- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
gidip 36 alip asicam.....asmak icin etek alan tek aptal benmiyim acaba:26:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
cnm ama bak orda söyle bi parantez acmıstım..orda dioki yesilcay içmeye alıskın we duraklama yasamamıs olanlarda bi fayda göstermeyebilir dio..ee ben hem hiç duraklamadım gram gramda olsa werdim,,bide ztn yeşilçay içebiliorum..o nedenle bende etki etmemiş olabilir..ama sizlerde etki edeceğini düşünüorum..burda olsan ben aldım bide hepsinden 100 gram werirdim cnm walla sana..ben bidaha yapmam heralde bosuna ztn
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
evet kuzum benimkide aynı,ben ilkini 30 ikincisini 25 tl'ye aldım,kazık yemişim yahuu
canim simdik ben seni spora düskün gördüm ya hemen reklamimi yapayim
bir an önce callanetics e basliyorsun
hemen arastiriyorsun bu sitede de var baslik. videolar konusunda ben sana yardimci olurum. yeterki karar ver. ya var ya bana dua edeceksin sonunda. o zaman gel ben sana ne icin dua edecegini de söyleyecegim
kizlar hakkaten abarttigimi düsünüyorsunuzdur mutlaka. hatta bazen kafa da ütülüyoprum biliyorum. ama ben su an 76 kiloyum. evlenmeden önceki kilomdayim yani ( o zaman 75 dim gerci ) gecen esim dedi ki askim senin dizlerin varmis.önce bir dayak yedi benden ayri tabii. ama sonra hakkaten dedim ya. ben 75 kiloyken yani her giydigim yakisirdi hicde kilolu saymazdim kendimi. boyumdan da dolayi. ama mini etek ve stretch kot giyemezdim. yaa belime popome oturan kot dizlerimden gecmezdi uyuz olurdum. ama callanetics sayesinde bacagim öyle bir sekillendi ki valla en kisa zamanda resim cekicem ispatlamak icin
ondna sonra gör bakalim ne basen ne popo ne bacak kaliyor mu
canimm tesekkür ederimm evet dogumgünüm bugün .. ama esim calisiyor bende evde takiliyorum disarisi 33 derece
tama canim love anlamistir zaten merak etme
canimm tesekkür ederim. yüregine saglikkk
canıımmmm doğum günün kutlu olsun,bol eksilerle nice mutlu senelere sevdiklerinle ve bizimle birlikteeee
kızlar ben bu Dukan amcamı hakikaten cok sewiorum yaaaaa...Kotonda indirim wardı die aldıgım 36 beden kot suan üstüme bol gelior we kot dar kesim..yani diyetten önce imkansız giymezdim bu göbekle böle dar badi altına bu kotu..kilo werince insanın kendisine gercekten güweni gelior..bu yola ilk çıktıgımda hiç umudum yoktu ölesine bi deneyim die başlamıştım.şimdi 3.5 ay oldu nerdeyse we az önce cekildiğim fotoda gördüğüm görüntüm ile artk kendimi begeniorum we sewiorum..bu cok gusel bi duygu kızlar..ama siz we burdaki paylaşımlarınız olmasa olmazdı..hiçbiriniz ayrılmayın,,kopmayın burdann..klasik son sözümüde sölemek istiorum I love Dukan Amcaa
eveeettt,o resmi bekliyoruz bebek
kocama diyeyimde beraber bizde callana başlayalım :78::78::78: :127:
ahahahahaha uleeen benim kocam yok nolcek şimdi,şu yapışkan eski sevgiliye mi sulansam bendee ahahahaha çok gülüyorum şu an resmen içim katıldı
eeeee dukaniçe ben de o kadar pelvis yapıp zevkten çıldırsam ben de sırıtarak sızarımmm
bende de nerdeeeee sabahlara kadar koyun sayıyorum uyucam diyee sırıtarak sımayalı ohooooo
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
heee yap işte kuzum arada renk katmak lazım hayata,hem monoton olmaz ki,o zaman da her şey motonon oluyor ve keyif vermiyor ne yazıkki
rejimi kurtardık,sıra evlilikte
yok kuzu yaa geçemedim daha güçlendirmeye falan son 1 haftadır falan +dayım nedense
biliyorum vücudum yeter artık verme daha fazla kilo diyor amaaa olmaaaazzzz sonuna kadar gideceğim,son 2 kiloda falanım ama onu da verince 3 kilo daha verip öyle geçeyim diyorum,bakalım artık.boyum 1.76 cicim
hehehehe senin yorumuna da ben güldüm,sonra tekrar okudum yazdığımı hakikaten ben de sesli gülmek zorunda kaldım komik olmuş azıcık ama napiim kendimi de birden sanki konunun uzmanı gibi hissetttim
gelin ablanıza,gelin bakiiim yanaşınn,hiiçççç korkmayın kuzular
pelvis mi zevkten çıldırmak mı noluyooo laa anaaam tutmayın beni gidiyoooruuummm callan yapıcam beennnn
Azgın 30 yaş üstü hatunlar klubune döndük....
