Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kuzum benim de mikrodalgam yok ama geceden çıkarıyorum buzluktan,ertesi gün işe getirip kahvaltı niyetine yiyiyorum ısıtmadan falan gayet güzel oluyor.aslında ekmekten çok peynirli kek gibi bişey oluyor :KK9:
daha önce de gecikmen olduysa normaldir belki ama ben olsam en çok h.sonuna kadar bekler,olmazsa p.tesi doktora giderdim artık :KK34:

öyle yapim en iyisi dur randevu alayim:26: simdiden ne olur ne olmaz
 
Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)
 
Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)
merhaba sana da, güzel başlar ve -lerle devam eder umarım :KK34:
hoş geldin aramıza

:)))) kalimero ben an itibariyle lazanyaya yakınım kuzum :))
ben hepsine yakınım galiba, ya insanın vicdanı bu kadar mı utanmaz olur, daha c.tesi futursuzca yedim püü bana :KK33:

evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii :KK50:
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu :KK14:
ee ben burdayım güzelim valla, bakiyim bakiyim şu resme :KK52:
 
evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii :KK50:
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu :KK14:

Aman deyimmm
Sakın düşmesin motivasyonunnn
Sıcaktan bayıldı heralde herkescik
Yada uzun zamandır iş yapamayan grup üyeleri kovulduuu
Belkide işe boğuldu hepsi
Malum buraya takılmaktan doğru dürüst çalışanımız yok şükür,

Bu arada tatlı kefir kabızlığı, ekşi kefir ishali önlüyormuş.

ben bu ara kefire ve kombuchaya taktım.
Maya bekliyorum şimdiii
Çok faydalıymış
Hem cilde hem vucudaaa.
 
Medasaa dopraaaaaaaağım bugünlerde bi uyku hali mayışma uyuyorum spor yapıyorum bir de misafirimiz geldi sanki adanın göbeğindeyiz arkadaş bok gibi bi yer tatile geliyorlar bize ben anlamıyorum tatil mi değil mi diye bak gene sinirlendim taaş yok mu taaş1!! giremiyorum bu sebeple şu 40 beden olayı da ayrı keyiflendirdi seni de ayrı kutluyorum idolüüüm :KK53:

sportmen kedi; dondurmanaaaaaa bayıldım bu bacakların eriyeceğini ben de sanmıyorum genetik bizdeki hepimizin roberto carlos gibi futbol takımı kursak yeri hihihihihi :KK70:

love01;Başın sağolsun... :2:

kestane şekeritom benimde 2 buçuk haftadır duraksamadaydı dedim ki ulen siz benim vücudumdasınız beyin benim beynim BEYİN BEDAVAA YAUV dedim piskolociiiik baskımlaaa gırdım onları yedim hepsini .geçti duraksama bundan sonra sakın kaçama yapma ideallerini hatırla :KK31:

Neslii'nin 10 parmağında 6456464 marifet bayılıyoruuuuuum :KK52:

Herkese iyi haftalar umarım güzel geçer günleriniz :KK31:
 
Son düzenleme:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)
 
Günaydın canımmmmm, :KK19:
İş çok diye sinirli başlanır mı kuzum benim, gel ben alırım senin sinirlerini, öperim geçer. :KK19:
Al benim sinirlerimiii :KK14: Offf :KK31: İşimi sevmiyorum iştee!! Napiyim puuff!! Hiç bişi yapasım gelmiyo o yüzden.. Hele bir de burayı açınca, bütün gün konuşmak okumak istiyorumm :KK43: Açmayınca da aklım kalıyoo.. Yine kaydadeğer bişey yapamadım ki zaten sabahtan beri.. :KK50:

Haftasonu yazdıklarınızı yaptıklarınızı da okuyamadım :KK43:
Medesa'yla çene yapmışınız galiba :)) Öyle bi şey gördüm sanki bi an :p Medesa minicik kalmış :KK34: Püüüpüüpüpü!!! :nazar: 17 kilo vermişsin atom karınca yaa :)) Hey maşallah..!! :nazar:
Ben hala 10 kilo bile verememenin başarısızlığının mutsuzluğundayım ne yazık ki.. ama sizin adınıza çok seviniyorum :KK9::KK9: Her diyet de herkese uygun olmuyor işte.. Bana uygun diyet yok zaten Dünya'da :KK70: 8 kiloyu vermem mucize :KK70: Ki sanırım onları da alıyorum yani.. Cumartesi yine 59,5 çıktım. Bi daha da tartılmam artık, tartılan da kabahat! O tartıyı fırlatıp atıcam sonunda :KK47::KK47: Ya da kendimi..


