Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dely · 17 Temmuz 2012

guneyli .!.:
ahahhaha varya şu bahsettiğin yazıyı okuyayım dedim:
Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir.
ilk kelimeyi farklı okumuşum, töbe yarabbim O_ha filan oldum resmen
bi daha okudum

idrak yollarım kapanmış benim kızlar ne tavsiye edersiniz

Ay güneyli hahahahahha Ay çok güldüümm

Ay pksnmz de demiş, öyle okuyunca da mantıklı puhahaha :callanyapansmiley hahaha

Güle güle gidiyorum valla, saolasınız

İyi akşamlar kızlaaarrr...

ekim34 · 17 Temmuz 2012

Canlarım,

Ben çıkıyorum şincik. Ne kadan çok yazmışsınız bir kaç saat topu topu, hala var okumadıklarım ama okuyacağım yarın erken gelip :KK9:

Hepicinizi öpüyorum kuzularım, yarın görüşmek üzere inşallah. :KK16:

tenarrr · 17 Temmuz 2012

ben de kaçtım kızlaaar. hepinize iyi akşamlar :KK54:

medesa · 17 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
Yağ oranı diğer kuruyemişlere göre çok düşük canım bir tablo buldum nette paylaşayım dedim Eki Görüntüle 466521

pehh ben leblebiyi zaten sevmemm bööö :KK51:

ekim34 .!.:
Canlarım bitanelerim,

Öğlen bilgisayarım bir dondu 2 saat boyunca açamadım bir türlü e bi de biliyorsunuz sbs annesi modunda dolaşıyorum ortalarda, okullar kontenjanlarını açıkladılar bugün, devlet okullarına, özel okullar burslarına bakıyorum o yüzden ansızın gidiverdim ama iyiyim.

Merak eden çıtır arkadaşlarıma duyurulur.

12 Eylül e kadar da devam edecekmiş bu kargaşalık, o zamanın sonunda akli melekelerim hala yerinde kalsa bile sanırım saçlarımın tamamı dikilmiş olacak.

canım ya hadi hayırlısı olsun bakalım,Allah güzel gönlüne göre nasip etsin evladına güzel okullar.İnşallah bu başarıları da hep devam etsin,hayatı boyunca şans yanından hiç eksik olmasın :KK16:

ekim34 .!.:
Sudur o suuuuuuuuuuuuu :))))) Hem ben sana 1 hafta süre daha verdim ya balım oturur o zaman inşallah

Kız, beyaz bikini tamam da ipekimden sonra kırmızıya bi düştün sen o cd de ne vardı bakalım

Bu kadar kilodan sonra hakkındır canım benim Eskiden mağazadan girmek istemezdik, ne kötü günlerdi, yaşasın normal insan olmak.

ahahahahahaha ipek bana kırmızı gecelikli callen yaparkenki video'sunu yollamış :KK9:

ipek dururken napayım callen teyzeyi,zaten ölmüş gitmiş rahmetlik olmuş :KK1:

masal_perisi .!.:
Öncelikle herkese maşallah cok super kilolar verilmis veriliyordaBen de bugun araniza katildim Dukan da ilk gunum 164 boyum 71 kiloyum umarim ilk bes gunde ben de sizler gibi basarili sonuclar alirim

canım hoşgeldin aramıza.biz senden daha kötü durumlardaydık,çok şükür bugünkü halimize :nazar:

sen daha iyilerini başarırsın inşallahh :KK16:

medesa · 17 Temmuz 2012

canlarım öpüyorum sizi,iyi akşamlar :KK54:

medesa · 17 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
heyooo artık benim de smileylerim var, tekrar teşekkürler dely :111::119::118:

iyi ama ben kıskandım şimdi,ben de bunların hepsi yok anaaaaa niyekiiii ben de istiyorum :KK14:

sempatika · 17 Temmuz 2012

medesa .!.:
sana inanamıyorum yaaaa,sen izmirde misin.aşkk olsun e mi,küstüm sana

E haftasonu döndüm memleket ziyaretinden be güzelim. Sonra da erkek kardeşimin taşınma işleri filan. Buralardayım bu hafta.