Ebr Şallı kocasıyla ne zaman plates yapmaya başlasa hiç bitiremezmiş programı. Mantıklı yani eşle yapmakkk. Sonuçta harcanan kalori önemlii :) Aslında dukan bide bu işe el atsa. Herkes mutlu olsa, hayat bayram olsa....
:)
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
kızlar motiwasyon amaçlı koyuorum az önce çekildiğim fotolarıı ama sizlerde ekleseniz hiçç fena olmucak artk yaniiii
bu kotu shopping fest indirimi oldugu için Kotondan 35 tlye aldım,,bide gece elbisesi aldım yawru agzı cok güsel hemde 20 tlyeee imkanı olanlar bi Koton.a ugrasın derim 
bu kotu shopping fest indirimi oldugu için Kotondan 35 tlye aldım,,bide gece elbisesi aldım yawru agzı cok güsel hemde 20 tlyeee imkanı olanlar bi Koton.a ugrasın derim ben de eczaneden aynı fiyata almıştım geçen gün
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
ahahahahaha uleeen benim kocam yok nolcek şimdi,şu yapışkan eski sevgiliye mi sulansam bendee ahahahaha çok gülüyorum şu an resmen içim katıldı
eeeee dukaniçe ben de o kadar pelvis yapıp zevkten çıldırsam ben de sırıtarak sızarımmm
bende de nerdeeeee sabahlara kadar koyun sayıyorum uyucam diyee sırıtarak sımayalı ohooooo
Walla denedim beğendim. Beni callen e bağlayan şey oldu resmen. Sonrada duş alıp kremlenip giyiyorum yıllarca ceyiz diye aldığım saten dantel ne bulursam. Annem uyuz oluyor bu duruma ama. Eski meski idare edecez artık. Bende bi eskileri dürteyim bu gecee. Gerçi ben her an aşık olabilriimm. çıkar kokusu bir kaç günee :)
kızlar ben bu Dukan amcamı hakikaten cok sewiorum yaaaaa...Kotonda indirim wardı die aldıgım 36 beden kot suan üstüme bol gelior we kot dar kesim..yani diyetten önce imkansız giymezdim bu göbekle böle dar badi altına bu kotu..kilo werince insanın kendisine gercekten güweni gelior..bu yola ilk çıktıgımda hiç umudum yoktu ölesine bi deneyim die başlamıştım.şimdi 3.5 ay oldu nerdeyse we az önce cekildiğim fotoda gördüğüm görüntüm ile artk kendimi begeniorum we sewiorum..bu cok gusel bi duygu kızlar..ama siz we burdaki paylaşımlarınız olmasa olmazdı..hiçbiriniz ayrılmayın,,kopmayın burdann..klasik son sözümüde sölemek istiorum I love Dukan Amcaa
tüh tüh tüh 41 kere maşallah. bakalım ben girebilecek miyim 36 beden eski elbiselerimin içine, hepsi çook güzeldi. ben bi zamanlar 47 kiloydum da şimdi 69.5
kızlar motiwasyon amaçlı koyuorum az önce çekildiğim fotolarıı ama sizlerde ekleseniz hiçç fena olmucak artk yaniiii
pişşşt yawwruuum bu nee yaaaa,cillop oldun sennn ufff diyorum ya hele sağdaki resimde çok daha net belli resmen incenik kalmışsın,harikasın kuzu bravooo yaa,hastalıktı ameliyattı bütün bunlara rağmen vazgeçmedin mücadelenden işte sonuç ortada
ay izmir de de o fiyata mıdır ki yaaa,ben de somon rengi hani bu yışın modası olan renk var ya ondan yada yavru ağzı elbise istiyordum aslında buldum tam istediğim gibi bi tane ama 170 tl,hiiiç de veremem o kadar para şimciikk,ben o parayla ne etler,ne balıklar,ne tavuklar alırım
vayyy süper,havada aşkk kokusu var desene yaaa ohhh yaşasın senin callan boşa gitmeyecek darısı başıma tez vakitte inşallahh,hadi hep beraber amiin deyin kızlarrr
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Hahahahaokuyup üflesek mi seni ya
bazen de acaba diyorum uyurgezer filan mısın ki canım, hı?
