Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bu arada kıslar kestane şekerciğinden haberdar olan var mı? uğramıyo merak ettim, acep morali mi bozuk? :44:
Evet yaaa :44: Nerde ki ooo? Bugün Nesli de yok sanki.. pksnmz geldi miydii :44: Yoklama alcam bi daha yaaa :KK9::KK9: Devamsızlıktan Forumda kalcaksınız bak huhahah :KK1::KK9::KK9:

hah tamam o zamaan:KK9:
birden herkesin sesi kesilince oraya kaçtınız sandım.
nesli nerde,ekim nerde,kestanem şekerim nerde herkesçikler kayıp.
ya bu arada dtsyl diye bir arkadaşımız vardı,hani hamile sanmıştı kendini ama neyseki negatif çıkmıştı ama bir anormallik vardı dr gitcekti,kendisi dişçiydi de dely dişçiden korkuyordu falan neyse ben o arkadaşımızın akibetini de merak ediyorum çok.bir gitti tam gitti nedense :KK50:
Ay sen her şeyi nasıl hatırlıyorsun yaaa :KK53::KK53: Şoklardayım şu an :KK53::KK9::KK9: Var yaaa.. Peehhhh!! Uçtu gitti benden... Öğlen ne yedin desen onu hatırlamam, dicem ama hatırlıyorum hahahha :KK60: Kahvaltıyı... Onu da hatırlıyorum :KK70: Yemedim çünküü.. Kızma amaa. Yeşil çay falan içtim yani, napiiiimm.. Bari çalışmaya başlamıştır sistemim onunla da :KK55: Bugün yanımda getirdiğim yeşil çayım biriyo. 2 lt. Kürüme akşam evde devam etcem :KK70:
 
Son düzenleme:
oruç beni de korkutuyor. geçen gün bu konuyla ilgili bir yazı okudum. burdan bi arkadaş link vermişti.
açıkcası ben protein günü yapmayı düşünmüyorum. çünkü oruçsuz saatler az bu yüzden de yeterince su içecek vakit yok. hergün sp yapmayı düşünüyorum. tam tahıllı una, yulaf kepeği de katarak ekmek yapacağım ve sahurda da bundan yiyeceğim. yiyip içebileceğimiz zamanın çoğu uykuda geçecek, topu topu 4-5 saatlik bir zaman dilimi kalıyor geriye.
yani nişastalı öğün, serbest öğn ve protein günü olmayan bir tür güçlendirme yapacağım. bunun sonucu kilo verememeyi hatta belki 1 kg almayı da göze aldım.sağlık olsun. önemi olan ramazanı sağlıklı ve kontrollü bir şekilde geçirmek ve etraf dönen tatlı-hamurişi girdsabına kapılıp kontrolü kaybetmemek.
tek sorunum pide olacaktır diye düşünüyorum. halihazırda bile kokusu burnuma doluyor. yine de başarılamayacak bir şey değil.
tatlı krizini de atlattım mı tamamdır:KK66:

Bikini dedin de aklıma geldi, geçen sene bir mayo almıştım pentiden, daha önce hiiiç mayo giymedim hiç sevmem, sonacıma onu giydiiğimde kendimden tiksinmiştim böyle, ne iğrenç bir görüntüydü Allahımmm :KK43::KK43::KK43::KK43: siyahtı ve kalçaları örtmesi için etek gibi bi uzantısı vardı :KK53::KK53::KK53::KK53: artık eski bikinilerimin içine girebilirim sanırım ama bu memişler ne olur onu bilemiyorum, onlar küçülmüyor, küçülmüyor, küçülmüyor, sütten kesince giderler inşallah, çok sinir bozucuymuş büyük panpişler :KK50::KK50::KK50:
hayatımda hiç böyle bir şikayetim olmadı ama tam tersi şikayetlerim katlanarak artıyor :KK9::KK9::KK9:

kızlar bugünkü menümü paylaşayım istedim nedense :KK34:

sabah 2 adet poğaça ( çok lezzetsiz oldu ama yulaf kepeği tüketmek için mecburen yedim )
öğlen fırında tavuk
akşam da azcık kavrulmuş kıyma ve yoğurt yicem.
aralarda da bol bol su,kahve belki bi de yeşil çay içerim :nazar:

bu arada yine neden bilmem ama ben bu ara sebze günlerimi bile protein günü gibi geçiriyorum.iyi mi kötü mü yapıyorum bilmiyorum ama sebze günlerimde bazen hiç sebze yemiyorum,bazense mesela haydari yada kuru cacık gibi içinde neredeyse hiç sebze olmayan şeyi yiyiyorum o kadar.neyse bugünü de p geçirip yarın düzgün bir ps günü yapiim vücuda vitamin girsin azcık :KK56:

canımcım ps yapmazsan sonra gçeiş döneminde zorluk yaşarsın gibime geliyor, adaptasyon için şart sebze
Köfte yaptım kendime, yumurtasız, baharat ve azcık yulaf kepeği var içinde, sanki sunta çiğniyorum :KK56::KK56::KK56::KK56::KK35::KK35::KK35::KK35:

