoz işten güçten :KK1:

açıklıyom altta :KK23:

açıklıyom açıklıyom altta :KK24:

idrak yollarında "daş" var herhal ben gibi :KK9::KK9::KK9::KK53::KK53:


.....

ben yarışmaya didiyom tv'ye.. kıyafet bakmaya gittim tüüüüüm gün hemi de.. sonna 40 bedendi 38 bedendi derken kendimi kaptırmışım,, ala ala da setle aynı renkte kıyafet almışım :)) zabahınan değiştirmeye giderim sanırım.. ayakkabı falan.. çok iş var çok:KK37: keşke 10 kilo önce katılaymışım :KK9::KK9:

ahaha neslim ya ben bile heyecan yaptım okurken :KK30:
anne - babaların ne demek istediği 40 yaşından sonra anlaşılır :-))))
ee ben iyiymişim o zaman 36 da dank etti :KK60: :KK60: :KK60:
Nesliiiiii, muhteşem değişim bu:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
İnanamıyorum tatlım, gerçekten muhteşem:KK16::KK16::KK16::KK16: Ağlayan sırttan ziyade bacaklarındaki değişim inanılmaz.

Ben de başladım ve bugün 5. defa yaptım. Sen kaçıncı defada tam anlamıyla yapabilmeye başladın bu hareketleri. Gerçekten inanamıyorum yaaaa. Bu arada sen nerdesin tatlım bir kaç gündür yoktun burada mısın?
töbeler olsun beni de başlatacaksınız. bacak sihirli kelimem :KK34:

Yaaaa dalgınlıgıma gelmişşş 4tane kayısı cekirdeği vardı onları kırıp yemişimm

Offfff:KK14::KK14::KK14:
ee seviyorsan pek de güzel bir dalgınlıkmış biraz da uzun süren bi dalgınlık olmuş ama aboş ver olmuş zaten :KK34:

kıslar bu arada ben sizin yazdıklarınızı hep beğeniyorum da nedense ben evden bağlandığımda bu beğen butonu çalışmıyo bende. işyerinden çalışıyo sadece. hepinizi beğendim ben hepiniziiiiiiiiii :KK9:
evden girerken üye girişi yapmıyor olabilirsin, muhtemelen misafir girdiğin için buton çıkmamıştır.

benimkide dandik tüplü televizyon. (az daha dursun, müzeye vercem onu.) ama işte güzel bi tarafı var, olduğun gibi gösteriyor:-)))))
ahahah bizde de vardı bi tüplü bakiyim çalışıyorsa çıkartayım bari ortaya :KK53:

Kutunu boşalt kuzum :KK9::KK9:
valla benim aklım bu 2 gündür sırf fesatlığa çalışıyor.
benim kutumu açın banane :KK35:

iyi aksamlar dukancanlar...:)

Kac gündür yogun oldugum icin giremedim sizleride takip edemedim umarim herkesin keyfi yerindedir kilolar gram gram olsada gidiyordur insallah...Benim ikinci haftam bu hafta gececiligimin ve ben $i$tim ayaklarima terliklerim olmuyor dukana tam uyamadim ama regel dönemim yaklasiyor birde uyudugum icin kalktigimda tartinmak istemiyorum ama acikcasi cok merak ediyorum kac gösterecek diye neyse 15 gün sonra Allah kismet ederse vatan topraklarina ayak basacagim ve baba ocagina gidecegim heyecan dorukta ama halen bavul hazirlamaya koyulmadim..Özledim bu arada hepinizi...:KK54::KK54:
kuzuuum acele etme, nasıls toparlanacaksın, daha 15 gün var ama son ana da bırakma
ayrıca da tebrikler, ben de gr gr alıyorum galiba :KK4:

kızlaaarrrr ntv de karadeniz belgeseli var canım bi yayla peynirli pideyle bi de mıhlama çekti ki sormayın gitsin :KK56: imdaaattt çekmesin canım çekmesin yaa:18:
üff sorma , dün de kuzenim ayderden bir muhlama görüntüsü paylaştı face de resmen içine dalıp somonlar gibi yukarı yukarı yüzesim geldi mısır ekmeğiyle :KK14:

Düşünsene, Nesli televizyonda dizlerinin üstüne çökmüş popo içeri pelvis yukarı obaaaaaa. Valla ben tanımam, selamını bile almam. yani dövüne dövüne gülme fadesini bulamadım, bulsam buraya çok uyardı :-)))))