şaka bir yana hayranlıkla bakıyorum sana, nihayetinde illa ki vereceksin kilo ama bu arada motivasyonu düşürmeme gayretin muhteşem
Uyurgezerlikle ne alak yaa Valla canım ben hayranlıkla bakmıyorum. Kim olsa böyle yapardı gibi geliyo. İçimden öyle gediği için öyle davranıyom yani ne biliyim :) Ben zaten etçil olduğum için.. Sorun yok yani
Zaten ramazana kadar motivasyonum var Ayrıca hala şişman görüyorum kendimi.. 34 beden olsam keşke.. Nefret ediyorum kilodan!!!! Iyyy!!Hoşgeldin..Bu da benim bildirimim :)
Başlangıç kilosu: 78
Geçen haftaki kilo: 69
Mevcut kilo: 67.2
Hedef kilo: 60
ayrıca bugün bir kaçamak yaptım hatta bayağı büyük bir kaçamak yaptım diyebiliriz
ama 67.2 yim :)
ve söylemeden edemeyeceğim motivasyon süper ayrıca hepiniz harikasınızz =)
Perşembe günü bir daha bekleriz bildirimini
Hoşgeldin canım...........hatunolar bikaç günlük aradan snra döndüm aranıza.durumlar fena değil.diyeti hiç bozmadım.baştan sona geçmişi okumakla meşgulüm...öpücükler
Sevindim geldiğineeee Ben de bugünlerde çok tatlandırıc kullanıyorum :S Offfçok sağol canım yaa. sadece kola diil de benim derdim et yerine cheese caketen fazla yesem diye bakıyorum ondan :) bi de günde 1 litre kolayı çok rahat içiyorum, bağımlıyım sanırım
Aferin sanaaa
Ama aç kalmak da çok iyi değil hee Bilerek aç kalma sakın Ve de sen de hoşgeldiiiin..Hayırlı olsun, hoşgeldin
Migros'da Doğalsan marka var.. Ve de internette.. yulaf unu başkaaa.Yemek aralarında sebze yememen daha iyi.. Peynir ye, yoğurt ye, süt iç... Sebze yersen proteini geçebilir gün içindeki miktarı.
Hoşgeldiiinn! TebrikleeerrMerhaba kızlar, bende yeni başladım dukan diyetine, atak evresini geçtim başarıylaşindilik iyi gidiyor.83.60 kg ile başladım şu an 79.70 kg olarak devam ediyorum.her sabah düzenli tartılıyorum. hepimize başarılar
Sana da başarılar.. - 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
tüh tüh tüh 41 kere maşallah. bakalım ben girebilecek miyim 36 beden eski elbiselerimin içine, hepsi çook güzeldi. ben bi zamanlar 47 kiloydum da şimdi 69.5
ben başladıgımda 65,6 kg.daydım..yanı senden 4 kg azdım sadece..o nedenle yapamaman için hiçbi engel yok kurallara uydugun sürece
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
Kizlar ya siz alin iyi olursa bende alirim
valla bende sally i bekliyorum bakalim onda ise yarayacak mi onu kobay yaptim
medesaaa kiz cadi , yerim seni yaa .
kiz bosver ona sulancagina yalniz kal daa iyi. cildirtir gene seni iki güne. tesekkür ederim canim dogum günüm icin. amin insallah allah herkesin gönlüne göre versin.
kızlar motiwasyon amaçlı koyuorum az önce çekildiğim fotolarıı ama sizlerde ekleseniz hiçç fena olmucak artk yaniiii
wowwww islikkkkkkk islikkkkkkkk.. süper olmusun canim yaa.