cute77 · 17 Temmuz 2012

rachelfine .!.:
konuşmak istersen faceye gel canım, oradan rahat rahat konuşuruz

neredesiniz yahu

thebeauty · 17 Temmuz 2012

elif2479 .!.:
kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa

ben güçlendirmedeyken saçlarım avuç avuç dökülüyordu, doktora bile gittim,diyet yapanların çoğunda bu sorun yaşanıyormuş,dukanda meyve de yiyemiyoruz haliyle vitamin alamıyoruz saçlarımız bundan dökülüyor bence... ben bioxin kullanarak çözüm bulmuştum canım hergün onla yıkıyordum serumlarını falanda kullanmıştım buyük oranda kesti dökülmeyi, gerçi su an dukana tekrar başladım muhtemelen güçlendirmedeyken gene dökülecek,saçsız kalıcam bu gidişle:)))

qulSe .!.:
Kızlar bana bi yardımcı olurmusunuz:26:

Marketlerde hindi jambon buluyorum yag oranıda yuzde 10un altında ama hepsinin icinde nisasta var bulamadım nişastasız

Cemensiz pastırma ve fume zaten bulamıyorum

Sarkuteriye gitsem ve hindi jambon istesem bulabilirmiyim nişastasız? Siz nerden alıyosunuz?

ankarada isen sana bütün pastırma,füme satan yerleri tarif edebilirim canım,ben peynir,yumurta yemiyorum da haliyle dukanda sabah hindi pastırma,hindi füme,light salam,sosis falan bolca tüketiyorum. sosis olarak beşlerin sosisi tüketiyorum ben yağ oranı %5, hindi pastırma dersen polonezinkini aldım bir alana bir bedava vardı, ama nametinki daha güzeldi, polonez hindi füme tam dukanlık yağ oranı %1 ben zamanında çok yediğim için artık sevmiyorum, pınar de light salam var, bir sürü light salam var onlar dukan için serbest canım, bütün bu söylediklerim mgros 5m lerde bulabilirsin cnm carrefourlarda da mevcut..

kızlar ataktaki 2.gün 2 kilo gitmiş bile :KK70:

ikinci kez dukan diyeti yapıyor olsam da ben dukanı çoookkk seviyorum:))

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

glshk .!.:
Yarın akşam tatil için yola çıkıyorum o zaman bol bol ağlıcam inşallah, şu an annemle babam bi şey öğrensin istemiyorum. yani bi de onlara açıklama yapmak zorunda kalmıym kendimi toparladıktan sonra söylerim onlara da ayrıldığımı. kesin sevinecekler bu duruma =)

karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

glshk .!.:
bi de ben size bi şey sorucam dukana döneyim de aklım dağılsın biraz =) ben nişastalı öğünüm için bugün leblebi yedim. Yanlış mı acaba kuruyemiş yemek? ona göre bi daha yemiym :44:

bildiğim kadarıyla leblebi nişastalı değil ama karbonhidrat içeriyor. ama iyi yapmışsın afiyet şeker olsun, benim de çok canım istiyor valla.

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Bu kadar kilodan sonra hakkındır canım benim Eskiden mağazadan girmek istemezdik, ne kötü günlerdi, yaşasın normal insan olmak.

sorma yaaaa. alışverişe gidip, alacak bişey bulamayıp, üstüne bi de öküz gibi yemek yiyip eve dönerdim.

prenssevgilisi · 17 Temmuz 2012

Kizlaaaaaar bugünde ugrayamadim buralara maalesef :KK43:

bu regl sancisi öldürdü beni ama daha tesrif edemediler :KK14:

veee biletimi onayladim ucuyorum annemlerin yanina.....bir iki gün öncesinden ekmek ve kurabiye yapicam :KK52:

peynirlerimide alicam ne olur ne olmaz diye :KK15:

cok ümitliyim bakarsiniz orada daha cok hareket daha cok su icerim daha cok verir gelirim :KK9:

glshk · 17 Temmuz 2012

aliye1971 .!.:
karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.