:KK60: :KK60: :KK60::KK60:
göstermem ben yaşımı genetik olaraktan. aman zaten eskidendi 40 orta yaş. şimdi genç sayılıyo. ya da bizim geldiğimiz her yaş genç sayılacak. nebileym, öyle bişey de olabilir.
aynen :KK14:

@ghlks kuzum sana bir mail döşedim kiii dök içini rahatla oldum.
Nasıl bi yer burası
Bu kadar özelimi paylaşacağımı hiç düşünmemiştimmmm
:KK1:
 
teşekkür ederim şeker. valla kilo düşünce değiştiriyorum hemen. sonr çıksa bile, kendi kendime diyorum ki, hemen in şu çizelgede yazan kiloya. bak insanlara yalan söylemiş gibi oluyorsun ne ayıp...
fotoğraftaki tırmık. o 4.5 kg geliyor. bibocan dediğimin adı biber. o aslında camış ama kedi taklidi yapıyor. 6.7 kg geliyor. facede bol bol fotoğrafları var.

kilo düşünce.. hmmmm..:44:
ben 30 haziranda 62,9 u gördüm. bende şimdi onu yazdım tıkıra.. medesa hep kızıyo bana tıkır hep aynı diye :KK52::KK52:işte aynı deel gidiyo bişiler geri gelsede arada...:63:

bu arada avatardakine bayıldım. isimlerde çok kopuk..:KK60: biber ya yerim ben onu menemenime katarım.:KK52: facedeki resimlere de bakim. benim yolinin facede bir resmi var daha fazla yüklim tembellik etmiim bari
 
@ghlks kuzum sana bir mail döşedim kiii dök içini rahatla oldum.
Nasıl bi yer burası
Bu kadar özelimi paylaşacağımı hiç düşünmemiştimmmm

benim de senden aşağı kalır yanım yok canım, dök içini rahatla En Büyük KK değil mi ama =)


Heralde yaşadık be canım.. Hepimiz ilk aşkımızla evlenmedik ya :)) Ya da evli olmayanlar için, ilk aşkımızla beraber değiliz ya :p Onlar masallarda oluyo öyle :) Bi de işte insanların %2'sinde :p Ben az tepinmedim :KK1:
Bir de şöyle bir şey var.. Bazen çok çok olsun istiyoruz bişeyi.. O kadar çok istiyoruz ki.. oluyo.. Sonra "ah keşke olmasaymış" diyoruz. Her şeyde bir hayır var. Olmuyorsa da en iyisi oymuş, demek diye düşün. Zaten ayrılıklar barışmalarla giden bir ilişki bi süre sonra kaldıramaz artık bunları.. Karşına öyle biri çıksın ki inşallah bi başlasın... Sonra da artık çoluk çocuk... :KK1::KK1:



Canım Dukan amca ne dedi sanaa :44: Kaç ol dediii..? Bak bana 57 küsür 58 falan didi.. Daha da inemiyom gııı :100: Hatta 57 görebilmiş değilim de.. Tabi adam 2 ayda olcan demişti. Ne bilsin benim bünyemi :p :)) 4 ayda anca 58'lere ulaştım o ayrı :)) Sana kaç dedi? Hem 50 bile dediyse işte bak herkesin bünyesi bir değil ki.. Boyun kaç gülüm senin..?

Benimki de öyle olcak sanırım 2.sinde de başarısız oldum ama çekirge bu bir sıçrar iki sıçrar 3.de yakalanır :KK1: ben de yakalıycam işte o çekirgeyi ne zaman nerede ve nasıl olur bilmiyorum bi süre kimseyi istemiyorum ama dinlendikten ve kendimi dinledikten sonra açıcam kapılarımı aşka tekrar :KK16: beni bu halimle güldürebilen mutlu eden güzel insanlar, iyiki varsınız :KK16:

Bu arada dukan amca bana tam da 53.3 olacaksın demişti :KK53: şu an aklıma geldi de ama ben şimdi dukan amca öyle dedi die daha fazla inemicek miyim :KK14: 50 olmak istiyodum ama ben yaa :44: neyse artık 53 sabitliym de daha sonra callen ablayla vücudumu cillop gibi yaparım o 3 kilo farkedilmez :KK1:
 
:KK60::KK60::KK60:
bak şimdi çıkmazsa rezil olmayım deneme 1 2 denemeeeeee
oldu oldu ben de alıştım okuyunca :KK60:

Medesam selamsızımmmm özledim senii

Kızlar size sözz 60 lı kiloları göreyim. Kırmızılı resim paylaşacağım en özelindennnn :)
det :KK9:o resmi kapatmak için maymunlar adasına çıkmamız gerekir. sakiiin sakiiin :KK60:

bu arada, sabah geyiğiyle kaynamasın mevzu. ben dün sabah 73 oldum diye seviniyordum.
dün protein günümdü. kaçamaksız bir gün geçirdim. 40 dk yürüyüş yaptım. bolca su içyim. akşam yeşil çay içtim. sonra da açtım müziği şöyle bir 30 dk kadar dans ettim. evim sauna tadında olduğu içi gün boyu terledim. ödem falan kalmadı yani. sabah erken tartıldım 72.8. sonra gittim biraz daha yattım, kalktım can sıkıntısından gardrobun önüne geçtim. kalan kıyafetleri deneyip olmayanları ayırdım. giy çıkar yaparken sanırım biraz daha enerji harcadım. sonra tekrar tuvalet ve tekrar tartı. o da ne 72.4...
tekrar tekrar tartıldım. ağırlığını bildiğim şeylerle tartıldım ve onların ağırlığını düştüm total ağırlıktan (mesela 4 kg gelen çamaşır sepeti. mesela 6.7 kg gelen bibocan kedi gibi) yok, yalan değil. 72.4 olmuşum. çizelgemi de hemen değiştirdim tabi. ya bu da çok eziyetli iş yaaaa. her gün çizelge değiştir, hergün çizelge değiştir. insan sıkılıyor inan ki... :-))))))))
ahahhahah di mi ya, ne öyle her gün her gün
:nazar::nazar::nazar:


dely ..
sen şimdi böyle didim diye beni dövmek filan istersin şimdi kesin ama... :KK53:-- hepte bi ama vardır :KK60: -
mangoda alt 38 geliyorsan bir çok diğer markada 36 hatta park bravo da 34 bedensin bebeyüm :KK23::KK23:
güçlendirme yolları taştannn:KK24::KK24:
sen çıkarma beni beni baştan :KK24::KK24:
hey heeeeeeeyy :KK24::KK24:

anaammm ben şimdi cidden 34 değil miyim?
hay senin kalıbına bravo :KK33:

aaaa olmaz öyle. + görünce değiştirmiyosun. kendini gazlıyosun, çabuk o kiloya in yalancı seni falan diye. - görünce de anında görüntü...

2 haftadır tcker filan ellemiyorum. muhtemelen bu hafta da öyle olacak.
haftaya inşallah :KK45:
 
Son düzenleme:
valla benim aklım bu 2 gündür sırf fesatlığa çalışıyor.
benim kutumu açın banane :KK35:

:KK60::KK60:

aaaa olmaz öyle. + görünce değiştirmiyosun. kendini gazlıyosun, çabuk o kiloya in yalancı seni falan diye. - görünce de anında görüntü...

ay evet yanlış anlamışım ben sonradan kafama dankk etti :KK67:
düzelttim.
bir de ben bildirim gününden sonra daha çok eksi görüyorum napciz :KK53::KK53: affetmem valla onu da anında yansıtıcam tıkırımıa sonra hiç kg veremiyom kibin oluyi :KK14:
 
Son düzenleme:
ne güzel maşallah kızlar garm gram da olsa verebilmek....dely ile benim dukanda kaderimiz aynı 4 aya yaklaştı başlayalı 3,5 ay falan ve bende topu topu 7,5 kilo verdim daha da gitmiyor yapmadığım denemediğim şey kalmadı 4 gün sp arkasında 1 gün beyaz gün denedim tık yok 3 gün yeşil çay kürü tık yok ve ben acayip çok spor yapıyorum buna rağmen gitmiyor...o kadar moralimiz bozup canımı sıkıyor ki bu durum ciddi ciddi artık bırakmayı düşünüyorum...ramazanda güçlendirmeye geçecem diyordum ama hiçbirşey farketmeyecek öyle görünüyor geçen haftasonu meyve yedim ya kaçamak bu direk hoppp artılar geldi güçlendirmede meyve yersem ve ekmek ben yine garanti kilo alacam korumak ya da vermek değil alıcam yani 2 2 daha 4 eder....bilmiyorum artık napsam:KK43:((
 
X