ahahha yumurta koy bari içine, belki yumurta koyduğum için benimkiler öyle kötü olmadı, gerçi azıcık da tavuk köftesi karıştırdım ben.
güneylicim işte bahsettiğim makale bu ;
regl öncesi 2 hafta vücutta östrojen baskındır. Glikojen depolanması da maksimum olur. Yani, regl olmadan önceki 2 hafta boyunca kaslarınız karbonhidratları yağdan ziyade enerji olarak depolamak eğilimindedir. Tabii bunun anlamı gelsin pastalar börekler değildir asla. Onun yerine hani şu çok yiyemediğiniz patates, bal kabağı, yer elması gibi bol nişastalı karbonhidratları ve meyveleri tercih etmek doğrusudur. Hatta kaliteli bitter çikolatanın da tam zamanıdır.
kaynak : Neden ayın belli dönemlerinde çok kaçamak yapmak isteriz? | Paleo Cafe – Taş Devri Diyeti ile Hizmetinizde!
bende gerçekten tüm gün tuttum kendimi. önüne geçilemez bir arzuydu bu ve yenildim.. hastalık gibiydi :KK53::KK53:
[/B
benim reglim başlayınca o arzu kalmıyor. ama öncesinde deliriyorum. seni başarından dolayı tebrik ediyorum nesrincim :KK16::KK16:
regl başladı mı ben de pek yemiyorum ama öncesi çok fena çook :KK53:

kızlar ben dün Alinazik yaptım süper oldu.seyirdekilerde sebze günlerinde deneyebilirler.közmatik almıştım ama aksam o saatten sorna ugrasmak zor geldiği için,Simlanın sayfasında gördüğüm Sera marka patlıcan közlemesi ile yaptım.Ev yapımı imiş.tadıda gayet güsel.pratik ve lezzetli bişi yemek isteyenler için ideal bi yemek oldu :))
afiyetler olsun bebeğim, ben de en son sarmısaklı yoğurtla birlikte közde patlıcan yapmıştım enfesti, şu alinazik işini hiç bilemedim :KK1:

kıymetini bilememişim meğersem ne güzellermiş, hep küçük diye üzülüyordum, büyüyünce anladım. Ama formu da bozuldu, düzelmez bunlar sanmam, sarkıp kalcaklar öyle, korkmasam operasyon yaptırırım valla :18::18::18::18:
sosyete diyeti hakikaten :KK1: yağları erit, çatlakları düzelt, sarkıkları dikleştir oyy oyy :KK47:

söze nasıl başlanır bilmiorum..şu an çok kötüyüm içime içime akıtıyorum bütün gözyaşlarımı evdeki annem babam duyup endişelenmesin die. sevgilimden ayrıldım az önce...bitsin dedik karşılıklı...1.5 seneden sonra o kadar koyduki o son sözler...fotoğraflar silindi, ilişki durumu değiştirildi...nasıl bi kader yazmışsa allah bana, ilk ve son aşkım olacağına inandığım adam özgürlüğünü tercih etti ve gitti...çok şey söylemek istiyorum ama susuyorum yazmaya devam edersem ağlıcam çünküü...

giderse gitsin, hatta defolsun gitsin
üzül, içinden geldiğince söylen ama bu aklının bir köşesinde olsun canım. hiçbirimiz değmeyecek kimseler için hayatımızı heder etmemeliyiz.
döndüüümm. çok şükür iyiye gidiyo daha 1 hafta olmuş haftaya hiç ağrın kalmaz dedi doktor. ayy canlarım yaa duygulanıyorum bööle iyi dileklerinizi okudukça. muck :))
geçmişler olsun :21:

ben gitmedim buradayım okuyabiliyorum bugün
ama ben sizin yaptığınız yemekleri pek yapamıyorum hatta hiç yapamıyorum
proteinlerimi ızgara sebzelerimi salata tarzında tüketebiliyorum
allahtan seviyorum bu tarzı
ama yazdıklarınıza ilave birşeyler yazamıyorum
sadece okuyorum :KK34:
sanırım tembelim birde çalışma saatlerim uzun
okuyan da sanır ki hepimiz muhteşem şeyler hazırlıyoruz o bizim medesaya özgü bir yetenek, ekmek peynir yaşıyorum şahsen :KK33:

Yarın akşam tatil için yola çıkıyorum o zaman bol bol ağlıcam inşallah, şu an annemle babam bi şey öğrensin istemiyorum. yani bi de onlara açıklama yapmak zorunda kalmıym kendimi toparladıktan sonra söylerim onlara da ayrıldığımı. kesin sevinecekler bu duruma =)
Ben daha önce de bikaç kez ayrılalım demiştim ama hep düzelir ümidiyle tekrar başladım bu sefer o da bitsin dedi sen üzülüosun ben seni üzmek istemiyorum dedi ve bitti. inşallah en az hasarla atlatırım bu günleri. en çok korktuğum şey insanlara açıklama yapmak zorunda olmak :S herkes soracak şimdi tek tek =//
canımm çok haklısınnn daha önce de platonik bi aşk yaşamıştım ölüp ölüp diriliodum bi daha asla aşık olamam diodum. ama çocukluktu o. bu seferki daha çok koydu. daha dün evlilik planları yaptığımız, çocuklarımızdan bahsettiğimiz bi ilişkimiz vardı şimdi yok..çok garip tarif edilemez bi acı duyuyo insan. zamana ihtiyacım var sanırım dediğin gibi herkesin başından geçicek elbet bunlar, yaşamayı öğrenmek lazım :KK66:
ilk fırsatta boşaltcam bütün içimi yalnız kalmayı bekliyorum. kimseye çaktırmadan yaşamak istiyorum acımı. =) hata yapmışımdır belki bilmiorum ama ben çok fedakarlık yaptım fazlasıyla, belki de en büyük hatam buydu..
olaya dukan açısından bakacak olursak eğer, kendisi beni bu diyet boyunca çok motive etti destek verdi o yüzden bu bi artıdır mesela :KK70:
karşılıklı bi karar denemez aslında ben ayrılmak istiodum ama dile getirmedim ona da düşün taşın karar ver ne olucaz biz dedim o da ertesi gün düşündüm bitsin dedi. tabiki daha güzel daha aşk dolu bi mesajla dile getirmiş bunu ama ne önemi varki sonuçta netice aynı: ayrıldık =// ben öncesinde çok fazlaca gururumu yendim hep ben adım attım şimdi sıra onda. beni kaybetme korkusu hiç yaşamadı o belki de bu yüzden kolaylıkla ayrılalım dedi. bakalım zamanla pişman mı olcak yoksa ohh bee kurtuldum mu dicek görcez =) ama ben bi daha kesinlikle adım atmam =//
Bu arada burayı özel meselemle meşgul ettiğim için çok özür dilerim. kimseyle paylaşamıyorum konuşamıorum konuşursam ağlarım çünkü die telefonları açmıorum. ancak yazışarak iyi hissedebiliorum. tekrar özür diliorum. sizi seviyorum dicem ama sizin de beni terketmenizden korkuyorum o yüzden kimseye çaktırmadan parantez içinde yazıorum (sizi seviyorum dukaniçeler :KK16:) :KK1:
adım filan tam canım afedersin .o.oları kalkıyor, sanıyorlar kendileri bulunmaz hint kumaşı da lütfetmişler hayatlarımıza
peH
acayip öfkeleniyorum bu ziyankarlara

aynen dediğin gibi oldu canım, "seni seviyorum"lar "evlenicez"ler vs.vs. havada uçuodu tüm ilişki boyunca ama ne zamanki iş özgürlüğünden fedakarlık yapmaya geldi, ne zamanki ben bikaç bi şey istemeye başladım hemen kaçıverdi kolaya. üzülmemek elde değil evet ama ben daha önemliyim. hayatıma kaldığım yerden devam edicem. o bi şekilde pişman olup dönecek zaten ama o zaman ben eski ben olur muyum orası şüpheli =//
yaa ben şahsen iki güzel söze, iki pişmanlık dolu komplimana , bir çiçeğe bir böceğe :p affetmeyecek kadını daha tanımadım. bu nedenle umarım gerçekten sana değer katan biriyse döner değilse asla dönmez
herkes layığıyla olsun inşallah (zor bir dua ama doğru)

Bence de adım atma!! Erkekler anlamıyorlar öyle adımdan falan.. 1 kere 2 kere atıyorsun, sonra seni değersiz görmeye başlıyorlar, "nasılsa bana hayran" triplerine giriyorlar, sana olan saygılarını sevgilerini kaybediyorlar. Değersizleşiyorsun gözlerinde.. Artık bir şey olacaksa, adım atma sırası onda.. Hem o adımı atsa bile; sakın iyice ölçmeden biçmeden hemen kabul etme. Daha sona çok daha fazla üzülebilirsin.. Test edilmiştir :KK66: Gerçi insan ne kadar yaşadıklarından ders alıp konuşsa da böyle; olayın o an içinde olan kişi, bunları pek kaale almaz, ben yaşayıp görücem der :) Sonuçta inşallah güzel şeyler yaşayıp görürsün.. :KK16:
Gerçekten seven kişi, ne yaparsan yap terke etmez canım.. Böyle şeyler yaşadın diye sevmekten korkma sakın.. Sadece tecrübe olsun.. ama korkma.. bunu söylemekten de korkma :) Biz de seni seviyoz kiii :KK54::103:
aynen " "

Kızlar bana bi yardımcı olurmusunuz:26:

Marketlerde hindi jambon buluyorum yag oranıda yuzde 10un altında ama hepsinin icinde nisasta var bulamadım nişastasız