çok haklısın canım, annemle-babam da haklıydı. onlar tanımadan sevmediler erkek arkadaşımı, 1.5 sene oldu kabullenemediler. babam hep "sen üzülceksin ben seni düşünüorum" deyip durdu. ben erkek arkadaşımı o da beni sevdi çok değer verdi ama olmadı bi türlü olduramadık hayat tarzlarımız ters düştü ve ben tıpkı babamın dediği gibi çok üzüldüm. bundan sonrası kader kısmet. ne olsun die gözyaşı dökerim ne de olmasın die dua ederim. allah ne yazdıysa hayırlısı hangisiyse ikimiz için de öyle olsun. canım yanmıo desem yalan olur. çok yanıo aklıma geldikçe ağlama krizine giresim gelio bi hıçkırıp susuyorum biri duymasın die. geçicek biliorum zamanla olucak ne olucaksa.

keşke şu üzüntü için de bi formul olsa. Bi dukan daha çıksa ve "artık üzülmeye son" diye yeni bi yöntem sunsa bize, kilolarımız gibi üzüntülerimizden de bi çırpıda kurtulabilsek...

Nesli · 17 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Valla nasıl biliyorum bak ben çıtır hamaratımı, ellerine sağlık canım, muhteşemmmm

Kız, bu arada mail diye boğazıma bastın 4 gündür göndermedin şu totonun resmini, bakıyorum hesap duvar, e gönder artık bari
...
Aaa canım, çok geçmiş olsun, ama bişeyi yokmuş neyse ki geçmiş olsun kuzuma.

he ya göndermedim di mi :)) senle takıla takıla, takılıp kaldım dimek kii :KK53:

tenarrr .!.:
geçmiş olsun kuzucuğa

sağol tatlım, sana da çok çok geçmiş olsun :nazar:

tenarrr .!.:
çok sağol kedicim, ben makina da aldım ona rağmen beceremedim yani pöh bana beceriksizlik bende :) beceri konusunda forumda neslinin tam tersi olan kişiyim :)

anam ben küçülmeye çalışıyorum, büyütmeyin gözünüzde yahuu :KK9:

tatlisss .!.:
DUKANNN GÜZELLERİİİ GÜNAYDINNNNNNNN
canlarımmmm ne cok konusmussunuzz oku oku bıtmedıı
şimdi yine ben yine sorularım
1. sac dökulmesi denmiş henüz baslamadı cuma gunu 1sp 1 p basladım 3 gün atak yapmıştım 68 ıle baslayan yolculugumda 63.6 yim sabah itibariya vitamin önerilerinizi söleyın ne olurrr
2. face de bir grup falan var mı? benide alın yanınızaaa:2:
3.sabahları hıc bır sey canım ıstemıoo bu normalmı? bı kucuk bardak yagsız sutu zor ıcıyorum:2: yanı aslında gun boyunca zorluyorum kendımı yemek yemek ıcınn

bu aradaaa onceliklle medesa tebrik ediyorum canım yaa masallahhh sanaaa
bırsey soylımmı bu dukan sevgılım olsa bu kadar sadık olurdum durmadan bısıler uzatan haın arkadaslarıma karsı duruyorum ve aslaa yemem dıyo dınlemıyorum onları

özelden şeedenzi! :KK37:

cute77 .!.:
ben gitmedim buradayım okuyabiliyorum bugün
ama ben sizin yaptığınız yemekleri pek yapamıyorum hatta hiç yapamıyorum
proteinlerimi ızgara sebzelerimi salata tarzında tüketebiliyorum
allahtan seviyorum bu tarzı
ama yazdıklarınıza ilave birşeyler yazamıyorum
sadece okuyorum
sanırım tembelim birde çalışma saatlerim uzun

sanırım biz tembeliz :)) kaytarıyoz işten güçten :KK1:

medesa .!.:
hah tamam o zamaan
birden herkesin sesi kesilince oraya kaçtınız sandım.
nesli nerde,ekim nerde,kestanem şekerim nerde herkesçikler kayıp.
ya bu arada dtsyl diye bir arkadaşımız vardı,hani hamile sanmıştı kendini ama neyseki negatif çıkmıştı ama bir anormallik vardı dr gitcekti,kendisi dişçiydi de dely dişçiden korkuyordu falan neyse ben o arkadaşımızın akibetini de merak ediyorum çok.bir gitti tam gitti nedense