........
ben henüz sıkılmadım seyirden,zaten dely'i de bekliyorum.o da vermeye başladı:KK34:
........
canım benim sakin olmaya çalış.hadi bu haftaya hepimiz pozitif başlamaya çalışalım.işi gücü boşver yaa sıkma bunlara canını.hep böyle bir gün iyi bir gün stresli hepimiz bir dünya deliyle uğraşıp duruyoruz napalım.sen hiççç takma onları kafana,sen de 20sinde güçlendirmeye geçeceksin artık,yiceğin mamaları düşün de keyiflen azcık :KK56::KK34:
........
Saol canım yaa :KK54: Ama benim her şeyim inatçı sanırım :S moralim de inatçıı. Çabuk bozulup zor düzeliyo :S İyi olucam ama :KK66:

Beni bekliyorsan 4 günümüz kaldı bak :KK66: ama ben yiyeceğim mamaları düşünemiyorum maalesef :KK43: yiyemeyeceğim mamaları düşünüyorum. %80 kilo alıcam çünkü. Aslında hiç yemesem daha iyi.. :KK43: Zaten tatile de gidicem.. E dediğim gibi Cumartesi yine 59,5 çıktım.. Ha 59,5 ha 60 yani:KK43: Ben bu kilolarda olmak istemiyoruuummmm ühühüühühüh :KK43::KK43::KK14: Hiç sabitlenmek istediğim bi kilo değil :KK43: Bilmiyorum ne olacak..


Kızlar ben dondurma delisiyim. ve bende dedim madem öyle bir dondurma makinesi edineyim kendi dondurmamı kendim dukanik olarak yapayım hemide içindeki katkı maddeleri olmadığından emin olayım. işte ilk vanilyalı dondurma denemem. tarif. simlanın sitesindeki.

Eki Görüntüle 465570 Eki Görüntüle 465571
Dondurman çok güzzeeelll... Ama çok canım çektiiii :KK43: Ben de maraş usulü severim senin tersine.. Bööyyleee süneceeekkk.... :131::131: Onun da makinesi alamıcam yani :KK43: Battım zaten üüfff!!! Çok sıkıldım beeeennnnn!!!!!! :KK43:

Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)
Hoşgeldin.. Kolay gelsin..
 
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

Oy ben kıyamam levine. Umarım bir şeyi yoktur. Geçmiş olsun
 
ödül ögünlerini fazla kacırdıysan ertesi gunu protein yap cnm..ben fazla kacırdıgım zmn ertesi gun protein yapıorum o hafta yapmak zorunda oldugum protein günümün haricinde.bölece dengelenior.

kuzum ben dün protein yapmadım ama protein gününü p.tesiye aldım. bugün telafi etmeye çalışacağım hiç olmadı haftada 2 gün (p.tesi -perş.) yaparım. bakalım gidişata göre karar vereceğim. tavsiye için teşekkür ederim.
 

Çok geçmiş olsun tenarcım..
of hava da çok sıcak ya eridik valla he..

TENAR cok geçmiş olsun..

cok gecmis olsun tatlim:KK14:

geçmiş olsn şimdiden,bir an önce sağlığına kavusursun inş..

çok çok çok geçmiş olsun...

Canim simdiden gecmis olsun en kisa zamanda bekliyoruz seni..:KK54:

geçmiş olsun canım bilek kisti falanmı yoksa..


geçmiş olsun cnm.

Tez vakitte gel inşallah.. Geçmiş olsuunnnn!!!!:KK5:

çok geçmiş olsun canım, söylemekte geç kaldım ama inşallah şimdi iyisindir.


geçmiş olsun dilekleriniz için çok çok teşekkür ederim. şimdi iyiyim ağrılarım geçti sayılır. ama ameliyat nedeniyle diyet biraz sekteye uğradı. 67.9 la girmiştim ameliyata çıkınca 69 u gördüm. su topluyomuş vücut sanırım anestezi alınca falan neyse bugün normal kiloma döndüm yine 67.7 gordum sabah :)
 
CD gelmiş canım, çok saol :KK54: ama ne yazık ki ben hala ona ulaşamadım :S Evde bulamamışlar bizi.. bu akşam gidip alıcam inşallah..

levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)
Ay kıyamaaaammm :KK43: İyi ki bir şey olmamışş... geçmiş olsuunn...
 
