Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:

Ben eşim için yemek yaptığım zamanlar tadlarına bakıyordum... Beni etkilemedi kilo vermede :KK16::KK16::KK16:
 
kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:

hayırlı olsun sünnetiniz oğlun kaç yaşında bizimkide sırada ama artık 6 dan önce olmaz diyorlar
 
hmm bu da olabilir aslında yani dün saf protein günümdü bugün sebze yemeliyim o zaman. İstediğim kiloya düşene kadar devam edeyim güçlendirmeye yavaş yavaş geçeyim belki önce meyveye vücudu alıştırıp sonra ekmeği eklemeliyim listeme. Böylelikle birden yükleme yapmamış olurum vücuda diye düşünüyorum. Bugünden itibaren yediklerimi ve kilomu gün gün yazıcam. Bir hafta daha seyire devam edeyim bakalım işe yarayacak mı. En azından tekrar 50 görsem ve öyle kalsam ona da razıyım güçlendirmede vermesem de olur yeterki almıym



Ya ben başarıyorum hatta hiç yemesem de olur yeterki verebileyim son kilolarımı ama işte vücudum bana oyun oynuo ne yaparsam yapayım bana mısın demiyo =// bak bi hafta güçlendirme yaptım biraz fazla yedim hemen geri almaya başladı verdiği kiloları. Ekinsu'nun dediği gibi tekrar seyir evresine döncem bakalım işe yarıcak mı. yaramazsa yumruk yapıcam 4 gün inşallah sonuç hüsran olmaz :44:

Canim hic yemeden olmuyor ben cok zorlaniyorum yumurta ve et yerken tek yiyebildigim balik...kimsenin motivasyonu kirmak istemiyorum cocuklara yumurta yaptigimda bütün gün midem bulaniyor..Ekmegin icinde bile yogun bir sekilde hissediyorum ben ama aslinda kokmuyormus...o zaman sen seyire dön bakalim insallah sonuc güzel olur..

Bu arada feyfdeki arkadaslar hepiniz ama hepiniz süpersiniz Love sen artik zayiflama fazlasida güzel degil...:KK34:
 
kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:

Yemeklerin tadina bende bakiyorum ama dolu dolu kasyk degil azicin ucundan yani...korkma birsey olmaz ama pismis böreginde tadina bakma..:KK1:

Allah oglunun damat oldugunuda göstersin insallah hayirli olsun..
 
Günaydın Canlarım,


Günaydin Dukancanlar...:KK54:

Dün 91:300 iken bu sabah 92:500 benim vucudum sapitmis durumda..:KK47::KK47: Ya sabir ya sabir..:KK19:

Ödem vardır canım, vücudun su tutmuştur :KK54:




kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:


Sünnetiniz hayırlı olsun canım, merak etme çok rahat artık bu işler.
 
kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:

Günaydın Canlarım,




Ödem vardır canım, vücudun su tutmuştur :KK54:

Vudumun su tuttugu kesin iki gündür ayaklarim dan anliyorum ayaklarim sis sanki geriliyor dün bahcede oturduk terliklerimi cikarmistim giyemedim bir daha..Kizdilar hatda hem ayaklarin su topluyor bende elinden sise düsmüyor diye...dün acayip bunalticiydi hava napim zorla icmedimki su...
 
gunaydın kızlar.

ben bu sabah aynıyım. tık yok. ve ben 1 haftadır wc ye cıkamıyorum. form çaylarından ıcmeme ragmen. bu akşam artık ilaca basvuracagım gıbıme gelıyor..:KK31::KK31:
 
gunaydın kızlar.

ben bu sabah aynıyım. tık yok. ve ben 1 haftadır wc ye cıkamıyorum. form çaylarından ıcmeme ragmen. bu akşam artık ilaca basvuracagım gıbıme gelıyor..:KK31::KK31:

günaydın asyacım:KK8:
benim de bu sabah -400 daha çok gitmesini ummuştum zira hala +1000 artım var.
ama protein günü klasiği olarak dışarı çıkma olayım bitmişti oysaki tatilde afedersiniz ama sabah akşam yani...:KK17:
neyse dün magnesie calc. isimli ilaçtan 3/2 ölçek almıştım o zaman cır cır yapmıyor ama çıkmaya yardımcı oluyor aynen öyle oldu hatta iyi ki almışım yoksa işim çok zor olacaktı :KK53::KK53:
belki yarın sabah tümü gider artıların ya gitsinler artık yaa bugün 3. ve son protein günüm. sonrasında nasıl devam edeyim bilmiyorum ama sanırım 2+2 devam edicem :KK14:
 
kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:

cnm hayırlı olsun öncelikle..ayrıca ucundan azıcık baktıgın sürece bende bişi olacagını sanmıorum..

Canim hic yemeden olmuyor ben cok zorlaniyorum yumurta ve et yerken tek yiyebildigim balik...kimsenin motivasyonu kirmak istemiyorum cocuklara yumurta yaptigimda bütün gün midem bulaniyor..Ekmegin icinde bile yogun bir sekilde hissediyorum ben ama aslinda kokmuyormus...o zaman sen seyire dön bakalim insallah sonuc güzel olur..