açıklıyom altta :KK23:

dely .!.:
Evet yaaa :44: Nerde ki ooo? Bugün Nesli de yok sanki.. pksnmz geldi miydii :44: Yoklama alcam bi daha yaaa Devamsızlıktan Forumda kalcaksınız bak huhahah

açıklıyom açıklıyom altta :KK24:

guneyli .!.:
ahahhaha varya şu bahsettiğin yazıyı okuyayım dedim:
Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir.
ilk kelimeyi farklı okumuşum, töbe yarabbim O_ha filan oldum resmen
bi daha okudum

idrak yollarım kapanmış benim kızlar ne tavsiye edersiniz

idrak yollarında "daş" var herhal ben gibi :KK9:

.....

ben yarışmaya didiyom tv'ye.. kıyafet bakmaya gittim tüüüüüm gün hemi de.. sonna 40 bedendi 38 bedendi derken kendimi kaptırmışım,, ala ala da setle aynı renkte kıyafet almışım :)) zabahınan değiştirmeye giderim sanırım.. ayakkabı falan.. çok iş var çok :KK37:

keşke 10 kilo önce katılaymışım :KK9:

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

glshk .!.:
çok haklısın canım, annemle-babam da haklıydı. onlar tanımadan sevmediler erkek arkadaşımı, 1.5 sene oldu kabullenemediler. babam hep "sen üzülceksin ben seni düşünüorum" deyip durdu. ben erkek arkadaşımı o da beni sevdi çok değer verdi ama olmadı bi türlü olduramadık hayat tarzlarımız ters düştü ve ben tıpkı babamın dediği gibi çok üzüldüm. bundan sonrası kader kısmet. ne olsun die gözyaşı dökerim ne de olmasın die dua ederim. allah ne yazdıysa hayırlısı hangisiyse ikimiz için de öyle olsun. canım yanmıo desem yalan olur. çok yanıo aklıma geldikçe ağlama krizine giresim gelio bi hıçkırıp susuyorum biri duymasın die. geçicek biliorum zamanla olucak ne olucaksa.

keşke şu üzüntü için de bi formul olsa. Bi dukan daha çıksa ve "artık üzülmeye son" diye yeni bi yöntem sunsa bize, kilolarımız gibi üzüntülerimizden de bi çırpıda kurtulabilsek...

teşbihde hata olmazmış, bir laf vardır "taziyeye giden herkes kendi ölmüşüne ağlar" derler. senin acin bana kendi yaşadıklarımı hatırlattı. hepimiz yaşadık benzer acıları. inşallah tez vakitte atlatırsın.

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

Nesli .!.:
ben yarışmaya didiyom tv'ye.. kıyafet bakmaya gittim tüüüüüm gün hemi de.. sonna 40 bedendi 38 bedendi derken kendimi kaptırmışım,, ala ala da setle aynı renkte kıyafet almışım :)) zabahınan değiştirmeye giderim sanırım.. ayakkabı falan.. çok iş var çok keşke 10 kilo önce katılaymışım

yarışmanın gününü saatini kanalını bizede söylemeyi unutma. şöyle bi boyunu posunu görelim. :-)

))

tenarrr · 17 Temmuz 2012

medesa .!.:
iyi ama ben kıskandım şimdi,ben de bunların hepsi yok anaaaaa niyekiiii ben de istiyorum

aaa hadi yaa smileylerin altındaki [Fazlası] yazan yere bastın mı? ben ordan buldum bunları :44:

tenarrr · 17 Temmuz 2012

aliye1971 .!.:
karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.

hehe ekibin yaşlıları belli oluyo :KK1:

ben de aynı senin gibi düşünmüştüm ilk okuduğumda

aliye1971 · 17 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
hehe ekibin yaşlıları belli oluyo ben de aynı senin gibi düşünmüştüm ilk okuduğumda

anne - babaların ne demek istediği 40 yaşından sonra anlaşılır :-)

)))

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

korumada...

Aktif Üye

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

cok pis evlenesim var...

Yine yeniden ;)

Guru

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)