ben eskiden koton dan giiyinirdim zayifkene. 2 senedir TR ye hic bi gidisimde önünden bilene gecmedim. halbukisi cok güzel seyler var. insallah bu gidisimde ohhh alirim bir sürü bir sürü
elbisede iyiymis hee 20 tl ye
gözünü sevdigimin türkiye si :2:hadi bakalim hayirli haberlerle insallah
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
pişşşt yawwruuum bu nee yaaaa,cillop oldun sennn ufff diyorum ya hele sağdaki resimde çok daha net belli resmen incenik kalmışsın,harikasın kuzu bravooo yaa,hastalıktı ameliyattı bütün bunlara rağmen vazgeçmedin mücadelenden işte sonuç ortada
ay izmir de de o fiyata mıdır ki yaaa,ben de somon rengi hani bu yışın modası olan renk var ya ondan yada yavru ağzı elbise istiyordum aslında buldum tam istediğim gibi bi tane ama 170 tl,hiiiç de veremem o kadar para şimciikk,ben o parayla ne etler,ne balıklar,ne tavuklar alırım
cok tsk ederm cnmmmmmmm...bence shopping fest kapsamında hepsinde indirim wardır,,imkanın warsa şansını dene
wowwww islikkkkkkk islikkkkkkkk.. süper olmusun canim yaa.
ben eskiden koton dan giiyinirdim zayifkene. 2 senedir TR ye hic bi gidisimde önünden bilene gecmedim. halbukisi cok güzel seyler var. insallah bu gidisimde ohhh alirim bir sürü bir sürü
elbisede iyiymis hee 20 tl ye
cok tşk ederim cnmmmm..tabi normalde 20 tl deil ama shopping fest kapsamında ellerinde kalanı bitirmeye calısıolar sanırım,,ondan indirimde
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Erkek arkadaşından ayrılmıştın di mi canım sen de. Oh ohhh!! Süründür onuueveeeeeet karşıyakalıyım kaf kaf kaf
Hatırladım ben onu şimdiiii Hiç bi tarafına bakma da görsün!! Hoşgeldin. kolay gelsin... Kibriti kutuyu unutİyi geceler
Ben diyetin 2. günündeyim..Sabah 2 yumurta beyazı bir yumurta sarısı haşlaması kibrit kutusu kadar peynir yedim.Tatlandırıcılı çay içtim.AMa yumurta ya tuz ve baharat serptim..Öğlene biraz yoğurt akşama da yoğurtla marinelenmiş kendi suyunda pişirilmiş tavuk ve 1 çatal light ton balığı yedim yaklaık 1 litre su içtim.4 Kupa çay içtim
Ama halsizlik vardı bugün.Canım felaket kiraz ve karpuz istedi aşerdim resmenAma atak dönemim geçsin (4 gün sonra) kiraz yicem 1 kase
Ye işte istediğin kadar.. Kirazı da unut ama yiyeceksen 2 tane falan ye. Sadece "2 tane" yani. Kapişşş :))bilmiyorum ki şekerim bende anlayamadım birden kilo düşünce dukanda sölüyor zaten ilk başta su atarsınız yağla beraber diyo ama ben tarıda 3 kg eksik çıkıom ama vücuduma bakıyom aynıyım o bakımdan sordum sende farklı olabilir yani
Suyu yağı napıcanız yaayüzümde ve karnımda erime olduğu kesin.çok az farkla giremediğim pantalonuma giriyorum.yüzüm patates gibi şişti indi şimdi. aman su bile olsa veriyoruz işte böylelikle iyice gaza gelmiş oluyorum
gidiyo işte Kss gitmiyo sonuçta. Gerisinin ne önemi var yahuu. Önünde sonunda yağ da gidecek işte :)) Sen de hoşgeldin.. Zaten ilk verilen kilolar motive amaçlı
:)) En büyük mutluluk kaynağı işte... Daha ne olsun..Ay arkadaşım bu ne panik yaaben bu sabah panik içindeyim canım her gün gram gram eksiliyorum bu ne kadar sağlıklı bilmiyorum .dün 65.küsr d şimdi 64,6 çıktı ,yağ mı ,kas mı ,su mu anlayamadım ,bana göre bir değişiklik yok gibi görnütüde ama etrafımdakiler incelmişsin diyor ,ben armut tipim ve bel altı felaket ve önce ince olan üstüm gidiyor ,bu yüzden de anlayamıyorum yağdan mı verdiğimi
Çok şaşırdım he bu haline :)) Sevinmen gerekirken panik misin Zayıfladığın için şaşkınlıktan olmasın Kastan falan gitmiyoo Sakin ol ve keyfini çıkaaarr Bu akdar çok paniksen, doktora gidebilirsinYumurta evet.. Baya bi çok :) Neden bu kadar çok yiyorsun.. Başka alternatifler yaratamaz mısın yemek için..? Her gün bu kadar çok yumurta yeme.. ama daha önemlisi az yiyorsun bence sen :44: Düzgün bir öğle yemeği ye.. Acıkınca değil yani, saatli falan.. Kıymanın da yağ oranını hesaplamak zor olduğu için.. Her acıktığında kıyma yeme bence.. Hem de yumurtayla..