Son düzenleme:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

iyi şimdi teyzesi; karnını doyuruyo :)
oyy canım benim ya geçmiş olsun fıstığa, gözün üstünde olsun güzelim, sıcağı geçtikten sonra da sor bak sızı var mı.

afiyetler olsun, iyi gezmeler sizlere güzeller:KK76:
Al benim sinirlerimiii :KK14: Offf :KK31: İşimi sevmiyorum iştee!! Napiyim puuff!! Hiç bişi yapasım gelmiyo o yüzden.. Hele bir de burayı açınca, bütün gün konuşmak okumak istiyorumm :KK43: Açmayınca da aklım kalıyoo.. Yine kaydadeğer bişey yapamadım ki zaten sabahtan beri.. :KK50:

Haftasonu yazdıklarınızı yaptıklarınızı da okuyamadım :KK43:
Medesa'yla çene yapmışınız galiba :)) Öyle bi şey gördüm sanki bi an :p Medesa minicik kalmış :KK34: Püüüpüüpüpü!!! :nazar: 17 kilo vermişsin atom karınca yaa :)) Hey maşallah..!! :nazar:
Ben hala 10 kilo bile verememenin başarısızlığının mutsuzluğundayım ne yazık ki.. ama sizin adınıza çok seviniyorum :KK9::KK9: Her diyet de herkese uygun olmuyor işte.. Bana uygun diyet yok zaten Dünya'da :KK70: 8 kiloyu vermem mucize :KK70: Ki sanırım onları da alıyorum yani.. Cumartesi yine 59,5 çıktım. Bi daha da tartılmam artık, tartılan da kabahat! O tartıyı fırlatıp atıcam sonunda :KK47::KK47: Ya da kendimi..



Saol canım yaa :KK54: Ama benim her şeyim inatçı sanırım :S moralim de inatçıı. Çabuk bozulup zor düzeliyo :S İyi olucam ama :KK66:

Beni bekliyorsan 4 günümüz kaldı bak :KK66: ama ben yiyeceğim mamaları düşünemiyorum maalesef :KK43: yiyemeyeceğim mamaları düşünüyorum. %80 kilo alıcam çünkü. Aslında hiç yemesem daha iyi.. :KK43: Zaten tatile de gidicem.. E dediğim gibi Cumartesi yine 59,5 çıktım.. Ha 59,5 ha 60 yani:KK43: Ben bu kilolarda olmak istemiyoruuummmm ühühüühühüh :KK43::KK43::KK14: Hiç sabitlenmek istediğim bi kilo değil :KK43: Bilmiyorum ne olacak..



Dondurman çok güzzeeelll... Ama çok canım çektiiii :KK43: Ben de maraş usulü severim senin tersine.. Bööyyleee süneceeekkk.... :131::131: Onun da makinesi alamıcam yani :KK43: Battım zaten üüfff!!! Çok sıkıldım beeeennnnn!!!!!! :KK43:


Hoşgeldin.. Kolay gelsin..
tatlım ben de senin tam tersine moral olarak çok zor bozulup çabucak düzelen cinstenim, hangimizin ki daha vahim bilemiyorum canım :KK9::KK9::KK9:
beyaz gün mü yapsan acaba aynı zamanda bi de şu yeşil çay kürü müdür nedir onu denesen.. kırıcam belini gelip o yağların yakında he , gitsiler yaa :KK4:
 
yuh artık ama nesli onu da yapar vallahi :KK9:
offf nasıl canım çektii yaaa,kendim de çakmasını çok güzel yapıp yerdim zamanında :KK34:

yapar falla. eee sen guzclendırmeye gecıyosun ödül olarak gercegını yersın kuzuuummm..

:)))) kalimero ben an itibariyle lazanyaya yakınım kuzum :))

ondan sonrada fırında makarna yap barim. böörede yaprsın sen sende o potansıyelın alası var bebem.. seyirlik değil ömürlük dukancı..
 
geçmiş olsun dilekleriniz için çok çok teşekkür ederim. şimdi iyiyim ağrılarım geçti sayılır. ama ameliyat nedeniyle diyet biraz sekteye uğradı. 67.9 la girmiştim ameliyata çıkınca 69 u gördüm. su topluyomuş vücut sanırım anestezi alınca falan neyse bugün normal kiloma döndüm yine 67.7 gordum sabah :)
Hoşgeldin... Ne güzel sağlığına da kavuşmuşsun, eski kilona da dönmüşsün.. Tam gaz devam :KK66:
 
evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii :KK50:
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu :KK14:

burdayız medesam paylaş lütfen :)

love01;Başın sağolsun... :2:

Herkese iyi haftalar umarım güzel geçer günleriniz :KK31:

çok tşklerr cnm.

levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

cok geçmiş olsun cnmmmm :KK43:
 
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

nesli canım kuzuya dikkat et uyumuş ya ne güzel geçmiştir şincik

MEDESA resim noldu bak bekliyom saatlerdir tık yok

kızlar bugün kola içmedim hiç bilerek yarın bakalım etki ediyormu facade su tutuyo falan dediler
 
X