Cemensiz pastırma ve fume zaten bulamıyorum

Sarkuteriye gitsem ve hindi jambon istesem bulabilirmiyim nişastasız? Siz nerden alıyosunuz?
ee jambon kullanamıyoruz zaten, hindi fümeyi dene istersen :KK34:

haklısınız kızlar yaaa ama bu aralar günlerimi birbirne karıştırcam diye de stres oldum.2 gün üstüste yanlışlıkla sebze yapacağıma p yapayım gitsin dedim ama yarından itibaren yine aynı düzende devam edeceğim.
h.sonları da tatil kaçamağı falan yaptığımdan bazen 2 gün sebze olduğu oldu,biraz da onu dengelemek için yaptım.
ama haklısınız,öyle olsa müstakbel kocam hep p yapın sıkışırsanız sebze ekleyin derdi dimi amaaa :KK9:
ayyy kuzuuu benim köfteler de tövbe yarabbim bi garip oluyor kuru kuru.şöyle azcık kuyruk yağı koysam ay ne güzel olurduu:KK23:
sağol kuzum,dikkat edeceğim yicem sebzemi de güzelce yeniden :KK34:

canım yaaa inan seni çok iyi anlıyorum.ben de bob'dan önce 5 senelik bir ilişkimi bitirdim.hiç de kolay olmuyor.
her ne kadar ayrılmayı sen istesen bile,yılların verdiği alışkanlık,onun hayatındaki varlığı,hep biyerde var olduğunu bilmek bile yetiyor bazen.ayrılıktan sonra ilk günler güzel sen de özgürsün,biraz kafa dinliyorsun ama sonra zamanla yokluğunu hissetmeye başlıyorsun.
ama inan bana zaman herşeyin ilacı.ben o ayrıldığım kişiyi insan olarak hala seviyorum ama pişman mısın ayrıldığına dersen değilim.
o noktaya gelmişsem ve ayrılalım demişsem demekki öyle olması gerekiyormuş.zamanla herşey geçiyor be kuzum inan bana.
düşünüyorum da kimler için ölürüm sanmıştım,hiç de ölmedim valla.bir daha hayatıma kimseyi sokamam derdim,sokuyorsun valla:KK34:
bunda da vardır bir hayır.ben hayatta yaşadığımız herşeyin iyi yada kötü mutlaka bir sebebi olduğunu düşünüyorum.
mesela senin bu arkadaştan ayrılman belki de senin kıymetini çok daha iyi bilecek ve bencil olmayacak belki de kendinden önce seni düşünecek olan yeni biriyle karşılaşmana vesiledir,nerden biliyosun :KK34:
sen üstüne düşme dediğin gibi kuzum.bak benim bob'a kapıdan kovsam bacadan girip duruyor.kaçan kovalanırmış,acı ama gerçek:KK23:
kız 3.3 3 haftada ne güzel işte.dukan ne demiş haftada 1 kilo,bak sen daha fazlasını yapmışsın:KK34:
vayyy dikkatli arkadaşım beniiiim,hakikaten epeydir bahsetmedim çünkü biz sankim biraz iyi gibiyiz kendisiyle :26:
yani en azından son 10 gündür hiç kavga etmedik,gayet güzel anlaşıp güzel sohbet edip,arada çıkıyoruz.eskisi gibi kahkahalarımız havada uçuşuyor.size itiraf edeyim özlemişim o güzel,keyifli günlerimizi :KK16:
bu arada size nacizane tavsiyem ; her kim olursa olsun en yakın arkadaşınız,aile kim olursa olsun ilişkinizle ilgili hiç bişey başkasıyla paylaşmayın,onlara yorum yapma fırsatı vermeyin ve burunlarını sokmalarına izin vermeyin :KK20:
bazen iyi bişey yaptıklarını zannederken herşeyi mahvedebiliyorlar ne yazıkki :KK47:
haaa bu çocukla ilgili genel bazı sıkıntılarım yok muydu vardı hala var belki ama çok emek harcadı,geri kazanmak için 5 aydır uğraşıyor,çok daha hassas davranıyor.bakıcaz artık,glskh'ye de söylediğim gibi zaman herşeyin ilacı.gözlemleyip bakıcam artık:KK34:
ya ayrılın şu face'ten ama yaaa biz takip edemiyoz valla küsücem hepinize,gelin buraya huuuu lütfennn :KK16:

ahh şu boblar :KK37:
 
kız 3.3 3 haftada ne güzel işte.dukan ne demiş haftada 1 kilo,bak sen daha fazlasını yapmışsın:KK34:



vayyy dikkatli arkadaşım beniiiim,hakikaten epeydir bahsetmedim çünkü biz sankim biraz iyi gibiyiz kendisiyle :26:
yani en azından son 10 gündür hiç kavga etmedik,gayet güzel anlaşıp güzel sohbet edip,arada çıkıyoruz.eskisi gibi kahkahalarımız havada uçuşuyor.size itiraf edeyim özlemişim o güzel,keyifli günlerimizi :KK16:
bu arada size nacizane tavsiyem ; her kim olursa olsun en yakın arkadaşınız,aile kim olursa olsun ilişkinizle ilgili hiç bişey başkasıyla paylaşmayın,onlara yorum yapma fırsatı vermeyin ve burunlarını sokmalarına izin vermeyin :KK20:
bazen iyi bişey yaptıklarını zannederken herşeyi mahvedebiliyorlar ne yazıkki :KK47:
haaa bu çocukla ilgili genel bazı sıkıntılarım yok muydu vardı hala var belki ama çok emek harcadı,geri kazanmak için 5 aydır uğraşıyor,çok daha hassas davranıyor.bakıcaz artık,glskh'ye de söylediğim gibi zaman herşeyin ilacı.gözlemleyip bakıcam artık:KK34:



ya ayrılın şu face'ten ama yaaa biz takip edemiyoz valla küsücem hepinize,gelin buraya huuuu lütfennn :KK16:

3300 iyi de kuzum bunun 2500 ü atakta gitti 5 günde geri kalan 15 günde 800 gramcıkcık :18:

hadi hayırlısı bakalım çaktırmıyodum ama biraz üzülüyodum bob a belki hatalar yapmıştır da anlamış belli ki hatasını iyi olur inşallah senin için

ben face takılmıyom kuzum sadece foto falan var mı diye bakıveriyorum, yani kırmızı bikini dedin beyaz bikini dedin merak ettik o bakımdan :KK53:
 
Kızlar haftaya sevgilimle tatile çıkıyorum.:) Tam da cillop bir vaziyete gelmişken tatile çıkmak nasıl bir keyiftir yahu. Aman kendi kendime nazar da değdirmişliğim vardır benim :)) Yalnız iki gündür bir iştah açılması var. Allahtan ayrana saldırarak krizleri geçiştiriyorum. Regle az kaldı ondandır. Bu arada şu kahve dünyasındaki dondurmadan yemek lazım. Medesa kız yakınım ben de Göztepe' ye. Olmazsa senle bi dondurma faslı yaparız. Aslında İzmirli hatunlar kahve dünyasında DUKAN BULUŞMALARI 1' i gerçekleştirelim derim daha da iyisi. Evde dondurma yapacak halimiz yok valla :)
 
[B .!.:
SportmenKedi[/B]] güneylicim işte bahsettiğim makale bu ;
regl öncesi 2 hafta vücutta östrojen baskındır. Glikojen depolanması da maksimum olur. Yani, regl olmadan önceki 2 hafta boyunca kaslarınız karbonhidratları yağdan ziyade enerji olarak depolamak eğilimindedir. Tabii bunun anlamı gelsin pastalar börekler değildir asla. Onun yerine hani şu çok yiyemediğiniz patates, bal kabağı, yer elması gibi bol nişastalı karbonhidratları ve meyveleri tercih etmek doğrusudur. Hatta kaliteli bitter çikolatanın da tam zamanıdır.
kaynak : Neden ayın belli dönemlerinde çok kaçamak yapmak isteriz? | Paleo Cafe – Taş Devri Diyeti ile Hizmetinizde!
bende gerçekten tüm gün tuttum kendimi. önüne geçilemez bir arzuydu bu ve yenildim.. hastalık gibiydi :KK53::KK53:
[/B
benim reglim başlayınca o arzu kalmıyor. ama öncesinde deliriyorum. seni başarından dolayı tebrik ediyorum nesrincim :KK16::KK16:

ahahhaha varya şu bahsettiğin yazıyı okuyayım dedim:
Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir.
ilk kelimeyi farklı okumuşum, töbe yarabbim O_ha :KK53: filan oldum resmen
bi daha okudum :KK9::KK9::KK9::KK9:

idrak yollarım kapanmış benim kızlar ne tavsiye edersiniz :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
Bu arada burayı özel meselemle meşgul ettiğim için çok özür dilerim. kimseyle paylaşamıyorum konuşamıorum konuşursam ağlarım çünkü die telefonları açmıorum. ancak yazışarak iyi hissedebiliorum. tekrar özür diliorum. sizi seviyorum dicem ama sizin de beni terketmenizden korkuyorum o yüzden kimseye çaktırmadan parantez içinde yazıorum (sizi seviyorum dukaniçeler :KK16:) :KK1:

olur mu canım için yanıyor ve paylaşacak kimsen yok tabi ki paylaşabilirsin.
bizi sevdiğini söylemekten korkma yyavlumm:KK23::KK23:, biz bu yüzden asla terketmeyiz seni. :KK16::KK16:


bu soruyu baskası yazsa sende kitap yok die hemen atlardım üstüne :KK1: cnm kuruyemişler yasak,,leblebide sonucta bi kuruyemis türü..yaglı onlar az yada cok. o nedenle kuruyemişler dışında diede belirtior kitabında..adam protein fazla olsun die makarnayı bile sütle pişirin dior...yani leblebi kusura bakma ama direkmen kacamak olmuss :KK19:

şu anda kitap yanımda değil o yüzden emin olamadım,güçlendirme konusunda uzman sayılmam ama nişastalı öğün olarak fasulye mercimek gibi bakliyatlar sanırım tüketilebiliyor. ee leblebi de nohuttan yapılıyor dolayısı ile fındık fıstık gibi yağlı tohumlardan üretilen kuruyemişlerin kategorisine girmez gibi geliyor bana.dukanların fransasında leblebinin tüketildiğinden emin değilim
 
İyi tatiller sempatika...:KK16:

Guneyli hangi kelimeleri farklı okudun anlamadım benim idrak yollarımda da sorun var sanırım.:KK53::KK53:
bir de ben regl öncesi sakarlaşıyorum size de oluyor mu öyle :KK60:
 
leblebiye yaklaşımın bence de çok doğru canım ya kuruyemiş gibi değil o sanki dediğin gibi nohuttan yapuılması nişastaya yaklaştırıyor sonuçta fındık, fıztık,badem yağlı sonuçta ama leblebide yağ var mıdır emin olamadım bende:)))

İyi tatiller sempatika...:KK16:

Guneyli hangi kelimeleri farklı okudun anlamadım benim idrak yollarımda da sorun var sanırım.:KK53::KK53:
bir de ben regl öncesi sakarlaşıyorum size de oluyor mu öyle :KK60:
 
ahahhaha varya şu bahsettiğin yazıyı okuyayım dedim:
Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir.
ilk kelimeyi farklı okumuşum, töbe yarabbim O_ha :KK53: filan oldum resmen
bi daha okudum :KK9::KK9::KK9::KK9:

idrak yollarım kapanmış benim kızlar ne tavsiye edersiniz :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

HAHAHAHAAA
SESLİ GÜLDÜM RESMENN

Bir tek benim aklım bu işlere çalışmıyormuş demek... :)

:)
 
Ayrıca cümleyi yanlış anladığın kelimeyle okuyunca da gayet anlamlı ve doğru bir sonuç çıkıyorrr.

:)
 
Evet yaaa :44: Nerde ki ooo? Bugün Nesli de yok sanki.. pksnmz geldi miydii :44: Yoklama alcam bi daha yaaa :KK9::KK9: Devamsızlıktan Forumda kalcaksınız bak huhahah :KK1::KK9::KK9:


Ay sen her şeyi nasıl hatırlıyorsun yaaa :KK53::KK53: Şoklardayım şu an :KK53::KK9::KK9: Var yaaa.. Peehhhh!! Uçtu gitti benden... Öğlen ne yedin desen onu hatırlamam, dicem ama hatırlıyorum hahahha :KK60: Kahvaltıyı... Onu da hatırlıyorum :KK70: Yemedim çünküü.. Kızma amaa. Yeşil çay falan içtim yani, napiiiimm.. Bari çalışmaya başlamıştır sistemim onunla da :KK55: Bugün yanımda getirdiğim yeşil çayım biriyo. 2 lt. Kürüme akşam evde devam etcem :KK70:

heheheheheh hatırlarım ben herşeyiiii,mesleki bişey biraz da belki :KK34:
yani mesela müşterilerin isimlerini,sevdiklerini,sevmediklerini,ne yediklerini,kahveyi nasıl içtiklerini falan hep kazırım hafızama sonra süper olur.mesela ayşe hn gelir bir kahve içicez bahçede,garsona sipariş verirken dönüp 'sadeydi dimi ayşe hn ' dedin mi ahanda tamamdır,o müşteri sonsuza kadar benimdir artık.küçük gibi görünür ama etkileyicidir :KK34:
kuzu kahvaltı yapmasan da 1 parça füme yada peynir at çık ağzına yahuu :nazar:

3300 iyi de kuzum bunun 2500 ü atakta gitti 5 günde geri kalan 15 günde 800 gramcıkcık :18:

hadi hayırlısı bakalım çaktırmıyodum ama biraz üzülüyodum bob a belki hatalar yapmıştır da anlamış belli ki hatasını iyi olur inşallah senin için

ben face takılmıyom kuzum sadece foto falan var mı diye bakıveriyorum, yani kırmızı bikini dedin beyaz bikini dedin merak ettik o bakımdan :KK53:

kuzum zaten atakta verdiğin hızı seyirde bulamazsın ki,hepimiz öyle olduk.ben de atakta 3.5 kilo falan verdim sonra verme hızım düştü.ama ortalamada gerçekten haftada 1 kiloya denk geldi.
hatta dur hesaplıcam ;inanmıyorum yaaa bak cidden 14 temmuzda tam 17 kilo vermiştim ve tamı tamına 17.haftam bitmiş,bunu da şimdi saydım da gördüm.yahuu benim manitam biliyor bu işi,ne dediyse çıkıyor adam dukan değil medyum mübarek :KK9::KK9:

canım ya bob bana yanlış bişey yapmamıştı ki,bizim bir sorunumuz falan yoktu aslında.yani ne 3.kişi,ne saygısızlık hiç böyle şeyler yaşamadık.çok da güzel vakit geçiriyorduk.sadece arada ufak tefek tartışmalarımız olabiliyordu.birbirimizi anlamadığımız yada yanlış anladığımız durumlar olabiliyordu ama biz sonrasında konuşup halledebiliyorduk.yine böyle durumlardan birinde neden üstlerine vazife olduysa benim ikimizi de seven bir çift arkadaşım araya girmek istediler.gerek yok biz hallederiz dedik ama nedense onlar hem benle hem onla ayrı ayrı görüştüler,sonra bizi biraraya getirmeye çalıştılar.aslında böyle yaparak hem onun hem benim bi tarafımı kaldırdılar.biz 2 taraf olarak da birbirimize ağırdan davranmaya başladık.sonra büyüdü de büyüdü.yoksa onlar araya girmese hiç bişey bu hale gelmezdi çünkü sorun yoktu.neyse işte aylar sonra geçenlerde başbaşa yeöeğe çıktık,biraz konuştuk.herşey keyifliydi.ayrıca birbirimizi çok özlemişiz.ilerisini düşünmek istemiyorum şu anda.çünkü ana kuzusu olması,sıkışınca ağlaması falan hoşuma gitmiyor tabiki.ama bunları gerekirse sonra düşünürüm.şimdi hç bişeyi irdelemeyip keyifli vakit geçirmenin tadını çıkarıcam o kadar:KK34:

Kızlar haftaya sevgilimle tatile çıkıyorum.:) Tam da cillop bir vaziyete gelmişken tatile çıkmak nasıl bir keyiftir yahu. Aman kendi kendime nazar da değdirmişliğim vardır benim :)) Yalnız iki gündür bir iştah açılması var. Allahtan ayrana saldırarak krizleri geçiştiriyorum. Regle az kaldı ondandır. Bu arada şu kahve dünyasındaki dondurmadan yemek lazım. Medesa kız yakınım ben de Göztepe' ye. Olmazsa senle bi dondurma faslı yaparız. Aslında İzmirli hatunlar kahve dünyasında DUKAN BULUŞMALARI 1' i gerçekleştirelim derim daha da iyisi. Evde dondurma yapacak halimiz yok valla :)


sana inanamıyorum yaaaa,sen izmirde misin.aşkk olsun e mi,küstüm sana :KK19::KK14:
 
leblebiye yaklaşımın bence de çok doğru canım ya kuruyemiş gibi değil o sanki dediğin gibi nohuttan yapuılması nişastaya yaklaştırıyor sonuçta fındık, fıztık,badem yağlı sonuçta ama leblebide yağ var mıdır emin olamadım bende:)))

Yağ oranı diğer kuruyemişlere göre çok düşük canım bir tablo buldum nette paylaşayım dedim $besintablosu (1).JPG
 
Canlarım bitanelerim,

Öğlen bilgisayarım bir dondu 2 saat boyunca açamadım bir türlü e bi de biliyorsunuz sbs annesi modunda dolaşıyorum ortalarda, okullar kontenjanlarını açıkladılar bugün, devlet okullarına, özel okullar burslarına bakıyorum o yüzden ansızın gidiverdim ama iyiyim.

Merak eden çıtır arkadaşlarıma duyurulur. :KK9::KK9:

12 Eylül e kadar da devam edecekmiş bu kargaşalık, o zamanın sonunda akli melekelerim hala yerinde kalsa bile sanırım saçlarımın tamamı dikilmiş olacak. :KK9:
 
Mesai biter kedi kaçar kızlar. pazara gidiciim akşama.. köy yımırtası geliyo böle içi sarı sarı onlardan alıcim. market yumurtasını hiç seemiom.

hepinizi seviyorum, görüşmek üzere :KK16:
 
kuzum zaten atakta verdiğin hızı seyirde bulamazsın ki,hepimiz öyle olduk.ben de atakta 3.5 kilo falan verdim sonra verme hızım düştü.ama ortalamada gerçekten haftada 1 kiloya denk geldi.
hatta dur hesaplıcam ;inanmıyorum yaaa bak cidden 14 temmuzda tam 17 kilo vermiştim ve tamı tamına 17.haftam bitmiş,bunu da şimdi saydım da gördüm.yahuu benim manitam biliyor bu işi,ne dediyse çıkıyor adam dukan değil medyum mübarek :KK9::KK9:

canım ya bob bana yanlış bişey yapmamıştı ki,bizim bir sorunumuz falan yoktu aslında.yani ne 3.kişi,ne saygısızlık hiç böyle şeyler yaşamadık.çok da güzel vakit geçiriyorduk.sadece arada ufak tefek tartışmalarımız olabiliyordu.birbirimizi anlamadığımız yada yanlış anladığımız durumlar olabiliyordu ama biz sonrasında konuşup halledebiliyorduk.yine böyle durumlardan birinde neden üstlerine vazife olduysa benim ikimizi de seven bir çift arkadaşım araya girmek istediler.gerek yok biz hallederiz dedik ama nedense onlar hem benle hem onla ayrı ayrı görüştüler,sonra bizi biraraya getirmeye çalıştılar.aslında böyle yaparak hem onun hem benim bi tarafımı kaldırdılar.biz 2 taraf olarak da birbirimize ağırdan davranmaya başladık.sonra büyüdü de büyüdü.yoksa onlar araya girmese hiç bişey bu hale gelmezdi çünkü sorun yoktu.neyse işte aylar sonra geçenlerde başbaşa yeöeğe çıktık,biraz konuştuk.herşey keyifliydi.ayrıca birbirimizi çok özlemişiz.ilerisini düşünmek istemiyorum şu anda.çünkü ana kuzusu olması,sıkışınca ağlaması falan hoşuma gitmiyor tabiki.ama bunları gerekirse sonra düşünürüm.şimdi hç bişeyi irdelemeyip keyifli vakit geçirmenin tadını çıkarıcam o kadar:KK34:

ayyy medesam inşallah benim de ortalama öyle olur kasım başına kadar 14 daha veririrm. sonra bebe çalışmalırana başlıcam malum yaş 35 daha fazla geç kalmayalım. :KK49:

oh maşallah :nazar: o zaman sana iyi eğlenceler, keyfini sür, zamanı gelince su akar yolunu bulur nasılsa
 

Yağ oranı diğer kuruyemişlere göre çok düşük canım bir tablo buldum nette paylaşayım dedim Eki Görüntüle 466521


ben makarnayı bile süt ile pişirin die öneren bi insanın acıkcası leblebiye izin wereceğini pek sanmıorum..dedim ya ztn azda olsa yag war die..şahsen bana yanlış gelior ama herkesin kendi fikri ve secimi tabi :KK34:
 
aahhahah canım benim ya :KK1: siyah elbiseli normal kilolu kocaman kalpli süper azimli ve daha biisürüü güzel özellikli ekimim bahtın da sana gülsün inşallah:)

Canım benim, kalbin ne kadar güzel senin, çok teşekkür ederim :KK17:ama hepiniz öylesiniz gerçekten. Ne de güzel dua etmişsin bitanem, Allahım herkesin bahtını güldürsün inşallah. :KK19:
dua edecek artık zira sabah sabah terasta nerden baksan 100 tane karıncayı filan sulara verdim :KK14:


Tamam beni de eklesin valla, ben de su, süpürge veee artık pudra şekeri ve karbonat :KK9:
yok kuzum "benim artımı gör" dedim, kıyarsan bana kıy barim :KK9::KK9:
bu arada şu moralin çabuk bozulmasıyla ilgli şey var ya cıx cıx cıx
evham yapmak, kafaya takmak, moral bozmak... kötü şeyler bunlar, ömrü yer bitirir kiloları değil :KK20::KK20:
en çok ben yapamam , öyle rahat , geniş davranamam , derdim.
1 musibet bin nasihatten EVLAYMIIIIŞ
ha geniş, rahat olamıyorsun tabi de batması, acıtması gerekenleri ayırabiliyorsun.
yapma bunu kendine bebeğim:KK19:

ehuehuehue yeşl çay küründe ise bol bol başarılar diliyorum, elimden fazlası da gelmez zaten :KK9:

şu güneylide hee :KK4::KK4::KK4:

Ben de seni yanlış anlamışım canım ya kusura bakma :26:

bu arada kızlar ben bu sabah 76.00 çıktım yaaa:KK50:
güçlendirmeye geçicez derken nedir bu +400 anlamadım doğrusuu :KK14:
neyse ben sanırım daha geçmeyeyim,iyice bir dibi göreyim de sonra geçerim artık :KK55:

Sudur o suuuuuuuuuuuuu :))))) :KK1: Hem ben sana 1 hafta süre daha verdim ya balım oturur o zaman inşallah:KK16::KK16:

en kısa zamanda gerçekleşir inşallah kuzum.benim asıl beyaz bikini hayalim var,bir de kırmızıya taktım bu ara.ama istediğim gibi bulamadım.mutlaka bulup yaz bitmeden giymeliyim,içimde kalmasın :21:

Kız, beyaz bikini tamam da ipekimden sonra kırmızıya bi düştün sen o cd de ne vardı bakalım:KK34:

o da sudur yaaaaaa :-D

:KK9::KK9::KK9::emir_bebek::emir_bebek:

ben manyak oldum. mağazalara girip girip kıyafet deniyorum. öyle bir parça denemek falan değil, çantasına kemerine varana kadar kombin yapıyorum. :KK1::KK1::KK1: yakında kovacaklar beni. geçen gün kırmızı pantolon üzrine desenli bir bluz kırmızı sivri burun ayakkabılar... aynanın karşısından ayrılamadım. sonra pek güldüm kendime. naparsın heves işte :-)))))))

Bu kadar kilodan sonra hakkındır canım benim :KK19: Eskiden mağazadan girmek istemezdik, ne kötü günlerdi, yaşasın normal insan olmak. :KK8::KK8:
 
X