Hahahhaaman tatlım dikkat et şimdi herkes yüklenir sana burda kitabı okumadan yapma die önceden uyarayım dedim
Böööö!!!! yüz biiizzz 
- 24 Haziran 2012
- 68
- 12
croiselle dogum gunun kutlu olsun. nice mutlu yıllarra.cok tesekkür ederim sizlereya cidden. biiri bana biisklet kalca ve baseni eritmez dedi.bende bian hevesim kacmişti. cunki yalniz basina yuruyuse cıkamiyorum. birde dediign spor turu nasıl birsey. üst tarfaim inceldi baya. basen kalca konuusnda erimişitr belkide ama dahasi gelmeli:))) bakicam dediigne sen yinede bana yardim et ben sana nasil istersen öle dua edim:)))
birde dediign alt kıısmlar olan diyeti kitapta okudum ama naisl olucak tam anlamadim. suan sebze+ proteindeyim. bunu degişitşrip onamı gecsem siz prof dukancılar olrak ne düşünürsünüz:))
bırde kek yapicam onn için takita tablet tatlandiirci kulanıcam ve vanilya aroması burda hic biyerde yok onun rom aldim gerek olur belki başka tariflere:)
birde dediign alt kıısmlar olan diyeti kitapta okudum ama naisl olucak tam anlamadim. suan sebze+ proteindeyim. bunu degişitşrip onamı gecsem siz prof dukancılar olrak ne düşünürsünüz:))
bırde kek yapicam onn için takita tablet tatlandiirci kulanıcam ve vanilya aroması burda hic biyerde yok onun rom aldim gerek olur belki başka tariflere:)
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2009
- 8.022
- 2
Bir kaç ay önce denedim ataktan sonraya geçemedim ne yazık ki =) atak evresinide bir hafta yaptım ve 3 kilo vermiştim zaten.. 5-6 kilo vermek istiyordum olumluydu sonuç benim açımdan ama atağın son günü marketten gözüme çarpan o baklavalar yüzünden diğer evrelere geçemedim =) şimdi tekrar başlamak gibi bi niyetim var ama ben bu diyette çok aç kalmıştım ve şuan çok yoğun spor yapıyorum günde 3 saate yakın acaba dayanabilirmiyim:44:bi zararı olur mu:26:
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Benimkini hiç karşılamıyor yaaakizlar bu dukan isi biliyor yaaa...ben hayatimad colayi cok sevmezdim ama suan 3 gündür ara ögün olarak diyim cola iciyorum zero 200ml bütün günlük tatli istegimi karsiliyor sanirim
Yetmiyor bana.. Bana kalsa su yerine kola içerim ben.. Hele bu sıcaklarda... günde 3 kutu içsem bile kesmiyo o zero, tatlı isteğimi falan...
E çocuk demeeekkk. Kız erkek farketmez.. Öylesine diyorum yanidely sen nie bize kızan diyosun biz kızçe değilmiyiz.
dukancan da diyorum.. O da erkek ismi gibi ne var ahhahaha Ne fark eder sanki yaa hahaha Ayrıca da süper tebrikleeerrrgünaydın kızlarrrrr..
bugunde -600 gr verdiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm tey tey teyyyy
tickerımlan aynı oldum valla billa..
İnşallah devamı da hızla gelir maşallaahhh 
Hahahahahha
Benzer Konular
- Anket
