günde iki saat yürüyüş yapıyorum ve 2,5 litre su içiyorum.Bende zaten vardı bu bağırsak tembelliği olayı diyette olunca daha fazla şiddetlendi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
günde iki saat yürüyüş yapıyorum ve 2,5 litre su içiyorum.Bende zaten vardı bu bağırsak tembelliği olayı diyette olunca daha fazla şiddetlendi.
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
Bi kerecikten bişi olmaz demeyelim.Balona iğne batırdın bir kere. Ama çok yürümüşsün ya bence de bişi olmaz
Bugün halsizlik ve enerji düşüklüğü bende de oldu.Eşimle iş çıkışı ünlü bir fast food zincirine gittik ben aç değildim ama yine de bana menü almış. artık kilo vermemi istemiyor ve onunla yememde israr etti. inatlaştı benimle yine de yemedim. burgerin içindeki köfteden tırtıkladım patates kızartmaları bana baktı ben onlara ama yemedim.sadece light olmayan ice tea dan bir yudum aldım o kadar. yine de kaçamaktı ama keşke olmasaydı.Çok susamıştım dayanamadım.
Neyse eve kendimi zor attım.Hemen bir iki top light dondurma yedim içimdeki ateşi söndürdüm ciddi bir kaçamak yapmadan şükürler olsun..
afferin kiz iyisin valla iste böyle azimli ol, gitcek bu kilolar en gec 3-4 haftaya kadar hepsini verirsin canim yeterki istikrarli ol
hemide bize olan sözünüde unutma haa 
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
al bendende o kadar
biktim sundan yaa isin kötüsü kabizlikta insanin hem kilo vermesi zorlasiyo hemde zamanla onlarda yag olarak yerlesiyo vücudumuza, kahrolsun kabizlik!!!! 
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
sinameki bana hic fayda etmedi
halbuki en iyi bagirsak calistiranlarin 1 numarasi...
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
İyi akşamlar olsun kızlar, selam herkese.
Akşam yemeği yiyemedim bugün, öğlen tavuğu fazla yemişim galiba canım istemedi, şimdi biraz acıkır gibi oldum hemen mikrodalga kekinin denedim
tatlandırıcı az koyuluyor buna belki tadı acı olmaz dedim, neyse yaptım işte, tencerede pişirdim ama tatlandırıcının tadını alıyorum sadece, çok baskın, tatlandırıcıyı yiyormuşum gibi geliyor, splendanın tadı nasıl? - 31 Ocak 2012
- 361
- 2
Eki Görüntüle 453453
İyi akşamlar olsun kızlar, selam herkese.
Akşam yemeği yiyemedim bugün, öğlen tavuğu fazla yemişim galiba canım istemedi, şimdi biraz acıkır gibi oldum hemen mikrodalga kekinin denedim
vayyy afiyet olsun, bize yokmu
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
sinameki bana hic fayda etmedi
evet çok kuvvetli bir bitki, benim hiç kabızlık sorunum olmadı, çok şükür
ben karın bölgesini çalıştıran hareketlere bağlıyorum bunu ama tabi bağırsakların genel durumu da etkendir mutlaka. Dukanın önerdiği yağdan olsa çok işe yarardı şimdi ... - 3 Mart 2010
- 960
- 0
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
evet çok kuvvetli bir bitki, benim hiç kabızlık sorunum olmadı, çok şükür
benim metobolizmam cökmüs
gecen sene sigarayi biraktiktan sonra böyle malesef, diyet yapinca kabizliktan hiic kurtulusum olmuyor malesef, birtek kayatuzu bana iyi geliyor onu icmeside ayri bi iskence 
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
benim metobolizmam cökmüs
evet öyle oluyormuş, çok tebrik ederim bırakmışsın
bazıları sırf wc sorunu yüzünden bırakmıyormuş sigarayı, kahve ve sigara birlikte alındığında çok etki ediyormuş, belki sabah aç karnına kahve içsen o da fayda eder?
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
selam arkadaşlar. bir süredir yoktum, geri geldim. diyete aynen devam. gerçi arada kaçamaklar oldu ama çok abartmadım. en son 75 kg civarıydım sanırım, bir baktım ki tartım bozulmuş. bugün yeni tartımı da aldım. yarın tartılacağım, bakalım neler olmuş bu arada.
Bu ara herkesin tartısı bozuk
eğer seninkinin de pili bittiyse, ilk çıkışında bir sürprizle karşılaşabilirsin, alıştıra alıştıra bak rakamlara yulaf kepeği işe yaramadı mı? ben yulaf kepeğini ilk yediğimde lağman yapılmış gibi olmuştu :) ama yine de kabızlığın geçmiyosa duphalac şurup kullanabilirsin (ilaç oluğu için kullanamadan bir doktora da danış istersen).
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
evet öyle oluyormuş, çok tebrik ederim bırakmışsın
Allah beni bidaha sigarayla karsilastirmasin
saglik gibisi yok valla onca sene bosa icmisim, kahveyi bazen iciyorum sabahlari bi deneyim, sagol arkadas 
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Günaydın sempatika, arkadaşın benimle aynı zamanlarda doğum yapmış, incele bakalım kilosu nasıl
Canım, arkadaşım da emzirip maalesef kilo veremeyenlerden.Hatta kız bakmış kilolar gitmiyor bir akupunktur uzmanına görünmüş. Son üç aydır akupunktur yoluyla kilo vermeyi deneyip beş altı kilo vermiş, 75 kiloya inmiş.1.70 civarında da boyu. Dukanı konuştuk bugün ama çok zor geldi ona. Bir sürü de hazırlık yapmış kakaolu kurabiyeler poğaçalar filan. Bugünlük yersin artık dimi bir şeyler dedi. Ben de yavrum, bu dukan arada kaçamak yapmaları bağışlamadığı için bu kadar etkili bir yöntem dedim başladım anlatmaya. Sordu da sordu ama sonunda hak verdi bana ısrar etmedi, ye diye. Tatlı tatlı kahve çay, muhabbet eşliğinde bebiş sevdim. :)
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Bu ara herkesin tartısı bozuk
belki de pili bitmiştir gerçekten de. ama ben yenisini aldım bugün. korkum yok, kilo almamışımdır hatta 1,5-2 kg kadar vermiş olabilirim. 15 gün oldu tartılmayalı.
Eki Görüntüle 453453
İyi akşamlar olsun kızlar, selam herkese.
Akşam yemeği yiyemedim bugün, öğlen tavuğu fazla yemişim galiba canım istemedi, şimdi biraz acıkır gibi oldum hemen mikrodalga kekinin denedim
walla az önce cheese cake imi yuvarladım. splenda kullanmıştım, bence gayet başarılı oldu. tavsiye ederim. buyrun tarifi
dukan diyeti tarifleri: CHEESE CAKE
benim metobolizmam cökmüs
aynen ben de sigarayı bıraktıktan sonra kabız olmaya başladım. diyete yeni başladığım için şimdilik bişey yok ama biliyorum kesin olacak, yandıııkkkk... ben duphalac kullanıyorum kabız olunca ama ondan da iğreniyorum biraz ıyyyykkk
Benzer Konular
- Anket