Bu arada feyfdeki arkadaslar hepiniz ama hepiniz süpersiniz Love sen artik zayiflama fazlasida güzel degil...:KK34:

canummmmm cok tşk ederimmmm..ben işte güçlendirmede artk almayayımda wermesemde olur:KK16: :KK16:

gunaydın kızlar.

ben bu sabah aynıyım. tık yok. ve ben 1 haftadır wc ye cıkamıyorum. form çaylarından ıcmeme ragmen. bu akşam artık ilaca basvuracagım gıbıme gelıyor..:KK31::KK31:

cnm Tilaks.ı denedin mi? ben onu denemeden önce Mag.Calci.(tam adı yazmayayım) die bi ilaç war onu almıştım..ama o ishal yapıor we gün boyu karnında dozer çalışıor gibi sürekli gur gur gur..bak aktarlarda war bu çay,,onu al we dene hemen etkisini göreceksin..
 
Bakinizz ben simdi ayriliyorum cok fazla kaynatmayin tek basina okurken kendi kendime gülüyorum size katilamiyorum...görüsürüz fistiklar..:KK54:
 
Günaydın canım,

Evet gerçekten ıssız kalmış burası, sabahtan beri 2 sayfa olmamış hayret. Ben giremiyorum ofisten fransız kaldım tanışmalara :))

oyy kuzum sen tek mi kaldın burada,,ben warımmm bak üzülmeee :KK1: facedede yazdım ekim yalnız kaldı gelin dieee :KK1:
 
günaydın asyacım:KK8:
benim de bu sabah -400 daha çok gitmesini ummuştum zira hala +1000 artım var.
ama protein günü klasiği olarak dışarı çıkma olayım bitmişti oysaki tatilde afedersiniz ama sabah akşam yani...:KK17:
neyse dün magnesie calc. isimli ilaçtan 3/2 ölçek almıştım o zaman cır cır yapmıyor ama çıkmaya yardımcı oluyor aynen öyle oldu hatta iyi ki almışım yoksa işim çok zor olacaktı :KK53::KK53:
belki yarın sabah tümü gider artıların ya gitsinler artık yaa bugün 3. ve son protein günüm. sonrasında nasıl devam edeyim bilmiyorum ama sanırım 2+2 devam edicem :KK14:

Kalanda kolayca gıdecek goreceksın. benım totomda acımaya basladı afedersınız yaaa. ne kötü bişey bu.. normalde form çayı fayda ederdı bu sefer sert kayay rastladı galiba :KK9:

................

cnm Tilaks.ı denedin mi? ben onu denemeden önce Mag.Calci.(tam adı yazmayayım) die bi ilaç war onu almıştım..ama o ishal yapıor we gün boyu karnında dozer çalışıor gibi sürekli gur gur gur..bak aktarlarda war bu çay,,onu al we dene hemen etkisini göreceksin..


evet canım tılaksta kullanıyorum. dıger forma caylarından fazla etkısı olmadı bende acıkcası. bunyeden bunyeye degısıyor galıba. hele bu 1 haftadır tık yok...normalde azda olsa ıse yarıyodular. proteın agırlıklı beslendıgım ıcın oldu galıba. sebze gunumde sebze yemeyı unuttum. dun p gunumde de unuttugumun yerıne bıkaç çatal taze fasulye yedım. sebze gunume sayılsın dıye.. aman artık okadar odaklanmısımkı gunlerım bıle karısmaya basladı..:KK31:
 
Günaydın canlaaarr!!

Yalnız bırakmayız kimsecikleriii :KK16: Ekimciiimm :KK54:

Ay zaten valla bi face bi burası :KK70: Yetişemez oldum, iş yapamaz oldum.. ay napıcam ben yaaa :S Sadece burasıyken bile zordu hayatım hahahaha :KK9::KK9: Zaten 3-5 kişi dışında hala isimleri de öğrenemedim :KK70: İnanır mısınız, kağıda yazdım önümde duruyo yaa hahahaha :KK9::KK9: Ay patron yok bi kaç gündür, ama bugün gelecekmiş.. Yandım ben yandım :KK70: Oturup duruyom yaa :S :KK70: Yani kk'da çalışıp duruyom yaa :KK70: Zaten işimi pek sevmem ben :KK31: Keşke böyle bi işim olsaymış :))
Yazıklarınızı okuyamadım dünden berii.. Öyle demeyin yine akşamdan beri olmuş baya :) Şimdi okuyup geliyorum :KK55::KK55:
 
Son düzenleme:
oyy kuzum sen tek mi kaldın burada,,ben warımmm bak üzülmeee :KK1: facedede yazdım ekim yalnız kaldı gelin dieee :KK1:


Sağol canım benim, cidden çok ıssız oldu burası ya, face e giremeyenler ölsün mü :KK9:

Terk eder giderim buraları ben de kendi kendimle konuşamayacağıma göre :KK14:
 
Kalanda kolayca gıdecek goreceksın. benım totomda acımaya basladı afedersınız yaaa. ne kötü bişey bu.. normalde form çayı fayda ederdı bu sefer sert kayay rastladı galiba :KK9:

:KK60:
tam tabir valla.allah korusun hemoroid oluruz.:KK50::KK50: hiç bişi yaramadı ise sen o ilacı al ama çok değil sonra cır cır paso weca desin hacııı :KK60:
 
günayydıınnnn

bugün -200 le başladımm 68.500 olduuu!!...

akşam arkadaşımın düğünü varr 40 beden bi elbise aldımm dün !!!

giyipp gidiciiimmmmm inanılırrr gibi deiillll:KK70:

44 dar 46 bol gelirdii:S
 
günaydın kızlaaaarrr. fotolarınıza bakıyorum maaşallah gerçekten hepiniz birbirinizden güzelsiniz komplekse gircem ben walla :)
 
X